ДиетыКремлевская диета

Кремлевская диета

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: салат из цветной капусты, 100 г - 5 у.е.; 4 сосиски отварные - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е.; бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) - 5 у.е.; люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е.; кофе без сахара - 0 у.е.
Полдник: сыр, 200 г - 2 у.е.
Ужин: салат листовой, 200 г - 4 у.е.; рыба жареная, 200 г - 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Итого: 25 у.е.


ПЯТНИЦА

Завтрак: омлет из 4-х яиц с тертым сыром - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из тертой моркови, 100 г - 7 у.е.; сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е.; эскалоп - 0 у.е.
Полдник: арахис 30 г - 5 у.е.
Ужин: вино сухое красное, 200 г - 2 у.е.; сыр, 100 г - 1 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; салат листовой, 200 г - 4 у.е.
Итого: 30 у.е.


СУББОТА

Завтрак: сыр, 100 г - 1 у.е.; глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.; чай зеленый без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом 100 г - 6 у.е.; уха, 250 г - 5 у.е.; курица жареная, 250 г - 5 у.е.
Полдник: семечки тыквенные, 50 г - 6 у.е.
Ужин: салат листовой, 100 г - 2 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.


ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: 4 сосиски отварные - 3 у.е.; икра кабачковая, 100 г - 8 у.е.
Обед: салат с огурцами, 100 г - 3 у.е.; солянка мясная, 250 г - 5 у.е.; курица-гриль, 200 г- 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Полдник: грецкие орехи, 30 г - 4 у.е.
Ужин: помидор средний - 6 у.е.; мясо отварное, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.


Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой и людям с болезнями почек, а также беременным женщинам. В любом случае, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, проконсультируйтесь с диетологом. Не рискуйте своим здоровьем, и обязательно посоветуйтесь с диетологом.

страницы: << предыдущая [ 1 2 ]



Прежде чем сесть на диету "Кремлевская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Сижу на диети третий день.уже минус полтора.знаю это ничто,но духом пока непадаю и знаю точно несорвусь,ведь стимул есть,скоро весна!буду держаться до победного конца,ведь вознаграждение радует-стройная фигура.девочки делилась советами!
Танюша вчера
Знаю точно эффект будет,но только если есть конкретно лишний вес.девочки кому надо скинуть 5-7кг,точно ненадолго садится на кремлевку.онадействует с конкретными кг..иначе долго будете ждать результат и недождетись.удачи всем худеющим!и пишите свои отзывы,делилась опытом!!
Танюша недавно
Сегодня сижу второй день на кремлевки.вес 77кг рост174см,очень хочиться привести себя в порядок!!но силы воли совсем нет.но думаю через неделю будит хороший стимул.на ней худела уже дважды.первый раз с70кг до56кг за три месяца.второй раз весной 2016года с 83до 72кг причём буквально за полтора месяца.чем больше вес,тем быстрее уходит вес.незнаю,что сейчас получится?но девочки,желаю всем удачи!надеюсь весной все будем стройняшками.
Танюша недавно
Добрый вечер,вот села на диету 10 дней тому назад сбросила 2,5 к.Начала читать отзывы так как то подростроилась немного.Из-за тоо что оворят что не очень здоровая она,и даже вредноватая.Напишите пожалуйста кто что думает)Спасибо
Анастасия неделю назад
Ольга,Екатерина-как ваши результаты?
10.12-за второй месяц минус 3 кг. медленно, но результат заметен
Веду дневник,записываю свой рацион. Может кому то поможет) вчера на завтрак кофе без сахара,1 конфета. обед 2шт жареного минтая и 1 мандарина. ужин плов 200гр,чай без сахара,1 манадарина. поздний ужин 180 гр плова. Сегодня 3 декабря завтрак кофе и 1 конфета. обед 250 гр плова, ужин холодец, чай без сахара. Возможно позже съем еще 1 манадринку). Сегодня почувствовала легкость,живот немного втянулся. На весах 102.900. Но скорее всего это выходит жидкость...
Всем привет! принимайте в свои ряды. вес на сегодня 104 кг.рост 163см. нормальный вес был 60-63кг. хочу вернуть былое) Сегодня 1 декабря-понеслась... завтрак яйцо,2 сосиски,2 ломтика сыра твердого,кофе без сахара. ужин 2 ментая,язык вареный свинной(пол языка),вино сухое. все.жду завтра
Ольга, а мне нравятся ваши успехи. Вы конечно не потеряли 16 кг за 1.5 мес, как часто пишут в отзывах, но зато вы не голодаете. Мне тем и нравится эта диета, что многое можно кушать. и голодным не ходишь. таких диет просто нет. возможно результаты не такие ошеломляющие как хотелось бы, но зато переноситься легко.
Прошло больше полтора месяца ,отвести составил 6,2кг... Не много, ну и не мало... Продолжаю др 1 декабря,потом на японскую до 21 декабря и снова на кремлёвскую...
Японской просто хочу вес сдвинуть перед нг ))
Ольга 165(85,8)79,7

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кремлевская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru