ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
2 мес на системе и -9 кг!!!! очень довольна рез-татом прлдолжаю дальше. надо еще хотя бы 10точку. всем удачи и отвесов!!!
Ан менее часа назад
Людмила! я восхищена Вами! вы мой идеал!!! расскажите что предприняли для кожи? я боюсь худеть дальше - боюсь что морщины "полезут"
Света вчера
Похудеть пытаюсь с веса 72,5 кг при росте 1,61м.Начинаем сегодняшнего дня.
Татьяна недавно
Всем добрый день, я вот как четыре дня придерживаюсь правила не есть после шести, но почитав отзывы о диете, с сегодняшнего дня буду придерживать именно такого режима питанию, сейчас мой вес 81 кг, через месяц напишу результат.
Юлия недавно
Девочки привет!Кто на гв не влияет на количества молока.
Нина недавно
мне 58 лет.удалось похудеть за 16 месяцев на 20 кг.для меня результат невероятный.полностью диете не следовала.за основу брались только принципы.враг диеты-жареная еда.сахар и конфеты.а также любая еда после15-16 часов.вечером можно только сухие хлебцы и вода.при таком раскладе для кофе.чая .соков -нет места.скучновато-но только так что-то получилось
людмила неделю назад
всем привет)) полтора месяца на системе ушло уже 7,5 кг)) начальный вес 79,8 на данный момен 72,3 всем удачии хороших отвесов!!!
Ан неделю назад
всем привет)) полтора месяца на системе ушло уже 7,5 кг)) начальный вес 79,8 на данный момен 72,3 всем удачии хороших отвесов!!!
Ан неделю назад
Всем привет! За 33 дня я похудела на 7 кг. Весила 77 при росте 157. Не рассчитывала на такой прекрасный результат. Ела чечевичный суп,борщ, грудку куриную с броколлями, творог с кефиром и многое другое. Не занималась физ.нагрузками 🙅
Мила неделю назад
Завтра сажусь на диету Потом отпишусь
Анжелина месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru