/ отзывы

Apletya:
А печень трески к жирам относить или белкам? С хлебом можно?
Оксана:
Сахар и кондитерские изделия можео только с огурцами и зеленью?))) прикольно...
виктор:
А можно ли совместить мясо+салат (капуста, огурец, лук)+гречка? Гречка и мясо не совместимы, но салат совместим и с тем, и с тем
Виталий.:
трудно научиться в зрелом возрасте питаться правильно, потому что для многих еда - это удовольствие, которого не хочется себя лишать....мы с семьей только начинаем приходить к этому....хорошо, когда есть реальный стимул - наши дети и свои болячки)))), от которых надеемся избавится..
Не крахмплни что такой:
Не крахмални овоши ихни састав
Валя:
Спасибо большое;)
виктор:
Ем всё, когда хочу и как хочу. Пока дожил до 67. Дальше видно будет.
Юлия :
Нас уничтожают с самого детского сада, работаю воспитателем и смотряикаждый день как кормят наших детей прихожу в ужас.
Дмитрий:
Как понять? Таблица сама себе противоречит "Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами - это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания" "Овощи крахмалистые - остальные сочетания или хороши, или допустимы."
Роман:
Не кто не знает о правильном питании, я вон допитался как попало в 26 заработал себе хроническую изжогу)) щас учусь жить по новому
Арайлым:
Нет конечно
асель:
Только после этой статьи наконец все разложилось по полочкам. что с ем можно есть а что нельзя.
Евгений:
Банан тоже необходимо отдельно употреблять после 2х часов после приема пищи
Гнев:
Почему этому не учат детей еще в школе?
Типичная трапеза: Картофель, мясо, салат, хлеб, а после этого еще и кофе с молоком и выпечкой.
Это же просто крах! А люди так живут.
Обычный человек знаком с законами физики, химии, понимает как работает двигатель внутреннего сгорания и способен собрать компьютер. А вот, **ять, питаться за всю жизнь не может научиться правильно. Из нас просто сделали скот.
Денис:
Таблица одна и та же во всем интернете, а вопрос с овощами вообще не раскрыт, так как их употребляют в двух вариантах в сыром и вареном виде и я думаю кислотно-щелочная среда в данном случае меняется и те же овощи в сыром виде могут не сочетаться даже с овощами в вареном виде, а это было бы как раз интересно понять. Например вареная картошка с сырым салатиком или перловая каша с сырым салатиком вполне могут уже не сочетаться, хотя по таблице они сочетаются.
Майя:
Благодарю, очень полезная статья! Всё расписано удобно для понимания.
Особенно удобен калькулятор совместимости :)
Татьяна:
А картошку вообще есть нельзя?!
Елена:
Единственный сайт, которым я пользуюсь. Удобно и вся нужная информация здесь есть)
erebos:
Мясо с молоком нельзя!!? Как я только дожил до своих сорока? И чувствую себя отлично.
Анастасия:
А кто подскажет... Хлебцы можно есть, например с творогом или брынзой?
Анастасия:
А кто подскажет... Хлебцы можно есть, например с творогом или брынзой?
Genrih :
Я абсолютно согласен с таблицей хоть она и не полная. Привратли свой желудок в помойную яму....,а что касается молока с сыром, так это вообще извращение, это равносильно что молоко с яйцами.
Александр:
Такой популярный продукт как банан отсутствует в этом списке, ..почему? К какой группе фруктов относится?
Анна:
Что-то не увидела я в этой статье ни слова про морепродукты, они к какой группе относятся? Это моё единственное замечание. А так, спасибо за статью!
Алик:
Алкоголь вообще не с чем не совместим! Это отличный растворитель, он все раастворит
Аликбер:
.спасибо за информацию.однако есть не стыковки..например- алкоголь и животные белки( мясо, птица, рыба )..Вся исстория вкусной и здоровой пищи утверждает , что алкоголь способствует пищеварению и усвоению мясных, и рыбных блюд.С его помощью желудок получает дополнительную порцию желчи для переработки бифштексов и шашлыков.Творог - должен дополняться сахаром или медом..иначе будут проблемы с пищеварением.огурцы не совместимы с помидорами.
Анатолий:
Спасибо за очень интересную статью ! Пользуясь случаем хочу узнать к какой группе всёже относятся такие продукты,как м е д, халва и кукуруза
Жду обратной связи ! С уважением Анатолий !
Анатолий:
Спасибо за очень интересную статью ! Пользуясь случаем хочу узнать к какой группе всёже относятся такие продукты,как м е д, халва и кукуруза
Елена:
Что то в это таблице напутано,ведь свекла и морковь это живые продукты и они совместимы и с белками с углеводами, а вы их редставляете как крохмальные овощи?
!:
Сыр не совместим с молоком? Вы там охренели?
Ксения:
А что если я сьела банан, после хурму, а через полчаса запила ряженка, что будет в желудке?
Ольга:
Доброго времени суток! А авокадо к какой группе можно отнести?
Александра:
Я ДУМАЮ , ЧТО КАРТОФЕЛЬ И РИС МОЖНО ВВЕСТИ В МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ .ВАРИТЬ В 4 ПРИЕМА . ЗАЛИТЬ ВОДОЙ ДОВЕСТИ ДО КИПЕНИЯ ,ВОДУ СЛИТЬ ЗАЛИТЬ ХОЛОДНОЙ И ТАК ПОВТОРИТЬ 4 РАЗА .КРАХМАЛ ВЫВАРИВАЕТСЯ.
Rafael:
Кто-то мог оставаться без потери веса при раздельном питании?

Или как минимум после несколько кг снижения веса остановить потеря веса на каком то отметке?

Весил ниже "нормы", но вес был стабильным, после около 3 лет на раздельном питании потерял 8 кг-ов и вес продолжает месяц за месяцем подать, конца не видно, остались последние 45 кг при росте ~172 см. Но самочувствие хорошое, никаких проблем нету, только потеря веса и как результат усталость после продолжительной средне-физической работы, тяжелую физиКогда нет времени для того, чтобы есть все раздельно вес день, проходилось исключить много животной еды.

У кого-нибудь есть опыт, как добавить весь или остановить потеря веса при раздельном, вегетарианском или веганском здоровом питании?
марина:
Получается ,что по этой таблице помидоры сочетаются с огурцами(зеленые овощи),это ошибка,видимо.Или все-таки сочетаются?
марина :
так я не поняла,помидоры с огурцами човместимы что ли?По этой таблице получается так?
Светлана:
Добрый день!
Интересует размещение рекламы на вашем сайте.
Хотелось бы обсудить условия и возможные варианты.
Жду обратной связи.
Даная:
Подскажите пожалуйста! Кукуруза к чему относится и с чем сочитается?
НАДИН:
ХОЧУ ПОПРОБРБОВАТЬ РП,С ЧЕГО НАЧАТЬ?(ПОМОГИТЕ)
Михаил:
Это все хорошо. Только вот в таблице не указан МЁД! С чем его можно есть?
Ольга:
А подскажите пожалуйста, что на счет квашеных и маринованных овощей? Как они сочетаются? И можно ли их вообще употреблять? Например винегрет с квашеной капустой и фасолью? И вообще консервации?
Алиса:
Хлеб со сметаной можно, а с чаем нет. Чай - еда отдельная.
Картофель очень крахмалистый, поэтому он в отдельной группе.
Главное иногда баловать себя желтыми пересечениями, тогда не будет голодной депрессии. На раздельном питании 3 месяца и минус 12 кг. Ушел миллион проблем с пищеварением, изжога, тяжесть.
Однозначно советую и для здоровья, и для похудения. И водички пейте побольше.
Анна:
Объясните, почему картофель не вошёл в "овощи крахмалистые", и почему зерновые и крахмал вообще не разделены. А также, фрукты советуют есть отдельно от всего.
елена:
А почему нигде не сказано про вареную кукурузу,так много ее летом,но как и с чем ее можно есть?
Наталья :
Мало достоинств перечислили,при раздельном питании со временем проходит процесс сжигания подкожного жира!до свидания, целлюлит! Соблюдайте правила раздельного питания! Главное, всегда сытая!
Надя:
Ребята в этой таблице все верно сказано,обратите внимания на состав каждого продукта, каждому продукту необходима своя среда)Я как 2 месяца кушаю именно так, когда отхожу от нормы чувствую дискомфорт и вздутие живота(Лучше питаться не во вред своему организму)Просто единственное что меня не устроило я похудела(Я итак маленькая,худенькая, ну думая надо больше орех будет зимой грызть)Желаю вам здорового питания!
Тина:
Что то я совсем запуталась, если я на завтрак ем хлеб со сметаной и пью чай зеленый с шиповником - травяные чаи совместимы с хлебом??
Окси:
Это правда. Знакома с трудами одного уважаемого известного диетолога, проходила программу лечебного питания в его клинике лет 8 назад. Сочетание продуктов в этой таблице очень близко к той программе. Лишний вес уходит, здоровья прибавляется, молодеешь на глазах.
Миша:
Жаль, что бухать нельзя, когда здоровый образ жизни ведешь
Антон:
В день уходит от150грам до 300
Антон:
Жирдяи вот вам окно к стройной фигуре . Но конечно в тренажерку тоже ходить нужно , а то веслозадыми и дохлыми тоже не прикольно .
Антон:
Огонь! Раздельное питание это супер , правда ! На протяжении года качался , марил себя голодом и все бестолку . Щас проктекую раздельное питание похудел за два месяца на 10 кг . Вот секрет к похуданию . Меньше яда в организме дольше проживем.
наталья:
А с каких пор ОРЕХИ и ФРУКТЫ - это хорошее сочетание?
Noka:
Самый главный вопрос нужно задать для начала: Кто эту таблицу составил? Образование, опыт работы, нучные труды.
Весняна:
Пполучается варить каши на молоке и есть гречневую с молоком нельзя?
Рая:
Спасибо узнала много
Сергей:
На раздельном питании незаметно, без напряга в течении года потерял 10 кг. Хотя цель была улучшить здоровье. Вес стабилизировался и сохраняется в течении трех лет.
Влад:
А водочку - только с огурчиком. Ну и с грибками солеными тоже можно. Другое дело коньячок. Только черный шоколад и кофе. :)
Вадим:
а про грибы почему ничего не написано? просто разсматривать их как мясо, рыбу птицу?
Тимур:
Водку только с друзьми можно!
Люба:
Придерживаюсь питания по таблице уже 3года.Отказалась от мяса,рыбы,яиц.Здоровье полностью восстановилось.
Николай:
Так и не понятно,водочку с чем можно?
Анастасия:
Спасибо большое! Очень доступно написано и показано.
Svetlana :
большое спасибо!очень здорово!спасибо,спасибо!!
Владимир:
Громадное спасибо! Узнал много полезного и нужного!
Елена:
Спасибо огромное, очень полезная информация.😃😃😃
Татьяна:
спасибо, получила хорошее представление о таком питании.
Рафаэль:
Дмитрий, по раздельному питанию печень и хлеб вместе нельзя, печень это мясо, переваривается в кислой среде, а хлеб_ в щелочной.

Сало+печень тоже нельзя, то же самое как мясо+масло сливочное (животный жир) , так как жиры затрудняют процесс переваривания животных белков.

А по не раздельному питанию, а по логике и этике_ кусок труппы животных со 3-ей степенью ожога как может быть полезен собственному организму?

Из жиров сало и маргарин_ самые вредные.
А мясо как мясо_ вредно всегда.
