Рецепт: Салаты / Салаты из морепродуктов /

Китайский салат


Компоненты рецепта
капуста китайская - 300 г
кальмары отварные - 3 шт.
ветчина - 200 г
сыр - 150-200 г
майонез

Как приготовить блюдо
Все нарезать тонкой соломкой и заправить майонезом.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Китайский салат»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
пекинская капуста 300 гр300 7.500.8912.0085.19
кальмар (филе)3 шт180 32.407.560.00197.64
ветчина в форме200 гр200 45.2041.800.00557.00
сыр175 гр175 45.5046.371.75622.30
майонез-- ----
итого 855 130.6096.6313.751462.14
на 100 гр готового продукта 15.2711.301.60171.01
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: сыр - кальмар (филе), сыр - ветчина в форме.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Китайский салат»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 15.27 сыр (34%)
Жиры, г 11.30 сыр (47%)
Углеводы, г 1.60 пекинская капуста (87%)
Калорийность, ккал 171.01 сыр (42%)
Вода, г 44.09 пекинская капуста (71%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.08 сыр (99%)
Витамин B1, мг 0.04 кальмар (филе) (87%)
Витамин B12, мкг 0.28 сыр (100%)
Витамин B2, мг 0.08 сыр (76%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.06 кальмар (филе) (67%)
Витамин B9, мкг 6.20 сыр (62%)
Витамин C, мг 0.88 сыр (64%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 0.52 кальмар (филе) (88%)
Витамин H, мкг - -
Витамин PP, мг 0.56 кальмар (филе) (92%)
Алюминий, мкг - -
Бор, мкг - -
Железо, мг 1.02 ветчина в форме (59%)
Зола, г 0.70 ветчина в форме (100%)
Йод, мкг 1.63 ветчина в форме (100%)
Калий, мг 172.98 ветчина в форме (54%)
Кальций, мг 216.92 сыр (94%)
Кобальт, мкг 20.00 кальмар (филе) (100%)
Крахмал, г - -
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 37.36 кальмар (филе) (50%)
Марганец, мкг 56.25 кальмар (филе) (63%)
Медь, мкг 330.11 кальмар (филе) (95%)
Молибден, мкг 4.21 кальмар (филе) (100%)
Моно- и дисахариды, г - -
Натрий, мг 410.40 ветчина в форме (51%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г - -
Никель, мкг 2.31 кальмар (филе) (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г - -
Пищевые волокна, г - -
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг - -
Сера, мг - -
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 173.21 сыр (63%)
Фтор, мкг - -
Хлор, мг - -
Холестерин, мг - -
Холин, мг - -
Хром, мкг - -
Цинк, мкг 1197.66 сыр (68%)
Гликемический индекс, 5.26 пекинская капуста (100%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Китайский салат»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru