| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| сельдь атлантическая | 160 гр | 160 | 28.32 | 31.20 | 0.00 | 394.08 | |
| лук зеленый | 200 гр | 200 | 2.60 | 0.20 | 6.40 | 36.20 | |
| сметана | 160 гр | 160 | 3.84 | 48.00 | 4.96 | 465.92 | |
| яйцо куриное | 1 шт | 47 | 5.96 | 5.40 | 0.32 | 73.74 | |
| итого | 567 | 40.72 | 84.80 | 11.68 | 969.94 | ||
| на 100 гр готового продукта | 7.18 | 14.95 | 2.06 | 171.06 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 7.18 | сельдь атлантическая (69%) | |
| Жиры, г | 14.95 | сметана (56%) | |
| Углеводы, г | 2.06 | лук зеленый (54%) | |
| Калорийность, ккал | 171.06 | сметана (48%) | |
| Вода, г | 56.24 | лук зеленый (58%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.85 | лук зеленый (82%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | сельдь атлантическая (54%) | |
| Витамин B12, мкг | 2.97 | сельдь атлантическая (94%) | |
| Витамин B2, мг | 0.18 | сельдь атлантическая (46%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.21 | сельдь атлантическая (53%) | |
| Витамин B9, мкг | 14.40 | лук зеленый (44%) | |
| Витамин C, мг | 11.00 | лук зеленый (96%) | |
| Витамин D, мкг | 8.70 | сельдь атлантическая (97%) | |
| Витамин E, мг | 1.02 | лук зеленый (34%) | |
| Витамин H, мкг | 3.00 | яйцо куриное (55%) | |
| Витамин PP, мг | 1.24 | сельдь атлантическая (88%) | |
| Алюминий, мкг | 160.49 | лук зеленый (100%) | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 0.92 | лук зеленый (38%) | |
| Зола, г | 0.85 | сельдь атлантическая (49%) | |
| Йод, мкг | 14.92 | сельдь атлантическая (75%) | |
| Калий, мг | 217.24 | лук зеленый (42%) | |
| Кальций, мг | 80.74 | лук зеленый (43%) | |
| Кобальт, мкг | 14.67 | сельдь атлантическая (76%) | |
| Крахмал, г | 0.03 | лук зеленый (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 17.78 | сельдь атлантическая (47%) | |
| Марганец, мкг | 107.65 | лук зеленый (65%) | |
| Медь, мкг | 92.94 | сельдь атлантическая (51%) | |
| Молибден, мкг | 10.09 | лук зеленый (69%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.15 | лук зеленый (94%) | |
| Натрий, мг | 51.88 | сельдь атлантическая (54%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 1.43 | сельдь атлантическая (82%) | |
| Никель, мкг | 2.25 | сельдь атлантическая (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.07 | лук зеленый (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.42 | лук зеленый (100%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 0.08 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 76.67 | сельдь атлантическая (69%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 120.74 | сельдь атлантическая (65%) | |
| Фтор, мкг | 115.74 | сельдь атлантическая (92%) | |
| Хлор, мг | 97.16 | сельдь атлантическая (47%) | |
| Холестерин, мг | 72.64 | яйцо куриное (65%) | |
| Холин, мг | 55.79 | сметана (62%) | |
| Хром, мкг | 17.26 | сельдь атлантическая (89%) | |
| Цинк, мкг | 519.52 | сельдь атлантическая (48%) | |
| Гликемический индекс, | 5.29 | лук зеленый (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