Дмитрий:
А совместимость печени животных и хлеба? Или это к мясу относится? А совместимость сала и печени? Вопросов множество если на то пошло.
Рафаэль:

Хотите быть здоровым, то следуйте следующим шагам:

1. Первый шаг должен быть отказ от ГМО,
2. Вегетарианство,
3. Отказ от химической еды, лецитинов, нитритов,
4. Отказ от яйца и молока, которые производили в фермах,
5. Отказ от термофильных дрожжей,
6. Больше сурой пищи и меньше жарки,
7. Отказ от кофе, сигарета, алкоголь_редко и немножко или отказаться надо.
8. Низкобелковая диета,
9. Из жиров употребляйте только не рафинированное масло первого отжима. И желательно в свежем виде.
10. Раздельное питание
11. Духовное развитие.

Сделайте это поэтапно, чтобы организм успел привыкнуть. Это возможно в наши дни найти полезные продукты и правильно сочетать. Со временем станет автоматизмом. Врачи после этого не надо будет (кроме дентистов наверное :) ) И жить будете долго и здорово. Здоровье всем!
Rafael:
Татьяна, соевое молоко с фруктами это как будто зернобобовые с фруктами, не совместимо, соя будет долго находится в желудке , а фрукты будут сгнить.

Еще соя_ это вредно, вед >90% сои это ГМО, которые является оружием медленного действия и вызывает снижение иммунитета, аллергия, проблемы с кожей, рак, бесплодие в 1-3 поколениях, еще потом антибиотики тоже не будут помогать, ведь микрофлора будет мутировать.
олег:
про регенерацию организма преувеличивать не надо, регенерация происходит только у тонкого кишечника и только при длительном голодании, сам успех не в голодовке а в выходе из нее, неправильно вышел и вся голодовка на смарку, плюс куча болячек, с уважением к вам всем.
олег:
если в целом, питание конечно же должно быть рациональным и адекватным, но чистка организма превыше еды, вы посмотрите вокруг, большинство не знают меры в еде, при несочетании продуктов яды так и выробатываются в ихнюю кровь, люди от невежества сами себя уничтожают, говоришь им про пользу, про голодовку хотя бы на один день под моим наблюдением, ни в какую, глупость перерезает логику пополам, вот так то, а чистить организм нужно однозначно, это как печь от сажи так и у людей есть своя сажа в желудке и кишечнике : каловые камни, полипы и т.д., будьте здоровы уважаемые.
татьяна:
годами ели, но просто.Русские были все в делах и заботах, те кто трудился. И было много . И действительно ели раздельно.Каша из печи, картошка в чугуне с грибами. огурцами,капустой с клюквой, щи томленые, молоко парное или топленое и все отдельно. хлеб с квасом без дрожжей. Работали, ходили в лес, ели ягоды, сушили грибы. Водку не пили, не курили и было много богатырей. Бабы рожали много и быстро за редким исключением.А сейчас машины,курево,пьянство,наркотики,гиподинамия,вражда,убийства,насилия,воровство,ненависть на брата, дележ имущества между родными после смерти родителей. Да здесь никакое отличное раздельное питание не поможет, пока дух будет гнилой. С наружи яблочко светится, а умирает от рака даже при соблюдении правил диеты. Братцы нужно вернуться к своим древним корням, к нашим устоям, а тогда и потребуется эта таблица, потому что свою мы забыли за несколько столетий живя в недовольствах и революциях.Вот так.
Руслан:
Не обычная ситуация, соевое молоко (понимаю, что к зернобобовым как бы относится), хочу с сладкими фруктами попробовать, как думаете насчёт совместимости?)
сергей:
все не так просто, как здесь пишут
irina12348765:
подскажите , а можно совмещать тёмный шоколад и миндаль , кедровый орех ?
Альберт:
Красное вино? Как и с чем совместимо и не совместимо?
LawRense:
Здоровое и полезным питанием
ответы на многие вопросы
Вадим Зеланд - Живая кухня

аня:
Алена :
Можно есть во время диеты соленые огурцы?
нет нельзя так же как и другие консервы!
ирина:
а когда можно устраивать разгрузочные дни?раз в недели или как?подскажите если не трудно!
Алена :
Можно есть во время диеты соленые огурцы?
tfatiana:
привет всем. хотела узнать может кто в курсе, как питаться на раздельном питание если у меня график работы, что работаю в ночную смену целую неделю,как мне быть?
Инна:
Мой рост155см.Что можно употреблять в раздельном питании какие продукты
Елена:
подскажите , а мед с чем можно есть и с чем он совместим
олег:
месяц - 12 кг
Ната:
подскажите, можно ли роллы?
Ольга:
Всем привет! При нежестком "сидении" на раздельном питании за пол года сбросила 13 кг (с 70 до 57 при росте 162)
Lesya:
ya lyublyu kushat orehi,ih s maysom mozhno sochetat poslepoludnya?
Константин:
Вода и всё водосодержащее.за 20 минут до еды и через 1,5-2 часа после. И только так,не иначе.
Алексей:
всем здравия! пошёл второй месяц как перешёл на сыроедение на 80 процентов вес упал ещё на пару кг!энергия увеличилась в разы.о каких сложных углеводах идёт речь орехи потребляются с мёдом либо с сухофруктами
Ольга:
Грибы, для тех кто спрашивал о грибах, -это белок.
Liliya:
Месяц на раздельном питании и похудела на 7 кг..Это легко))
Ева:
А грибы? О них ничего не сказано!!? Можно о них 2 слова? И если можно то лично получить ответ на почту?
Даша:
Интересно, а можно после тушёных овощей с куском хлеба выпить кофе? Воду?
марина:
Убивает неграмотность! Пишите без ошибок,формулируйте правильно! Всем здоровья!
светлана :
А С ЧЕМ ЛУДШЕ ПИТЬ ПИВО ?
Лара:
А кофе плюс что? молоко или сливки?
