ДиетыДиета для талии

Диета для талии

Диета для талии фотоПри широком выборе диет, которые помимо сброса лишних килограммов веса часто нацелены на похудение какой-либо части тела (ягодиц, бедер, груди), имеет место быть и диета для талии. Талия - очень важная часть тела женщины, ведь именно благодаря ее заметному наличию, фигура представительницы прекрасного пола может считаться стройной.

Определенной диеты для похудения талии нет, так как процесс похудения всегда затрагивает весь организм. Однако, если совместить диету с физическими упражнениями, направленными на мышцы туловища, то можно добиться желаемого эффекта. Ниже представлены варианты диет для талии, которых следует придерживаться неделю.

Меню диеты для тонкой талии 1:


Завтрак (1 из вариантов)
- 1/2 дыни + 100 гр. сыра
- 1 яблоко + 25 гр. несладких хлопьев

Обед (1 из вариантов)
- 1/2 дыни + рыба (150 гр., желательно приготовленная на гриле) + капуста + брокколи
- овощной салат (некалорийные овощи) + курица без кожи (50 гр.) + 40 гр. сыра (низкокалорийный) + 2 кусочка хлеба (мука грубого помола)

Ужин
- стейк (до 125 гр., желательно приготовленный на гриле) + горох (50 гр.) + запеченные помидоры
- любое холодное мясо (75 гр.) + смешанный салат
- свиная отбивная (до 130 гр., желательно приготовленная на гриле) + смешанный салат


Меню диеты для тонкой талии 2:


Завтрак - 1 вареное яйцо, 1 стакан кефира + чашка чая
Обед - вареная говядина (100 гр.) + салат с соком лимона
Полдник - чашка чая
Ужин - салат с вареным мясом (50 гр.) + немного сыра


При диетах для талии из рациона строго исключаются сахар, шоколад и алкоголь.



Прежде чем сесть на диету "Диета для талии", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Мне 11 рост 149 и я вешу 32,это норма?
Полина месяц назад
А я перестала мучить себя диетами. Вот начала просто питаться по системе Анны Белоусовой "три возраста". Чувство голода не преследует. А на сайте модельформ.ру много всяких рецептов. Всегда можно что-то новенькое попробовать. Рецепты очень вкусные, полезные, а главное в приготовлении достаточно простые)
Мне 13 лет. При росте 175 я вешу 65 кг!! Помогите пожалуйста что делать! Надо сбросить хотя бы 10 кг! Посоветуйте что нибудь! Пожалуйста!! Заранее спасибо)
Настя
Мне 13 лет. При росте 175 я вешу 65 кг!! Помогите пожалуйста что делать! Надо чбросить хотя бы 10 кг! Посоветуйте что нибудь! Пожалуйста!! Заранее спасибо)
Настя
Мне 13 лет и у меня большие ляжки я не знаю как их убрать ,уже плачу помогите ,что делать???
Валерия
Привет! Как мне похудеть, если у меня рост 161 , а вес 57 . мне 12.
Мне 14, рост 155, вес 65, живот огромный и бока, что делать?
Девочки!!! Ходите на физкультуру и не будет никаких проблем с весом. Я в школе и не знала проблем с весом, при росте 171 я весила 49-50 и даже не представляла, что буду думать о диетах. Очень любила физкультуру и спорт в общем!
Я в 15 лет вешу 54 кг при росте 168см
Выгляжу стройной)
Девочки секреты фигуры
Занимайтесь спортом
Исключите из рациона сладкое и мучное)
Пейте больше воды
После приёма пищи не пейте волу как минимум час)
Вот и все!)
Мне 12 лет рост 162 вес колебается от 62 и до 65 причем в течении недели боков нет зато это живот....
Анонимно

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета для талии


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru