Калькулятор расхода калорий / отзывы

Гиджаман Иоронов:
Забыл сказать, что мой ресельгеке 215 см
Гиджаман Иоронов:
Мой шмеке ешельдеке 92кг. Штанга жмеке 180 на 15 раз. Вопрос - сколько я жмеке перезахо?
Шишгек Боларонович:
Хуя ты братан, но я тоже крутой, я жму 185кг на 12 при весе 69кг на 195 рост
Шишмек Аронович:
Мне 63 года, вешу 183.2 (утром взвешивался), мой рост 205, мой вес нормальный? Жму лежа штангу весом в 295кг на 5 раз, норм?
231:
21312
1:
1
пончик:
Люблю пончики есть, вешу 108кг, рост 149 я пацан, мне 29 лет
неееп:
горыы ыфкцй кефир
ПРОСЬБА УДАЛИТЬ ПРЕДЫДУЩИЕ 2 КОММЕНТАРИЯ:
ПРОСЬБА УДАЛИТЬ ПРЕДЫДУЩИЕ 2 КОММЕНТАРИЯ
шишкельбех:
эшмеке шмеке гребегора ар него
Гечбондий:
Гешлихен ауф гемахен плихен, балькен мулькен калькен пилькен
вика:
я вешаю 56 кг при росте 158 см нормально это?
саня:
Вы все только и можете над собой жаловаться что я жирная или жирный. Работайте над собой и не жалуйтесь
Владислав:
18 лет, рост 181 см, вес 71 кг ВСЁ ОТЛИЧНО !!! =)
Яяярпаа:
Мм, какой-то армяногутан пишет от имени азербайджанцев. Браво, древнеармянский поступок
вера:
а рост 165см
вера:
15 лет 46 кг
аня:
Мне 12 лет вешу 65 гк нормально ли это?
Фади фаргал:
Сука мне 14 лет у меня рост 165 а вес 83 кг
говно:
Я вешу 35 кг при росте 158 мне 16 лет,я очень жирная и страшная!
Никита:
Мне 12 лет, мой рост 164 см и вешаю я 52.
Маша:
Мне 11 лет скоро 12... И я вешу 71 кг... для меня это очень много хочу весить 57-60... Я уже отказалась от всяких пирожков, булочек, чипс,
азербайджанцы:
мы вас ебали и едим ваш хлеб в росии азербайджанцы способные только продавать и ебать баранов у себя а вы позволяете нам вас ебать и еще даете нам работу не будьте лохами выгоняйте нас или присоедините нас к россии с россйи пока не поздно а то будет хуже а то вы все гандоны
вадим:
Мне 13 при росте 165 имею 58 кг, и это офигенно
Станислав:
P.S. Плюсом на объемную еду все равно не остается времени. Съел один бутербродик - и побежал на работу.
Станислав:
Живу в 10 км от работы, хожу туда-обратно пешком, по времени это занимает 1,5 часа в одну сторону, то есть около 7 км/ч. Если верить калькулятору, за эти 3 часа я трачу 1130 ккал. В еде себя не ограничиваю ;)
шахназ:
Мне бы ваш вес довочки вы еще и по худеть хотите 48 кг в 15 лет мне 16 мой рост 170 вес 82 диеты не помогают не знаю что делать..
привет мне 18 ростт176 вес 100 это нормаль:
Аня
Гость:
Зае***ли комментарии тупых малолеток. Идите учить уроки! Лет в 18 начнёте садиться на диеты если понадобится!
анлн:
Да
б:
б
еizага2828:
эльзара
Иван:
В прошлом году весил 150,а на данный момент 82,хотя мой вес утром был 77 кг,это наверное из-за очень плотного завтрака. На завтрак было съедено 2300 калорий)))
анон:
мне 13 рост:163 вес: 53 надо ли мне худеть ?
Вайлет:
Мне 12, вешу 47-48 при росте 165, это норма?
Ксю:
Соня, Каролина - вы абсолютно нормальные, для вашего возраста ОК, сейчас еще вытянетесь и будет вообще супер
Соня:
Мне 12 рост 190 вес 58 это нормально?
Время и истекло:
Мое имя на и налюбимаё и нипабимая ох твоя семья опаганаста чикурда оп оп
Время и истекло:
Мое имя на и налюбимаё и нипабимая ох твоя семья
Каролина :
Мой рост 165 вес 40 Как мне похудеть? Мне 12
аноним :
лучше помогите как набрать вес
александра:
Девочки 11-15лет,если у вас растет задница'-это нормально.вы становитесь девушкой.хуже когда остаешься доской.
Александра:
Милая Наташа,в 15 лет 109кг.это много.
Если нет возможности сходить к диетологу.попробуй диету В.Миркина, Я я читала на ней мама с 14лет.девочкой тоже сидели. Я лично на ней теряла 500гр.в день.(для умников мне 28 и я мама 3деток).вот сама сново на нее сажусь-3 роды +20кг.
Главное не зацыкливайтесь на весе и не голодуйте,потому что депресия первый шаг к анорексии.
Ангелюшка:
Маша, а не рановато ли тебе с мальчиками так сказать.?? В твои 12 лет?? Ты лучше грамматику подтяни, ну и на турнике подтянись. Выкинь из школьной сумки чипсы, шоколадки, колу и прочую хрень и больше двигайся. И как подрастешь - и вес в норму придет)
Настя:
Мне 12,рост 165 вес 65..знаю что это не нормально, в прошлом году я весила 75.на сегодняшний ДеНь моя цель 60 кг. Играю в волейбол, очень подвижный образ жизни.
трачу в день по 750-800 ккалорий
тамара:
я за 14 месяцев смогла самостоятельно смогла сбросить 33 кг. зимой ходила по 4 км. сейчас заменяю работой на огороде и уходом за хозяйством. вес остановился. питаюсь в коридоре 1200-1500 ккал. но стала часто допускать употребление сладкого. питаюсь 5-6 раз в день. как избавиться от желания съесть что-то сладенькое не знаю. мешает диабет. может кто подскажет. сбросит ещё много надо. набрала из-за двух инсультов в течение 1,5 месяцев. два года практически не двигалась.
Катерина:
Кристина, 1.5-2 это очень мало. Я бегу 10, час без перерыва и это меньше 800, но это лучше чем совсем ничего.
Лана:
Алина, у тебя слишком завышеная самооценка. С такими параметрами как у тебя, нужно месяцами в спортзале "жить". У тебя очень плохое воспитание.
Дима:
Каловый счетчик. За 3 часа езды считает 2.5МК. Хотя датчик сигма спорт насчитал ~12.
катькаа:
Всем добра!)
Кристина:
быть не может такого.бегаем с подругой долго и много.1,5 - 2 км где-то не могу я потратить всего 298.6.это слишком мало.
Полина:
Нифига

выбранные виды деятельности время, мин ккалорий
бокс 120 18.6
детские игры 15 77.8
сон 300 192.9
школьник 480 877.9
итого: 2267.2
Дима:
Я вообще коробки ношу,я сильный ем много из-за такой траты калорий
Дима:
Нифига себе, у меня расход калорий 213.7
Юлия:
Хочу сбросить к лету 15 кг.Мой рост 168.Вес 72 кг.Возраст 14.Недавно начала бегать на тренажере, крутить обруч по 10-30 минут.
ирина:
Хочу сбросить вес
Зоя:
Чем мне питаться
Алина:
Расход калорий 12 вес 104 рост 155 я Стройняшка учитесь кстати еще я самая умная красивая скромная богатая популярная девочка в Мире я главнее всех вас вы идиоты а я королева мира
Серж:
Иван ! Ты полный кретин и идиот ! Этот сайт не для тебя !
суп картошка:
расход 1083.2.скидываю кг не замечая этого ребят!
Роман:
Одни калории, это ерунду полная. Если у вас проблемы с весом или вы наоброт дрыщ и не можете набрать мышечную массу, посчитайте сколько грамм вы едите в день белка, жиров и углеводов. Суточная норма должны быть белков не меньше чем 2*ваш вес, жиров примерно 0,5 или 0,7 * ваш вес, а углеводов не больше 2*ваш вес. Тоесть если вы весите 70 кг допустим, то вы должны сьедать в день 140 грамм белка, не больше 49 грамм жиров и не больше 140 грамм углеводов. Если будете этого придерживаться то и с калориями будем все отлично и будет уходить жир при физических нагрузках, а так же будет рост мышечной массы. Это довольно сложно, но вполне реально, знаю по себе мне 23 года, вес 93 кг, уровень подкожного жира 12%, работаю сидя по 12 часов в день. Из тренировок 1-2 тренировки в зале в неделю. И бег по 40 мин на стадионе тоже 1-2 раза в неделю.
Иван:
Я жру мясо, пью пиво, ругаюсь матом, курю, ипал я ваш вес. Пойду шашлыка наверну.
Х:
соплячки малолетние!
1)все люди разные, и не надо по росту читать вес, всё это фигня!
2)до 25 лет человек растёт,и ему не надо никаких особых диет! просто ограничьте себе чипсы, газировку, мучное, сладкое, ешьте больше овощей и фруктов и двигайтесь!

маша:
МНЕ 12 ЛЕТ МОЙ РОСТ 168 СМ Я ВЕШУ 68-70 КГ ДОЛЖНА 58 КГ Я НЕ ЗНАЮ КАК ПОХУДЕТЬ ЭТО УЖАСНО Я ХОЧУ С МАЛЬЧИКАМИ ТАК СКАЗАТЬ ОТНОШЕНИЯ ЗАВЯЗАТЬ НО КАК ЖИРНАЯ КОРОВА МОЖЕТ С ПОЦАНАМИ ОБЩАТЬСЯ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ ?
Mr НеВашеДело:
Керо Ванкувере: Расход 7400. И чувствую себе отлично! Ребят, занимайтесь боксом, особенно молодежь, а то для некоторых подтянуться 30-40 раз проблема))

А пафоса-то, пафоса сколько. 30-40 раз может подтянуться только тренированный человек, умник. А по дефолту, среднестатистический хомо сапиенс, проводящий большую часть сознательной жизни в бесконечном цикле "работа-дом" и не обладающий выдающимися спортивными достижениями молодости, даже при нормальном весе не будет выполнять это упражнение и десяти раз.
Керо Ванкувере:
Расход 7400. И чувствую себе отлично! Ребят, занимайтесь боксом, особенно молодежь, а то для некоторых подтянуться 30-40 раз проблема))
Даяна :
у меня уходит только порядка 20;(
хотя, тоже неплохо)
классный сайт. Спасибо!
Елена:
Я за день трачу 50 каллорий и удивляюсь, почему у меня упадок сил!
аксинья:
Сколько это за то что я целый день бегаю?.:-)
Петя:
Люди не надо лиет, лучше ешьте вмеру и ходите на тренировки, дело пойдет быстрее
егор:

lAbRvEuH'));select pg_sleep(6); --
что это значит?
Наталья:
Подскажите пожалусто как бысто набрать хотя бы 7 кг.? У меня просто слишком недостоющий вес(
соня:
Привет мне 80 лет 150см рост вес 800 это нормально?
ЛИЗА:
МНЕ 9 ЛЕТ КУШАЮ ОБЫЧНО УТРОМ. ПЬЮ ЧАЙ С БУТЕРБРОДАМ, СЕГОДНЯ ЕЛА КАШУ РИСОВУЮ. Я ВЕШУ 40 КГ ЭТО НОРМАЛЬНО? СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!
Елена :
Это не сколько вы весите,а сколько калорий тратите за день делая разные дела вот и получается.
Екатерина :
Привет.Мне 15 лет .Вешу 94кг,800гр.При росте 170.Как за пол года или за 7 месяцев похудеть С 94 до 78кг хотя бы .Зарание спасибо.:)
Рика:
Привет,всем!Мне 12 лет.Я вешу 95 кг.Как за 1 месяц похудеть на 4-5кг.
диана:
мне 13 вешу 105кг рост 167 как сбрасить за месяц 5 кг
bublik:
мне 14 лет рост 160 вес 48-49 это нормально
Каришка:
Привет,мне 10 лет я должна весить 1т 913кг это нормально?)
Ильяс:
Мой рост 5 см вес 5 тонн это нормально))
макс :D:
Привет я макс мне 9 лет я вешу 900 кг это нормально ? :D
катя:
мне 11 лет мой рост 151 мой вес 48 кг. бесполезный калькулятор жира показывает , что а меня 32.05% жира! и идеал веса 32 кг.
Мишка PIИke:
тратить надо больше, чем получаете, девчат, и всё будет ;-)
Настасья:
Артемка думай о хорошем богу нужны такие ангелы как ты. Улыбнись солнышко
Настасья:
Мне28лет я вешу 90 кг сижу на диете 1месяц похудела на 5 кг. Ни ем хлеба, жирного, сладкого но вес медленно уходит
Настасья :
Наташа 15 лет а ты пробовала сидеть на диете, попробуй хотябы отказатся от мучного
Настасья:
Мне28лет я вешу 90 кг сижу на диете 1месяц похудела на 5 кг. Ни ем хлеба, жирного, сладкого но вес медленно уходит
Настасья:
Артемка думай о хорошем богу нужны такие ангелы как ты. Улыбнись солнышко
НАстасья:
Как мне быстрее похудеть на одной диете быстро непохудеешь
Ната:
Спасибо за сайт! Я вешу 27 кг и мне 12 лет это нормальна?
Наташа:
некоторые тут пишут что те кому 12, 13, 14 и т.д, не должны думать о весе, да? Мне 15 лет, а я вешу 109, это нормально? Или мне пойти книжку почитать? А может домашнее задание сделать. Пропадает желание учится когда в школе ты цент внимания и насмешек
дмитрий:
очень удобный сайт! таблицы,статьи,калькуляторы-всё супер!
Нимайа:
Мой вес 42 рост 163 это нормально
ФЬИМ:
я сжыгаю в день по 30 каллорий
Аня:
Вот решила превести себя в форму,сижу на диете качаю прес,уже есть первые результаты)
Наталья Л.:
Надо не диетами заморачиваться, а образом жизни. Свое питание отрегулировать, воду пить, сон , и посильную двигательную активность к этому. Я уже на 30 кг снизила свой вес- без ущерба для здоровья и внешнего вида.
СУПЕР1:
ОБОЖАЮ ЭТОТ САЙТ ВСЕ УДОБНО ОЧЕНЬ
Селен:
Тем ,кому здесь 12,13 ,14 и тд хочется напомнить,что вы еще расти будете долго,а значит ваше тело будет формироваться,а значит изменяться.Поэтому вы лучше не об этом думайте,а о том,готово ли ваше д/з на завтра,либо возьмите книжку и почитайте.
Елена:
Есть 5-6 раз в день из маленькой тарелочки, считая калории, не выходить за рамки поставленной задачи. И все супер! Только вес не сразу начинает ползти вниз, иногда останавливается, но в результате - 4-5 кг. в месяц. Лучше медленно, кожа не обвиснет, здоровье не посадишь.
Ольга :
Я считала калории и похудела с 85 до 57 кг!все супер))
Алиса:
Мне 12, рост 159, а вес 65.
Ляжки и живот висят. И растяжки :(
Катя:
мне 12 вешу 65 кг при росте 161 см
какую диету посоветуете
Ирина:
Анастасия, должна Вас предупредить, что с такой "диетой" Вы угробите свой желудок, т.к. кофе натощак и нежелание потом есть - это самообман. Со временем у вас испортятся волосы кожа и ногти, т.к. им не будет хватать белка, а похудеете Вы за счет потери мышечной массы, а жировая при это никуда не денется. А за 15 мин.тренировки у Вас организм даже не успеет понять, что он тренеруется. Кроме того тренировка только преса., а как же попа, бока, руки? Рекомендую пересмотреть такие взгляды на диеты для Вашего же здоровья.
настя:
две недели назад япроснуласьи решила похудеть. Утром встаю выпиваю чашку крепкого кофе. После горечи есть не хочешь. В обед съедаю вареное яйцо или что-нибудь из фруктов.выпиваю снова кружку кофе. В 18:00 качаю 15 мин. Пресс. Пью кефир и больше ничего. Похудела уже на 6 кг. И это не придел. Сейчас уже есть меньше хочется. А ещё найдите у себя вещь которая вам не налазит и стремитесь в нее влезть . Всё у вас получится.
Mydak:
Все считаю и считаю свои калории, а все равно на заднице перед компьютером живот только растет
Mydak:
ирка: Виктория, я хожу на танцы, а живот растет и растет

Ну ты и дура!
Mydak:
А ещё чтобы похудеть нужно ляжками трясти хоть немного, сидя на своей заднице НИЧЕГО не получится, нужно лежать
Mydak:
}{уйня ваш калькулятор
костя :
я бегаю 15 к\ч
мария:
Мне 13, вес 57 при росте 155, еще 2 месяца назад мой вес состовлял 67 , девчонки, все это не просто так! Я правильно питаюсь и упражняюсь досегпор! Хочу добится в весе 48!
ася:
ничего не знаю. раз в неделю танцы 2 часа, пичалька, хотелось бы больше. не худею. обменка-20 ккал. мечтаю выспаться. вес 59. рост 162. мечтаю похудеть на 12 кг
Medved:
Рай для педофилов
кристинка:
Ирка я тоже хожу на танцы ты права, ни какой пользы!
Владислав:
ХЗ я могу есть сколько угодно я занимаюсь скоростным катанием на велосипеде под 50км/ч на расстояния 20-30км каждые 2-3 дня .а каждый день на 10км и я быстро сбрасываю .был 80 за лето стал 67)советую в разы лучше диет
ирка:
Виктория, я хожу на танцы, а живот растет и растет
ирина:
мне 11 рост 154 вес 55,5 . это нормально?
amishok:
главные враги классной фигуры фас-фуд и прочие
maxach:
moj rost 162 a ves 42.norm?
ЛИЛИЯ:
МНЕ ПОЧТИ 12 ЛЕТ.Я ВЕШУ 28 КЛ.РОСТ У МЕНЯ 148.
ЛИЛИЯ:
КАК МНЕ ПОТОЛСТЕТЬ?
Виктория:
в 11лет вообще об этом думать не нужно ! Вали на танцы и у тебя будет замечательное тело
дарья:
Ольга я отличница
даша:
Ребята не надо думать вот какие все худенькие а я жирная уродина. У всех разная конституция.
Каролина:
Не согласна с людьми, которые говорят что в 11-15 лет не надо худеть! Легче похудеть в таком возрасте, чем потом в 20 в депрессии впадать: какая я жирная уродина!
Каролина:
Вика, у меня те же самые параметры, но лишний вес есть. Это особенность каждого из нас! Если вы чувствуете тяжесть в себе, то скорей всего нужно отказаться от булочек и жареной картошки на время :)
Ольга:
Дарья, иди уроки учи х)
дарья:
мне 12 лет рост 159 вес 60 но еще 5 месяцев назад был 79 но не знаю нужно мне еще худеть
Виктория:
Диета Магги не для меня, ибо я вегетарианка =__=
Светик:
Всем рекомендую диету Магги, творит чудеса!
Yuriy:
37 лет
Рост 175
Зимой вес 108 кг.
Бегаю по утрам 2 км. с апреля месяца на сегодняшний день вес 98 кг.
Виктория:
Альона, записывайся в спортзал ) и переходи на здоровое питание ) Никакого фаст фуда, мучного и никакой жирной пищи. И бегай по утрам
Альона :
Доброго дня мені 18 років мій ріст становить 180 а вес 110 підкажіть що можна зробити ?
Виктоия:
у меня рост 177, вес 64(на данный момент). со своей работой и с сессией-похудела на 7кг =__=
я рада =D
Ванек:
Нашли чему жаловаться
Вика:
Привет всем у меня вот такой вес и рост скажите это норма?рост 160 вес 50
Марина:
Дарья, что тут ненормального? мне 19, рост такой же, а вес 55. мне норм
Мария:
Никто не может сказать, когда ты умрёшь, Артем. Только Господь Бог наш это знает. Это он тебе сказал? Нет. А значит жить ты будешь долго.
Дарья:
Доброго времени суток.
мне 17 лет.
рост 167см.
вес 53кг.
это ненормально.
лера:
похлопаем александру!
лера:
похлопаем артёму!
артём мне 10 лет:
люди мне 10 лет я родился 13 марта 2003 года я узнал что я умру в 2014 24 ноября я пишу это и плачю потомучто мне осталось жить пол года
Алекснадр:
Девушки и парни,Жрать надо меньше и заниматься спортом.
Георгий:
Мне 22 рост 178 вес 70 мне супер =)
Карина:
Мне 12, рост 170, вес 65, 3 размер груди,блин, ЖОПА растет и растет, что нафиг делать?
Марина:
ДЕТИ! Вон из этого сайта! ЭТО НЕ ДЛЯ ВАС! Здесь все расчитано для взрослых, какое худеть в 11-15лет. Не сходите с ума, и лучше учите уроки.
Алёнка:
Помогите! Мне 10 лет а там написано: 8,9 Это много?
арсен:
Садитесь все кто хочет похудеть на К.Д. это очень здорово всем удачи.
пролдпа:
мне 14 рос 178-180 вес киритичен 89.8 кг что делать ни че не помогает
ирла:
мне 18 рост 160 при весе 125 помагите похудеть
Lvbnhbq:
Мой вес 119 при росте 187 подскажите что мне делать
Начал ходить в тренажорку и подумываю пойти в бассейн
Алина:
мне 15 приросте 152 вешаю 42 просто очень быстро поправилась на 2 кг не знаю как с кинуть вес на зад свои любимые 40 приэтом у меня загруженый денькаждый день тренировки по борьбе а иногда две тренировки в день как схуднуть
настя:
Меня настя
Мне15 рост 163 вес 56 хочу заветные 47-48, к НГ
даниил:
привет мне 11 мой рост 159см а вес 50-57 мне кажется я полный что мне делать ?
Дуня :D:
Мне 13, при росте 167 я вешу 53 . Мне кажется , что очень много! :о
Andrey:
Идите на сайт fit 4 life ру Там Денис объясняет как похудеть почти не есть это большая ошибка,от этого вы не похудеете
Габриэлла:
А забыла добавить подскажите хоть какой нибудь комплекс упражнений для подтяжки живота и хорошую диету по системе раздельного питания.
Габриэлла:
Мне 15 лет и при росте 165см я вешу 81 килограмм я почти не ем (плотный график в музыкальной школе и лицее) полная я от рождения очень полные руки притом что талия очень хорошая но руки поправились очень сильно при этом у меня легкие кости и почему я так много вешу я не могу узнать причину подскажите пожалуйста как можно снизить вес до нормы и подтянуть живот.
елена:
это очень мало
Александра:
А где обруч (хулахуп)??
Анна:
Так что если хотите похудеть - сначала 10 мин разминки кардио, затем силовые упражнения ( с гантелями) и потом хотя бы 20 мин кардио, когда уже сжигается жир. Тренируйтесь не менее часа. И еще: если вы сейчас стоите перед выбором, какой кардио тренажер купить, выбирайте эллиптический. Он самый безопасный для суставов. От велика у меня болели колени.
Я не физик-теоретик. Мне 35. Рост 165. Вес 50. Я уже больше 10 лет веду неусыпную борьбу с лишним весом)) и удачно
Анна:
Никаких диет! Это очень вредно! Надо просто пересмотреть весь сой рацион. Все знают -больше фруктов, овощей, меньше жаренного и мучного.
И обязательно спорт! Мин 3 раза в неделю. Сочетайте кардио и силовую тренировку. При этом вы должны знать, что через 20 мин начинают сжигаться углеводы и только через 40 (!) жир.
STORN машуня:
Меня зовут маша мне 13 лет и мой рост 170см,но вешу я как мне кажется очень много-59кг,мне хочется узнать как это нормально или нет!?
алёна:
мне 11 лет мой рост 161см а вот вес 71!
Хана:
Охаё годзаймас^^ Мне 15 лет, мой рост 169 см, а вес 67 кг. До прошлой зимы я весила 52 кг при росте 166, но после её я пополнела, талия почти осталась прежней, но ноги и бёдра с филейной частью прибавили в объёмах(( Я мало ем, но всё равно не худею. Подскажите пожалуйста , что можно сделать. Сразу скажу, что спортзалами наш город не располагает(( Аригато ^.^
екатерина:
Мне 13 лет и я вешу 55 кг ,как думаете это нормально?но я ежу на все соревнования и везде участвую, как по спорту так и по школе!!а мой рост 165!
Вера:
Мне 50 лет. При росте 170 см мой вес составляет 70 кг. Из тетеньки в 95 кг я превратилась в современную стильную женщину. Изменился образ жизни: каждую свободную минуту я трачу с пользой для своего ума и здоровья. А все началось с подсчета калорий. Я считала каждый день на протяжении 8 месяцев. Добившись результата и сбросив 25 кг, я стала очень жестко контролировать свой вес: привыкла есть по-другому, поэтому мне не составляет труда отказаться от мучного, жирного, острой пищи, а сладкого ем все-таки немного
Анна:
При 173 см весить 46 кг (при легкой физ. нагрузке) это нормально? Мне 15 лет.
Стася:
Самый лучший способ сбросить вес это секс с любимым мужчиной.
Лена:
Всем привет. Мне 20 лет и только одна моя жопа весит 50 кг. И это нормально.0 :P
Илона Грозный:
Я тоже хотела бы узнать про обруч,да и не только. Побольше было бы видов деятельности-чем обычно занимается каждый день домохозяйка.
Лена:
Наташа, Аленка и прочие подобные - смотрите на себя в зеркало! главное как вы выглядите! при росте 162 можно прекрасно выглядеть и в 60 кг веса. все зависит от телосложения, главное - не запускать себя: заниматься спортом и стараться придерживаться правильного питания.
Макс:
Наташа, это вполне нормально, не парься, я также вешу
наташа:
меня зовут Наташа ,мне 15 лет и я вешу 55 кг при росте 173. Нормально ли это?
Макс:
Онегин, понятно ). Аленка, не парься всё нормально, но скажу не в обиду, я бы на твоём месте скинул бы пару кг
Аленка :
Мне 16 лет мой рост 162 я вешу 56 это норьмально я думаю что это ужас
Онегин:
> Макс: Здравствуйте. Мне 15 лет и я вешу 15 кг - это нормально?
Макс, не парься. это пройдет с возрастом. В 30 будешь весить 30.
Макс:
ella, я с вами согласен
ella:
привет всем) моё мнение: если вы хотите похудеть, то не мучайте вы себя изнурительными диетами,а просто питайтесь правильно понемногу и во время. а ко всему остальному добавте 1 час занятий спортом в день (каждый день). вот и всё)
Макс:
Здравствуйте. Мне 15 лет и я вешу 15 кг - это нормально?
Наталья:
Интересует: если крутить обруч в течении 1 часа сколько ккал можно сбросить. И вообще эффективно ли это?
Евгнеия:
Юлия,ты ребенок..зачем сбрасывать вес..у тебя еще только все формируется..а талия в будущем будет!
Лара:
Добрый день)) мне 15 лет, вес 63 кг, рост 160 см, хочу похудеть на 6 кг, подскажите какая диета эффективна,) заранее спасибо)
Леся:
Отвечу возмущённой. Если вы хотите писать всякую гадость то пишите в контакте или в сетях кого это интересует. А здесь все помогают друг другу, а не оскорбляют детей. ДАША для тебя скажу. Бери маму за руку и к эндокринологу в больницу идите. Без помощи врача ты только себе навредишь.
Ирина:
Здравствуйте, мне 39 лет , рост 168см, вес 88 кг Подскажите нормальную диету, чтобы конкретно было расписано что надо есть, а что ненадо и в каких колличествах.
юля:
помагите! мне 11 вешу 44 хочу сбросить вес и уменьшить талию
hfkt:
мне 11 лет рост 160 вешу 100 кг помагите плиз
яна:
Александра ещь много бананов и виноградов или жирные мяса с кожурой.
Александра:
Мне 16, скоро 17; рост 181 см; вес 51\53 кг.
На диетах не сижу, просто стараюсь кушать мало, а если в течении дня очень хочеться, то кушаю один маленький квадратик шоколадки или мятную конфетку.
Летом занимаюсь спортом( ну конечно, это не тренировки про пять часов), например, езжу на велосипедае, роликах, бегаю, но все это делаю до 12 дня так как жарко.
Деньги, которые я не трачу на еду, трачу на то, что давно хотела преобрести.
Іра:
Привіт! Мені 19 років. Мій ріст 161 см, вага 55, Хочу скинути 5 кг, Підкажіть на яку дієту сідати, які вправи робити і скільки часу в день.
Александр:
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 175, вес 55, что мне есть, чтобы пожирнеть?
Дарья:
Здравствуйте! Мне 18 лет я вешаю 100 кг! Что мне делать на какую диету лучше сесть подскажите пожайлуста!
Павел:
Мне 26, рост 178, вес 89, хочу весить 72-75. Подскажите нормальную диету, чтобы конкретно было расписано что надо есть, а что ненадо и в каких колличествах.
Анита:
Владимир котрый похудел на 20 кг?как вы сдерживалсиь?20 ккал?что вы ели?
Аниме:
Чушь это про широкую и тяжелую кость
Natalia:
Возраст 27, рост 175, вес 75, Как скинуть до 65?
Оля:
Мне 93 года мой рост 15см а вес 326кг помогите похудеть до 100летнего возраста!
Liana:
Mne 29 let,ves 58kg, rost 163,sama xydaja no vot zivot viros( nicego ne odetj oblegajywego,vigljazy kak beremennaja. Neznajy daze sto i delatj,sestj na diety mozet bitj?
Амбери:
Мой рост 155 а вешу 9 кг помагите советом
Людмила:
Уважаемый Олег! У моей мамы была подобная проблема. Но у вас всё ещё гораздо опаснее. Моя мама всю жизнь была просто полной, а набрала до 250 кг при росте 155 уже на пенсии. Я так боролась с ней, но ничего не вышло. Она умерла в 74 года, хотя могла бы ещё прожить лет 15. Но даже и не в этом дел: она лишила себя возможности жить полной жизнью - 10 лет заточения, прикована к постели. Спасайте себя, пока есть время. Самые строгие диеты - всё будет хорошо. Самое главное настроиться: вы должны оторваться от постели и гулять пл прекрасной земле!
Людмила:
Дорогая Вампирша! Никаких диет в таком возрасте! Известно, что, чем активнее женские половые гормоны, тем стройнее женщина. Если посадить себя на строгую диету, особенно в таком возрасте, когда организм ещё только настраивается, вы нарушите себе гормональный фон, и будете полнеть, даже сидя на одном яблоке в день! Можно только ограничить себя в мучном и сладком, не исключая полностью. И есть всё лучше варёное, а не жаренное. Хорошо отдохнуть летом!
Настя:
Чушь это про широкую и тяжелую кость. 171-52, два года без мучного, сладкого, соусов, даже соли. Не помню вкус картошки. Знаете, не мучаюсь. При всей моей широкой кости в 27 фигура лучше, чем была в 20. А все эти отговорки - любить себя какая есть - оставьте неудачницам, неспособным взять себя в руки. Даже гордость за себя берет, когда проходишь мимо полок с печеньками, пока пышка выбирает себе очередной ужин.
sfinksuchka:
Возраст 28, рост 167, вес 56, тренировки 5-6 раз в неделю по 1-2 часа (танцы/аэробные) Как скинуть до 50?
Анимешка:
я знаю одну диету.Достаточно хорошая.=)Называется "6 лепестков".Кому интересно - можете посмотреть.(За 6 дней 5 кг)
Вампирша:
Мне 12 лет, рост 160 см,вес 58 кг!
Помоги похудеть за пару недель (до лета)!
настя:
девченки я оч толстая у мя рост 170 вес 95 как мне скинуть до лета
Денис:
Прочитал Ваш "бред".Могу посоветовать одно выражение: "Нет упражнений-нет еды!"
Я инструктор-диетолог по фитнесу.Если кого то интересует напишите мне на мэйл
Kolovrat_3d(собачка)маил ру
Денис:
Прочитал Ваш "бред".Могу посоветовать одно выражение: "Нет упражнений-нет еды!"
Я инструктор-диетолог по фитнесу.Если кого то интересует напишите мне на мэйл
елена:
Я тоже виду борьбу с лишним весом.Весь год на овощах не просидишь.Хочется иногда и сладкого и солёного.И пирожок с чем-нибудь.Но стараюсь больше 70 не набирать.Конечно это много,но и для меня 63 это предел.А если скинуть меньше как дистрофик.Во тут хотят сбросить до 40 -50 кг при росте 170 ,люди Вы чё так нельзя.Для каждого человека свой вес.Не гонитесь за моделями,такими уже и не стать.Сейчас вот я тоже на диете скину до 63 и всё.Хватит дальше самое главное не объедаться.Мой рост 166.Да и ещё если кость широкая вам ни как не похудеть очень сильно.И посмотрите воокруг все худышки от рождения хотят пополнеть(разве это не так). Пример подруга весит 52-55кг при росте 168 всегда хотела пополнеть,но увы не может.Хотя ест раза в три больше меня(пол булки хлеба за раз может съесть.)Так что девочки не старайтесь скинуть больше,чем вам надо для роста.только себя мучаете.
Марина:
Мне 15 лет, рост 171, вес 65-67, на диеты не очень хочется садиться, но как похудеть по-другому?подскажите пожалуйста
Мари:
Мне 16,рост 170 см,вес 70 кг.
Хочется похудеть к лету,провожу досуг в основном в сидячем положении,так как на носу экзамены,готовлюсь к ним.Подскажите как сбросить лишние килограммы.
Яся:
Людмила, а мне не расскажете? Мне тоже 13 лет, страшно хочется похудеть!
вера:
Я кормила до 3 лет
людмила:
для ЕВГЕНИИ 13 ЛЕТ- мне знакома твоя проблема- у меня такая же проблема с внучкой -напиши в э-мейл и я тебе расскажу как мы сбросили 8 кг
ЛЮДМИЛА:
ребята, кто знает- как просуммировать ккал за завтрак, обед, ужин, 3 перекуса -есть такая таблица? а то смешно записывать все на листочек, а здесь я (ЧАЙНИК!) -НАЙТИ НЕ МОГУ КУДА НАЖАТЬ.
Анна:
Никогда не понимала женщин-которые кормят детей до 3-ех лет, бред какой то, до года ребенок получает от молока все самые необходимые и полезные витамины, а что там за молоко к трем годам кормления? Не представляю себе, моей дочке 2 года, и она довольно сообразительная, страшно представить что через год она бы подошла и взяла у меня грудь-извращения какое то
галина:
чхать на диеты!и первого и второго кормила грудью по 3 года !для этого мы и созданы поправилась на 20 килограм из худой модели стала роскошной женщиной!люблю себя и меня любит мой муж
Ирина:
Я из Новосибирской области.(Для Виктории)
Виктория:
Девочки, а кто-нибудь есть тут из Новосибирска или Новосибирской области?
Виктория:
Девочки, не сидите на диетах! Как написала Саида, нужно менять образ жизни! Чтобы вес был постояннен и сохранить его результат,нужно придерживаться правильного питания.По максимуму отказаться от сладкого, совсем от жареного и мучного.И так всю жизнь! Я для мужа и дочи готовлю одно, для себя другое. Кушайте больше фруктов,тушеных овощей,разнообразные каши,диетического мяса( курица,говядина, крольчатина), рыбы,но только вареной и конечного же пейте больше воды или чая! Но никаких соков, т.к в них много сахара!
Виктория:
Людмил, в течении 5 лет я держала стабильный вес с 52-55. Переехала в др.город и расслабилась в еде. Села на диету раздельного питания и + спорт. зал через день,два по 1,30 или 2 часа.Могу сказать, что рада совету мужа,кот. приучил меня к физическим нагрузкам.Людочка, было бы желание и все получится.
людмила:
как похудеть на 10 кгю
Виктория:
Девочки, я не понимаю при чем тут молоко или кормление грудью?!После родов набрала 8кг. Через мес. села на диету,стала пресс качать по 15 мин в день и круг толстый крутила по 30-40 мин через день. За 2 мес.похудела на 10 кг. Правда кормила молоком дочку всего 3,6 мес.Выбрала диету. Но это ОБМАНЧИВОЕ МНЕНИЕ, что если ребенка кормишь мало молоком матери,то он будет болеть часто и т.д. У меня болеет всего 1р. в год или даже в два года. Зато сестра двоюрод. кормила почти год, очень болезненный ребенок. Поэтому девочки не ленитесь, не плюйте на свою внешность во всех проявлениях. И потом не плачьте и не обижайтесь, когда у мужей ваших появляются стройные и ухоженные любовницы
юля:
хочу быстро похудеть
Владимир:
Счет калорий хорошо помог мне сбросить вес. Весил 100 кг при росте 175, начал считать калории и есть не более 20 ккал в день. Сбросил 20 кг примерно за 2 месяца. Ел все что хотел, главное не выходить за 20 ккал. Немного физических упражнение на основные группы мышц по 5-10 минут помогают процессу.
Марина:
А Весельчак и правда закомплексованый придурок. Видимо не толстые не худые не дают, так бедняга ядом уже изошелся! Эй, ау, Весельчак. С козой попробуй: и худенькая, и не откажет. Зато как самооценка поднимется! (И у нее тоже!)
