ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет девченки! Начинаю стройнеть. 20.05 рост 162,вес 67, 5. Ну с Богом!
лида неделю назад
Я ещё маленькая)Мне 12лет, рост 159..часто срываюсь(стыдно)похудела за 12 дней без спорта на 5 кг...сейчас вешу 52.9 , максимум весила 57 , поэтому и начала худеть. А за майские праздники набрала +900 , поэтому старательно худею.. Мотивируют фотки худых девушек.. Хочу сначала похудеть, потом качаться.👸хочу похудеть до 40-45.. Сижу, в джинсах чу чуть свисает живот. Очень хочу похудеть. Спасибо, вы лучшая🙏😘😝💜
Злата месяц назад
Я после родов набрала лишних 10кг. Все лишнее ушло уже через 2 месяца питания по системе. При этом я кормила грудью и на лактации никак не отражалось. Советую всем!!!
анна месяц назад
Привет всем худеющим! Поздравляю всех с праздником весны и труда! Вот и прошёл 4 месяц на системе, в результате - 3,6 кг, неплохо, но видимо с каждым месяцем они уходят всё труднее. Работа над собой будет продолжаться! Всем удачи и отличного настроения!
Жанна месяц назад
Девчонки соблюдаю всё а вес стал хожу ещё на фитнес , что не так подскажите?
саша месяц назад
Мне 63 года, на мне система не работает,даже если нарушать совсем чуть-чуть. За три месяца прибавила три килограмма.
тамара месяц назад
Привет девочки мой рост160 вес 65 на системе 3 день 1,300 ушло. Всем удачт!
саша месяц назад
2 мес на системе и -9 кг!!!! очень довольна рез-татом прлдолжаю дальше. надо еще хотя бы 10точку. всем удачи и отвесов!!!
Ан месяц назад
Людмила! я восхищена Вами! вы мой идеал!!! расскажите что предприняли для кожи? я боюсь худеть дальше - боюсь что морщины "полезут"
Света месяц назад
Похудеть пытаюсь с веса 72,5 кг при росте 1,61м.Начинаем сегодняшнего дня.
Татьяна

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru