ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Начинаю сегодня...15 января, надо похудеть к юбилею! За 2.5 месяца на 10-15кг!!! БУДУ ПИСАТЬ О СВОИХ УСПЕХАХ.
Лентушка недавно
Привет всем 5 дней минус 2 кг ну у меня вес хороший при моем росте голод запиваю водой и сухим вином.
светлана неделю назад
Здравствуйте.как присоединиться к Вам в ватсапе???
Екатерина неделю назад
Здравствуйте. Подскажите, как присоединиться к Вам в ватсапе?? +77778554200 Спасибо)))
Екатерина неделю назад
Девочки, привет. Завтра сажусь на диету и оооч хочется присоединиться в вотсапе к девчулям, сидящих на минус 60. Мой номер 89042275576. Отзовитесь, вместе мне кажется легче и мотивация сильнее))
Натали неделю назад
Набираем группу в watsapp общение и поддержка в похудении на системе -60(+4917622221246)добавляйтесь девочки вместе легче.
Марина месяц назад
Завтра начну худеть по этой методике
Аля месяц назад
Всех с Новым 2017 годом!!! Давайте делиться кто как держал систему в новый год))) В 12 часов у нас был шашлык, замаринованный в майонеза. А застолье мы сделали рано в 19.00. На столе был гусь с картошкой и яблоками. Я ела без картошки, но с хлебом и яблочный компот. Отвес хороший 65,5! Нет ничего лучше, чем худеть даже в праздники!!! Я довольна результатом! Спасибо Екатерине!
Анна месяц назад
На системе уже 2 месяца. В первый месяц ушло 4 кг, во второй 500-800 г. Это с нарушениями системы. Семья большая, не всегда откажешься хорошо поесть, даже вечером. Вес снижается - и это главное! Моловато конечно, зато безвозвратно! Сейчас вес 66, рост 172. Буду идти к цели сбросить до 55. Пусть даже на это уйдет год, два, а то и больше, главное не опускать руки и двигаться вперед, только тогда будет результат!
Анна месяц назад
хочу попробовать как начать.
света месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru