| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 600 гр | 600 | 108.00 | 25.20 | 0.00 | 658.80 | |
| лук репчатый | 1.5 шт | 112.5 | 1.57 | 0.22 | 9.22 | 42.86 | |
| подсолнечное масло | 4 ст.л. | 68 | 0.00 | 67.93 | 0.00 | 611.38 | |
| петрушка | 20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.38 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 800.5 | 110.31 | 93.43 | 10.74 | 1322.43 | ||
| на 100 гр готового продукта | 13.78 | 11.67 | 1.34 | 165.20 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 13.78 | кальмар (филе) (97%) | |
| Жиры, г | 11.67 | подсолнечное масло (72%) | |
| Углеводы, г | 1.34 | лук репчатый (85%) | |
| Калорийность, ккал | 165.20 | кальмар (филе) (49%) | |
| Вода, г | 14.21 | лук репчатый (85%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.04 | петрушка (99%) | |
| Витамин B1, мг | 0.15 | кальмар (филе) (94%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.07 | кальмар (филе) (94%) | |
| Витамин B5, мг | 0.01 | лук репчатый (91%) | |
| Витамин B6, мг | 0.16 | кальмар (филе) (88%) | |
| Витамин B9, мкг | 12.25 | кальмар (филе) (67%) | |
| Витамин C, мг | 6.27 | петрушка (59%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 5.28 | подсолнечное масло (67%) | |
| Витамин H, мкг | 0.13 | лук репчатый (92%) | |
| Витамин PP, мг | 1.91 | кальмар (филе) (97%) | |
| Алюминий, мкг | 56.21 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 28.10 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 0.98 | кальмар (филе) (83%) | |
| Зола, г | 0.16 | лук репчатый (83%) | |
| Йод, мкг | 0.42 | лук репчатый (100%) | |
| Калий, мг | 254.45 | кальмар (филе) (82%) | |
| Кальций, мг | 40.45 | кальмар (филе) (74%) | |
| Кобальт, мкг | 71.90 | кальмар (филе) (99%) | |
| Крахмал, г | 0.04 | петрушка (68%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 71.54 | кальмар (филе) (94%) | |
| Марганец, мкг | 159.74 | кальмар (филе) (79%) | |
| Медь, мкг | 1136.24 | кальмар (филе) (98%) | |
| Молибден, мкг | 14.99 | кальмар (филе) (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.29 | лук репчатый (87%) | |
| Натрий, мг | 83.86 | кальмар (филе) (98%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.00 | петрушка (100%) | |
| Никель, мкг | 8.66 | кальмар (филе) (95%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.03 | лук репчатый (91%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.47 | лук репчатый (88%) | |
| Рубидий, мкг | 66.89 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 9.13 | лук репчатый (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 10.52 | лук репчатый (77%) | |
| Фтор, мкг | 4.35 | лук репчатый (100%) | |
| Хлор, мг | 3.51 | лук репчатый (100%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 0.28 | лук репчатый (100%) | |
| Цинк, мкг | 1468.61 | кальмар (филе) (91%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
