ДиетыКремлевская диета

Кремлевская диета

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: салат из цветной капусты, 100 г - 5 у.е.; 4 сосиски отварные - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е.; бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) - 5 у.е.; люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е.; кофе без сахара - 0 у.е.
Полдник: сыр, 200 г - 2 у.е.
Ужин: салат листовой, 200 г - 4 у.е.; рыба жареная, 200 г - 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Итого: 25 у.е.


ПЯТНИЦА

Завтрак: омлет из 4-х яиц с тертым сыром - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из тертой моркови, 100 г - 7 у.е.; сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е.; эскалоп - 0 у.е.
Полдник: арахис 30 г - 5 у.е.
Ужин: вино сухое красное, 200 г - 2 у.е.; сыр, 100 г - 1 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; салат листовой, 200 г - 4 у.е.
Итого: 30 у.е.


СУББОТА

Завтрак: сыр, 100 г - 1 у.е.; глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.; чай зеленый без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом 100 г - 6 у.е.; уха, 250 г - 5 у.е.; курица жареная, 250 г - 5 у.е.
Полдник: семечки тыквенные, 50 г - 6 у.е.
Ужин: салат листовой, 100 г - 2 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.


ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: 4 сосиски отварные - 3 у.е.; икра кабачковая, 100 г - 8 у.е.
Обед: салат с огурцами, 100 г - 3 у.е.; солянка мясная, 250 г - 5 у.е.; курица-гриль, 200 г- 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Полдник: грецкие орехи, 30 г - 4 у.е.
Ужин: помидор средний - 6 у.е.; мясо отварное, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.


Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой и людям с болезнями почек, а также беременным женщинам. В любом случае, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, проконсультируйтесь с диетологом. Не рискуйте своим здоровьем, и обязательно посоветуйтесь с диетологом.

страницы: << предыдущая [ 1 2 ]



Прежде чем сесть на диету "Кремлевская диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
А я сижу с понедельника. За четыре дня 4кг минус. Сразу по 40у.е. употребляю и воды 3 литра.(30мл на кл веса) Если еще начать зарядкой заниматься,думаю еще быстрее пойдет.
Наталия неделю назад
Всем здравствуйте! Я новичок в этой диете. Раньше всегда придерживалась быстрым, без солевым диетам.вес уходил быстро, отстовалась довольна, только вот одно но... с каждым разом вес приходил через пол года двумя кг плюс. В этот раз решила попробовать КД. Вообщем соответствуют правилам, стараюсь употребять только белок, из овощей только иногда огурчик. После работы, т.е. после 7 вообще стараюсь не есть,по возможности даже лёгкая пробежка по вечерам.Пошёл 6 день а в весе ушёл только 1 кг. Как то обидно)))) может я что то делаю не так ? Поддержите об'ясните. А то чувствую как закладываются в моей голове мысли о том чтобы бросить и сесть снова на японскую:(....
Евгения неделю назад
Девушки пишите год и число.Я тоже хочу присоединится хочу к вам с завтрашнего дня 16.04.2017г.
Айша неделю назад
Доброго времени суток!
Можем переговорить по поводу сотрудничества?

Очень жду Ваш ответ!
Карина месяц назад
Девочки, кто не видит результата, не отступайте! Исключите большое количество молочных и ешьте много листьев салата. И все заработает! Сидела на КД после родов - сбросила 12 кг. Стала меньше кушать, потому что белковая еда сытная. Вес не возвращался несколько лет! Сейчас спустя 11 лет снова на КД (сегодня первый день). Жду результатов!
Мила месяц назад
Девочки, я с вами уже второй день.Мне немного сбросить надо,килограмм 5-7.Пока все ок,читаю что запоры бывают. Как избежать?
Марина месяц назад
Людмила, покушай вечером нормально чтобы убрать стресс у организма а утром начни всё сначала ,я на КД третий раз первый -29 второй -15 сейчас за месяц -6 но я родила 3 месяца назад,и кстати 3-4 дня до месячных и после вес стоит на месте это закон так что худеем мы нормально только 2 недели
Валентина
Людмила, кушать нужно первые две недели 20 у.е. и пить 2 литра воды
Валентина
сижу с понедельника стараюсь питаться только продуктами с0 содержанием углеводов делаю гимнастику сегодня взвесилась не похудела ни на грамм.я в шоке что делать?
всем привет за месяц - 6 кг что-то маловато (((
Валентина

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кремлевская диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru