| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| хек серебристый | 1 кг | 1000 | 166.00 | 22.00 | 0.00 | 862.00 | |
| хлеб | 160 гр | 160 | 25.60 | 1.60 | 112.00 | 536.80 | |
| молоко | 1 ст | 200 | 5.80 | 6.40 | 9.40 | 116.00 | |
| сухари панировочные | 6 ст.л. | 90 | 11.25 | 4.86 | 65.25 | 355.50 | |
| подсолнечное масло | 4 ст.л. | 68 | 0.00 | 67.93 | 0.00 | 611.38 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| итого | 1612 | 220.58 | 113.60 | 187.30 | 2629.17 | ||
| на 100 гр готового продукта | 13.68 | 7.04 | 11.61 | 163.10 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 13.68 | хек серебристый (75%) | |
| Жиры, г | 7.04 | подсолнечное масло (59%) | |
| Углеводы, г | 11.61 | хлеб (59%) | |
| Калорийность, ккал | 163.10 | хек серебристый (32%) | |
| Вода, г | 66.24 | хек серебристый (74%) | |
| Ванадий, мкг | 16.87 | хлеб (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.03 | яйцо куриное (52%) | |
| Витамин B1, мг | 0.09 | хек серебристый (68%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.07 | молоко (62%) | |
| Витамин B2, мг | 0.15 | хек серебристый (38%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.12 | хек серебристый (50%) | |
| Витамин B9, мкг | 11.88 | хек серебристый (57%) | |
| Витамин C, мг | 0.47 | хек серебристый (65%) | |
| Витамин D, мкг | 0.13 | яйцо куриное (95%) | |
| Витамин E, мг | 2.74 | подсолнечное масло (64%) | |
| Витамин H, мкг | 2.56 | яйцо куриное (45%) | |
| Витамин PP, мг | 1.32 | хек серебристый (60%) | |
| Алюминий, мкг | 155.08 | хлеб (96%) | |
| Бор, мкг | 19.85 | хлеб (100%) | |
| Железо, мг | 0.79 | хек серебристый (54%) | |
| Зола, г | 1.15 | хек серебристый (70%) | |
| Йод, мкг | 102.53 | хек серебристый (96%) | |
| Калий, мг | 263.87 | хек серебристый (78%) | |
| Кальций, мг | 61.51 | хлеб (40%) | |
| Кобальт, мкг | 13.58 | хек серебристый (91%) | |
| Крахмал, г | 4.96 | хлеб (100%) | |
| Кремний, мг | 4.96 | хлеб (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 29.11 | хек серебристый (74%) | |
| Марганец, мкг | 454.04 | хлеб (83%) | |
| Медь, мкг | 139.70 | хек серебристый (59%) | |
| Молибден, мкг | 5.93 | хек серебристый (41%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.82 | молоко (70%) | |
| Натрий, мг | 63.02 | хек серебристый (73%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.54 | хек серебристый (68%) | |
| Никель, мкг | 8.31 | хек серебристый (52%) | |
| Олово, мкг | 5.08 | хлеб (68%) | |
| Органические кислоты, г | 0.01 | молоко (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.02 | хлеб (100%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 2.13 | хлеб (88%) | |
| Сера, мг | 147.85 | хек серебристый (83%) | |
| Стронций, мкг | 21.96 | хлеб (90%) | |
| Титан, мкг | 4.46 | хлеб (100%) | |
| Фосфор, мг | 196.05 | хек серебристый (75%) | |
| Фтор, мкг | 439.93 | хек серебристый (98%) | |
| Хлор, мг | 128.07 | хек серебристый (79%) | |
| Холестерин, мг | 76.66 | хек серебристый (56%) | |
| Холин, мг | 26.49 | яйцо куриное (55%) | |
| Хром, мкг | 34.60 | хек серебристый (98%) | |
| Цинк, мкг | 950.58 | хек серебристый (58%) | |
| Гликемический индекс, | 6.51 | молоко (57%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
