| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| пекинская капуста | 300 гр | 300 | 7.50 | 0.89 | 12.00 | 85.19 | |
| кальмар (филе) | 3 шт | 180 | 32.40 | 7.56 | 0.00 | 197.64 | |
| ветчина в форме | 200 гр | 200 | 45.20 | 41.80 | 0.00 | 557.00 | |
| сыр | 175 гр | 175 | 45.50 | 46.37 | 1.75 | 622.30 | |
| майонез | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 855 | 130.60 | 96.63 | 13.75 | 1462.14 | ||
| на 100 гр готового продукта | 15.27 | 11.30 | 1.60 | 171.01 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 15.27 | сыр (34%) | |
| Жиры, г | 11.30 | сыр (47%) | |
| Углеводы, г | 1.60 | пекинская капуста (87%) | |
| Калорийность, ккал | 171.01 | сыр (42%) | |
| Вода, г | 44.09 | пекинская капуста (71%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.08 | сыр (99%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | кальмар (филе) (87%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.28 | сыр (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.08 | сыр (76%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.06 | кальмар (филе) (67%) | |
| Витамин B9, мкг | 6.20 | сыр (62%) | |
| Витамин C, мг | 0.88 | сыр (64%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.52 | кальмар (филе) (88%) | |
| Витамин H, мкг | - | - | |
| Витамин PP, мг | 0.56 | кальмар (филе) (92%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 1.02 | ветчина в форме (59%) | |
| Зола, г | 0.70 | ветчина в форме (100%) | |
| Йод, мкг | 1.63 | ветчина в форме (100%) | |
| Калий, мг | 172.98 | ветчина в форме (54%) | |
| Кальций, мг | 216.92 | сыр (94%) | |
| Кобальт, мкг | 20.00 | кальмар (филе) (100%) | |
| Крахмал, г | - | - | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 37.36 | кальмар (филе) (50%) | |
| Марганец, мкг | 56.25 | кальмар (филе) (63%) | |
| Медь, мкг | 330.11 | кальмар (филе) (95%) | |
| Молибден, мкг | 4.21 | кальмар (филе) (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | - | - | |
| Натрий, мг | 410.40 | ветчина в форме (51%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 2.31 | кальмар (филе) (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | - | - | |
| Пищевые волокна, г | - | - | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | - | - | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 173.21 | сыр (63%) | |
| Фтор, мкг | - | - | |
| Хлор, мг | - | - | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | - | - | |
| Цинк, мкг | 1197.66 | сыр (68%) | |
| Гликемический индекс, | 5.26 | пекинская капуста (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
