ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Privet vsem. Hochu pohudet na 20kg. Ves 80kg rost 167. Parallelno budu krutit obruch, prygat na skakalke, kachat press i prisedat. Kto so mnoy? Davayte podderjivat drug druga chtoby ne sorvatsya
Mehri неделю назад
Все худеют, мне бы на 20 кг!!!Я даже не представляю неужели это возможно? Не вериться!!!
Ленчик месяц назад
Похудела на системе на 20 кг. Хочу ещё.
Виктория месяц назад
Привет девчонки ! В прошлом году сидела на системе и похудела на 20кг. за пол года , потом чуть расслабилась и набрала 3 кг. Хочу опять на систему. Кто со мной ???
Виктория месяц назад
Многие знакомые очень хорошо похудели на ней, сейчас при росте 169 вешу 76 кг, очень хочу похудеть до 55-60. 89152468442 пишите
Валерия месяц назад
Девочки,как найти вашу группу в ВатсАпе? Хочу худеть с вами:-)
Инна месяц назад
Срываюсь... Отпуск гости готовлю пробую, как замотивироваться делитесь опытом
света месяц назад
Класс
Кеи
Мой вайцап 87014589713 пишите кто хочет худеть вместе со мной. Вместе веселее и поддержка будет друг другу.)))
Ленуся
Привет всем худеющим. Начинаю худеть по системе с завтрашнего дня. Год назад скинула на ней 20 кг и потом забросила,эндокринолог посадил на гормоны и я набрала опять вес. Мне 34 года вес 84 кг рост 155 см. Хочу весить хотя бы 60 кг.
Ленуся

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru