Диеты → Кукурузная диета
Кукурузная диета
Отзывы показывают, что к посредству кукурузной каши как активному жиросжигающему средству прибегают те, кто хочет быстро сбросить несколько килограммов. За неделю при правильном соблюдении кукурузного меню может уйти 3-4 килограмма, а длиться она должна не больше четырех дней. Кроме того, диетологи предупреждают, что прибегать к кукурузной диете можно не раньше, чем через месяц и сопровождать питание неограниченным употреблением воды.
Итак, диетическое кукурузное питание сводится к употреблению каш из этого злака или консервированного продукта. Ферменты, которые находятся в зернах кукурузы, активно расщепляют жиры, попадающие в кишечник. Подкожная жировая клетчатка при этом остается незатронутой, побуждая организм задействовать ее в процессе выработки энергии. Именно поэтому потерянный вес не возвращается и результат закрепляется надолго. Кроме того, желтый злак содержит множество витаминов и минералов, поэтому положительно влияет на процессы в организме: омолаживает клетки, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение.
Что можно и чего нельзя есть при кукурузной диете
Хотя главным продуктом питания во время этой диеты является кукуруза – свежая варенная, консервированная или в виде каши – лучше прибегать к ней летом, когда можно выбрать первый вариант. Ведь именно свежий молодой злак обеспечит организм нужными ферментами, витаминами и минералами в полной мере, а, следовательно, и результат будет лучшим. В любом случае в первые два дня диеты съедайте 500-700 г кукурузы (это приблизительно три средних початка) в четыре приема. Вместе с кукурузой можно употреблять неограниченное количество сырых овощей (помидоры, перец, морковь,
капусту) и зелень. Фрукты тоже разрешаются, кроме тех, что содержат много сахара (
виноград, дыня,
бананы), следует отказаться от кислых
яблок, которые нейтрализуют действие ферментов. Мясные и рыбные блюда исключаются совсем.
Главным моментом является неограниченный питьевой режим, но употреблять следует только воду. Если вам трудно его придерживаться, все равно выпивайте около 2 л воды в сутки, не считая других напитков, которые никоим образом нельзя подслащать.
Приблизительное меню кукурузной диеты
Диета, как уже упоминалось, рассчитана на четыре дня.
Первый день700 г любого вида кукурузы с салатом из свежих огурцов и помидоров, заправленных
кукурузным маслом и зеленью. Делим все на три-четыре приема.
Второй деньНа второй день можно добавить в рацион 100 г тушеных
грибов, а вечером – фрукты. Не забывать о питьевом режиме.
Третий деньУпотребление кукурузы нужно сократить на треть, овощи и фрукты оставить в том же количестве.
Четвертый деньКукурузную порцию сократить наполовину относительно первого дня, можно опять позволить себе порцию грибов.
Свежую или консервированную кукурузу можно заменить кашей из сухой крупы, но нежелательно, поэтому планируйте кукурузную диету лучше летом в сезон этого полезного злака.
Прежде чем сесть на диету "
Кукурузная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
нет комментариев
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
