ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Лилия, мёд тоже штука калорийная, хоть и полезная - попробуйте зел. чай с молоком- аппетит хорошо отбивает. хотя что не предпримите-тяжко первое время будет:(. ищите мотивацию:)
Света вчера
Всем добрый вечер,сижу на системе 3-й день,пока без изменений,и тяжеловато,но думаю что привыкну.вечером хочется сладкого,можно после 6 чай с медом попить?мед настоящий,без добавления сахара!
Лилия вчера
Всем добрый вечер,сижу на системе 3-й день,пока без изменений,и тяжеловато,но думаю что привыкну.вечером хочется сладкого,можно после 6 чай с медом попить?мед настоящий,без добавления сахара!
Лилия вчера
Всем добрый вечер,сижу на системе 3-й день,пока без изменений,и тяжеловато,но думаю что привыкну.вечером хочется сладкого,можно после 6 чай с медом попить?мед настоящий,без добавления сахара!
Лилия вчера
Всем добрый вечер,сижу на системе 3-й день,пока без изменений,и тяжеловато,но думаю что привыкну.вечером хочется сладкого,можно после 6 чай с медом попить?мед настоящий,без добавления сахара!
Лилия вчера
нарушаю .. и все равно минус 1 кг за 10 дней. это при том что я пришла в систему не худеть а не поправлятся!! мне нравится!
Света недавно
это в выходные глупый организм думает что все можно :)
Света недавно
Да , трудно ,когда утром все можно...организм глупый думает,что все можно потом весь день!!!
Лентушка недавно
Лентушка, 1 кг в неделю - оптимальное похудение. - это жир уходит, если больше значчит не теште себя вода уходит.. а у меня что то одни нарушения...
Света недавно
У меня за 2 недели минус 2 кг!!Нарушаю,блин!!!
Лентушка недавно


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru