Статьи → Как похудеть → Как худела Светлана Пермякова
Как худела Светлана Пермякова. Методика похудения Любы из Интернов (Светланы Пермяковой)
В одном из интервью актриса, со свойственной ей непринуждённостью, поделилась с журналистами подробностями своей диеты. Основана эта диета на методике активного снижения в рационе доли углеводов. Кроме того, по рекомендации диетологов, Светлана была вынуждена полностью отказаться от употребления соли. В итоге под строгим запретом оказались:
• солёное,
• консервированные продукты,
• сладкое,
• мучное,
• кондитерские изделия.
Приоритет в питании отдавался продуктам с большим содержанием белка (мясным, бобовым) и растительным (овощам, фруктам). Но особенно важными моментами оказались отказ от ужинов и уменьшение объёма стандартной порции. Светлана подчеркнула, что шла к этому постепенно, ежедневно снижая объём потребляемой пищи. Интересно, что хорошим подспорьем в этом является использование в домашнем обиходе только мелкой посуды. Отсутствие огромных кастрюль, больших сковородок и даже просто глубоких тарелок физически не даёт возможности переесть.
Методика похудения Светланы Пермяковой
Комплексный подход к снижению веса – вот, что стало залогом успеха для Пермяковой. Сочетание правильного режима питания, грамотно составленного рациона, стабильных физических нагрузок вкупе оказались действенным методом быстрого достижения результата. А его закреплению способствовали специальные физические процедуры:
• сеансы профессионального массажа,
• гидромассаж,
• ежедневные отжимания,
• занятия на велотренажёре,
• качание пресса.
Именно такое активное всестороннее воздействие позволило Светлане избежать дряблости кожи, выглядеть значительно помолодевшей, свежей и подтянутой.
Конечно, не стоит отрицать, что артистическая карьера, сопряжённая с уходом за маленьким ребёнком, и большое количество забот, с этим связанных, является очень значимым фактором, не дающим расслабляться актрисе ни на минуту и держащим её в тонусе.
Однако самым главным можно считать тот факт, что Светлана Пермякова всегда покоряет своим задором и оптимизмом. Она любит себя в сегодняшней форме так же, как и в прошлой, более «аппетитной». И именно это заставляет поклонников актрисы также испытывать к ней любовь и восхищение.
На фотографии - Светлана Пермякова до и после похудения.
Отзывы
26.07.2013
0.000517
