ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Добрый день.13.10.19г.
Кто-то худеет здесь.А то дат нет непонятно.
Ульяна вчера
Девочки привет.Возьмите меня к себе,вес большой ((((больше 100 кг.89097978943
Настя месяц назад
Добрый день добавте меня тоже пожалуйста я на системе 46 дней с 102.4 похудела на 94.8 очень хочется общения и единомышленников. Тел 89193245480
Мадина месяц назад
Привет на 2 сентября я вешу 98,9 кг, не очень, диета моя на 3 недели не удалась, всем удачи.
Феона
Привет на 12 августа я весила 99,2 кг,хотя может и больше, время идет и я не дошла до той цифры какую бы хотела видеть на весах, поэтому решила на 3 недели перейти на более эффективную диету, а потом вернуться на систему сново, потому как надолго моей силы воли не хватает, удачи мне и вам, вернусь в сентябре!!!
Феона
Привет друзья, на 5 августа я вешу 100,5 кг недолго музыка играла недолго фраер танцевал, на выходных дала слабинку, но сново беру себя в ежовые рукавицы,отпишусь позже.
Феона
Привет на 29 июля вешу судя по весам 98,5кг, но кажется они уменьшают немного, ну да ладно буду радоваться результату, если и брешут то 1-2кг, а если нет то я просто УМНИЦА!До следующего понедельника друзья.
Феона
Привет всем на 24 июля я весила 101,5 кг, сново праздники, утешаюсь тем что хотя бы не стала тяжелее, буду идти вперед.
Феона
Привет Ленчик и все остальные, на 15 июля я весила 101,2 кг, мотивировала себя из последних сил, на неделю меня хватило, до новых побед друзья.
Феона
Феона, привет! Я вешу 83 кг рост 156см. С 11 июля начала, не ем после 6ти. Буду писать о результатах.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru