ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Давайте девченки! Я тоже после провалов снова начинаю. Уже 5 день на системе. Как раз на нем и срываюсь. Надеюсь на этот раз спада не будет. Стартовала с 23 августа. Вес был 64.6.
Анна вчера
приехала из отпуска... "всё что нажито непосильным трудом..." короче никак не могу в колею войти - в плюсе 4 кг... начинаю всё сначала
Cвета недавно
Плов но обед можно. Я ела. Ужиную в основном нежирным натуральным йогуртом с розрешенным до 6 фруктом: яблоко, апельсин, киви, сливы, арбуз.
Анна недавно
И куриный плов можно на обед?
Лиана недавно
Всем привет!
Скажите девчонки, а чем вы ужинаете.
Лиана недавно
По
Р недавно
Под
Под недавно
Отзывы о данной диете впечатляют.хочу тоже попробовать,но больше для здоровья,т.к. это даже не диета ,а ПП . мне 42 года,вешу 53,рост 161,лишнего веса у меня нет ,но всегда приходится контролировать аппетит(он у меня ещё тот,поесть люблю)хотелось бы найти оптимальное питание ,при котором не нужно будет больше заморачиваться
Юлия неделю назад
Пробовал очень мног разных диет и вот однажды увидел интервью с Миримановой. Мне понравилось в ее прграмме то, что это не диета, а правильное питание, т.е. ни в чем себе не отказывая и в определенное время можно есть все, что угодно. В итоге за 4 месяца я сбросил 40 кг. весил 102 сбросил до 62. При том, что в спортзал не ходил, дома иногда делал упражнения, типо отжиманий и пресс. В данный момент вешу 70 кг., но это я так нарастил мышцы уже в качалке, при том, что похудел я в 2012 году, т.е. 3 года назад. Система рабочая, для меня было трудно первые две недели не есть после 18.00, но потом организм быстро перестроился и стало намного легче. Самое главное поверить.
Максим месяц назад
Девочки всем привет. Хочу поделиться своими успехами. По мириманке начала худеть еще в 2011 г.При росте 158 см весила 78 кг.В первые три месяца сбросила 10 кг.а потом постепенно еще 14 кг.Итог за 8 месяцев минус 24 кг.Все в жизни кардинально поменялось. Новая работа и куча позитива. После того как похудела так строго на диете не сидела.Вес держался плюс минус 2 кг.Год назад родила третьего ребенка. Грудью еще кормлю но все равно решила сесть на диету.Сейчас вес 65.Начинаю старт . Вчера был первый день.
ольга месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru