Статьи → Как похудеть → Мантры для похудения
Мантры для похудения
Мантры для похудения представляют собой специальный текст, непосредственно воздействующий на подсознание человека при его многократном повторении. Их предназначение – самовнушение и кодирование на осуществление действий, необходимых для успешного похудения. Составить персональные мантры может лишь опытный психолог, изучивший особенности мировосприятия и психики пациента.
Мантры для похудения настраивают человека психологически на ограничения, которые будет необходимо соблюдать, чтобы сбросить лишний вес. Они вырабатывают силу воли, позволяющую отказаться от аппетитных, но вредных копченостей и сладостей. Мантры помогут вступить на путь похудения, не откладывая «до следующего понедельника», и, достигнув желаемых результатов, не погубить плоды своих усилий, вернувшись к прежнему вредному режиму питания. Наоборот, наработанная привычка к здоровой пище должна сохраниться у вас на долгие годы, гарантируя стройность и здоровье.
Мантры для похудения – примерный текст
Мантры для похудения записываются на бумаге и, пока худеющий не выучил их досконально, их необходимо вдумчиво читать всякий раз, когда одолевают соблазны нарушить диету.
1. Я ни под каким предлогом не нарушу необходимую мне диету для похудения. Я не позволю пропасть уже достигнутым мной результатам. Я терпел и могу еще потерпеть, чтобы получить хорошее здоровье и красивое тело.
2. Если я поддамся искушению и съем не рекомендованный мне продукт, я покажу слабость характера и вместо радости буду чувствовать стыд и отвращение к самому себе.
3. Если я преодолею все соблазны, я стану здоровее и красивее, и передо мной откроются блестящие перспективы, которых я достоин.
4. Соблюдение диеты – это мой долг перед самим собой. Я привыкну к ней, и она станет для меня радостной нормой жизни, несущей мне внутреннюю и внешнюю красоту.
5. Диета жизненно важна для меня, она помогает мне справиться с вредными привычками переедания и чревоугодия и делает меня по-настоящему сильным духом.
Повторяйте мантры возможно чаще, они наполнят вас внутренним убеждением в правильности своего решения избавиться от лишних килограммов и придадут сил претворить свои намерения в жизнь.
Тибетская мантра
Очень эффективной считается тибетская мантра
«САН СИА ЧИН НАХ ПАЙ ТУН ДОУ».
Ее следует певуче произносить над водой перед каждым питьем, но если это затруднительно, то хотя бы утром и вечером. За один раз число повторений мантры должно быть кратно трем, т.е. 3, 6, … 108, оптимально 9-12 раз. Можно читать эту мантру, сложив ладони на груди, примерно 15 минут с закрытыми глазами без использования воды.
При чтении гласные звуки тянутся, согласные проговариваются отчетливо, звуки «м» и «н» на конце слога произносятся «через нос».
Вибрация от мантры улучшает обмен веществ, активизирует чистку, снижает аппетит, меняет вкусовые пристрастия от жирной калорийной пищи к диетическим продуктам. В результате происходит снижение веса до 2 кг в неделю.
Отзывы
26.08.2013
0.000512
