ДиетыКремлевская диета

Кремлевская диета

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: салат из цветной капусты, 100 г - 5 у.е.; 4 сосиски отварные - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е.; бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) - 5 у.е.; люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е.; кофе без сахара - 0 у.е.
Полдник: сыр, 200 г - 2 у.е.
Ужин: салат листовой, 200 г - 4 у.е.; рыба жареная, 200 г - 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Итого: 25 у.е.


ПЯТНИЦА

Завтрак: омлет из 4-х яиц с тертым сыром - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из тертой моркови, 100 г - 7 у.е.; сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е.; эскалоп - 0 у.е.
Полдник: арахис 30 г - 5 у.е.
Ужин: вино сухое красное, 200 г - 2 у.е.; сыр, 100 г - 1 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; салат листовой, 200 г - 4 у.е.
Итого: 30 у.е.


СУББОТА

Завтрак: сыр, 100 г - 1 у.е.; глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.; чай зеленый без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом 100 г - 6 у.е.; уха, 250 г - 5 у.е.; курица жареная, 250 г - 5 у.е.
Полдник: семечки тыквенные, 50 г - 6 у.е.
Ужин: салат листовой, 100 г - 2 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.


ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: 4 сосиски отварные - 3 у.е.; икра кабачковая, 100 г - 8 у.е.
Обед: салат с огурцами, 100 г - 3 у.е.; солянка мясная, 250 г - 5 у.е.; курица-гриль, 200 г- 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Полдник: грецкие орехи, 30 г - 4 у.е.
Ужин: помидор средний - 6 у.е.; мясо отварное, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.


Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой и людям с болезнями почек, а также беременным женщинам. В любом случае, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, проконсультируйтесь с диетологом. Не рискуйте своим здоровьем, и обязательно посоветуйтесь с диетологом.

страницы: << предыдущая [ 1 2 ]



Прежде чем сесть на диету "Кремлевская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Я сижу 3 неделю, ушло 5 кг и вес встал.грешу на сахарозаменитель
Девочки,подскажите пожалуйста, что то совсем падаю духом ((( Месяц будет 24 февраля ,как на дикте и всего - 5кг. Это притом, что лишнего больше 30!!! Настроение полный ноль ((( Дайте совет,как раскачать?
Рост 170см, начинала 24 января с весом 97кг. Сегодня 92.
Елена
Кремлевская похожа на диету Аткинса. Как ни пыталась понять разницу, не смогла. Самое главное, что диета - это на всю жизнь. Тем, кто склонен к набору веса, кто стрессы заедает - понять, что расслабляться нельзя. С возрастом сбрасывать все сложнее, обмен веществ замедляется, так что просто держать себя по поводу еды под контролем все время, достаточно грустно ;((
Ольга
Привет девчули добовляйтесь в группу кремлёвская диета вк ,там очень много народу и очень много помощи уже тех кто похудел,много рецептов и вообще все все о кремлевской диете.
Я на кремлевской 1,5 кг скинула. Вот сейчас хочу модельформ 40+ начать пить. Фармацевт советовала, да и отзывов положительных много. Хотелось бы еще скинуть и распрощаться с приливами. Дай бог удастся.
Всем привет! Сторт зал на дк не желательно в арготизме много белка начнут рости мышци , я держусь мой результат 66
Валентина
Добрый день всем!Мне 43 года. рост 172см, вес 72кг.Вроде и стройного телосложения, но всегда весила 65 кг. Придерживалась правильного питания, посещаю спортзал. Месяц сижу на кремлевке. Толку - ноль. Может, она мне не подходит?
Всем привет! Когда-то худела на кремлёвке...моя диета, я мясоед! Похудела на 16 кг за 1,5 месяца.
Привет девочки! Сегодня 9 января. Праздники прошли, в итоге плюс 1 кг. Видимо сладкий алкоголь повлиял, но я особо не расстроилась,диету продолжаю,иду к цели) скоро весна,хочу быть красивой) итог сегодня я 97 кг( за 2 месяца минус 8кг
Приветик всем! С рождеством! Девочки у меня позитив на 8 марта купить красивое платье поэтому иду стремительно к своей цели,ну а потом весна!!! Снова цель,и затем лето купальный сезон.вот в три этапа все равно дайду как я делала до родов.с 85 похудела 57 не набирала года 3 а потом беременность и пошло...идите к своей цели как бы у вас не было срыв есть пусть,завтра вставайте и снова самое главное не отпускать руки и будем все стройными к лету!!!
Светлана

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кремлевская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru