ДиетыДиета 2468

Диета 2468

Диета 2468 фотоЕвропейскими моделями была придумана диета 2468, с помощью которой они быстро сбрасывали лишние килограммы перед показами. Диета 2468 суровая и низкокалорийная, но придерживаться ее не сложно. Однако, если вам нет 18-ти лет или же у вас есть хронические заболевания, то применять эту диету вам не рекомендуется, так как обмен веществ может быть нарушен, а хронические заболевания могут обострится.

Система диеты 2468


В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий.
В первый день диеты вы «съедаете» 200 калорий, во второй - 400, в третий - 600, в четвертый 800. Данная программа должна повториться несколько раз, что позволит быстро сбросить лишний вес, так как снижение от большого количества калорий к малому повышает метаболизм.

Диета 2468 меню не предполагает, строгих продуктов в данной диете нет. Вы можете употреблять и жирное и сладкое, главное - придерживаться калорийности. Отдавайте предпочтения пище, содержащей углеводы, она обеспечит вас энергией. Также можно употреблять белковую пищу.


Примерное меню дня диеты на 200 ккал:


Завтрак - сырный пирог (40 ккал) + 2 огурца (30 ккал)
Второй завтрак - цветная капуста (10 ккал) + вода
Обед - цветная капуста (30 ккал) + вода
Ужин - курага (40 ккал) + ветчина (20 ккал) + сыр (20 ккал) + чай


Система похудения 2468 хороша тем, что благодаря чередованию суточной калорийности, не происходит привыкания к диете.

Выход из диеты 2468 должен быть плавный. Каждый день добавляйте в рацион по 200 калорий, пока не достигните обычной калорийности взрослого человека (около 2000 калорий). После выхода из диеты ограничивайте себя в жирной пище ровно столько дней, сколько вы просидели на диете. Животные жиры следует добавлять в рацион также постепенно.



Прежде чем сесть на диету "Диета 2468", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Спасибо Эльвира...
Ваши слова, так и дают мотивацию)
Всем привет. Хочу попрабывать ету диетку и сбросить 5 кг. Шас вес 46 а рост 160.
Объемы бедер 97, талия 72, живот 83.
Вот такие неутешительные объемы к лету. До начала открытой одежды в виде топов и шорт осталось месяц. С сегодняшнего дня срочно сажусь на диету. Съела 2 овощных бутербродика и легкий какао со 100мл молока. Сейчас пойду заниматься гимнастикой и готовить обед (бульон +овощной салат)...
Худдею
Шоколадная диета , ужасна . На ней не улетают килограммы как говорится . А вечные предобморочные состояния и головокружения мучают!
Девушки, если вы боитесь не выдержать диету 2468 , посмотрите щадящий вид , там легче, но килограммы соответственно уходят меньше )
для меня вообще все диеты мука....
5 кг это не смешно))) если ты бульдог оставайся такой же и все. Другим худеть не мешай!!! Правда диета опасная. Надо подобрать по грамотнее. Настоящие диетологи говорят, что похудеть можно на любом продукте, просто грамотно надо подобрать рацион;) кстати за неделю я скинула не 5 кг, а 9. Желаю всем желающим удачного в похудения)))
Эльвира
это не смешно! Главное грамотно питаться и всё. Если ты такая умная так же жри как и раньше! За фигурой следить надо. Представляю какой бульдог здесь умничает;)
Эльвира
5 кг за неделю!? Смешно. Сила воли в том, что бы худеть грамотно и за счёт жира а не воды и мышц! Спорт включайте а не голодовки, ибо ещё больше нажрёте. Я не хочу обменку замедлить глупыми диетами. Я при росте 158 весела 36 а щас 53 наела из за не правильного подхода к рациону.
Ммм
Всем приветище) срочно нужно похудеть за неделю) с завтрашнего дня начинаю)1 день будет очищающий, т.е питьевой)
EV=A
Говорю тем кто впервые зашел на этот сайт. Вы знаете это диета очень грамотно составлена. И я с помощью нее скины за неделю 5 кг. Говорю честно. И не смотрите на комментария лентяек которые отговариваются. У самих силы воли нет так и другим худеть не даете! Желаю удачи людям которые собираются худеть!:)
Эльвира

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета 2468


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru