|
Калькуляторы / Калькулятор сердечного ритмаКалькулятор сердечного ритма определит целевые зоны Вашего сердцебиения, для достижения нужных целей
Отзывы: Калькулятор сердечного ритмау меня был 250. У меня лёгкая нагрузка-89! А при 130 я упаду. Val,ну это же не для спортсменов!Это для общего кол-ва людей!
Лыжные гонки.max 215,min 51
в состоянии покоя 32.
Информация сносная, позволяет вспомнить и сравнить полученные школьные,университетские данные. Ну, а если не доволен ответом. Значит ЖРАТЬ НОДО МЕНЬШЕ.
Это очень и очень приближенно. Все зависит от давления и многих-многих факторов. В спокойном состоянии у меня пульс сотсавляет удар в секунду. И это норма для меня. Я бы убрала этот подраздел из раздела "калькуляторы".
какая чушь! пульс в норме должен составлять 80
а у меня он от 45 до 74 значит мне по вашему не судьба похудеть?
Не понимаю таких возмущений по по воду калькулятора. Ввел свои данные на 50 лет и получил вполне правильные диапозоны ЧСС. Даны три степени нагрузки - выбирайте от степени своей физичекой подготовленности. Желательно конечно от 100% МЧСС - 1 ступень 60-65%,2 ступень,65-70%, 3 ступень 70-75%. Более 75% - это для очень хорошо подготовленных и спортсменов. Следите за востановительными процессами и будете знать когда переходить от этапа к этапу, но спешить не следует.
полный бред:
Максимальный показатель, 100% 191
Сильные нагрузки, 90% 171
Иненсивная интервальная тренировка, 80% 152
Аэробика, 70% 133
Легкая нагрузка, 60% 114
занимаюсь циклическим видом спорта: на пике мах_214, а min_36 по утрам.
так что тренироваться надо постепенно и довольно долго.
Приблизительно проценты правильные, для начинающих.
Результаты:
ударов в минуту
Максимальный показатель, 100% 195
Сильные нагрузки, 90% 175
Иненсивная интервальная тренировка, 80% 156
Аэробика, 70% 136
Легкая нагрузка, 60% 117
Для постепенного сброса лишнего веса и/или поддержки веса - 60%: 117 ударов в минуту.
Придерживаясь 70-80%: 136-156 ударов в минуту - Вы сможете достигнуть максимального эффекта сжигания жира.
Придерживаясь 90%: 175 ударов в минуту - рекомендуется только для подготовленных людей..
На сколько я знаю это стандартные показатели для моего возраста 18 лет, и ежели вы хотите найти баги в программе из-за нереального введённого возраста - то флаг вам в руки, а так авторам респект за подборку материала.
херня какая то получается!не зная веса, роста,(в.т.ч.) вменяемого анамеза(как то диабет, вегетососудистая дистания по разным типам, (да банальное нарушение деятельности ментрального клапана!) давать советы по подержанию Ваш возраст, лет:
Результаты:
ударов в минуту
Максимальный показатель, 100% 178
Сильные нагрузки, 90% 160
Иненсивная интервальная тренировка, 80% 142
Аэробика, 70% 124
Легкая нагрузка, 60%
Добавить комментарий
|
