Статьи → Здоровье → Как повысить иммунитет народными средствами
Как повысить иммунитет народными средствами. Народные рецепты для иммунитета.
Что такое иммунитет и зачем нужно его укреплять?
Стрессы, плохая экология, неправильный режим питания приводят к тому, что человеческий организм теряет защитные силе и не может самостоятельно противостоять вирусам и инфекциям. Именно эта способность нашего организма и называется иммунитетом, а если он послаблен вследствие перечисленных выше факторов, его следует укреплять. Именно укреплять, поскольку полное отсутствие иммунитета свидетельствует об очень серьезных заболеваниях, требующих комплексного лечения.
Признаками слабой сопротивляемости организма могут быть частые болезни (5-6 ОРВИ в год), обмороки. Если не предпринимать никаких шагов для его укрепления, заболевания могут перейти в хроническую форму или появиться новые, еще более опасны.
Народная медицина или запатентованные препараты?
Аптечные полки сегодня кишат разнообразными иммуностимулирующими препаратами, но если поинтересоваться их составом, то можно прийти к выводу, что фармацевтические лаборатории в поисках эффективных средств для укрепления иммунитета, обращаются в первую очередь к народной медицине. Именно поэтому основой многих препаратов являются настойки лекарственных трав. Возникает логический вопрос: «Зачем платить больше, если защитные силы организма можно стимулировать самим в домашних условиях?»
Яблоки, орехи, мед – и иммунитет растет
Самым эффективным и вкусным составом, укрепляющим защитные силы организма, является своеобразный салат, состоящий из грецких орехов, кураги и изюма, заправленный лимонным соком с медом. Вкусно и полезно, особенно если часто болеют дети. Всех ингредиентов нужно взять по одной столовой ложке и в такой же дозе употреблять трижды в день.
Еще одним изысканным и полезным, укрепляющим защиту человека от болезней, блюд является джем из клюквы, неочищенных зеленых яблок и грецких орехов, которые нужно прокипятить в 0,5 стакане воды и разложить в чистые стерилизованные банки. Принимать по столовой ложке с теплым чаем.
Во все времена года, а зимой особенно, на каждом столе должен быть витаминный компот с вишни, клубники, смородины, клюквы и калины. Конечно, зимой лучше иметь в замороженном виде все составляющие напитка, чтобы постоянно укреплять иммунитет таким не менее вкусным, чем предыдущий, способом. Пол литра такого питья ежедневно – и ваше самочувствие значительно улучшится.
Можно приготовить травяной настой, состоящий из отваров иван-чая, мяты, мелиссы и цветков каштана. Следует настоять травы кипятком на протяжении двух часов и принимать по полстакана два-три раза в день.
Укрепит ваш организм и обычный лук, сваренный в воде с добавлением сахара и перекипячённый на протяжении полутора часов. Лука потребуется 250 г, сахара – 200 г и пол-литра воды. В остывший отвар додают еще 2 столовые ложки меда и хранят все в плотно закрытой стеклянной таре в холодильнике. Одна столовая ложка состава 4-5 раз в день оградит вас от болезней и придаст сил.
Хвойный напиток готовится из веток ели, 2 ст. ложки которых измельчают и настаивают кипятком 20 минут, а потом столько же кипятят на легком огне. Здоровому человеку достаточно для профилактики одного стакана в день, если иммунитет слишком ослаблен, дозу можно увеличить и до двух стаканов.
Не только грецкие орехи, но и их листья можно использовать для укрепления организма. Две столовые ложки их мелко нарезают и настаивают в термосе в половине литра кипятка всю ночь. Принимают по четверти стакана в день между приемами пищи.
Для взрослых подойдет бальзам из 500 г грецких орехов, 100 г сока алоэ, 300 г меда и сока четырех лимонов, настоянный на стакане водки. Принимать по столовой ложке за полчаса до еды.
Укрепили иммунитет? Теперь сохраним его.
Не нужно ждать упадка сил, чтобы употреблять продукты, укрепляющие организм. Всегда добавляйте в свой ежедневный рацион грецкие орехи, чай из шиповника, яблоки, облепиху, смородину, каши из цельных злаков, кисломолочные продукты и вы надолго забудете про болезни. Кроме того, нужно больше двигаться, быть на свежем воздухе, избегать стрессов. Вижу, как вы иронически улыбаетесь, а зря… Здоровье – самый большой дар, данный человеку и дорожить им должен каждый.
Отзывы
15.07.2013
0.000537