Лариса:
Ты придурок Весельчак! Жаль что ты не можешь родить а потом кормить малыша зная при этом что нельзя сесть на диету так как пропадет молоко! Маму свою спроси, небось она тебя кормила грудью и какого сложно похудеть!
nastysha:
анастасия не бойтесь садится на диеты.я например сижу на гречневой..очень хорошая да и вес хорошо уходит особенно в сочетании с пилатесом..гречка каллориный продукт и очень полезный и от гречки не хочется есть.попробуйте и все получится главное захотеть это первое с чего нужно начинать удачно снижать вес..УДАЧИ!!
Ташка:
Весельчак, +1)
наталья:
привет всем!я после рождения ребенка не много прибавила в весе!но для того чтобы малыш получил хорошое молоко.я почему то набрала уже много!ходила в спорт-зал за 2 меяца потеряла лишь 1кг!решила помочь себе сама!и вот за 3 месяца я похудела на14 кг
Тот же Весельчак:
Чтобы похудеть - надо не жрать до потери пульса и хоть немного двигаться. А то жрут как не в себя и сидят тут плачутся что вес сбросить не могут)) Если вы лузеры и не способны совладать с собой - жрите и стесняйтесь своей толстенной целлюлитной жопы ) Наедайте бока и сидите дома. потому что на улице вы будете посмешищем)
Весельчак:
Ужас!! Тут столько жирных свиней. Горите в аду чревоугодники =)
Ирина:
Теряю в неделю по 2 кг., спортом занимаюсь мало, нет времени, за три недели сбросила 6 кг. Считаю калории, мне очень нравится. У меня двое детей, после второго выросла до 87кг., сейчас уже 81.
Эвилина:
я тоже так хочу похудеть помогите мне пожалуйста я у же 5 лет не могу сбросить лишней вес
Вера:
На сегодняшний день сбросила 15кг. За 3 месяца. Сначала боялась, что кожа обвиснет. Но йога помогает и кожу, и мыщцы подтянуть. Ем все, но очень часто и мало. Пока снижается вес - кроме йоги никаких физических нагрузок. Появилось много энергии, все свободное от работы и ежедневной домашней рутины время стараюсь направить на самообразование.
Дана:
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста диету!
Анастасия:
Здравствуйте!мне 15 лет(через 3 недели).Мои данные 89-68-92.мой вес 60.Очень не устраивает фигура..на счет физ.нагрузки в среднем в день получается по минут 40(из-за проблем со здоровьем)Но мне не помогает.Боюсь садиться на диету так как думаю что могу нарушить все и в общем растолстеть еще больше..что посоветуете?
лена :
привет всем ! Неко , мне тоже 21 кг рост 171 мой вес 74 кг сейчас год назад я весила 90 ,. я похудела на 16 кг по своей диете , ела 2 раза в день суп и салат.. заинтересует пиши расскажу
Неко :
Здравствуйте мне 21 рост 170 вес 80кг пытаюсь похудеть с 15 лет в 12 лет пила горманальные таблетки из за кисты яйчников с этого момента пошел набор веса после не как не могу похудеть худею на 5-7 кг дальше не идет и быстро набираю свой вес занимаюсь спортом с братом мама все возможные диеты находят сама находила и сидела на разных диетах подскажите как можно правильно похудеть без вреда здоровью на 25 кг
Олег:
Мде. 28 лет, Рост 193, вес 371. Работаю из дома, программистом по удаленке, ходить практически не могу, по квартире и то перемещаюсь с огромным трудом, "по стеночке".
Попробовал посчитать, получил за 10. Я понимаю, что у меня случай особый, но все же логика со множителем на вес немного странная, если не сказать больше. Как вес на расход влияет-то, если физической активности почти ноль и таскать его особо не приходится, полдня тело лежит на матрасе, полдня - в кресле у компа?
Ирина:
мне 20. мой рост 165 см, а мой вес к сожалению, 75 кг, из за моей сидячей работы я набираю килограммы, и незнаю как избавиться хотяб от нескольких сантиметров на моей талии. спортом к сожалению не успеваю заниматься..(работа, учеба) помогите каким нибудь советом)
татьяна:
мне 23года, мой рост 165 вес 64,9 кг подскожите диету , при которой можно похудеть на 6 кг
ОЛЕСЯ:
я не могла справиться с лишним весом,что только не пробовала,и диеты,и пробежки,и массажи,и фитнес не помог,столько драгоценного времени и сил потратила,уже отчаялась и хотела прибегнуть к тайским таблеткам ,которые содержат личинки паразитов.но к моему великому счастью я познакомилась с женщиной,которая ранее страдала от аналогичной проблемы,она посоветовала мне капсулы БИЛАЙТ,которые испробовала на себе,я купила их не задумываясь,начала употреблять и к своему изумлению меньше чем за 2 месяца я скинула 15кг.я счастлива.Стоимость его составляет 30рублей,есть еще многое другое.С радостью могу помочь достать этот великолепный препарат,если заинтересовала обращайтесь по электронному адресу [email protected]
Евгения:
Девченки,это не можно не отметить,Вера которой 49 МОЛОДЧИНКА ПРОСТО!нАМ БЫ ВСЕМ ТАК, тут некоторые собраться с силами не могут и в двадцать, а здесь такой пример.Вера, а подскажите по конкретней, сколько раз в день едите, где берете рецепты, с головы, или есть сайт, а то мне кажется что идеи исчерпаются, и начну есть калорийную пищу.И еще вопрос, физические нагрузки делаете, или просто следите за питанием?
Diana:
ем значительно меньше, чем люди- даже не по себе стало
татьяна:
Карина, я никого ни к чему не призываю. я 20 лет отработала солистом балета и замечательно себя чувствую. я всю жизнь так вешу, такое строение. так что не надо никого оскорблять.
Medea:
>> Поверьте - первые 5 кг очень легко сбросить - так как это уходит лишняя вода из организма.
600-700 Ккал в сутки, 5 тренировок в неделю. Вес 49-50, рост 158. Как там сбросить легких первых 5 кг? Я над циферкой 45 бьюсь пол года, похудела до 47 вследствии стресса и 19 часового рабочего дня и сразу набрала в нормальном режиме. О какой психологии идет речь?
Юля:
Всю жизнь, сколько себя помню худею. Даже в детском садике я уже знала, что у меня толстые ноги. А все потому, что однажды мама, когда я мыла ноги, сказала: - "Юляня, у тебя такие ножки полненькие" И понеслось. Мне уже 23 года. Рост 153 см. Вес 48-50. Хочу похудеть до 43, но не получается. Ниже 47 весы вообще не идут вниз. Сейчас снова сижу на диете и надеюсь, что не сорвусь и дойдя до 47 весы стрелка сдвинется.
Маша:
39-40 при росте 165? Какой ужас надо вам срочно поесть и к врачу.
Карина:
Татьяна, та которая весит 39 кило при росте 165 см, ВЫ или врете или БОЛЬНОЙ человек. Вес ниже 50 кг для Вашего роста в принципе Ненормально и Нездорово, а Вы еще позволяете себе хвастать и призывать других следовать Вашему примеру! ВАМ ПОЗОР!
Аня:
Мне 34. В июне 2011 мой вес при росте 156 см был 98 кг. Перестала объедаться (в принципе), но питаюсь нормально, полноценно. Кручу обруч не меньше 1 ч. в день. и два раза в неделю хожу на восточные танцы. По состоянию на середину января 2012 вес - 62,4 кг. И ЭТО НЕ ПРЕДЕЛ
Юля :
Дело просто в психологической установке. Если у вас образ о самой себе как худой и привлекательной, то и соответственно вы ведете такой образ жизни - не позволяя в себя бросать все вподряд, цените и любите свое тело и всю себя. Поверьте - первые 5 кг очень легко сбросить - так как это уходит лишняя вода из организма. А вот попробуйте скинуть больше и при чем навсегда - это уже вопрос психологии.
Анонимка:
Я при росте 170 вешу 50 кг, а весила 57! Похудела на 7 кг просто не завтракая и не переедая за неделю! Короче меньше ешьте и первый прием пищи не раньше 11:00 и всё ! И вес после не прибавиться!
Вера:
Мне 49 лет, вырастила сына, женила и появилось много свободного времени , поэтому я с большим удовольствием взялась привести себя в порядок. Мой вес при росте 170 см 2 месяца назад составлял 95 кг, а сегодня уже 85! И это не предел! Ем полезную пищу в умеренных размерах, не хожу голодной. Мне нравится мое состояние!
татьяна:
мне 34, рост 165, вес 39 - 40. если за собой смотреть и после 30 можно хорошо выглядеть. особо не стараюсь - вегетарианка, кушаю полезные продуткы, ем значительно меньше, чем люди, но вполне достаточно для жизнедеятельности.
lili:
Мне 15 лет,вешу 44 кг. каждый день занимаюсь хореографией по 2 часа+дома 1 час. Вес нестабилен,утром например 45,после занятий 43, а утром опять 44-45( при этом ем яблоки,горький шоколад и зелёный чай.
Саша:
Привет))Мне 17лет,мой вес был 72 кг при росте 170,сбросила благодаря тому,что перестала есть после 6 часовЮ,по часу крутила обруч и качала пресс..за 2 недели похудела на 5кг,но потом опять набрала.т.к.забросила.сейчас опять хочу вернуться в этот режим..и достичь 57кг
Лена:
Всю жизнь веду борьбу с лишним весом, все дело в том держишь ты себя под контролем или нет и спорт здесь не причем, в 20 году весила 96кг. за год похудела до 52кг, потом расслабилась и начала потихоньку набирать, в течении 10лет поправилась на 15 кг, потом расслабилась еще больше и вот я уже вешу 78кг, а вот взять себя в руки как то не получается, и время много прошло уже даже не помню что было стимулом в предыдущий раз. Вот такая у меня история сейчас сижу на сайтах худеющих и пытаюсь взять себя в руки.
Аня:
Хех. мне 13, и я уже вешу 73-76 кг.. При росте 170. Вес нестабилен. Утром может быть 73, а вечером подскочить до 76.
В общем, села я на диету, когда весы показали 77 кг. За 4 дня сбросила 4 кг. В день ела 2 яблока и 2 банана. Вес дошел до 70 кг, и я бросила это дело. Вес сразу же подскочил. Сейчас думаю сесть на ту же диету, хотя родители всячески отговаривают..
Евгения:
Мне 13 лет,мой рост 164 и вес 62.Я подумала похудеть на 15-20 килограмм за зимнии каникулы+это неделя(я болею ветрянкой).Но мне не хватает уверености,как думаете у меня получится?
Александра:
Мне 29, двое детей. При росте 159 вешу 58 кг. Никогда о диетах не думала, о спорте раз в полгода вспоминаю)
Наталья:
Привет! Мой рост 167. Еще 1 октября этого года я весила 85 кг. Сейчас я вешу 75. Скинула 10 кг за 2 месяца. Я не очень много двигаюсь, работа сидячая. Помогла диета.
Лена:
Мне 32 года, вплоть до 28 лет мой вес при росте 179 см был минимум 75 кг, максимум 85 кг. Начиная с 28 лет я начала считать калории и много двигаться. За 6 мес сбросила 20 кг. Вот уже 4 года мой вес 65-67 кг. Мне никто не дает моих лет, дают максимум 25 лет, при том, что в 25 лет я выглядела на все 40 из-за лишнего веса :) Так что биологический возраст значения не имеет для желающих держать себя в форме.
Марина:
Деточки, до 30лет я не знала что такое лишний вес. Посмотрим что вы запоете лет этак в 35.
Катя:
Как я и думала. Уборка сжигает примерно столько, как лёгкая аэробика.
Влада:
хвастунишки маленькие.
я каждый день в москве вижу орды женщин, а вот худеньких из них 2 из ста. остальные просто считают что они худые. тогда непонятно каким образом отписались именно здесь=)
соня:
У подростков обмен веществ совсем другой нежели у женщин родивших детей, или просто у взрослых. Поэтому сравнивать хрен с морковкой не имеет смысла.
Полина:
привет)
зашла просто ради интереса.
по моему мнению худеть стоит только если у вас какая-нибудь болезнь с весом.но если у вас её нет-делать этого не стоит.но если уж прямо так хочется,то надо просто много заниматься спортом.мало есть-это не выход.мне кстати 12,росто 155см,вес 35кг
Екатеринa:
Мне 13, мой рост 172см, я вешу 47 кг. Ну это не считая того что я профессионально занимаюсь плаванием, бегом и спокойной ходьбой около 2 часов в день каждое, кроме бега там около часа и то не всегда.Просто интересно пройти всякую хрень :O
Неважно:
А я очень люблю садкое. но вешу нормально. при росте 165 я вешу 53. Просто двигаться надо много. а не сидеть за компьютером и искать себе диеты. Ксати возрост 16.
Наталья:
MarusiaARCH абсолютно верно, я тоже сижу дома вешу 46,родила ребёнка и всё в норме.жрите меньше реально
соня:
Привет Pascal, при росте 172 см сейчас вешу 68 кг, мои параметры до похудения 104-78-98, 5 размер груди, после похудения: 89-64-90 фигура песочные часы, размер груди 3(но тоже ничего) Я офигенно сексуальная блонда с бирюзовыми глазами. Но обломитесь кобели, я - лесби!
MarusiaARCH:
Привет! Мне 29 лет, у меня 2ое детей, муж итд. Сижу дома 3й год:( Но тем не менее, при росте 160см, мой вес 46-48 кг, иногда меньше. Дамы, просто надо правильно кушать!.. И следить за собой. У меня очень крупный муж, он мнго ест, любит сладкое и я это все ежедневно готовлю. Но, у меня как-то хватает силы воли не жрать вместе с ним. Ем все! Но в меру. Каллории не считаю. И кстати сказать, очень даже склонна к полноте. Так что решайте сами, дувушки. Пока в вашей голове прочно не засядет мысль о том что вы хотите выглядеть хорошо, и будете следить за собой, все будет ОК!
Людмила:
Что получается - если я буду спать по 12 часов, 8 часов сидеть за компьютером и больше ничего не делать - потрачу 1140 ккал. Если мой рацион составляет 1800 ккал, то я должна их все сжечь без остатка? То есть на оставшиеся 740 ккал подобрать физическую нагрузку? И это только для поддержания веса, а для снижения создать дефицит ккал? Объясните, пжлста, принцип системы подсчета ккал.
Игорь:
Светлана, Вы видимо не в курсе,что здоровая диета не должна быть меньше 10 ккал.
Рекомендую всем проверить свой состав тела. Вот пример.
Девушка,32 года с биологическим возрастом 23года и все вроде отлично,но вот вес меньше, чем ей нужно для ее роста. Смотрим дальше результаты и видим,что не хватка веса идет за счет того,что мало мышечной массы. Это говорит о том, что в ее рационе не хватает белка. Но самое страшное в том,что восполнением не достатка белка организм поедает сам себя,выбирая белок для питания клеток из органов. Вот вам и диета,вот вам и идеальная фигура. Вы все стремитесь выглядеть хорошо снаружи,а что у вас внутри,многие не задумываются.
Дашка:
подскажите как набрать вес!!Хотябы 8,9кг.А то я такая худышка!
Андрей:
Девченки, не садитесь на Борменталя, вы же толстые, раздавите его нахрен. Следуйте его советам.
Светлана:
Да! Почитала тут комментарии и просто выпала в осадок. Про борменталь вообще что-то непонятное пишете. Стройнею с ним уже полгода и при этом -23 кг. И нет там ограничений 1200 ккал., у меня например коридор 700-1100 ккал. Подход в борментале ко всем индивидуальный и процесс сброса лишнего веса тоже происходит очень индивидуально.
соня:
Для Натальи: зайдите на сайт doctorbormental Только там много всякой фигни и мало дела.
для Татьяны: Сок это вещь очень даже полезная, если вы ведёте учёт калорий, и учитываете его потребление. Сок томатный ещё к тому же прекрасный заменитель ужина. При росте 175 см вы весили 67 кг и ещё похудели?!! Зачем? 55 кг это ниже нормы.
Я при росте 172 см весила 83 и была не толстой, а несколько полноватой, 52 р-р, сейчас вес не знаю, а р-р стал 46, и всё только потому, что я НЕ ЕМ МЯСО. Любое, кроме рыбы.
НАТАЛЬЯ:
Привет всем мне 33-года у меня 5-детей,точнее 3-сваих,и2-из д.дома,у меня такая проблема после родов я очень сильно поправилась,теперь не как немагу сбросить лишние кг.села на геркулес незнай насколько мея хватит,силы воли не хватает.но буду держатся,что такое борменталь? и что там кушают или делают? ЕСЛИ У КОГОТО ЕСТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЯ Я НЕ ОТКАЖУСЬ, СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ.
Татьяна:
сок это бесполезная вещь, их нельзя пить когда вы худеете, так как они быстро всасываются в кровь, что снова вызывает аппетит. К тому же в них нет клетчатки, которая вызывает чувство сытости. На диете лучше забыть о сладком, о хлопьях. Лучше употреблять гречку, овсяную крупу, бурый и дикий рис, перловку и пшено. И то 100 грамм в день на завтрак. И сытость и не нужно есть в течение 6 часов, так как не хочется. Белками лучше увлекаться например из мяса, рыбы или обезжиренного творога. Также не стоит бояться чёрного и цельно зернового хлеба. Ешьте в меру, и не переедайте, и не нужны специальные диеты, сделайте сами диету для себя и пусть она станет вашим новым образом жизни. К примеру мне помогла своя диета и я потеряла 12 кг, с учётом что была 67 кг, при росте 175 см, а стала 55 кг. Теперь я придерживаюсь этого образа жизни и мой вес остановился и не меняется уже 2 года. Удачи всем.
elena:
А моей профессии вообще нет. Я врач участковый. Иногда так на участке набегаешься за 3 отведенных часа вызовов 15 надо обслужить и все по частному сектору. протяженность 3х3 остановки. И как тут считать?
Sophie:
Согласна, Борменталь - супер!
Все лишнее тает на глазах,грубо говоря, абсолютно без каких либо усилий!
Kristina:
Все норм мне нравится
севиль:
от борменталя еще больш потолтеешь
Дина:
Ну ребята не понимаю,как можно сидеть на400 к в день:-oя ем на 10!и хорошо!
Дина:
Сижу на борментале ,вот уже 3 месяца!очень довольна
лиза:
я самая красивая лиза
Александр:
А кто его знает!
Евгений:
Подсчитать расход калорий удаётся далеко не всем, ведь при работе по некоторым профессиям приходится то сидеть по несколько часов на стуле (в кресле), а то - довольно шустро двигаться (в разные дни по разному). То же самое насчёт калорийности вашего рациона, у многих в разные дни - количество приёмов пищи разное. Бывает иногда пообедал, а иногда - нет, а когда делаешь "перекусы на ходу" можно просто забыть что ел и сколько. Конечно в таком случае рекомендуется исходить из усреднённых данных и ориентироваться на свои ощущения и внешний вид.
Желаю всем удачи!
Евгений:
В принципе человек может многое и по ощущениям понять. Для этого надо вставая каждое утро из постели сделать "зардку" и посмотреться обнажённым в зеркало. Жирок "висит"? Значит надо снижать калорийность питания и двигаться больше! Многие ошибочно полагают, что снижать калорийность следует обязательно за счёт блюд из мяса и рыбы. Это не совсем так, растительная пища (особенно бобовые и злаковые) содержат не меньше калорий чем мясо, и усваиваются эти калории быстрее, что значит - скорее могут перейти в форму "жирового запаса". Мясо и рыба содержат очень нужный организму белок, недостаток которого у вегетарианцев нередко приводит к проблемам со здоровьем. Однако это отнюдь не означает что нужно есть только мясо и рыбу (эта пища довольно тяжёлая для ЖКТ и её тоже следует принимать разумно)! Не забваайте также что натуральные соки и нектары (выдаваемые за соки) - это совершенно разные вещи (у нас в российских магазинах практически нет натуральных соков!).
Kiborg:
Dimon, жизненные примеры Ваши конечно хоть куда))
Тряпка:
Вот по поводу 10 ккал и все что угодно есть,полностью согласна я в прошлом году так на 10кг За 2 месяца похудела,45была при росте 160,правда был период и набрала обратно,но за пол Года,причем Сильно жрать приходилось,вот борюсь обратно..
Dimon:
В итоге легла в больницу, там её вливали парентеральное питание и выяснили, что у неё ещё и гастрит открылся. От недостатка питания сердце превратилось в тряпку! ( кардиомиоцитов не осталось) Т.е кардиодистрофия. Печень от недостатка жиров превратилась в жир - жировое перерождение из-за того, что его не поступало в организм. Мозг тоже, он ведь из жира в основном состоит
т, начал углубляться в дистрофию - она начала превращаться в энцефалопата, эпипорог был превышен - т.е чуть -чуть ещё такой диеты, и она бы превратилась в
эпилептика! В последнее время она пришла в себя, так как начала нормально есть. И слава Богу! Спаслась! А ведь врачи боялись, что умрет! А был такой случай: один парень умер от кахексии, который считал, что он толстый
до последнего
. Так что не советую никому ГОЛОДАТЬ И ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ПИЩЕ: НЕ ОБКРАДЫВАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ!
Dimon:
У меня подружка недавно полгода себя в еде ограничивала: сладкого не ела - только фрукты и мясо немного и без гарнира, а также кисломолочные обезжиренные продукты. В общем при росте 160 весила примерно 3 кг.: это почти на 50% меньше нормы! И при этом ей было 16 лет: т.е она ещё растет, а при таком она ещё и усела на 2-3 см! Это она от своей анорексии и кахексии. К тому же ещё в день по часу делала физические упражнения до того, что стерла себе все суставы.
Дима:
Идеальный вес рассчитывается по формуле рост-100. Если ваш рост 160, то весить должны как максимум 60 кг. А съедатьнадо по калоражу, в особенности если вы ещё растете.
Елена:
Лучше питайтесь правильно, т.е. должно быть сбалансированное питание: белки, жиры, углеводы, чтобы была более здоровая пища. И тогда будет все нормально, организм сам будет очищаться и вы будете худеть.
А ежедневно истязать себя тяжелыми физическими нагрузками не надо, организму и отдыхать нужно. Главное все в меру! Отличного здоровья Всем! :)
Елена:
Валерия, нельзя есть на 400ккал в день - это очень мало, нужно как минимум 10ккал съедать. Иначе организму не будет хватать витаминов и начнутся проблемы со здоровьем. Тем более если занимаетесь физическими нагрузками. А на счет йоги согласна, маловато калорий за 20мин.
Валерия:
Да кстати я ем на 400 ккал в день, но физическая нагрузка ежедневная довольно тяжелая! Это нормально?

Вернуться к: Калькулятор расхода калорий


Добавить отзыв
Имя:   e-mail:
Отзыв:



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru