| Вероника: Для разгрузочных дней отлично подходит творожно-фруктовое сочетание - вкусно, полезно, питательно, но без лишних калорий. В твороге и фруктах много витаминов и микроэлементов, а употребление со свежим кефиром ускоряет очищение кишечника. Особенно эффективно действует домашний натуральный кефир, в котором содержатся полезные для микрофлоры бактерии. Для этого использую закваски “Бакздрав”, там очень качественная, разнообразная продукция, удобные упаковки по 5 и по 10 стиков. |
| Мила: а после разгрузочных дней (если их 3) как питаться? |
| Katarina: А мне кажется, что чистку Лаваколом лучше проводить перед РД, так шлаки и токсины выходят, а при разгрузке выходит все окончательно. Радует, что после Лавакола нет дисбактериоза, не надо лишний раз думать о воостановлении микрофлоры.Я комбинирую РД, яблочный, кефирный, молокочай. Не так тяжело морально, вроде и разнообразие, о еде меньше думаешь) |
| Офелия: Согласна с Ассилией, но я принимаю Лавакол после разгрузки. Мне показалось, что так больше шлаков выходит.Хотя у всех по разному.Я разгрузочные дни лучше чередовать,мне больше всего нравится яблочная разгрузка и молокочай. А вот РД на воде - это жестко, вечно о еде думаешь. |
| Виолетта: Мне как-то тяжеловато выдержать целый день на разгрузке (упадок сил и настроения, не соображаю ничего), раньше получалось изредка на каком-то особом энтузиазме, сейчас не выходит(( Сейчас остановилась на более щадящей диете, но при этом не менее эффективной -на 7 дней рассчитана Nutrico Diet.Очень нравится: и не голодная, и бодрая (т.к. подобраны все необходимые питательные вещества), и даже десерт в меню есть. И готовить не надо, красота. Итог за неделю - минус 3,5 кг, хочу еще недельку посидеть на этом чемоданчике. |
| .: а на сколько кг можно похудеть за месяц (1 раз в неделю разг. день) |
| Татьяна88: Наверное для таких разгрузочных дней хорошо подойдет кокосовый сок. Он сам по себе очень популярный детокс и вреда меньше принсет для особо увлекающихся. В Штатах очень часто его используют как основу для диеты. Но у нас я только cocowell продаже видела, у нас еще не так распространено(( |
| Ассилия: Девчонки, а я себе яблочные разгрузочные дни устраиваю. Раз в месяц по 3 дня ем только яблоки свежие и печеные, но только без сахара и свежевыжитый сок. А перед разгрузкой раньше клизму делала, теперь тоже на лавакол подсела, его как-то поприятнее принимать, чем с клизмами. Зато после разгрузочных дней килограмм 4-5 сбрасываю. Правда сразу скажу такую диету можно только здоровым, если у кого есть проблемы со здоровьем, то вам нужно что-нибудь попроще |
| Grust: А я зибила на разгрузочные дни, теперь раза два в год сожусь на неделю лечебного голодания, и раз в год чищу организм от шлаков, пила то касторку то лавакол, так оно только за прием выводит 2-3 кило. А там уже легче и к голоданию приступить |
| Елена: Извините, ответ для Лины, а согласна с Миланой. |
| Елена: Согласна с Линой. Уже года 2 практикую разгрузочные дни на молокочае - лучше ничего не знаю. Почти все подружки подсели. С вечера 1,5 л молока завариваем 3-4 ч.л. зеленого чая, на следующий день пьем: молокочай - 1 стакан, через час 1 стакан воды, через час 1 стакан молокочая - через час 1 стакан води и так весь день. Желательно в женские дни: среда, пятница или суббота. |
| Ани: я пробовала огурцы. мне очень понравилось. Сегодня опять пробую. но уже на 3 дня. больше нельзя. |
| Лина: а молоко и чай совмещать пить вместе? |
| Милана123: Мне понравился молокочай,прекрасно просидела на нем весь день.Делается он из зеленого чая и молока соответственно.Никакого чувтва голода или усталости.Девочки,попробуйте! |
| licorice: infinity, а с чего вы взяли, что это пишет живой человек? |
| Мария: это не диета, это какие можно разгрузочные дни делать, раз в неделю. |
| дина: прям щас сяду на диету! |
| катерина: С завтрешнего дня хочу сесть на разгрузочную пятидневную диету:1 день яблоки-кефир;2-й яблоки-творог; а там посмотрим ещё не решила. Обычно разгрузочный день устраиваю раз в недельку, тут решила проверить себя. |
| infinity: Анель, и сколько вам платят чтобы вы это писали на форумах? Куда не зайдешь, везде вы и пишите одно и то же. |
| irinasafronova235@rambler.ru: где эта диета |
