ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

мне уже 50 , но всё -таки хочется немнолго сбросить, так...10кг. дома занимаюсь физическими упражнениями, муж поддерживает и вместе со мной занимается. при росте 150 имею вес 64. ем мало, тарелочки меньше стакана, но вес не убегает...
елена сегодня
Привет всем ,у меня рост 169 , сегодня встала на весы 79,5 кг сама в шоке как я могла набрать столько при моей то нагрузке целыми днями на ногах с двумя детьми ,а летом было 72 .Все с завтрешнего дня сажусь на диету постараюсь не нарушать и вернуть утраченную фигуру.Помогите мне нужна ваша поддержка.
Гуля недавно
После операции поправилась на 20кг хочу попробовать диету завтра начну. Как справится с аппетотом который постояно вызывает хотение есть? Была операция головного мозга. Постояно теперь хочу есть. Мало двигаюсь
Элис неделю назад
Всем привет)) за 3 недели системы ушло 4кг чему я дико рада )) знаю теперь вес будет уходить медленней но и это хорошо)) стартовала с весом 79,8 сейчас 74,8! всем удачи и хороших отвесов!
Татьяна конечно вам поможет! я сижу на форуме одном так там женщины и за 60 худеют! главное не ждите быстрых результатов. медленно но зато уверенно)) удачи вам!!
Ан месяц назад
А может ли помочь в 50 лет?
Татьяна месяц назад
Добрый вечер, девченки,сколько бы я не пробовала диет вес все равно возвращается.Может система минус 60 поможет.Много положительных отзывов.Хочу попробовать с завтрашнего дня.Мой вес 64 кг, при росте 150 см.Хотя бы скинуть 10 кг.самой как-то не охота, а с Вашей поддержкой Все пройдет на УРА.
Танечка месяц назад
привет всем девченкам, сегодня тоже решилась начать худеть по этой системе минус шестьдесят. Мой рост 165, вес 90, 39 лет.
света месяц назад
Я хочу похудеть 30 кл
Гульдаста месяц назад
Привет девчата! Всех с весенним праздником! пролетело 2 месяца, минус 6кг с нарушениями, вес уходит куда медленнее чем в первый месяц, но я и этому рада! Всем весеннего настроения!
Иришка месяц назад
Привет всем! Сегодня первый день весны! И вот результат второго месяца моего похудения - 5 кг, скромнее чем раньше, но всё-таки. Однако продолжение следует! Всем нам удачи и терпения! До встречи 1 апреля!
Жанна месяц назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru