| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кефир | 1 ст | 200 | 5.60 | 6.40 | 8.19 | 110.80 | |
| облепиха | 200 гр | 200 | 2.00 | 10.80 | 11.40 | 148.00 | |
| мед натуральный | 1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0.00 | 7.33 | 27.79 | |
| итого | 409 | 7.67 | 17.20 | 26.93 | 286.59 | ||
| на 100 гр готового продукта | 1.87 | 4.20 | 6.58 | 70.07 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 1.87 | кефир (72%) | |
| Жиры, г | 4.20 | облепиха (62%) | |
| Углеводы, г | 6.58 | облепиха (42%) | |
| Калорийность, ккал | 70.07 | облепиха (51%) | |
| Вода, г | 40.96 | облепиха (99%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 4.90 | облепиха (99%) | |
| Витамин B1, мг | 0.02 | кефир (49%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.19 | кефир (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | кефир (79%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.42 | облепиха (92%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.54 | облепиха (51%) | |
| Витамин C, мг | 98.18 | облепиха (99%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 8.83 | облепиха (99%) | |
| Витамин H, мкг | 3.32 | кефир (51%) | |
| Витамин PP, мг | 0.24 | облепиха (78%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 0.25 | облепиха (77%) | |
| Зола, г | 0.35 | облепиха (96%) | |
| Йод, мкг | 4.44 | кефир (99%) | |
| Калий, мг | 122.31 | кефир (58%) | |
| Кальций, мг | 79.52 | кефир (73%) | |
| Кобальт, мкг | 0.49 | кефир (98%) | |
| Крахмал, г | 0.12 | мед натуральный (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 21.58 | облепиха (67%) | |
| Марганец, мкг | 3.68 | кефир (79%) | |
| Медь, мкг | 6.18 | кефир (79%) | |
| Молибден, мкг | 2.44 | кефир (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 4.43 | облепиха (62%) | |
| Натрий, мг | 26.95 | кефир (90%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | - | - | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 1.00 | облепиха (97%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.97 | облепиха (100%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 0.97 | кефир (100%) | |
| Сера, мг | 14.20 | кефир (99%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 51.25 | кефир (90%) | |
| Фтор, мкг | 11.98 | кефир (81%) | |
| Хлор, мг | 54.20 | кефир (99%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 21.02 | кефир (100%) | |
| Хром, мкг | 0.97 | кефир (100%) | |
| Цинк, мкг | 197.66 | кефир (98%) | |
| Гликемический индекс, | 13.98 | кефир (87%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
