Статьи → Здоровье → Как очистить организм от шлаков с помощью трав и продуктов питания
Как очистить организм от шлаков с помощью трав и продуктов питания
Сегодня даже подросткам известно, что в нашем организме накапливаются различные отложения и вредные вещества, именуемые шлаками и токсинами. Образуются они вследствие неправильного образа жизни, вредных привычек, несбалансированного питания, приема медикаментов и плохой экологии. Из-за них у нас нарушается нормальное функционирование пищеварительной, кроветворной и очистительной систем, а это влечет за собой вялость, отсутствие аппетита, раздражительность, проблемы с кожей, не говоря же о развитии различных хронических заболеваний и преждевременном старении. Так же, как в квартире периодически необходима генеральная уборка, требуется очищение и нашему телу, особенно после 30 лет. А провести его легко даже в домашних условиях с помощью нескольких простых приемов.
Очищение организма травами
Это самый доступный и естественный способ очищения от шлаков, так как дается нам самой природой, точнее - ее дарами. Лекарственные травы в виде настоек и отваров способствуют чистке сосудов и восстановлению обмена веществ, выводят из организма свободные радикалы и способствуют восстановлению многих функций.
Например,
сбор, помогающий вывести излишек солей, жиров, холестерина, а также камни и желчь из почек и поджелудочной железы:
- зверобой;
- ромашка;
- бессмертник;
- березовые почки;
- листья земляники;
- хвощ полевой.
2 столовые ложки такого сбора залить в термосе кипятком и оставить на ночь. Процедить, принимать по 0,5 стакана два раза в день с добавлением меда
Сбор для очищения почек, крови, восстановления обмена веществ и нервной системы:
- мелисса;
- крапива;
- крушина;
- ноготки;
- зверобой;
- цветки бузины.
На каждую столовую ложку сбора берется 3 кипятка и кипятится 2-3 минуты. остывший отвар принимать по 1 столовой ложке перед завтраком, обедом и после ужина.
Также способствуют выведению токсинов такие травы, как одуванчик, полынь горькая, тысячелистник, мята. Можно заготовить эти травы по отдельности и просто добавлять в чай. Однако помните, что отвары и настои любых сборов нельзя принимать без перерыва дольше 1 месяца. И не забудьте перед началом очищающего курса травами проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Очищение организма продуктами питания
Замечательно выводят из организма токсины также некоторые продукты питания. Например, известные всем отруби. За счет большого содержания клетчатки они стимулируют перистальтику кишечника, кроме того, обладают желчегонным и абсорбируют токсины. Нужно три раза в день до еды съедать по 2 столовых ложки отрубей, запивая водой. Курс длится 1 месяц. Эффект не заставит себя ждать, а приобрести труби можно в любой аптеке.
Еще один способ деликатно очистить кишечник и избавиться от токсинов - сок сырого картофеля. Принимать в течение дня полстакана сока мелкими глотками.
Если же Вас не устраивают по каким-то причинам эти способы очищения, Вы можете просто включить в свой рацион побольше такой свежей зелени, как укроп, петрушка, зеленый салат, кинза, базилик, шпинат. Эти травы прекрасно стимулируют весь пищеварительный процесс, способствуют кроветворению и выведению свободных радикалов.
Также можно приготовить следующий
салат из сырых овощей:
- 300 гр. белокочанной капусты
- по 100 гр. сырых моркови, свеклы и сельдерея
- растительное масло.
Все ингредиенты мелко нашинковать или измельчить на терке, заправить маслом без соли и специй. Можно добавить любую зелень. Это салат можно есть целый день в любых количествах. Зимой свеклу можно отваривать и добавлять в салат яблоко, чернослив, лимонный сок.
Рекомендуется ввести в свой рацион кашу, приготовленную из равных частей овсяной крупы (не хлопьев!) и риса. Промытую крупу залить кипятком из расчета на 1 стакан смеси круп 2 стакана кипятка, плотно накрыть крышкой, укутать полотенцем и оставить на ночь. Есть такую кашу нужно на завтрак и на ужин не менее 1 месяца, дополняя салатом, рецепт которого приведен выше. Если Вы не страдаете повышенной кислотностью, то эти блюда могут стать постоянными в Вашем меню.
Отзывы
15.07.2013
0.000533
