Диеты → Диета Бритни Спирс
Диета Бритни Спирс
На диете Бритни Спирс, каждый прием пищи содержит 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.
Бритни Спирс избегает рафинированных сахаров и сложных углеводов (хлеб, макароны и другие продукты, которые при разложении образуют натуральные сахара), старается не есть углеводы во второй половине дня, поддерживает на высоком уровне потребление белков и никогда не ест после восьми вечера (лечь спать на полный желудок - верный способ набрать вес).
Пример меню для диеты Бритни Спирс
Завтрак: 4 желтка, 30 г тертого сыра, небольшая кисть
винограда, половинка тоста из ржаного хлеба, немного оливкого масла (для приготовления яичницы из желтков).
Второй завтрак: 130 г морепродуктов, несколько листьев салата, 1
яблоко, ломтик ржаного хлеба, 1 чайная ложка легкого майонеза.
Обед: 30 г нежирного сыра,
апельсин.
Ужин: 150 г говядины, нежирный тертый сыр,
лук, грибы, зелень, 1/4 чашки
фасоли, один нарезанный
помидор, 1 чайная ложка оливкового масла (к салату из помидора, лука и зелени).
Прежде чем сесть на диету "
Диета Бритни Спирс ", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Может, лучше спорт?
Сима если за 1 неделю сбрасывать столько веса то уходит не жир, а вода , полезные вещества , здоровье может резко ухудшится , организму будет не хватать воды и он будет ее брать из клеток и именно поэтому уйдет вес .
Наверняка это неправда.На таком питании вы станете слабоумными.Диеты-отстой.Зачем быть совсем худой.
Плевать на моду.Вы просто сойдёте с ума и угробите здоровье.Ведь на обычном питании соображается лучше!
Сима,а вы лично сидели на этой вашей диете? Правда результат будет?
Мне кажется если я к этой диете прибегну, то наоборот поправлюсь..
моя брит лю тя
Отличная диета!),Рекомендую!
фанаты, вам не на этот сайт, вы путаете
идите в жопу
вы все дыбилы.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
