Диеты → Диета Мадонны
Диета Мадонны
Мадонна настолько серьезно относится к тому, что ест, что ни один прием пищи не остается без внимания ее личного диетолога.
Из-за жестких правил своей диеты Мадонна категорически не принимает еду, приготовленную "чужаками", и почти никогда не ест в ресторанах.
- Ведь я не могу знать, из чего они приготовлены, - поясняет сама Мадонна.
Основу диеты Мадонны составляют традиции старинной японской кухни.
Можно: овощи, фрукты, коричневый рис, зерна кунжута, мисо-суп (с лапшой из соевой муки), роллы "нори" (вегетарианские суши), морские водоросли.
Нельзя: все мясные продукты или другие животного происхождения; молочное и яйца; любые продукты, прошедшие обработку или очистку; сахар, кофеин и алкоголь; любые продукты искусственного происхождения или прошедшие химическую обработку.
Диета Мадонны. Вариант меню на день:
Завтрак: каша на воде.
Обед: коричневый рис с овощами.
Ужин: мисо-суп или похлебка.
Правила диеты, которых нужно придерживаться:
1. Есть нужно только тогда, когда голоден, и проглатывать пищу только после того, как тщательно прожуешь. Принято считать, что жевать каждый кусок нужно в среднем 50 раз.
2. Каждодневный прием пищи должен составляться согласно следующим пропорциям: 10 процентов - жидкость, 30 процентов - овощи, 10 процентов - бобовые и остальные 50 процентов - зерновые плюс немного фруктов и орехов.
3. Нужно пить большое количество чая "банча" (так называется специальный сорт грубого качества из веток, заготовленных во время подрезок чайного куста, куда входят также старые листья, стебельки, задержанные ситами при просеивании).
Прежде чем сесть на диету "
Диета Мадонны ", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Диета это одно, а вот то что Мадонна ежедневно от 2-х до 4-х часов проводит в спорт или танц зале, это тоже дает свои результаты. Результат диеты зависит на 40% от питания и на 60% от физической нагрузки , это общедоказанный факт. Если хочется быть в форме и не голодать можно и отклониться от диеты не много но тогда нужно добавить физическую нагрузку ) контролируйте хоть чуток девченочки количество потребляемых калорий( хоть примерно) и их расход.
лиза, питайтесь: рыба, овощи,фрукты, крупы,орехи, сухофрукты,мед, больше ничего.зеленый чай побольше, остальное исключите, обратитесь к эндокринологу,возможно,это гормональное
700 грамм в день теряла, вес более или менее стабильный, правда сейчас набрала килограмм, а так худела 7 дней и результат 5 кг. (Если что я округлила). Посажу еще 2 недели и цель достигнута
а что конкретно включает в себя понятие "похлебка"? куриный бульон можно? или лучше овощной?
для начала нужно записывать всё ,что ешь в течении дня .Ты очень удивишься .Затем можно подумать о контроле над собой .Очень важно ЧТО мы едим .Личный опыт положительный.
ко всему этому прибавьте 3 литра воды в день
всегда восхищалась этой женщиной.выглядит великолепло!
Может жизнь у нее и не весела из-за такой диеты, но вы посмотриет, как она шакарно выглядит!
мадонна в месяц, наверно ,и 100 евро не тратит на еду. а мы, дураки, по 10-20 проедаем. тортики, шоколадочки, пельмени, котлетки. нужно каша на воде ! результат- ешь вода, пей вода- .толстым не будешь никогда!
Уважаемая анель, я так поняла, что суть диеты просто в том, чтобы отказаться от белого хлеба картофеля и алкогольных напитков??
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
