СтатьиЗдоровье → Как повысить давление

Как повысить давление


Как повысить давлениеПостоянная слабость, частые обмороки, отсутствие желание делать что-то и куда-то бежать – это основные признаки пониженного давления, которое сегодня, к сожалению, встречается не так редко. Препаратов, которые бы помогали значительно повысить давление, пока что не изобрели, а потому людям, страдающим таким явлением, приходится прибегать к реальным и доступным методам. Говоря о таблетках, поднимающих давление, то врачи рекомендуют с данной целью принимать такие препараты, как «Камфора», «Добутамин», «Метазон» или «Строфантин». Также отлично помогают поднять давление таблетки сухого чая или аскорбиновая кислота. В остальном поднять давление помогают народные методы:

1. Свежий воздух – отличное средство для поднятия давления в любое время года.

2. Спорт и умеренные физические нагрузки – они помогают улучшить состояние кровеносных сосудов, делая их гибкими и устойчивыми. Особенно полезны занятия спортом на открытом воздухе, однако если такой возможности не имеется, то лучше всего избегать душных и натопленных помещений, так как при высокой температуре сосуды теряют эластичность, что еще больше снижает давление. Начинать лучше всего с простых и легких упражнений, чтобы не нагружать организм, так как в противном случае возможны головокружения, слабость и обмороки.

3. Употребление жидкости, так как для повышения давления это самый главный фактор. Особенно стоит уделять внимание количеству потребляемой жидкости во время выполнения физических нагрузок. Более того, любые употребляемые напитки должны содержать достаточное количество соли, которая является важным электролитом, играющим главную роль в регулировании давления.

4. Контрастный душ – идеальное средство, помогающее взбодриться и повысить тонус организма.

5. Полноценный сон – людям, у которых пониженное давление, обязательно нужно высыпаться. При этом важно, чтобы организм просыпался сам, то есть, о будильниках по возможности стоит забыть. Если человек не будет высыпаться, то такие симптомы, как головные боли и усталость станут более выраженными.

6. Массаж – хорошо помогает не только расслабить мышцы, но и ускорить кровообращение.

7. Дыхательная гимнастика – выполнять ее рекомендуется ежедневно. Для этого необходимо делать медленный вдох через нос, а выдыхать постепенно через стиснутые зубы. Это поможет поднять давление хотя бы на некоторое время.

8. Правильное питание. Ни в коем случае не рекомендуется переедать, так как сытный обед способен давать нагрузку на организм, из-за чего возможно снижение давления. Употреблять пищу нужно часто и небольшими порциями, отдавая предпочтение овощам.

Быстро поднять давление может и гранатовый сок, который необходимо выпить, разбавленным с водой из расчета 1:2. Чашка крепкого чая или кофе также помогут повысить давление. Не менее полезными считаются и травяные настойки, например, из цветков боярышника, омелы и листьев Пастушьей Сумки. Употреблять такую настойку нужно натощак ежедневно, но после консультации у специалиста.

Отзывы


11.11.2012
0.00016


Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru