ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Привет всем! Сегодня первый день весны! И вот результат второго месяца моего похудения - 5 кг, скромнее чем раньше, но всё-таки. Однако продолжение следует! Всем нам удачи и терпения! До встречи 1 апреля!
Жанна вчера
Иришка привет! у меня пока тоже с кд нормально надеюсь климакс ещё не скоро))))) посоветовала знакомая врач она не гинеколог правда но сама их года 2 принимает - говорит раздражительность исчезает. я так вроде спокойная но когда пмс или на диете - психую .а с леди формулой настроение не меняется.я 3 месяца пью. мне кажется на кожу леди формула не влияет - тут я тоже всякие кремы набрала . меньше боюсь худеть - вдруг морщины полезут. пока новых нет, но я и не резко похудела. собираюсь к косметологу на инъекции гиалуронки.
Света неделю назад
Света привет! Расскажи а как кожа реагирует на "леди формулу? Почитала анатацию пишут красиво. У меня проблем с кд пока нет если честно боюсь об этом даже думать))) а может уже и пора задуматься... А тебе кто то посоветовал? На данный момент что меня волнует так это овал лица,накупила сейчас кремулек для подтяжки т.к. лицо тоже похудело
иришка неделю назад
Иришка ! здорово что я не одна здесь кому за...)))с утра ем более менее нормально но без вредностей (картошка уже не помню какая на вкус.). а вкусняшки оставляю на праздники только.правда лучше так, чем" колобком кататься " - столько платишек красивых вокруг! Ирина удачи! я еще пью "леди формула 40+" мне кажется перепады настроения нивелируются как то
Света неделю назад
Привет Света у меня таже песня уже худею с трудом 41 годик как никак. но неунываю, пока держусь, вес по чуть чуть опять пошел вниз и это радует. утрами правда себя балую иначе бы давно на все плюнула. ну а ужин конечно строго. вроде уже и втянулась . тоже решила как ты или жить по системе или колобком кататься))) не теряйся пиши о результатах, вместе веселее!
Иришка неделю назад
я все равно не позволяю лишнего даже утром. вредно значит вредно. но если вечеринка какая - то себя не мучаю - потом за пару дней даже без разгр. дней все нормализуется. спорт - каток и лыжи.
Света неделю назад
Иришка у меня лищнего веса было немного. я три месяца на разных сидела - скинула всего 3 кг а на систему пришла - уже рукой махнула - думала пусть так останется лишь бы не набрать - и еще 3 скинула как то сразу. рост 174 вес был 71-72 стал 65-64,5. мне 40 (худеется плох уже не как в молодости). думаю теперь мне или жить на системе или жирнеть. уже привыкла без ужинов только накануне КД тоскливо.
Света неделю назад
Три года назад сидела на этой диете скинула 15кг. Потом набрала,а сейчас опять решила попробовать
наталья неделю назад
Света и ты месяц стойко держалась? а сколько по времени на системе? и какой результат?
Иришка месяц назад
Иришка. у меня месяц не падала, а потом опять резко на 3 кг.
Света месяц назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru