Диеты → Диета для талии
Диета для талии
При широком выборе диет, которые помимо сброса лишних килограммов веса часто нацелены на похудение какой-либо части тела (ягодиц, бедер, груди), имеет место быть и диета для талии. Талия - очень важная часть тела женщины, ведь именно благодаря ее заметному наличию, фигура представительницы прекрасного пола может считаться стройной.
Определенной диеты для похудения талии нет, так как процесс похудения всегда затрагивает весь организм. Однако, если совместить диету с физическими упражнениями, направленными на мышцы туловища, то можно добиться желаемого эффекта. Ниже представлены варианты диет для талии, которых следует придерживаться неделю.
Меню диеты для тонкой талии 1:
Завтрак (1 из вариантов)
- 1/2
дыни + 100 гр. сыра
- 1
яблоко + 25 гр. несладких хлопьев
Обед (1 из вариантов)
- 1/2 дыни + рыба (150 гр., желательно приготовленная на гриле) +
капуста + брокколи
- овощной салат (некалорийные овощи) +
курица без кожи (50 гр.) + 40 гр. сыра (низкокалорийный) + 2 кусочка хлеба (мука грубого помола)
Ужин
- стейк (до 125 гр., желательно приготовленный на гриле) +
горох (50 гр.) + запеченные
помидоры - любое холодное мясо (75 гр.) + смешанный салат
- свиная отбивная (до 130 гр., желательно приготовленная на гриле) + смешанный салат
Меню диеты для тонкой талии 2:
Завтрак - 1 вареное
яйцо, 1 стакан
кефира + чашка чая
Обед - вареная говядина (100 гр.) + салат с соком лимона
Полдник - чашка чая
Ужин - салат с вареным мясом (50 гр.) + немного сыра
При диетах для талии из рациона строго исключаются
сахар, шоколад и алкоголь.
Прежде чем сесть на диету "
Диета для талии", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Лейла.Рзаева :Мне 12 рост 153 и вес 64 а это нормально?
Я против диет просто скажите как избавиться от живота и бедер?
Это очень просто - иди к пластическому хирургу и за определенную сумму он отрежет тебе твои живот и бедра😂
Мне 11 рост 149 и я вешу 32,это норма?
А я перестала мучить себя диетами. Вот начала просто питаться по системе Анны Белоусовой "три возраста". Чувство голода не преследует. А на сайте модельформ.ру много всяких рецептов. Всегда можно что-то новенькое попробовать. Рецепты очень вкусные, полезные, а главное в приготовлении достаточно простые)
Мне 13 лет. При росте 175 я вешу 65 кг!! Помогите пожалуйста что делать! Надо сбросить хотя бы 10 кг! Посоветуйте что нибудь! Пожалуйста!! Заранее спасибо)
Мне 13 лет. При росте 175 я вешу 65 кг!! Помогите пожалуйста что делать! Надо чбросить хотя бы 10 кг! Посоветуйте что нибудь! Пожалуйста!! Заранее спасибо)
Мне 13 лет и у меня большие ляжки я не знаю как их убрать ,уже плачу помогите ,что делать?
Привет! Как мне похудеть, если у меня рост 161 , а вес 57 . мне 12.
Мне 14, рост 155, вес 65, живот огромный и бока, что делать?
Девочки! Ходите на физкультуру и не будет никаких проблем с весом. Я в школе и не знала проблем с весом, при росте 171 я весила 49-50 и даже не представляла, что буду думать о диетах. Очень любила физкультуру и спорт в общем!
Я в 15 лет вешу 54 кг при росте 168см
Выгляжу стройной)
Девочки секреты фигуры
Занимайтесь спортом
Исключите из рациона сладкое и мучное)
Пейте больше воды
После приёма пищи не пейте волу как минимум час)
Вот и все!)
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
