ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Здравствуйте! Мне 25, рост 170, вес 59-60. Хочу скинуть 5-6 кг. Я с вами. А в ватс апе кто есть
Алиса месяц назад

Лидия месяц назад
Привет девчонки, я на системе 2 года, чувствую себя хорошо.....она супер!!!
Ольга
я стартую с завтрешнего дня.Надеюсь получится не есть после шести,а самое страшное по ночам.
В самом деле помогает?вродебы всё не так сложно
Наталья
Прошло пол года, муж начал вставать по не многу. Вроде бы давай, успокойся, бери себя в руки. Нет, не могу. Что случилось, сломалась, устала?Не знаю. Кучу раз начинала систему и опять провал. Даже неделю не выдерживала. В общем вчера пошла покупать джинсы, я была в шоке. Не во что не влезла. Купила что попало, расстроенная возвращалась с магазина. И тут встречаю знакомых. И говорят мне они-Ты так сильно поправилась, постарела. Я чуть не упала. Пришла домой посмотрела на себя в зеркало и сказала все. Хватит, я себя люблю. Я буду худеть. ДЕВОЧКИ, Я С ВАМИ. 31 ГОД, РОСТ 170 СМ.,ВЕС 74 КГ.
Девоньки всем привет. Вот и снова я здесь. После родов по системе сбросила 22 кг.,вместе с девочками шли к результату. Спасибо им огромное!!После системы я старалась питаться практически так же. Все было хорошо, вес стоял на месте. При росте 170 см., я весила 62 кг. И тут муж падает с крыши дома, перелом позвонка. Операция. Лежачее состояние 6 месяцев. Двое детей, куча собак( я заводчик-кинолог), младшему 1 год, только пошел. И все, пошла жара. Бабушек, дедушек нет. Все на мне. Целый день гоняю, не то что бы поесть с утра забывала, а банально зубы почистить.
Привет девочки
Отправьте пожалуйста таблицу меню
Заранее благодарю
Мария
Глюк otlichnaya idea, specialno dlya etogo dobavlu v telefon wats up ))))

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru