| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| лосось каспийский потрошеный с головой | 1 кг | 1000 | 175.00 | 20.00 | 0.00 | 880.00 | |
| огурец | 1 шт | 100 | 0.80 | 0.10 | 3.00 | 15.40 | |
| лук репчатый | 2 шт | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 | |
| сок лимонный | 1 ст.л. | 18 | 0.16 | 0.01 | 0.54 | 2.84 | |
| подсолнечное масло | 3 ст.л. | 51 | 0.00 | 50.94 | 0.00 | 458.54 | |
| уксус белый винный | 1 ст.л. | 20 | 0.00 | 0.00 | 1.18 | 2.80 | |
| перец молотый черный | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1339 | 178.06 | 71.36 | 17.02 | 1416.73 | ||
| на 100 гр готового продукта | 13.29 | 5.32 | 1.27 | 105.80 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 13.29 | лосось каспийский потрошеный с головой (98%) | |
| Жиры, г | 5.32 | подсолнечное масло (71%) | |
| Углеводы, г | 1.27 | лук репчатый (72%) | |
| Калорийность, ккал | 105.80 | лосось каспийский потрошеный с головой (62%) | |
| Вода, г | 69.01 | лосось каспийский потрошеный с головой (75%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.00 | огурец (97%) | |
| Витамин B1, мг | 0.00 | лук репчатый (66%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.00 | огурец (54%) | |
| Витамин B5, мг | 0.03 | огурец (61%) | |
| Витамин B6, мг | 0.01 | лук репчатый (74%) | |
| Витамин B9, мкг | 1.42 | лук репчатый (70%) | |
| Витамин C, мг | 2.40 | лук репчатый (46%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 1.63 | подсолнечное масло (97%) | |
| Витамин H, мкг | 0.16 | лук репчатый (60%) | |
| Витамин PP, мг | 0.04 | лук репчатый (54%) | |
| Алюминий, мкг | 76.54 | лук репчатый (58%) | |
| Бор, мкг | 24.75 | лук репчатый (90%) | |
| Железо, мг | 0.16 | лук репчатый (54%) | |
| Зола, г | 0.14 | лук репчатый (75%) | |
| Йод, мкг | 0.56 | лук репчатый (60%) | |
| Калий, мг | 32.32 | лук репчатый (60%) | |
| Кальций, мг | 5.72 | лук репчатый (60%) | |
| Кобальт, мкг | 0.63 | лук репчатый (88%) | |
| Крахмал, г | 0.01 | лук репчатый (60%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 2.77 | лук репчатый (56%) | |
| Марганец, мкг | 39.74 | лук репчатый (64%) | |
| Медь, мкг | 20.21 | лук репчатый (47%) | |
| Молибден, мкг | 3.07 | лосось каспийский потрошеный с головой (97%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.09 | лук репчатый (82%) | |
| Натрий, мг | 1.19 | огурец (50%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 4.81 | лосось каспийский потрошеный с головой (93%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.02 | лук репчатый (75%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.38 | лук репчатый (86%) | |
| Рубидий, мкг | 53.32 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 7.41 | лук репчатый (98%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 9.92 | лук репчатый (65%) | |
| Фтор, мкг | 326.01 | лосось каспийский потрошеный с головой (98%) | |
| Хлор, мг | 127.96 | лосось каспийский потрошеный с головой (96%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 41.74 | лосось каспийский потрошеный с головой (98%) | |
| Цинк, мкг | 635.73 | лосось каспийский потрошеный с головой (82%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
