| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| судак | 500 гр | 500 | 92.00 | 5.50 | 0.00 | 417.50 | |
| шампиньон | 175 гр | 175 | 7.52 | 1.75 | 0.17 | 46.55 | |
| лук репчатый | 1.5 шт | 112.5 | 1.57 | 0.22 | 9.22 | 42.86 | |
| морковь | 1.5 шт | 112.5 | 1.46 | 0.11 | 7.76 | 36.00 | |
| сыр твердый | 100 гр | 100 | 26.00 | 26.50 | 1.00 | 355.60 | |
| подсолнечное масло | 3 ст.л. | 51 | 0.00 | 50.94 | 0.00 | 458.54 | |
| майонез | 150 гр | 150 | 4.65 | 100.50 | 3.90 | 937.80 | |
| перец молотый черный | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1201 | 133.21 | 185.53 | 22.06 | 2294.85 | ||
| на 100 гр готового продукта | 11.09 | 15.44 | 1.83 | 191.07 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 11.09 | судак (69%) | |
| Жиры, г | 15.44 | майонез (54%) | |
| Углеводы, г | 1.83 | лук репчатый (41%) | |
| Калорийность, ккал | 191.07 | майонез (40%) | |
| Вода, г | 65.65 | судак (50%) | |
| Ванадий, мкг | 9.27 | морковь (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.88 | морковь (95%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | судак (53%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.11 | сыр твердый (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.13 | шампиньон (41%) | |
| Витамин B5, мг | 0.34 | шампиньон (89%) | |
| Витамин B6, мг | 0.11 | судак (70%) | |
| Витамин B9, мкг | 15.54 | судак (50%) | |
| Витамин C, мг | 3.90 | судак (31%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 6.62 | майонез (60%) | |
| Витамин H, мкг | 0.08 | лук репчатый (93%) | |
| Витамин PP, мг | 1.66 | судак (50%) | |
| Алюминий, мкг | 67.72 | лук репчатый (55%) | |
| Бор, мкг | 37.46 | лук репчатый (50%) | |
| Железо, мг | 0.59 | судак (35%) | |
| Зола, г | 1.04 | судак (51%) | |
| Йод, мкг | 24.18 | судак (86%) | |
| Калий, мг | 243.24 | судак (47%) | |
| Кальций, мг | 107.76 | сыр твердый (77%) | |
| Кобальт, мкг | 11.16 | судак (74%) | |
| Крахмал, г | 0.02 | морковь (66%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 0.56 | морковь (100%) | |
| Магний, мг | 23.00 | судак (45%) | |
| Марганец, мкг | 69.42 | лук репчатый (31%) | |
| Медь, мкг | 67.07 | судак (68%) | |
| Молибден, мкг | 3.97 | морковь (47%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.40 | лук репчатый (54%) | |
| Натрий, мг | 152.84 | сыр твердый (46%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.09 | судак (85%) | |
| Никель, мкг | 3.34 | судак (74%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.12 | майонез (61%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.88 | шампиньон (42%) | |
| Рубидий, мкг | 48.37 | лук репчатый (92%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 84.91 | судак (92%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 174.30 | судак (54%) | |
| Фтор, мкг | 22.58 | судак (55%) | |
| Хлор, мг | 32.70 | судак (63%) | |
| Холестерин, мг | 24.97 | судак (100%) | |
| Холин, мг | 1.78 | майонез (100%) | |
| Хром, мкг | 25.26 | судак (90%) | |
| Цинк, мкг | 782.36 | сыр твердый (42%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
