| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| яйцо куриное | 4 шт | 188 | 23.87 | 21.61 | 1.31 | 294.97 | |
| ветчина в форме | 100 гр | 100 | 22.60 | 20.90 | 0.00 | 278.50 | |
| лук зеленый | 4 ст.л. | 80 | 1.04 | 0.08 | 2.56 | 14.48 | |
| сметана | 100 гр | 100 | 2.40 | 30.00 | 3.10 | 291.20 | |
| укроп | 2 ч.л. | 14 | 0.35 | 0.07 | 0.88 | 5.33 | |
| петрушка | 2 ч.л. | 14 | 0.51 | 0.05 | 1.06 | 6.56 | |
| итого | 496 | 50.78 | 72.72 | 8.92 | 891.05 | ||
| на 100 гр готового продукта | 10.23 | 14.66 | 1.79 | 179.64 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 10.23 | яйцо куриное (47%) | |
| Жиры, г | 14.66 | сметана (41%) | |
| Углеводы, г | 1.79 | сметана (34%) | |
| Калорийность, ккал | 179.64 | яйцо куриное (33%) | |
| Вода, г | 58.68 | яйцо куриное (47%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.59 | лук зеленый (54%) | |
| Витамин B1, мг | 0.03 | яйцо куриное (73%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.27 | яйцо куриное (70%) | |
| Витамин B2, мг | 0.19 | яйцо куриное (78%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.09 | яйцо куриное (39%) | |
| Витамин B9, мкг | 11.13 | петрушка (27%) | |
| Витамин C, мг | 12.05 | лук зеленый (40%) | |
| Витамин D, мкг | 0.87 | яйцо куриное (95%) | |
| Витамин E, мг | 1.09 | яйцо куриное (69%) | |
| Витамин H, мкг | 8.53 | яйцо куриное (89%) | |
| Витамин PP, мг | 0.17 | яйцо куриное (43%) | |
| Алюминий, мкг | 73.38 | лук зеленый (100%) | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 1.79 | яйцо куриное (52%) | |
| Зола, г | 1.24 | ветчина в форме (48%) | |
| Йод, мкг | 10.40 | яйцо куриное (72%) | |
| Калий, мг | 226.67 | ветчина в форме (35%) | |
| Кальций, мг | 69.74 | яйцо куриное (29%) | |
| Кобальт, мкг | 4.97 | яйцо куриное (76%) | |
| Крахмал, г | 0.05 | петрушка (64%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 20.29 | ветчина в форме (34%) | |
| Марганец, мкг | 43.85 | лук зеленый (73%) | |
| Медь, мкг | 50.33 | яйцо куриное (62%) | |
| Молибден, мкг | 6.50 | лук зеленый (49%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.12 | лук зеленый (44%) | |
| Натрий, мг | 243.08 | ветчина в форме (74%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 1.14 | яйцо куриное (99%) | |
| Никель, мкг | - | - | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.03 | лук зеленый (85%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.33 | лук зеленый (58%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 0.06 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 70.58 | яйцо куриное (94%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 148.20 | яйцо куриное (49%) | |
| Фтор, мкг | 23.66 | яйцо куриное (88%) | |
| Хлор, мг | 80.78 | яйцо куриное (73%) | |
| Холестерин, мг | 216.04 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 120.13 | яйцо куриное (79%) | |
| Хром, мкг | 2.16 | яйцо куриное (70%) | |
| Цинк, мкг | 517.50 | яйцо куриное (81%) | |
| Гликемический индекс, | 2.98 | лук зеленый (81%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
