ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
помогите,при росте 1.59--112кг. мне 59лет
Татьяна вчера
Привет всем! Я начала с 1 февраля !Уже есть результат минус 2 кг! Сегодня была ровно неделя...Посмотрим сколько будет за месяц!!!Не ем после 5-6 ти.
Лена недавно
Всем здравствуйте.меня зовут Наталья хочу в ваши ряды ,кто еще не начал давайте вместе.мой рост 167 вес 78!до конца марта надо скинуть 10 кг тк мч возмущен!я настроена решительно!жду ответов если что в вацапе группу создадим
Наталья неделю назад
Всем здравствуйте ) меня зовут Наталья)хочу в ваши ряды)кто еще не начал давайте вместе)мой рост 167 вес 78!(до конца марта надо скинуть 10 кг тк мч возмущен ))я настроена решительно!жду ответов если что в вацапе группу создадим)
Наталья неделю назад
Добрый день! Беременна 4 ребенком, до беременности вас 62 кг, рост 170. За 4 мес наелись целых 8 кг. Сейчас моя задача не набрать до родов больше 8, на системе 5 дней отвес 1 кг. После предыдущих родов на системе сбросила 20 кг. Решила больше систему не бросать. Есть кто-нибудь, кто тоже в интересном положении? Спасибо)
Ольга неделю назад
Всем привет. Хочу тоже с вами поделиться. Один раз я уже сидела на этой диете, результаты впечатлили! Сейчас опять немного набрала, решила снова привести себя в порядок. Сижу на этой диете уже третью неделю, а результатов ноль.....
Ксения неделю назад
Я сегодня с обеда решила сесть на эту диету. Мотивацией для меня стала знакомая, которую я не видела полтора месяца. Она так хорошо похудела на 8 кг.на этой диете. И ещё занимается хотьбой с Лесли Сансон (видео есть в инете и в группе вк). Я сегодня прошла две мили. Просто смотришь сериал или слушаешь музыку и повторяешь за тренером. Так как все ее уроки на английском, то я включаю музыку и иду) Чувствую себя суперменом ). Мой рост 170 см, вес 87 кг. Моя цель 70 кг.
Антонина месяц назад
Жанна, как вы?
Alina месяц назад
Девочки ! Худеем вместе ! По ватсапу 0043 676 373 58 91 буду рада всем !
Яна месяц назад
Всем привет. Питаюсь по системе уже почти 2 года. С нарушениями(на праздниках ем все,а на следующий день возвращаюсь в систему) похудела за пол года на 15 кг. Вес не возвращается.
Наталья месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru