ДиетыКремлевская диета

Кремлевская диета

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: салат из цветной капусты, 100 г - 5 у.е.; 4 сосиски отварные - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е.; бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) - 5 у.е.; люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е.; кофе без сахара - 0 у.е.
Полдник: сыр, 200 г - 2 у.е.
Ужин: салат листовой, 200 г - 4 у.е.; рыба жареная, 200 г - 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Итого: 25 у.е.


ПЯТНИЦА

Завтрак: омлет из 4-х яиц с тертым сыром - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из тертой моркови, 100 г - 7 у.е.; сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е.; эскалоп - 0 у.е.
Полдник: арахис 30 г - 5 у.е.
Ужин: вино сухое красное, 200 г - 2 у.е.; сыр, 100 г - 1 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; салат листовой, 200 г - 4 у.е.
Итого: 30 у.е.


СУББОТА

Завтрак: сыр, 100 г - 1 у.е.; глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.; чай зеленый без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом 100 г - 6 у.е.; уха, 250 г - 5 у.е.; курица жареная, 250 г - 5 у.е.
Полдник: семечки тыквенные, 50 г - 6 у.е.
Ужин: салат листовой, 100 г - 2 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.


ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: 4 сосиски отварные - 3 у.е.; икра кабачковая, 100 г - 8 у.е.
Обед: салат с огурцами, 100 г - 3 у.е.; солянка мясная, 250 г - 5 у.е.; курица-гриль, 200 г- 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Полдник: грецкие орехи, 30 г - 4 у.е.
Ужин: помидор средний - 6 у.е.; мясо отварное, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.


Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой и людям с болезнями почек, а также беременным женщинам. В любом случае, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, проконсультируйтесь с диетологом. Не рискуйте своим здоровьем, и обязательно посоветуйтесь с диетологом.

страницы: << предыдущая [ 1 2 ]



Прежде чем сесть на диету "Кремлевская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Аа... Моя сила воли меня подведет... а вес сбросить хочу ((( Мне всего 12 лет, рост 14 см, а вес 45 кг. Везде пишут, что ИТО НОРМА, но я при этом НОРМАЛЬНОМ весе полненькая... Так что... холодильник, нам было хорошо вместе... но пора прощатся (((
Соня месяц назад
сидела на этой диете 7лет назад за полтора года сбросила 40кг теперь заного сегодня села
надя
Привет девочки. На диете сижу 2 день. По ощущениям вроде нормально. Срываться и есть сладкое и запретное пока не хочется. Буду сидеть месяц (до 22 сентября ( так как у меня день рождение. Надеюсь, что кг 6 смогу скинуть к этому дню. Большего мне не надо )))
Sandra
Всем привет, сегодня первый день, вес 109 кг, рост 176-178 см, отпишусь по результатам первой недели, спорт пять-шесть раз в неделю.
07.06.2017 считать ккал и занятие спортом, чем сейчас и займусь сново
Девочки, посчитайте, вы съедаете во вторник 1993 ккал, какое похудение???
Я сидела на этой диете , вес уходит, но не надо после нее сразу торт кушать. Для меня эта диета стала образом жизни. До 60 у.е вес на месте
Вероника
Я сидела на этой диете , вес уходит, но не надо после нее сразу торт кушать. Для меня эта диета стала образом жизни. До 60 у.е вес на месте
Вероника
Привет всем))) сижу на диете 13й день, рост 167, начальный вес 66, весила 57-58, потом набрала лишние кг 😢 не знаю как их сбросить, читаю, что все так быстро вес теряют, у меня за 13 дней вес опустился всего до 63, сейчас опять почти 65, есть такие у кого вес стоит ?? И что с этим делать, правила не нарушаю, молочку не употребляю,т.к. из-за неё, пардон, запоры у меня.
сегодня день был очень плохой кушать хочу ))) завтрак кофе ,обед 200 г сыра , на ужин вареное яйцо и феле курицы (((
Валентина

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кремлевская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru