Диеты → Диета для ленивых
Порой стремление похудеть оказывается бессильным перед той ленью, которая подразумевает под собой банальное нежелание соблюдать основные правила той или иной диеты. Кто-то просто не имеет времени или не может соблюдать необходимый режим питания, кому-то не нравятся продукты, входящие в состав диеты или их количество, а есть и такие, кто через некоторое время «срывается» и переходит на привычный для себя рацион.
Идеальным решением для всех этих случаев будет диета для ленивых: она проста, не требует особых финансовых затрат и подходит не только для избавления от лишних килограммов, но и для поддержания веса, который был снижен с помощью спорта, к примеру. Основной принцип диеты для ленивых заключается в постоянном употреблении воды и любых продуктов, которые запрещены при других диетах.
Завтрак: перед употреблением пищи необходимо выпить два стакана воды, а уже после баловать себя любыми лакомствами, при этом, не запивая ничем. После завтрака пить разрешается только через два часа.
Обед: также рекомендуется выпить два стакана воды и кушать все, что душа пожелает.
Ужин: аналогично завтраку и обеду.
Допустимыми являются и перекусы, однако перед ними также необходимо выпить 1-2 стакана воды. По истечению двух часов после каждого приема пищи можно выпить зеленый чай без сахара или чашечку кофе без любимых конфет, пирожных или булочек. Это важно для соблюдения такой простой диеты, а потому на некоторое время придется отказаться от сладостей.
Как показывает практика, такая диета дает просто невероятные результаты:
Вода полностью устраняет чувство голода, наполняя желудок перед приемом пищи, а значит, количество продуктов, которые захочется съесть, будет меньше;
Жидкость улучшает обмен веществ, препятствует отложению жиров в организме;
Во время обычного режима питания часто употребляются и различные напитки: чаи, кофе, компоты, соки и какао, которые являются высококалорийными. Диета для ленивых избавляет желание организма потреблять дополнительное количество жидкости во время и после еды.
