СтатьиЗдоровье → Контрастный душ

Контрастный душ


Контрастный душБыть здоровым – это самое главное, что нужно человеку! Для того чтобы обходить аптеки стороной, нужно вести качественный образ жизни. Помимо правильного питания, физической активности, отсутствия вредных привычек, эффективным методом борьбы с недугами будет контрастный душ. Эта процедура не только станет залогом вашего крепкого здоровья, но и подарит вам заряд бодрости и хорошего настроения на целый день.


К контрастному душу нужно привыкать!

Если вы решили быть здоровым, не ленитесь и приступайте к закаливающим процедурам, но помните, что приучать свой организм к такому воздействию высоких и низких температур нужно постепенно. Только в таком случае вы достигните желаемого эффекта!

Итак, сначала необходимо протирать тело махровым полотенцем, смоченным в прохладной воде, именно в прохладной, а не холодной! Через недельку вы уже можете, стоя ванной, обливаться водой комнатной температуры. Когда такая процедура не будет вызывать неприятных ощущений, постепенно понижайте градус воды и чередуйте обливания прохладной и теплой водой, постепенно переходя к холодной и горячей. Таким образов разрыв в температуре может достигать 30 градусов. Данную процедуру нужно проводить каждый день, желательно утром, после небольшой разминки. Вы будете ощущать, как разогреваются и тонизируются ваши мышцы, что приносит незабываемые ощущения.


Чем полезен контрастный душ?

Укрепляя, таким образом, свой организм, вы не только забудете о простудах и прочих недугах, но и улучшите состояние кожи, что особенно важно для женщин. Чередования холодной и горячей воды создает омолаживающий эффект: кожа становиться упругой, морщины разглаживаются.
Но помните, что такая процедура подходит не всем.


Противопоказания

Ослабленным и больным людям нужно с осторожностью подходить к такому методу закаливание. Нельзя прибегать к данной процедуре, если вы имеете такие заболевания как острый тромбофлебит, злокачественные опухоли, заболевания сердечнососудистой системы и крови. Кроме того, не стоит начинать закаливаться в период воспалительных недуг, например ангины или цистита, а также во время месячных. В любом случае, лучше проконсультироваться с врачом и только после его одобрения постепенно приступать к обливаниям, чтобы действительно получить пользу и не усугубить уже существующую ситуацию с болезнью.

Относитесь к своему организму с уважением и любовью! Тогда он вас не подведет, позволяя на полную ощутить все прелести жизни!

Отзывы


26.12.2012
0.000163


Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru