|
Расписание организма
Ваша жизнь расписана по часам. Но задумывались ли вы о том, что ваш организм тоже живет по четкому расписанию и его часы куда точнее?
| 01.00 | Большинство из нас уже спят, пройдя через все фазы сна, и мы можем легко пробудиться от малейшего шума. Если кто-то в это время работает, он чувствует себя очень утомительно. |
| 02.00 | Наша печень использует это время для того, чтобы интенсивно перерабатывать необходимые организму вещества: тело подвергается своего рода "большой стирке". Если вы все еще продолжаете работать, не пейте в это время чай, кофе, спиртное. Можно позволить себе лишь стакан воды или молока. Но лучше всего позволить себе спать: именно в этот час активизируются "вредные" гормоны. |
| 03.00 | Тело отдыхает, и физически мы полностью истощены, у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание - самые медленные. Время самого крепкого сна, сознание отключилось. |
| 04.00 | Тело по-прежнему работает на "малых оборотах". В этот час у больных астмой наиболее тяжелые приступы. |
| 05.00 | Наш организм концентрируется в ожидании грядущего дня. Те, кто встает в это время, быстро приходят в бодрое состояние. |
| 06.00 | Давление повышается, сердце бьется быстрее. Даже если мы хотим еще спать, тело уже проснулось. Медики утверждают, что именно это время - лучшее для секса. |
| 07.00 | Иммунная система защиты особенно сильна в этот час - в это время вы вряд ли заразитесь гриппом. Торопитесь на кухню: завтрак в 7 утра очень полезен - все съеденные углеводы перерабатываются в энергию! |
| 08.00 | Печень полностью освободилась от ядовитых веществ. Но этот час не хорош для сердечников: кровь густеет, а предназначенные для ее разжижения частички еще "спят". |
| 09.00 | В этот час активизируются умственные способности: самое время идти сдавать экзамен. |
| 10.00 | Мы достигли лучшей за сутки "спортивной формы". Продуктивными будут деловые встречи и совещания: наш ум собран и готов к адекватной реакции на самые неожиданные предложения. |
| 11.00 | Все силы организма - в высшей фазе. Сердце готово выдержать любые нагрузки. |
| 12.00 | Теперь можно немного расслабиться: утренние силы пошли на убыль. Обильную пищу принимать сейчас не стоит - отложите обед на час. |
| 13.00 | Желудок просит пищи. Врачи говорят: если сейчас не сесть за обеденный стол, то вскоре можно лечь на стол операционный (из-за сбоев в пищеварительной системе). |
| 14.00 | Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле: реакция замедляется, а вот руки приобретают необычайную чувствительность. |
| 15.00 | Обострены до предела органы чувств. Голова снова "умнеет". |
| 16.00 | В крови повышается уровень сахара (врачи называют этот процесс "послеобеденным диабетом"). В этот час вы можете выдержать любую боль (даже ту, что испытываете в кресле стоматолога). |
| 17.00 | Производительность высока. Мышцы в этот час "накачиваются" как никогда. |
| 18.00 | Появляется желание больше двигаться. Но двигайтесь пешком, поскольку, если сядете в этот час за руль автомобиля, авария может подстерегать вас на каждом километре. |
| 19.00 | Повышается давление, мы нервозны и вспыхиваем из-за пустяка. |
| 20.00 | Теперь вы как автолюбитель в прекрасной форме. Хорошо в этот час засесть где-нибудь с друзьями: встреча будет теплой и продуктивной. |
| 21.00 | Обостряется "вечерняя" память - учтите это, студенты, зубрящие очередную роль. Органы пищеварения лучше не утомлять обильной пищей. |
| 22.00 | Если ляжете сейчас спать - вам гарантирован крепкий и здоровый сон! |
| 23.00 | Не стоит забивать голову какой-либо информацией - она "выветрится", поскольку мы очень глупы в этот час. |
| 24.00 | Если вы еще не спите- не теряйте времени зря: именно в полночь чаще всего к людям приходят гениальные озарения. Творите! Если вам почему-то не спится. |
Отзывы к "Расписание организма"Согласна! Все Кати-дуры!
Прикольная рекомендация! В нашей жизни так сложно поддерживать биоритмы!Надеюсь,это поможет. Спасибо за публикацию.
Согласна с временем для секса - самое, на мой взгляд, подходящее!
Статья замечательная,но.время для секса.как-то рановато и маловато;)
А нескромный вопрос можно? Если это рассписание для всех, то как же быть с часовыми поясами?
Вот к примеру: Человек - сова.
Встает в 14-00, ложится в 6-00. Режим? Привычный организму?
А то!
И время 6-00 будет соответствовать 22-00 в Анкоридж,США.
И ТАМ самое время ложиться спать!
Так на что же будет ориентироваться наш умный организм? На свой режим? Или он будет смотреть на часы?
Время - это весьма условное определение. Просто без этого никак.
Скажите, что биологический режим зависит от светового дня? Но вот незадача. Россия - страна северная. И всю зиму у нас не день, а одна сплошная полярная ночь. Искусственное освещение временем не ограничено! )
Так может совы просто родились не в той стране? )
Не воспринимайте как наезд. Просто мысли по поводу.
Пишите кто что думает.)
А нескромный вопрос можно? Если это рассписание для всех, то как же быть с часовыми поясами?
Вот к примеру: Человек - сова.
Встает в 14-00, ложится в 6-00. Режим? Привычный организму?
А то!
И время 6-00 будет соответствовать 22-00 в Анкоридж,США.
И ТАМ самое время ложиться спать!
Так на что же будет ориентироваться наш умный организм? На свой режим? Или он будет смотреть на часы?
Время - это весьма условное определение. Просто без этого никак.
Скажите, что биологически зависит от светового дня? Но вот незадача.
Россия - страна северная. И всю зиму у нас не день, а одна сплошная полярная ночь. Искуственное освещение временем не ограничено! )
Так может совы просто родились не в той стране? )
Не воспринимайте как наезд. Просто мысли по поводу.
Пишите кто что думает.)
Ура! Нашла то, что искала. Хочу попробовать.
Правда, сколько трудных людей, я в шоке! Это биологические часы организма, не для конкретного человека, а для каждого! Или у кого-то орданизм, а не организм?!) И у "сов" такой же организм, как и у "жаворонков", нужно перестраиваться, если не хотите со временем болячки какие-нить заработать!
А написано в такой манере, я думаю чтоб понятней было Вам люди! Нежели мединскими терминами, которые бы здесь мало кто разобрал!
Я такое в журнале читала, но давно, спасибо большое!
В 21.00 лёгкий ужин, я так понимаю
Я не поняла. завтрак есть, обед тож. а ужин? =(
А УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ
смотреть все комментарии
Добавить комментарий
|
