ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Елена, ничего исключать не надо. Тыкву можно есть на завтрак в любом виде, в обед с овощами иди кашей, только вареную, печенью или на пару, даже на ужин как самостоятельное блюдо, теми же способами, что в обед. Я честно не исключила ничего, даже молочный шоколад. Главное всего в меру. Удачного похудения!
Алена неделю назад
здравствуйте всем! хочу очень похудеть ! почти все поняла в системе ! попробую сейчас вес 88.800 рост 168 хотелось бы узнать тыкву вообще исключить ?
елена неделю назад
Привет всем! Отписываюсь. За месяц системы минус 7 кг. Сейчас я 98, начинала со 105. Стройнею на глазах. Я просто счастлива! Друзья и знакомые делают комплименты, это так приятно! Я продолжаю худеть. Занимаюсь на велотренажере каждый день, качаю пресс, скраблюсь, делаю массаж, иногда выбираюсь в салон на массаж. Систему соблюдаю строго, пока без нарушений. Всего можно достичь, если захотеть. А я хочу 50 кг.
Алена месяц назад
И разгрузку делала на кефире 2 дня..но не весь день один кефир...мясо ела гр 100 в день не жирное...
Лентушка месяц назад
Привет, девчонки!Я на системе уже 12 дней, с нарушениями до 6 ти минус 3 кг за это время...Не ем после 6 ти и каждый день по часу танцую под веселую музыку с гантелями и в поясе для похудения...попа на 3 см похудела...
Лентушка месяц назад
Девочки привет! Хочу в группу в ватсап - возьмите меня )
Виктория месяц назад
Сижу на диете 2й час. Минус 200 грамм.
Ольга
Привет всем!Начинаю худеть по программе Екатерины,мой рост 159,вес 66кг
Привет! Я тоже начинаю систему. Рост - 175, вес - 98. Мне 38 лет. Сегодня купила кофе в зернах для скраба, мумие и сладости на утро)))) Поехали!
Наташа
Девочки, можно с вами? У меня вес 105 кг при росте 165. Это просто ужас. Сегодня я решила худеть по этой системе. Буду больше двигаться и поменьше есть. Через неделю отпишусь о результатах.
Алена

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru