ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет девочки! Это был тяжелый месяц, переходить на систему для меня было сложно😩, поэтому не утою нарушала немного. Думала отвес будет большой, но оказался средний или маленький, на 01.10.17 год -2,100кг. Систему бросать не буду, попробую соблюдать все правила и продолжать. Отпишусь в следщем месяце,с позитивным настроем иду вперед😩😐☺😊😀
Марфушенька-душенька месяц назад
Девочки,просто не ешьте после 18 часов. Один диетолог сказал,до 18 часов съешьте хоть слона,а после18 часов рот на замок,что тоже больших трудов стоит.Я живу сама по такому принципу,и ничего уже 49лет,а я стройная в отличии от своих знакомых,которые на ночь наедятся и пыхтят потом
Галина месяц назад
Привет всем! На системе 38дней,-3.5кг. Маловато но результат есть.Буду продолжать
Привет девченки😊 Решила к вам присоединиться. Мой вес на 30.08.17год 104 кг,при росте 161см. Вообщем буду пробывать и каждый месяц делиться с вами своими результатами, пока☺
Марфушенька-душенька
Всем,привет.Похудела я за 4 месяца на 5 всего кг...но продолжаю...вес уходит очень медленно из-за нарушений...Была 82 кг года 3-4.Теперь 77 кг и иду дальше.Постараюсь не нарушать.Хочу добавить бег.Когда были танцы..вес уходил быстрее.Теперь без физ нагрузки практически встал.Хочу строго соблюдать..надо весить 56 кг, рост 156см.
сижу на системе 17 дней ( один килограмм и все( плохо хожу в туалет, начала есть сухофрукты,чуть улучшилось, и у кого нибудь болит желудок? у меня иногда как схватит как спазм?! вообще может организм с ума сходит, курить 10 лет, бросить резко и резко сесть на систему))))🤣🤣 вес 80 кг при росте 163 ( карапуз)
элька
и меня добавьте 89781114550, хочу к вам(
элька
Добрый вечер девчонки , соблюдаю данную систему всего неделю, сказать что много ем то нет, но потеря веса всего 1 кг у меня опускаются руки, смотрю девочки по 3 и больше в неделю скидывают, вроде на первых неделях должен вес хорошо уходить, мои вес 96,5
Добавьте пожалуйста меня в Whatsapp. Одной не очень получается.
Девчонки давайте худеть вместе по ватсапу 89051365839. Так веселее будет !!!!

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru