ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
гг
гг вчера
Я систему сначала пол года назад. За это время навсегда распрощалась с 11-ю кг. Осталось 4 кг до 55. Начала на мини степпере по вечерам заниматься. Думаю ускорит результат. Так что девочки, все у вас получится!!! Удачи вам!
Анна вчера
Но ей 22 года.
Лентушка неделю назад
Котик, давай вместе худеть я так ничего и не скинула, вес меня просто бесит 82 кг рост 156 см.Тоже хочу весить 55 кг,но силы воли совсем нет.То одно , то другое!Я еще списала схемы прыжков на скакалке буду прыгать, девченки пишут , что можно хорошо на скакалке похудеть.У нас на работе девушка за 2 недели на 7 кг похудела, прыгала на скаклке,ное
Лентушка неделю назад
Тоже сегодня (21.04.2017)села на эту систему. Рост 163см, вес 94.5кг, возраст 35. Буду по пятницам отчитываться. Хочу много скинуть, до 55 кг, я тонкокостная и при весе 53 кг выглядела не худышкой. Дорога к идеалу конечно предстоит долгая, но если не сейчас, то когда? Поэтому только вперёд! Вечерами вместо поедания бутербродов и конфет, буду делать скраб, массаж и мазаться кремами.
Котик неделю назад
Ура!!! Вес тронулся! Сегодня 17.04 весы показали где-то 59,5 (на механических) Буду двигаться дальше!Всем удачи!
Анна неделю назад
Привет всем! Вес встал как вкопанный. Ни вперед, ни назад. 62,5 и все. Но буду идти до последнего! Всем удачи!
Привет всем! У меня привес +600 г. Пмс, ем часто и много. Но добавила приседания и пресс иногда качаю.
Привет всем!Вес уходит, но медленно!За 17дней всего 1,5 кг! Я много ем, попробую уменьшить порции!!!И физкультуру я так и не добавила!!!Лентушка-Лентяйка!
Девчули,кто хочет худеть группой,добавляйтесь к нам в группу в ватсапе +79873843593

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru