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привет всем! сижу на од уже месяц, перепробовала много диет и считаю что од самая лучшая. Ем овсянку 3 раза в день с промежутками в 4 часа. Варю на воде без соли и сахара, без сухофруктов. добавляю только заменитель сахара. В промежутках между овсянкой пью кефир один раз и второй раз ем яблоко. И так уже ровно месяц! Не взвешивалась, но похудела сильно,сама вижу без весов! пью витамины и воду теплую. Всем удачи в похудении!
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