СтатьиКак похудеть → Зеленый кофе для похудения

Зеленый кофе для похудения


Зеленый кофе для похудения

Что это такое – зеленый кофе

Зеленый кофе – это просто натуральный сырой кофе, зерна которого не подвергались обжарке. Эти зерна имеют зеленовато-бежевый цвет. Из них можно приготовить напиток тем же способом, как и из обжаренных зерен. Полученный кофе обладает специфическим травяным вкусом со слабым ароматом.


Полезный состав зеленого кофе

7% зеленого кофе составляет замечательное вещество - хлорогеновая кислота, которая отсутствует в обжаренных зернах, поскольку в процессе обжаривания она распадается на более простые элементы. Эта кислота снижает скорость усвоения углеводов и, таким образом, препятствует накоплению подкожного жира, а в случае недостатка углеводов в пище она активизирует расходование имеющихся жировых отложений.

В зеленом кофе в очень небольшом количестве по сравнению с обычным содержится кофеин, ускоряющий обмен веществ, что также предотвращает накопление жира.

Наличие в зеленом кофе танина – стимулирует умственную активность.

Напиток способствует снижению сахара в крови, что активизирует сжигание собственных жиров. В целом, под воздействием зеленого кофе процесс сжигания жиров ускоряется в 3 раза.

Одновременно снижается аппетит, а значит, налицо все предпосылки для быстрого похудения. Скорость похудения может достигать 14% в месяц. Однако, чтобы добиться такого эффекта, надо не просто сидеть на диване и попивать чудесный напиток – надо активно двигаться.

Только употребление зеленого кофе при постоянной физической нагрузке и соблюдении диеты дает отличный результат. Выпив чашечку напитка за 15 минут до начала тренировки, вы сможете сжечь больше калорий и лучше похудеть.


Полезные воздействия зеленого кофе

Перечислим те полезные воздействия, которые оказывает зеленый кофе на наш организм.
• Сжигает жир.
• Не дает появляться новым жировым отложениям.
• Активизирует обмен веществ, особенно, водный и жировой обмен.
• Диабетический эффект – тормозит проникновение глюкозы в кровь.
• Лечит воспаления.
• Является мощным антиоксидантом – уничтожает свободные радикалы, проникшие в организм.
• Замедляет старение кожи.
• Обладает выраженным антицеллюлитным действием.
• Защищает от ультрафиолетового излучения.
• Вызывает быстрое насыщение.
• Практически не имеет калорий.
• Снижает аппетит.
• Тонизирует, поднимает настроение.
• Улучшает мозговую деятельность.

Из зеленого кофе приготовляют экстракт - концентрат всех содержащихся в нем биологически активных веществ. Его выпускают для приема внутрь в виде капсул и для наружного применения в виде жидкости. Он действует в несколько раз более эффективно неконцентрированного кофе.

Существует SPA-процедура - обертывание - с использованием распаренных молотых зеленых кофейных зерен. Такую кашицу наносят на живот и бедра, оборачивают пленкой на полчаса, затем смывают и обрабатывают кожу антицеллюлитным кремом.


Кому рекомендуется пить зеленый кофе

Помимо тех, кто стремится похудеть, зеленый кофе полезен людям, страдающим от пониженного давления и некоторыми нарушениями пищеварения. Для большинства пожилых людей полезна способность этого напитка приводить в норму давление в сосудах, пронизывающих головной мозг. Также благотворно сказывается на них тонизирующее действие напитка, в частности, способность улучшать настроение, повышать концентрацию внимания и память.

Поскольку содержание кофеина в зеленом кофе очень невелико - оно сильно возрастает в процессе обжарки зерен, этот богатый микроэлементами и витаминами напиток полезно употреблять беременным женщинам.


Как пить зеленый кофе с целью похудеть

Следует ежедневно выпивать по 2 или 3 чашки, и делать это перед утренней зарядкой, тренировкой, прогулкой, т. е. перед фазой физической активности. Поскольку напиток хорошо подавляет аппетит, полезно за 10 минут до еды выпить полчашки, а также заменить им перекусы в течение дня. Если одновременно отказаться от мучного и сладкого, жирного и жареного, то процесс похудения пойдет значительно быстрее.


Как готовить зеленый кофе

Приобрести необжаренный кофе в обычном магазине вряд ли удастся, но можно поискать его в специальных чайно-кофейных бутиках или заказать по интернету. Однако стоит он значительно дороже обычного кофе.

Зерна сначала перемалывают в кофемолке, затем варят в турке или кофеварке. На одну порцию берут 2 чайные ложки молотого кофе, заливают 100 граммами холодной воды, нагревают, и как только вода начинает закипать - быстро снимают. Рекомендуется пить свежеприготовленный напиток из только что намолотых зерен.


Противопоказания

Этот кофе не имеет противопоказаний как таковых, кроме индивидуальной непереносимости. Его нужно принимать с осторожностью людям с проблемами нервной системы, сосудов, сердца или давления. Если появляется тошнота или головокружение, то следует заваривать на чашку меньшее количество перемолотых зерен и сократить общее потребление. Во всех этих случаях полезно проконсультироваться у врача.

Зеленый кофе – полезный напиток

Зеленый кофе – это самый безопасный вид кофе. Обычный кофе не рекомендуется пить более трех чашек в день, потреблять зеленый кофе можно в больших объемах. Он обладает уникальной способностью расщеплять и выводить из организма накопленные жиры, содержит большое количество полезных микроэлементов. Употребление зеленого кофе оказывает общее оздоравливающее воздействие на весь организм.

Отзывы


27.07.2013
0.000556


Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru