Диеты → Диета Волкова
Диета Волкова
"Нужно" на диете по доктору Волкову:
1. Нужно максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом.
2. Нужно самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех), чтобы все успело перевариться. Есть надо тогда, когда подступает настоящее чувство голода - не потому, что рядом холодильник, а потому, что в желудке пусто. Хотите "после шести"? Хоть в два часа ночи.
3. Нужно есть как можно более разнообразно. От этого не только витаминов - минералов прибавится, но и организм научится работать более эффективно.
4. Нужно научиться жевать. В XIX веке жил замечательный английский доктор Флетчер. Он успешно лечил хронические заболевания - ревматизм, подагру, псориаз, заставляя людей по сто двадцать раз жевать каждый кусок. Идея проста: у нас 32 зуба. Для удержания добычи необходимы лишь четыре клыка. Остальными двадцатью восемью, очевидно, нужно эту добычу разгрызать и перемалывать.
5. Нужно раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит - и перевариваться все будет лучше.
страницы: << предыдущая [ 1 2 ]
Прежде чем сесть на диету "
Диета Волкова", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Когда супруга была беременна не раз обращалась в Клинику доктора Волкова возле метро Профсоюзная.
Супруга сдавала анализы 2 раза, не однократно консультировалась по питанию. Выгодно да и цены приемлемые. У них есть своя независимая лаборатория. Обычно получали на электронную почту результаты анализов, это удобно. Мне понравилось, что врач подробно консультирует, периодически звонит и интересуется все ли хорошо, есть ли какие вопросы. Все очень внимательно, а не как например, в других клиниках - по быстрому и молча, ничего не объяснив.
Девочки, кто-нибудь на окталии худел? Я просто совсем не хочу диеты, а тут предлагается только ужин заменять ей.
Месяц на диете Волкова, минус пять кило. Оно работает, но не все так радужно, как все пишут. Сперва в первую неделю идет адаптация и обострение всяких болячек - гастриты, боли как у бабули, если были переломы, головные боли, расстройство желудка. Потом все хорошо, появляются силы, и все перестает болеть. В конце третьей-четвертой недели снова обострение, но не такое жесткое, как вначале, скорее больше страдает эмоциональный фон, и лично у меня пока встал вес. Это тоже нормально, по словам врача. В общем и целом я продолжаю, но не уверена, что буду платить за это еще кучку денег:)
За 4 месяца на волкове похудела на 16 кг (весила 90 при росте 180).. За зиму не разу не болела, чувствовала себя отлично.. Но к сожалению сорвалась, потом просто стала есть все подряд - результат не заставил себя ждать - 96 кг! Так что система питания отличная - в первую очередь для здоровья человека, выглядела на много моложе, кожа стала лучше..
Дважды был на диете у Волкова, в 2001 и только что. Мой совет как человека, на себе испытавшего метод, таков: не тратьте деньги на кровяные анализы. Волков обычный популяризатор Герберта Шелтона. С небольшими современными наворотами. Но так как за это денег не получишь, Волков убеждает делать дорогостоящие анализы на якобы "пищевую непереносимость". Худеют не из-за анализа, это развод, а за счет правильного сочетания продуктов питания. Я б на месте Волкова заказал бы Шелтону памятник.
Я перепробовала столько диет,в том числе и Волкова - мне ничего не помогло. Просто с самого детства если в семье есть склонность к полноте надо контролировать вес, мои родите это не делали, поэтому в 9 лет я уже весила 48 кг, а в 18 при росте 170 115 кг! Вы такой можете представить? Я привыкла вкусно и много есть, никакая диета меня не сдерживала. Пришлось идти к диетологу, врач выписал мне ксеникал. С помощью него я потеряла 28 кг за полгода. Мне намного легче стало ходить!! Я очень довольна результатом и не буду останавливаться на достигнутом!
Это не диета, а образ жизни. Нужно много пить, на каждые 25 кг- 1 литр воды. Именно чистой воды и будет вам счастье- проверено. Да, и мясо доктор рекомендует есть после семи, ягоды до 18.
это не диета. я ем все то же, не ем запрещенного, кроме кефира-творога иногда, в основном капуста-морковка-лук-сельдерей, иногда кура-рыба, считай на пару, а толку как не было, так и нет. Единожды помогла протасовка на пару месяцев, счастья не было предела (-6кг), потом срыв, возврат плюс космическая кислотность желудка. Хоть не ешь ничего совсем.
По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала теряла вес, потом опять набирала, но буквально месяца 3 назад узнала одну методику, которая изменила мою жизнь, я сразу скинула вес на 15кг за две недели с легкостью, кому интересно "ЛИДА МАКСИМУМ"
все пишут, типа, как так без молока! молоко реально вредно, а для кальция лучше кунжут есть.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
