| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| куриная грудка (филе) | 1 шт | 60 | 10.92 | 11.04 | 0.42 | 144.60 | |
| ветчина | 1 кус | 20 | 4.52 | 4.18 | 0.00 | 55.70 | |
| яйцо куриное | 1 шт | 47 | 5.96 | 5.40 | 0.32 | 73.74 | |
| итого | 127 | 21.40 | 20.62 | 0.74 | 274.04 | ||
| на 100 гр готового продукта | 16.85 | 16.24 | 0.58 | 215.78 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 16.85 | куриная грудка (филе) (51%) | |
| Жиры, г | 16.24 | куриная грудка (филе) (53%) | |
| Углеводы, г | 0.58 | куриная грудка (филе) (56%) | |
| Калорийность, ккал | 215.78 | куриная грудка (филе) (52%) | |
| Вода, г | 35.84 | яйцо куриное (76%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.14 | яйцо куриное (77%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | куриная грудка (филе) (56%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.46 | куриная грудка (филе) (60%) | |
| Витамин B2, мг | 0.24 | яйцо куриное (61%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.27 | куриная грудка (филе) (86%) | |
| Витамин B9, мкг | 4.62 | яйцо куриное (56%) | |
| Витамин C, мг | 0.85 | куриная грудка (филе) (100%) | |
| Витамин D, мкг | 0.81 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 0.83 | яйцо куриное (88%) | |
| Витамин H, мкг | 12.20 | яйцо куриное (61%) | |
| Витамин PP, мг | 3.71 | куриная грудка (филе) (98%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 2.09 | яйцо куриное (44%) | |
| Зола, г | 0.84 | ветчина (56%) | |
| Йод, мкг | 11.33 | яйцо куриное (65%) | |
| Калий, мг | 206.45 | куриная грудка (филе) (44%) | |
| Кальций, мг | 29.80 | яйцо куриное (68%) | |
| Кобальт, мкг | 9.37 | куриная грудка (филе) (60%) | |
| Крахмал, г | - | - | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 18.45 | куриная грудка (филе) (46%) | |
| Марганец, мкг | 19.70 | яйцо куриное (54%) | |
| Медь, мкг | 66.62 | куриная грудка (филе) (53%) | |
| Молибден, мкг | 2.22 | яйцо куриное (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.25 | яйцо куриное (100%) | |
| Натрий, мг | 224.86 | ветчина (63%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 1.11 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | - | - | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | - | - | |
| Пищевые волокна, г | - | - | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 153.00 | куриная грудка (филе) (57%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 191.21 | куриная грудка (филе) (40%) | |
| Фтор, мкг | 81.77 | куриная грудка (филе) (75%) | |
| Хлор, мг | 94.11 | яйцо куриное (61%) | |
| Холестерин, мг | 210.94 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 128.79 | яйцо куриное (72%) | |
| Хром, мкг | 5.73 | куриная грудка (филе) (74%) | |
| Цинк, мкг | 1381.65 | куриная грудка (филе) (70%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
