Статьи → Как похудеть → Лавровый лист для похудения
Лавровый лист для похудения
Без всевозможных пряностей очень трудно сегодня представить любую современную кухню Высушенные листья лавра считаются одной из самых древних, но мало кому известно, что он может помочь в борьбе с лишним весом. Сразу хочу уяснить, что большое количество его в пище – это еще не залог красивой фигуры, поскольку употребление лавра в качестве средства для похудения имеет свои особенности.
Особенности применения лаврового листа для снижения веса
С этой целью еще древние греки использовали крутой отвар из сухих листьев растения. Но пользоваться им нужно предельно осторожно, ведь эффект основывается на обезвоживании организма, а сам по себе этот процесс ничего полезного не приносит. Позитивный момент в том, что таким способом можно сбросить несколько килограмм в очень краткие сроки, например, когда ожидается какое-то знаменательное событие.
Метод использования лавра довольно простой: 200 г измельченного сухого листа необходимо залить 1 л холодной воды, немного выдержать, а затем прокипятить в течение 20 минут. Остуженный отвар применять за полчаса перед едой (каждый раз, независимо от количества принимаемой пищи) по 2 столовые ложки. Но следует учесть, что таких приемов настойки должно быть не более пяти.
Не следует также забывать о сильном мочегонном эффекте от этого препарата, поэтому рекомендуется удовлетворить потребность организма в жидкости во время диеты, употребляя около 2 л воды в день, а занимающимся спортом и того больше.
Многие любители быстрых результатов в области снижения веса добавляют в отвар еще и другие обладающие жиросжигательным эффектом пряности: молотые красный и черный перец, измельченный корень имбиря. Такой шаг вполне приемлем, но количество дополнительного ингредиента не должен превышать 1/6 часть настойки.
Какой способ вы бы не избрали, не следует забывать, что увлекаться лавровой диетой нельзя, употреблять отвар не следует больше недели, ведь моча, особенно если ее стимулировать, выводит с организма не только жиры, но и полезные вещества: кальций, магний, калий. Их обязательно нужно применять дополнительно в виде витаминных препаратов.
Как питаться во время лавровой диеты
В первую очередь, из рациона максимально следует исключить соль, допускается употребление разве что морской соли, но лучше заменить ее чесночным порошком с морскими водорослями. Также ваш рацион непременно должен содержать сухофрукты, морепродукты, свежую зелень и 2 банана ежедневно. Белок, наоборот, следует ограничить – не более 160 г в сутки, но и не меньше 60 г. Питье лаврового настоя никоим образом нельзя сочетать с вегетарианством, особенно если раньше вы не придерживались подобной системы питания.
Эффект от лавра моет усиливаться от применения зеленого чая или крепкого кофе, но сильно обольщаться не следует, ведь такое сочетание может навредить организму. От чая и кофе следует отказаться вообще на время диеты и неделю после нее.
И последний момент: прибегая к настойке лавра непосредственно перед каким-нибудь событием, сопровождающимся застольем, не забывайте, что алкоголь, жирные и соленые блюда запросто добавят вам несколько лишних килограмм сразу после него, сведя на нет все ваши усилия. Кроме того, употреблять лавр нежелательно людям с болезнями почек, печени и сердца, но в любом случае консультация врача перед началом диеты обязательна.
Отзывы
01.09.2013
0.000522
