ДиетыКремлевская диета

Кремлевская диета

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: салат из цветной капусты, 100 г - 5 у.е.; 4 сосиски отварные - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е.; бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) - 5 у.е.; люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е.; кофе без сахара - 0 у.е.
Полдник: сыр, 200 г - 2 у.е.
Ужин: салат листовой, 200 г - 4 у.е.; рыба жареная, 200 г - 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Итого: 25 у.е.


ПЯТНИЦА

Завтрак: омлет из 4-х яиц с тертым сыром - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из тертой моркови, 100 г - 7 у.е.; сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е.; эскалоп - 0 у.е.
Полдник: арахис 30 г - 5 у.е.
Ужин: вино сухое красное, 200 г - 2 у.е.; сыр, 100 г - 1 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; салат листовой, 200 г - 4 у.е.
Итого: 30 у.е.


СУББОТА

Завтрак: сыр, 100 г - 1 у.е.; глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.; чай зеленый без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом 100 г - 6 у.е.; уха, 250 г - 5 у.е.; курица жареная, 250 г - 5 у.е.
Полдник: семечки тыквенные, 50 г - 6 у.е.
Ужин: салат листовой, 100 г - 2 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.


ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: 4 сосиски отварные - 3 у.е.; икра кабачковая, 100 г - 8 у.е.
Обед: салат с огурцами, 100 г - 3 у.е.; солянка мясная, 250 г - 5 у.е.; курица-гриль, 200 г- 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Полдник: грецкие орехи, 30 г - 4 у.е.
Ужин: помидор средний - 6 у.е.; мясо отварное, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.


Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой и людям с болезнями почек, а также беременным женщинам. В любом случае, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, проконсультируйтесь с диетологом. Не рискуйте своим здоровьем, и обязательно посоветуйтесь с диетологом.

страницы: << предыдущая [ 1 2 ]



Прежде чем сесть на диету "Кремлевская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Всем привет! Сторт зал на дк не желательно в арготизме много белка начнут рости мышци , я держусь мой результат 66
Валентина сегодня
Добрый день всем!Мне 43 года. рост 172см, вес 72кг.Вроде и стройного телосложения, но всегда весила 65 кг. Придерживалась правильного питания, посещаю спортзал. Месяц сижу на кремлевке. Толку - ноль. Может, она мне не подходит?
Мария вчера
Всем привет! Когда-то худела на кремлёвке...моя диета, я мясоед! Похудела на 16 кг за 1,5 месяца.
Алла неделю назад
Привет девочки! Сегодня 9 января. Праздники прошли, в итоге плюс 1 кг. Видимо сладкий алкоголь повлиял, но я особо не расстроилась,диету продолжаю,иду к цели) скоро весна,хочу быть красивой) итог сегодня я 97 кг( за 2 месяца минус 8кг
Екатерина неделю назад
Приветик всем! С рождеством! Девочки у меня позитив на 8 марта купить красивое платье поэтому иду стремительно к своей цели,ну а потом весна!!! Снова цель,и затем лето купальный сезон.вот в три этапа все равно дайду как я делала до родов.с 85 похудела 57 не набирала года 3 а потом беременность и пошло...идите к своей цели как бы у вас не было срыв есть пусть,завтра вставайте и снова самое главное не отпускать руки и будем все стройными к лету!!!
Светлана неделю назад
Всем привет Новый год прошол и я смогла удержать свою диету но вес стоит на месте 6 ч 2 месяца у меня -10 кг думала будет больше но и это хорошо девчонки скоро весна нужно об этом думать постоянно мне эта мысль помогает, Катюша ты молодец ,Светлана удачи и хорошего настроение
Валентина месяц назад
Всем привет!!!С новым годом вас! Сегодня 5 января я на диету вес 78кг до диеты была93 кг,после родов и гормонов такой вес стал.сидела на ней с января того года и то не строго месяца три придерживалась потом кушала как обычно потом снова на месяц на диету и вот так мелкими шагами иду за это время не набираю.сейчас на пару месяцев ещё дам встряску,тем более после н.г.хочется разгрузки.всем удачи если кто хочет похудеть!!!
Светлана месяц назад
Привет всем,если тут есть таковые.... В последнее время кажется,что я здесь одна (((( мой вес 95.8 кг из 105 с чем то. Я на диете с 6 ноября. Изобрела для себя новую пиццу,вместо теста омлет) очень вкусно и для диеты самое то. Балую себя по немногу шоколадом или рафаэллками. Мучное ни ем совсем,уже почти 2 мес. Сегодня 29 декабря,праздничное меню составлено, минимум углеводов, максимум настроения! Всех с наступающим)
Екатерина месяц назад
Я 96.5. Но 3 дня подряд пили пиво с рыбой,креветками и немного раков и шпроты. О каких либо отвесах говорить смешно.. Но ничего,через дня 3-4 когда вода с солью выйдет я отпишусь)) .
Екатерина месяц назад
Всем привет мой результат 68 опять на неделю минус 1 но я довольная
Валентина месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кремлевская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru