ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Очень хочу начать программу. С завтрашнего дня хочу. Потом буду писать о результатах.Раньше всегда 54 при 170. Сейчас 88 кг тяжело ходить, одежду подобрать.
Eлена вчера
Девочки, всем привет! Мой возраст 57 лет.Начальный вес 103 кг. при росте 159 см. Я на системе Е.Миримановой с 16.11.16 Сегодня две недели. Отвес -4кг. Все у нас получится!
Галина неделю назад
Привет всем! Вот я отписываюсь! За месяц системы минус 4 кг. Было 70,5 стало 66,5))) Очень довольна результатом! При этом часто нарушая систему. Буду стараться дальше. Очень надеюсь сбросить до 55 кг. Милые девушки, у вас все получится, главное это вера в себя и поддержка окружающих! До встречи через месяц)))
Анна неделю назад
Девченки приветики я тоже сегодня стартанула по этой системе 18.11.2016 вес 72 кг рост 156 см буду делится результатами. Самое главное в этом деле поддержка. Мой ватсап 89622043400 добавте меня в группу.
Полинка месяц назад
Приветик всем
Есения месяц назад
Всем доброго времени суток! Меня зовут Елена . Худеть я начала с февраля прошлого года. Мой вес сотавлял 89 кг при росте 180. Я параллельно посещала спорт.зал 3 раза в неделю 2 месяца. Потом пыталась заниматься дома. И через 3 месяца я похудела на 12 кг. Придерживалась диеты до нового года 2016 , потом вышла на привычную пищу, но после 6 ч. я не ем. Те кг , кот. прибывали годы до 89 , я набрала после диеты за несколько месяцев. Поэтому девочки диета Миримановой это жизнь ни в право ни влево, либо опять все мало, по крайней мере со мной так.Сейсас я снова села на эту диету, хожу на фитнес 3 раза в неделю.почему опять на эту, да потому что она самая безобидная и эфективная.с ней реально можно жить и постоянно придерживаться.за эту неделю я скинула 1,200 . Зачин уже есть, главное не сойти опять с дистанции.... Всем удачи и красивых форм!!!
Елена месяц назад
Приветик! За 5 дней минус 1 кг))) Начало положено. Буду продолжать в том же духе! На сегодняшний день вес 68,9 рост 172. Отпишусь через месяц))) До встречи!
Анна месяц назад
Я худела по миримановке. это образ жизни,а не диета,ешь до 12 в пределах разумного чего душа пожелает,а после-придерживаешься ограничений,ну и после 6ти - не есть.
катёнка
Девчули,есть кто-нить на форуме? Давайте худеть вместе!
надёшка
Добрый день!Скажите если после похудение питатся как прежде опять вес наберешь?Или всю жизнь надо держать диету Минус 60?Ответьте пожалуйста

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru