| Петр: Вы все - куча наркоманов |
| Алексей: Кажется в комментариях собрались одни ДЦП. То ли это жир в голову так бьет, то ли, напротив, слабость умственной работы, как побочный фактор выбранных диет. Но с комментов поорал. |
| Тая: Или так 1гр углеводов это 4.1 ккал тоесть если вы сожрете 100гр углеводов вам надо сжечь 410ккал. Например в баннане весом в 100 грам содержаться 23гр угля. Вот и формула 23 умножить на 4.1 ровно 943 ккал вы должны сжечь сожрав 100граммовый банан это при том что Вы сидите на низкоуглеводной диете |
| Тая: Блять какие же Вы все здесь тупые. нимагу.пока дочитала великие мысли великих людей чуть не схуднула от смеха. .. короче,, коротко и ясно! если ты сожрала 1 булочку весом в 100гр , в этих 100гр булочки содержаться например 52уе углеводов значит чтобы сжечь эту булочку тебе надо сжечь 520 каллорий. Все остальное считается также блять. |
| Дима: Боже вы тупые 9ккал-1 грамм жира |
| Александр : Да вы что тут вообще все с ума посходили. чтобы сжечь 100 гр жыра надо сжечь 900 кл . я этим занимаюсь уже годы |
| федор: метаболизм и эндокринные железы не дают так просто употреблять жир. |
| Александа: Что за чепуха вообще ? Я каждый день в спортзале сжигаю более 10 ккал. Это 10 кг в день терять должна? Что вы несете? Жир начинает сгорать после 20 минут интенсивного бега. Худеете тогда, когда в день сжигаете больше чем сьели. Сожрали на 600 ккал - сжигайте 10. Тогда будет результат. |
| imp: Один килограмм жира - это около 90 килокалорий. |
| faza: тупее ни чего не читал (есть, конечно, правильные высказывания) |
| Nika: Сколько умных людей! Один умнее другого, пока читала день прошёл , инфа полезная а вот суть то в чем? Спора! Кто умнее? |
| Найка: Век живи Век хуей столько идиотов |
| not200: Учите биологию! 1Кг жира = 90Ккал! За час беспрерывного бега в среднем расходуется 300-350 Ккал. Повысьте сначала свою мышечную массу а потом уже начинайте худеть. ВРЕДНО за месяц терять больше 4-6 кг! |
| мери: Дебилы какие-то тут. Просто жрите поменьше и все будет оокей! |
| 90-60-90: Чтобы сжечь 1 кг массы тела, нужно в повышенном темпе проехать на велосипеде 4 часа и весь день ничего не есть. |
| Аня Фитнес: А лучшаи способ быстро похудеть, БЕЗ осложнений, это СЕКС! Да да, как минимум 4 часа надо активно заниматься, не каждый партнер это выдержит! Я занималась такой методикой с 14 лет и поверьте не так легко найти подходящего парня!! так что надо практиковать как можно раньше. Зато каллории сжигаются не имоверно и настроение супер и на позитиве все время и главное будет ВСЕГДА плоский животик и спортивная фигура!! |
| Аня Фитнес: И еще опечаточка "т.е. чтобы похудеть на 10 кг вам" на самом деле, чтобы похудеть на 1 кг ) И то это на бумаге, а так как наша еда все время переваривается, то на самом деле сжигать надо около 30 Ккалорий это если на беговов доррожке, потому что там по другой формуле они считаются! |
| Аня Фитнес: Ой! на 360 грамм)) с килограммами это я перепутала |
| Аня Фитнес: Вообще то для того чтобы похудеть на 1 КГ надо плавать 6 часов подряд! При беге на 1 КМ, если бежишь минут 7 сожгется около 300ккал. Вообще 1ккал = 1,2 грамм! т.е. чтобы похудеть на 10 кг вам надо ничего не есть и сжечь 840ккал ! А сьедая шоколоадку (300ккал) вы толстее на 360 Кг! да да именно все так и есть! поэтому не рекомендуют жирдяйкам есть шоколад. |
| ксюша: 1килограмм это 70каллорий |
| Nastya: Че за Х.вы пишите!как может 1кг быть 70 ккал?я на дорожке сжигаю в день по 500 калорий !по вашим цифрам я была бы уже под 40кг или еле ходила |
| кира: 1 ккал = 1 грамм |
| Галинка.: Ребята! Меньше кушайте ,головой думайте и все будет хорошо. |
| серый: Ну и народ у нас.один тупее другого. Кто нибудь из вас в школе вообще учился? Как блин,калории могут измеряться в киллограммах если это количество энергии? Вы на автозаправке тоже просите залить пару километров бензина?? |
| Эльмира: В 1 килограмме жира 70 килокалорий |
| Алексей: 2 Balog: Вообще нет. Удельная теплота сгорания бензина - около 10 ккал/г. Так что бензин эффективнее. А вот угля - да. У него - 6,2 ккал/г. |
| Максим: Вода нагоняешься с 17 до 18 градусов по Цельсию |
| Таня: Я хожу в тренажерный зал, правильно питаюсь: супы, кефир, фрукты, овощи. Мне 18 лет и я люблю свое отражение в зеркале. |
| я: какие глупые комментарии |
| алька: я сбросила за 15 минут 100 калорий |
| КоТэ В шОкЕ: Нет! Я ненавижу заниматься этим гребанным спортом!! Да, я ленивая. Я сажусь на диету для бедер. Удачи, водо-уксусные люди. |
| Наталья: А Я УБАВИЛА СЕБЕ ПОРЦИИ РОВНО НАПОЛОВИНУ,РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ ПОЯВИЛСЯ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ. |
| ЩАфыфы: Ты ебанутая что ле? |
| Юлия: я сегодня спалила 225кал. - сколько -это в граммах ? |
| Даяна: Если что, 1 кг - это 90 каллорий! Что за глупости вы пишите?! Если было бы 70 калл - это 1 кг, то я бы за один день стала стройной чтоли?! |
| Balog: Это какие-то неправильные калории. По определению одна калория нагревает 1 грамм воды на 1 градус. Тогда считая что в 1 грамме жира 9.3 килокалории означает что 1 грамма жира хватит что бы из ледяной воды довести до кипения почти 100 граммов воды. Я не понял жир куда круче чем бензин, уголь? Сколько воды можно вскипятить на щепотке угля? Может лучше топить пищевыми продуктами? |
| опасный.: Любите себя такими какие вы есть.И тот единственный окажется рядом. |
| Настя: ага, моя мама одно время попила водичку с уксусом, попала в больницу! |
| Ася: Лучшее средство для похудания это сэкс,много кто похудел по этому методу) |
| Ольга: "пить водичку с лиммоным соком или с яблочным уксусом (чайная ложка на стакан воды) с утра" А язву не боитесь заработать ? Девочки надо либо рацион уменьшить либо спортом заняться . Весила после рождения третьего ребенка под 70 кг с моим ростом в 162 см. многовато для меня . мне говорили что стала солидной женщиной а мне всего было 27 лет так хотелось быть девушкой. сбросила за 2 месяца 8 кг всего лишь отказавшись от сахара и мучногои стала бегать. Хочу вернуть свои прежние 52 :) ! Буду и дальше бороться с излишками таким же образом ! |
| Анастасия: Ув. дамы назаворяите мозги всякой ерундой. Самый эфиктивный способ похудеть это-занятие спортом.) |
| Ирина: Кто-нибудь похудел по этой методе? |
| яночка: а сколько граммов содержится в 100 коллориях |
| машка: я хочу похудеть |
| birzhuxa: наташа Вообще-то 1 кг - 70 килокалорий. Совсем вы тут с цифрами напутали. WXAXAAXA пробка Оксана =1 кг - это 70 ккал. Чтобы за неделю похудеть на килограмм надо каждый день терять по 10 ккал в день! Т.е. бегать по спортзалу тебе придется несколько часов в день!= А не легче эти 70 ккал исключать из ежедневного рациона - это эквивалент одного куриного яйца ВАХАХАХАХ наверное в школу не ходила |
| наташа: дамы, читайте правильно, 1 ГРАММ ЖИРОВ=9,3 ККАЛЛ |
| Оксана: Вообще-то 1 кг - 70 килокалорий. Совсем вы тут с цифрами напутали. Калории подсчитывать трудно и нудно. Лучшее средство - дать газу своей системе обмена веществ. Например, пить водичку с лиммоным соком или с яблочным уксусом (чайная ложка на стакан воды) с утра. И прогулка на свежем воздухе перед сном. |
| Shasha: =1 кг - это 70 ккал. Чтобы за неделю похудеть на килограмм надо каждый день терять по 10 ккал в день! Т.е. бегать по спортзалу тебе придется несколько часов в день!= А не легче эти 70 ккал исключать из ежедневного рациона - это эквивалент одного куриного яйца |
| Лгешиф: =Качок весом 70 кг должен получать примерно 20 ккал в день= Какой идиот это написал? 20 ккал это менее чем треть куринного яйца |
| Михаил: Ребят главное не терять мышечную массу tint больше белка поменьше жиров и угливодов и все у вас получется |
| ульяна: мне всё таки не понятно сколько в день я должна употреблять ккал? что бы похудеть |
| Вита: мдя,ну и бредовый у вас разговор)) |
| NataArtLife: Для того, чтобы не употреблять лишних калорий, их просто надо читать. Кто-то скажет:"Это сложно и нудно". Поверьте, с продуктами функционального питания (pharma-food) это стало совсем просто. Причем, эти продукты расчитаны на разные возрастные и социальные группы людей. Каждый человек сможет найти для себя любимые блюда. |
| Коля: ну. наверно дохуя сжигаещь. |
| Gabriel: UJ" Я примерно так же занимаюсь только на велосипеде делаю км 30 . Я тебе точно могу сказать ты сжигаешь +- 20 кал . При таком спорте и если правильно питаться и к примеру принимать хорошие витамины то красивое тело и прекрасное здоровье обеспечено :D |
| Gabriel: hellmouth you'r fuckin stupid lol |
| Loo: ''Человек должен ежедневно поглощать 2500-50 килокалорий'' _ Полный бред. Качок весом 70 кг должен получать примерно 20 ккал в день. Если же последовать вашему необдуманному совету, то женщин мы сеоро не узнаем, будут ходить одни толстые жабы. Так что подкорректируйте свои нелепые данные. |
| багира: прикольная информация. интересно читать |
| Jaba: ty poterial gdeto 70 gramm ) |
| Генрих: Спасибо за выложенную информацию, я многое для себя нашел! Спасибо! |
| Xdnb: При одинаковых энергозатратах, потерянный вес может различатся, это смотря что сгорит в организме. Если сжигается жир, то теряется всего 11г, если белки то 25г, как и углеводы. белки - 4 ккал/г, жиры - 9 ккал/г, углеводы - 4 ккал/г. |
| Михаил: Полезная информация! |
| uj: Хочу спросить: если в день я утром пробегаю 10км за 1 час, после делаю зарядку в пол часа, за день примерно 100-150 раз подтягиваюсь на турнике и вечером проезжаю на велосипеде 15км за 1 час, перед сном тоже получасовая зарядка. Сколько за день я сжигаю калорий ? |
| hellmouth: уважаемые! Все это - фигня, и зависит от метаболизма, веса тела, типа пищи, и кучи другой фигни. Но в принципе можно посчитать примерно таким образом. Человек при беге подпрыгивает примерно на 0.15 метра, то есть тратит он на это энергии 1.5*массу тела, плюс при беге человек двигается со скоростью скажем, 8 км/ч, то есть 2 м/с, и на это тратит примерно 2 на массу тела. Но это - в джоулях. А в калориях надо это число поделить на 4.2, итого получается примерно 0.7 умножить на массу тела. При беге человек делает каждый шаг длиной где-то 1 метр. Итак. 100м бега сжигают у человека весом 80 кг 0.7*80*100=560 калорий, или 0.56 ккал. Так что если вы хотите уничтожить посредством бега одну шоколадку, то вам надо пробежать 40 км. Выглядит глупо, но это похоже на правду. |
| ramin03@mail.ru: Я пробежал 2км. и сразу пошел на весы. За бег потерял 1кг. |
| СТЭЙСИ: Если в булочке,в 100г.:углеводов-51,63.,а ккал.266. Входят ли уже в эти 226 ккал,эти 51,63 углевода? Или расчитывать так(в 100г.)226ккал + 51,63углевода? |
| Юлия: Килокалории в килограммах измеряются! 1 килокалория - это количество теплоты, которое необходимо для нагревания 1 мл воды на 1 градус!! |
| voron: При физическом труде учитывается сколько времени (t), какой путь или количество раз Вы затратели на выполнение упражнения. Все это эксперементально доказано еще где-то 70-х годах. Можно прочитать в учебнике Гигиена спорта.) |
| хаттаб: тупые неучи,горите в аду! |
| Polly: На сколько граммов я похудею если потеряю 300 калорий |
| Oleg: Evgenij: У меня вопрос: 1 калория это скока килограм?Вот например если я бегал в спортзале и потеряль 100 калорий и мне интересно скока килограм или грамм я сбросил? |
| Емуле: 1 кг - это 70 ккал. Чтобы за неделю похудеть на килограмм надо каждый день терять по 10 ккал в день! Т.е. бегать по спортзалу тебе придется несколько часов в день! |
| Skorpion: Всегда удивляюсь, как безграмотно многие (порою даже авторы крупных статей) относятся к приставкам! Почему, господа хорошие, вы пишете КАЛОРИЙ, когда надобно писать КИЛОКАЛОРИЙ? Ничего себе ошибочка! В тысячу раз! |
| znatok: примерно 1 ккал на 1кг тела |
| iriska: а вот у меня вопрос сколько калорий сжигается при беге на дистанцию 1 км? |
| LIAZZAT: YA ZNAU 10kkal eto 1kg |
| Evgenij: У меня вопрос: 1 калория это скока килограм?Вот например если я бегал в спортзале и потеряль 100 калорий и мне интересно скока килограм или грамм я сбросил? |