натали :
месяц на раздельном питании ушло только 2 кг. сразу а потом вес остановился! что делать? может углеводы вообще надо исключить?
Алексей:
всем привет!не значительные жировые отложения имелись на талии и с весом перебор всё-таки был мой рост 170 весил 77 а сейчас 68!к сбросу веса не стремился он просто ушёл без усилий в спорт-зале!я не просто строго раздельно питаюсь с минимальным промежутком в 2 часа между приёмами пищи но и заменил значительный перечень продуктов! молочное на орехи а сахара на мёд.крупы на бобовые.ем преимущественно овощи и фрукты.!энергии прибавилось в разы если не хватает увеличиваю порции.чувство лёгкого голода стало естественным и просветляющим. острее воспринимаю окружающий мир!чувствую это не предел ригенирация организма продолжается!рекомендую почитать Арнольда Эрета!
Роман:
Раздельное питание рекомндуется тем, кто весит за 100кг, и боитсья помереть раньше времени от избытка холестерина или сахарного диабета. Если ты худой - то нет смысла есть белок без сложных углеводов, т.к.от употребления белка в чистом виде организм необходимую энергию будет брать не из углеводов а из белка. И прикиньте по деньгам - в какую копеечку встанет полученная таким образом энергия
Екатерина:
Скажите, пожалуйста: к какой группе относят грибы?
Михаил:
1разовое питание в день скорей всего нанесет вред здоровью, как минимум нужно 4 раза в день. почему бы с утра не позавтракать? не пообедать в перерыв?
Михаил:
Рафаэль, организм всегда пытается поддерживать гомеостаз, поэтому для того, чтобы набрать вес, нужно значительно увеличить количество потребляемой энергии, иногда даже в 2 раза. большая часть пищи должна быть высококалорийной, чтобы не перегружать пищеварительную систему большим количеством пищи. это могут быть бобовые, чечевица, сыр, орехи, миндаль, арахис. определите свой минимум калорий в день и придерживайтесь этой нормы. и больших промежутков между приемами пищи лучше все же не делать, я думаю, всегда есть возможность найти и вне дома качественную и раздельную еду, или брать с собой в контейнере, возможно разогревать в микроволновке.
Михаил:
Алексей, если не было лишнего веса, что за жировые отложения ушли? значит теперь у вас недостаточный вес?
Елена:
Подскажите, пож-та, к какой группе относится авокадо? Заранее спасибо за ответ.
Валентин:
водку закусить можно огурчиком и лучком
Натали:
уже неделю пытаюсь сесть на раздельное питание, всё время делаю ошибки. до конца не могу разобраться. подскажите а размер порций надо уменьшить?
Алексей:
Всем здорово!в теме четвёртый месяц трудно было первый!излишнего веса не имел а имеющиеся жировые отложения ушли отовсюду!плюс исключил молочные продукты.по причине-смотрите последние иследования в этой области.плюс исключил хлебо-булочные изделия заменив их на орехи всех видов.и сахар в любом виде заменил на мёд!поэтапно очистил организм!в перспиктиве сыроединие!исходя из переживаемого опыта Р.П.оптимально для людей с излишним весом результат гарантирован главное терпение пока организм перестроится!в колличестве еды не ограничиваться если это курица значит завтрак из трёх грудок если рыба значит до пресыщения!я спортсмен поэтому перед каждым приёмом пищи 2 столовых ложки мёда!на ночь орехи с мёдом!мёд ЭТО ЭНЕРГИЯ!всем удачи.
Рафаэль:
РП удобно для людей с лишним весом и тем, у которого проблемы с пищеварением.
Еще использую РП, но решил сделать пару нарушении:
1. Хлеб и сахар (джем, варенье) и масло с чайом
2. Иногда хлеб и сыр
3. С гречкой, рисом и крупами употреблаю помидор или маринады-закаты помидора, всегда использую солоня.
Без этих нарушении через пару лет я стал бы 0 кг и мне не было, сначало нади жить, потом жить здорово. Логика есть в РП, но и недостатки много. Если все время человек дома и может разнобразный рацион делить по группам и есть раздельно каждые 3-4 часа, то удобно, кто занят, вряд ли будет польза. Сам ничего лучшего не чувствую, все стало хуже, трудно совместить разные продукты, трудно жить и трудно нарушать и не думать об этом. Мой совет: если чувствуйте Вам это не подходит, сделайте нарушения, я для здоровье станьте вегатарианцем и не употребляйте пищу с химией и ГМО.
Рафаэль:
Я уже 9.5 лет вегетарианец, пищу и напитки с различной химией не употребляю, уже 11 месяцев не употребляю ГМО-продукты, попробую раздельное питание уже почти 2 месяца, но это труднее намного и имеет много недостатков как минимум для меня, чем вегетарианство и пища без химикатов и ГМО. Я хочу добавить весь, а стал худеть, 172 см, 50-51 кг, 27 лет, парень, не получаеться добавить вес, раньше хоть 53-54 смог удерживать. Нарушаю разделное питание только по утрам, пью чай с хлебом и сахаром, еще с маслом, редко и с сыром. В день могу питаться только 1 раз, не хватает времени, то есть получаеться сыр и помидоры, сахар и яйца практически не получаються совместимым. Хлеб и сыр хочу, таблица не запрещает, но белки и углеводи нельзя вместе по закону РП. Еще как пить утром чай, чтобы до вечера ничто не есть, приходуться нарушать закон РП, чтобы не голодать и выдержить до вечера, фаст-фуд и питаться вне дома ненавижу, нет качество.
Альфия:
Таблица хорошая. Что бы понять, надо узнать как вообще работает наш организм. После просмотра лекций М.В. Оганян реально стало легче жить. Все встало на свои места)Ура!
ирина:
а что на счет морепродуктов? я их обожаю. с чем их сочетать?
Татьяна:
Анатолий:
Здравствуйте! У меня такой вопрос, я люблю выпить и придерживаюсь РП, хочу узнать чем лучше закусывать водку? - Ешь петрушку, не ошибёшься)
Владимир:
в интернете очень много противоречивой информации
Кристина:
Грибы-нейтральный продукт,подходит практически ко всему
Валентина:
Грибы как губка,они радиоактивны,впитывают всю пакость.Всегда была против.Плюс очень тяжёлая пища.Как камень сьела.
Елена :
Грибы чистый белок. Молочные продукты желательно делать кисло молочный день! Сыр и брынза относится к жирам, они условно совместимы практически со всеми продуктами.
саша:
люди добрые подскажите совместим хлеб с кашей?
Оля:
Нигде не найду путного объяснения на счет каш Это же крупа и молоко Но, молоко это отдельный продукт . Так значит, каши есть нельзя?
Танка:
А у меня горе после того, как я разобралась в этой таблице! Я всегда ем творог с молоком, считала, что в принципе однотипные продукты и тут на тебе, не сочетаются никак, с йогуртом несладким мне не нравится, с кефиром кисло, со сметаной жирно, как вот теперь быть?(
Татьяна:
Дошло блин)
Татьяна:
А я вот ничего не поняла в этой таблице) наверно тупею после двоих детей. Где названия ингредиенов написанных в первой горизонтальной строке.там цифры, а расшифровка то где? ?
соломея:
А мед с орехамт можно?
Наташа:
Мне вот что не понятно: 7. Хлеб, крупы, картофель и 15. Сыр, брынза - совместимость допустима. Но по правилам раздельного питания белки и углеводы нельзя совмещать КАТЕГОРИЧЕСКИ. Кто что думает по этому поводу?
Антон:
А как же грибы, как их классифицировать?
Женя:
Можно ли питаться раздельно в 13-14 лет? Не навредит ли?
Красотуля:
Можно ли после гречки с маслом и бутерброда с сыром и медом выпить чай?
елена:
Таблица хорошая,яснее некуда!Раздельное питание-не диета,а образ жизни.Питаюсь так лет 5.-20 кг.Сейчас держу свой идеальный вес 66кг при росте 166см.Завтрак обязателен,порции небольшие,питаться 5-6 раз в деньюНикаких булочек и конфет!И НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ!
ольга:
подскажите, с чем сочетаются тушеные офощи: кабачек с морковью? и с чеп не рекомендуется кушать. Спасибо
Вика:
Подскажите пожалуйста кабачок относится к некрахмалистым овощам !?
Татьяна:
Таблица отличная! Все ёмко и конкретно! Раньше использовала этот метод, результаты замечательные! Нравиться то, что можно есть все продукты, рацион полноценный, не надо "давиться" однообразием. Результат у меня держался 6 мес. Но главное-сделать это образом жизни. Сегодня буду проводить на работе школу по здоровому питанию и обязательно воспользуюсь вашей таблицей! Спасибо! Всем отличного настроения и успехов!
Дмитрий:
Статья нормальная,но количество подгрупп продуктов и описание этих подгрупп очень скудные.Вот если бы был более развернутый вариант,то думаю цены бы не было этой статье.
P.S. Сам на раздельном питании и всем советую!
Ира:
класс! месяц и 20 дней -12 кг
титина :
Завтра хочу начать питаться правильно! Но не понимаю смысла в этом, ппотаму что если продукты покупать в магазинах, то там продают всё накаченное нетратами. И это тоже вредно. А я начинаю вести здоровый образ жизни не что бы похудеть, а что быть ЗДОРОВЫМ!
титина :
Завтра хочу начать питаться правильно! Но не понимаю смысла в этом, ппотаму что если продукты покупать в магазинах, то там продают всё накаченное нетратами. И
Светлана:
Я питаюсь раздельно уже полгода, сбросила 20 кг, порции меньше и есть чаще, завтрак обязателен!
Та самая:
я уже год сижу на раздельном питании и не сбросила не грамма,почему? (С)
потому что СИДИШЬ, двигаться надо, двигаться!
Кэтрин:
я сижу на раздельном уже месяц! конечно, исключила мучное и сладкое! результат 7 кг! очень радует!
Денис:
Я сидел на раздельном питании месяц и потерял 3 кг. В седующий месяц пошел в спорт зал. И не только смотрю как вкалывают другие но и сам до пятого пота. 10 киллограм за полтора месяца как небывало. Был 101 стал 91 .
ОЛЬГА:
Нахожусь на раздельном питание вторую неделю,за первую неделю попрощалась с тремя килограммами.Сейчас вес почему то стал спадать медленнее.по началу тоже сильно тянуло чего нибудь ещё съесть дополнительно,но сдерживалась. Сейчас с каждым разом это чувство проходит. Зато ощущаю такую лёгкость.Следующий раз кушаю,только когда ощущаю голод.4 часа выдерживаю спокойно.Мне очень нравиться!
Ромачка:
А КАК НАСЧЕТ КУКУРУЗНЫХ ХЛОПЬЕВ С МОЛОКОМ??
Татьяна:
Прекрасная возможность для разумных забыть о многих болезнях!
Katrее:
Я давно стараюсь питаться раздельно, проблем с желудком никогда нет,чувствую себя хорошо. Единственный минус организм привык к такому питанию и когда я "устраиваю себе праздник" становится в лучшем случае дискомфортно, в худшем тошнит. А чтобы похудеть нужно рассчитать сколько калорий в день допустимо, в зависимости от параметров человека.
Кристинка:
Вы пишите что вес не уходит. Дак вы не только на раздельном питании сидите. Добавьте физические нагрузки и все лишние килограммы уйдут
Татьяна:
стараюсь питатья раздельно. полностью перейти на это питание не получается, но это ничего страшного. очень нравится. я не худею. т.к. и так стройная, но состояние улучшилось, нет тяжести в желудке. это не единственное мое нововведение, кроме этого я пью больше воды чем обычно (1,5 литра, мне больше не нужно, я миниатюрная, стараюсь не переедать (заканчиваю есть, когда почувствую сытость). все очень нравится!
ната:
я уже год сижу на раздельном питании и не сбросила не грамма,почему?
Артист:
В тексте написано "Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами - это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания". А в таблице указано что мясо и крахмалистые овощи сочетать ДОПУСКАЕТСЯ. Неувязочка, однако
Николай:
Завтра начинаю придерживаться раздельного питания по этой таблице.напишу потом что изменилось.
Наталья:
Никогда не поздно что-либо менять в своей жизни,тем более - питание
БЕЛКА:
ВСЕМ ПРИВЕТ.СИЖУ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ УЖЕ МЕСЯЦ.ВЕС ПОТИХОНЬКУ ПОШЕЛ.СНАЧАЛА ТОЖЕ БЫЛО ПЛОХО,И ХОТЕЛОСЬ ПОСТОЯННО ЕСТЬ.СЕЙЧАС УЖЕ ПРИВЫКЛА.СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА К КАКОЙ ГРУППЕ ОТНОСЯТСЯ ГРИБЫ.С ЧЕМ ИХ МОЖНО ЕСТЬ.УЖ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ.
БЕЛКА:
К КАКОЙ ГРУППЕ ОТНОСЯТЬСЯ ГРИБЫ
Екатерина:
привет всем сижу на г д .что то мне плоховато голова болит кружиться помогите мне может просто изменить состав питание помогите мне пожалуста
Юлия - обязательно проверьтесь для начала паразитов, современными методами. А пока каши, каши, каши!!
Людмила:
Какие наши годы( мне 59) никогда не поздно начинать новые полезные для здоровья эксперименты. Главное сосредоточиться на них и всё получится. не зря же говорят. кто хочет - тот ищет СРЕДСТВА, а кто не хочет тот ищет ПРИЧИНУ! Лиха беда-НАЧАЛО!!В перёд и с песней, всё ОБЯЗАТЕЛЬНО получится.
Мария:
Многие пишут о том, знать бы 40 лет назад и знать бы с детства. Для вас, есть вариант почистить организм по Голтису, можно зайти на его сайт и почитать про Голодание. Очень помогает!
НИНА:
Я ЭТО ПИТАНИЕ ПРАКТИКУЮ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
люся:
да все советы хороши,но знать бы их с молоду,а сейчас поздно пить боржоми ,когда всё уже запустили в своих кишках
НИНА:
ВСЕ ХОРОШО,НО ПЛОХО,ЧТО ПОЗДНО УЗНАЛА ОБ ЭТОМ.
Оксана:
Привет всем! Вот уже как 2 неделе сижу на раздельном питании и все супер! Перестал бродить желудок и еще похудела на 2 кг.
woola-92:
получается у меня каждый день брожение в желудке
Антон:
чушь,ем жареное мясо с гречкой и макаронами,отличное сечетание
юлия:
привет всем сижу на г д .что то мне плоховато голова болит кружиться помогите мне может просто изменить состав питание помогите мне пожалуста
Ваня Губилит:
Очень полезная таблица, жаль что позновато узнал об этом хотябы лет 40 назат.
Елена:
Подскажите, пожалуйста, как в анализаторе рецептов изменять жирность молочных продуктов.
уфуф:
жиробасы собрались хDxDxD
Алёна:
приправы используют только натуральные,читала что с их помощью можно помочь организму воспринимать правильно пищу,только кто бы помог правильно научиться их применять.
Элеонора :
Сахар и овощи совместимы ? : {
Рита:
Где бы еще взять силу воли
1:
ывалывладжывладжывл
Катя:
помогите мне как быстро похудеть кормящей маме? с нетерпением жду ваших проверенных советов!
Наталья:
Подскажие, пожалуйста, по продуктам: СЕЛЬДЬ,РЫБА СОЛЁНАЯ и КОПЧЁНАЯ, СОЛЕНИЯ, ГРИБЫ, МАРИНОВАННЫЕ ОВОЩИ, БРОККОЛИ, КОЛЬРАБИ. К каким группам относятся? С УВАЖЕНИЕМ, СПАСИБО!
Наталья:
Семечки относятся к орехам, очень калорийные!
Ольга:
Как же хочется сбросить хотя бы 10кг.у меня рост 1,65,а вес65кг.
Евгений:
Добрый день мне 31 год рост 170см талия 95см 77 кг в 21 был 63 талия была 75 что если кушать каждыйдень без масла хлеба и майонеза овощи -помидоры капусту болг перец св огурцы и при этом заниматься спортом помоленьку добьюсь ли я прежних результатов?заранее спасибо!
Артур:
Для справки интересно о ГМО-продуктах почитать в интернете, чтобы знать чего лучше остерегаться, т.к. множество продукции в торговых сетях содержат ГМО, даже фрукты и овощи, не говоря уже о фастфудах, снеках, шоколадках, кофе, масле (в т.ч. растительном), маргарине, майонезах, некоторых крупах и т.д.

Хотя и такой момент есть:
"Итак не заботьтесь и не говорите: что нам есть? или что пить? или во что одеться? потому что всего этого ищут язычники, и потому что Отец ваш Небесный знает, что вы имеете нужду во всем этом. Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам. Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний [сам] будет заботиться о своем: довольно для [каждого] дня своей заботы." (Библия, Матф., гл. 6, ст. 31-34).
Стало быть, прежде всего нужно искать Царства Божия. А Царствие Божие, как известно ". не пища и питие, но праведность и мир и радость во Святом Духе" (Библия, Рим., гл. 14, ст. 17).
тот самый:
цикорий можно пить? приправы при готовке использовать?
Настя:
ато я и укр
Наталья:
1 месяц - минус 12 кг! Не есть !- мучное, сладкое,картофель, после шести - только минералка! Проверено.
Галина:
подскажите,пожалуйста, к каким продуктам относятся семечки и можно ли их грызть каждый день,если учесть,что на РП?
диана:
девочки каму помочь
Irina_Gim:
Я вас прошу пришлите пример завтрака, обеда и ужина. У меня семья как и у многих я не знаю чем питаться.
hedgehog:
а маслины с оливками куда?
Хелен:
Я не поняла, а где в вашей таблице алкоголь, мой любимый продукт? мне его чем закусывать?
Кристина:
ия теже присоединяюсь к вам)
Наталья:
Вопрос Если нельзя с кашей меда, сахара, а фруктозу можно?
красотка:
хочу поделиться худею 1 месяц и 4 дня похудела на 5 кг., это не диета правила нормального питания. всем советую)
Anna:
Kak Pomidori mozno kyshat? Siella pomidor i soup s ovoshami, a potom grecky na yzin. Ne mnogo li? Piu teper tolko vody.
Katrin:
грибы как и орехи являются растительным белком.
Лилия:
Добрый день всем! Подскажите,кто-нибудь с чего начинать первый день,я что-то не могу ничего сообразить по завтраку,обеду и ужину,вы меня извините,но ничего не поняла из таблицы.Расскажите,как и чем начинать первый день.С уважением ко всем вам.
Екатерина:
Алкоголь,копченая колбаса, чипсы со вкусом бекона совместимы друг с другом и со всем остальным,ибо если это ешь,то какое дело до совместимости)Загрязнять так загрязнять.
Стелла:
Kristina, сливки относятся к жирам, а жиры допустимы с углеводами, а молоко-белок, отдельная еда,для которой нужна среда для затвораживания
Ландыш:
Приветик всем :) я присиденяюсь к вам :) у меня тоже была проблема сидела не на одной диете ,через время опять вес возвращаеться обратно :( это замкнутый круг ,так можна всю жизнь просидеть на диетах :( сейчась у меня прогрес я не ем чипсов ,калбасы уже три месяца :) и не хачу есть их .Мне организм подсказывает что есть :) вот только мне тежло от казаться от сладкого :(
Алексей:
Алкоголь с мясом и рыбой не совместим.
А с чем тогда?
Kristina:
подскажите, а почему крупы совместимы со сливками но несовместимы с молоком?

Маша:
Что-то не нашла в таблице грибов. К какой группе их можно отнести и с чем они совместимы?
Марианна:
Наталья, исходя из прочитанного овсяные хлопья можно заливать миндальным, соевым или рисовым молоком.
Влад:
Елена, по правилам натуральной гигиены, воду можно принимать за 15-20 минут до еды и через 30-40 после овощей-фруктов, через 2 час после крахмалистой пиши и через 4 часа после белковой пищи.
Анджей:
Интересно, а с чем совмсетима рыба горячего копчения?
людмила:
В свое время питала семью раздельно.Они даже не подозревали.Хлеб не ставила на стол А горячий печеный картофель им нравился Очищалась в 90-х годах по Семеновой В среду пила только воду с лимоном и медом. Постепенно очищала весь организм Не комплексовала если чуть отступала от рекомендаций Очень поправила свое здоровье. Работала.Дача далеко еженедельно.Муж и двое детей.Поиски продуктов.ДУРДОМ.Питание и очистка помогли выжить. Со здоровьем были проблемы Займитесь собой УДАЧИ
людмила:
Очень легко питать семью при раздельном питании.Разделите все в 3 колонки 1-мясо рыба орехи синие яйца 2-овощи КАРТОФ ПЕЧЕНЫЙ 3-крупы сахар КАРТОФ ВАРЕНЫЙ. Когда варю борщ,то картоф подаю вприкуску ПЕЧЕНЫЙ. Так же к мясу и рыбе.А хлеб к овощам.
наталия:
Ни разу не пробовала РП но все хвалят! переписала всё!
Ольга:
Читаю я все это, читаю и думаю, что все, кто на РП одинокие люди? А как же готовка семье? Это единственное, что меня останавливает от любого рода питания, отличного от семейного-готовить в 2 раза больше.
Татьяна Лаз.:
я так поняла,что на наши вопросы никто не ответит!
Елена:
А если бульон из рыбы/мяса, то как?
Наталья:
подскажите пожалуйста, чем можно запивать или заливать гранолу (запеченая смесь из овсяных хлопьев, орехов и сухофруктов,меда).
Боб:
Так как хочу заботиться о своем здоровье, задумался о раздельном питании. Но возник вопрос: с чем лучше всего сочетается курение табака?
Анатолий:
Здравствуйте! У меня такой вопрос, я люблю выпить и придерживаюсь РП, хочу узнать чем лучше закусывать водку?
Марина:
Новичок в РП. Подскажите, пожалуйста, к чему относить какао? Заранее спасибо!
Татьяна Лаз.:
подскажите пожалуйста кто нибудь,а мед с орехами мешать можно?
Таська:
Наталья,пардон,я не правильно сосчитала у меня за 7 мес.такой результат был(-20кг.)Я так полагаю что если будет у вас соблазн какой то на что то вкусное не по РП то позволить можно но не в системе чтоб это было и в малом количестве.Я лично еще над этим вопросом поработаю в будущем но с РП дружба у меня крепкая.
Таська:
Наталья,я на РП с декабря мес.прошлого года.Так вот до мая мес.этого года(за 5 мес.)я скинула 20 кг.и посей день мой вес на месте стоит.Летом правда,я на мес.уехала в гости отдохнуть и естественно там готовили для всех все одинаково и для меня никто не готовил отдельно я конечно сама отказывалась от некоторых блюд пытаясь хоть как то придерживаться но все равно питание было не по РП.Так вот мой результат +2 кг.Вернувшись домой я их сбросила где то за мес.с копейкой и сейчас тот же самый вес.
наталья:
девочки и мальчики я только начинаю это питание и у меня вопрос когда я скину вес мне можно будет себе что нить позволять или нет
Наталья:
Питалась раздельно,но пришлось на полтора месяца увеличить физ. Нагрузки- сильно похудела, как вернуть прежний вес?
Лилия:
Аленка,в статье же написано "мед - продукт уже переработанный пищеварительным аппаратом пчел, всасывается в кровь через 20 минут после приема и при этом не нагружает печень и все другие системы организма".
сергей:
хлеб лучше не есть вообще. по крайней мере дрожжевой.
Алёна:
можно ли есть картошку с хлебом? или лучше есть что нибудь из этого одно??
Морфик:
Сергей, грибы относятся к белкам животного происхождения, но к раздельному питанию они не относятся, так как они не перевариваются
сергей:
Во блин, Маша, с каких это пор колбаса стала мясом?!
Кстати брокколи это овощи крахмалистые или не крахмалистые?
Chloie:
А что насчет грибов?
Настя:
Маша, если Вы собираетесь травить себя химией типа карбоната из упаковки, то зачем вообще нужно нераздельное питание? Рыбу с маслом нельзя!!,тем более консервы! Если вы здесь с целью похудеть или улучшить здоровье,то советую вообще забыть о колбасе ей подобных карбонатов и беконов, консервах, и прочей фигне в которой полно химии! А отварить или запечь мясо или рыбу, много ума не надо))
Маша:
Блин, а мясо как есть, если колбасу недьзя? Какое мясо тогда? Карбонат можно?
Можно ли отнести рыбу в масле к консервам?
ЗЫ Готовить не умею и учиться не собираюсь.
Продаётся ли сразу варёное мясо?
Люда:
Подскажите,с чем можно употреблять сою и соевый соус?
Аленка:
Всем привет а как насчет меда жить без него не могу
Таська:
Разнообразие это не плохо главное чтоб все совпадало с РП
Таська:
Соленья,я лично кушала и с картошкой,и с гречневой кашей только не много.Так для разнообразия.
Ирина:
Подскажите пожалуйста, маринованные огурцы, помидоры и всякие другие соленья нельзя кушать? А если можно то с чем!!
Настя:
Как и многие здесь решила перейти на раздельное питание, но кое чего недопонимаю, из знающих ответьте пожалуйста! Так вот: на завтрак съела бутер из зернового хлеба со слив.маслом и сыром массдам, на обед суп сварила на кур бульоне с курицей капустой белокоч луком зеленью и болгарским перцем(ниче не жарила), а на ужин фасоль стручковая на пару с салатом из свежей капусты огурцоп болг перцем зеленью и сметаной. Так вот вопрос можно ли так питаться, по таблице все вроде сходится хорошо и допустимо, а по сути мне кажется слишком много всего разного съела!?
Таська:
Рекомендую о майонезе вообще забыть!
ксения:
а майонез к чему отнести?
Владимир:
Раздельное питание вещь) 33 кг скинул за 3 месяца. со 113 кг до 80. спасибо вам за советы!
Алиса:
Я одного понять не могу! Если я съем мясо на завтрак, можно потом есть картошку на обед?
Вероника:
А грибы? Они к какой группе относятся и с чем их можно сочетать?
Наталия:
Раздельное питание-это,вообще,самый оптимальный вариант.и есть можно почти все,и вкусно,и полезно,да еще и лишние килограммы уходят.а самочувствие какое замечательное!не ходишь,а летаешь.всем рекомендую!
Олег:
Дорогие друзья, прочитал вашу переписку и сердце кровью обливается - хочется ответить всем, но это невозможно. Позвольте несколько универсальных советов с высоты 16-ти летнего опыта РП: не сомневайтесь, в РП только польза для тела и духа, не бойтесь экспериментировать и ошибаться, прислушивайтесь к своим ощущениям, не насилуйте себя - помните: индивидуальные корректировки в сочитаемости и дозировке продуктов не только вполне допустимы, но и необходимы. РП, как и всё гениальное, придельно просто - стержень выглядит следующим образом: все продукты разделите на три группы - 1 Белковые, 2 Углеводные и 3 Нейтральные. Б и У - не совместимы, Н - совместимы и с Б и с У. Для того чтобы начать этого хватит, а в тонкостях года за два-три разберётесь потихоньку. Смелее и с Богом!
Олег:
Светлане на вопрос о совместимости ингридиентов в супах: например, если в супе мясо или др белок, то не кладите в него продукты углеводной группы (картофель,лапшу,крупы и др.). Т.е. в правильном супе должны быть: мясо, овощи (кроме картофеля), специи и поменьше воды, но побольше еды - в готовом супе ложка должна стоять, тогда он полезный и сытный! Приятного аппетита.
Олег:
Таня, посмотри еще раз таблицу - картофель в одной строке с хлебом и крупами - это углеводная групп, а она категорически не совместима с белковой, т.е. мясом!
Олег:
Я 16 лет на РП. Мне 45 лет, а выгляжу на 35 и чувтвую свое тело, как в 20! Вопрос скептикам и колеблющимся - если это не аргумент, то, что аргумент?!
Наин:
Ну вот, 6 месяцев на рп и минус 12 кг, я рада скоро в отпуск, а цель скинуть еще 10. Питаться уже привыкла так, чуть в сторону и уже дискомфорт.
Высший:
А я уже не представляю для себя, как можно трупами животных питаться)) и трупными вытяжками. Попробуй те сыроедение и всё будет отлично!
Высший:
А я уже не представляю для себя, как можно трупами животных питаться)) и трупными вытяжками. Попробуй те сыроедение и вс
натали:
за 1 месяц раздельного питания минус 9 кг.Плюс к этому чистка кишечника и печени.Отличное самочувствие.Балуюсь выпечкой, но из цельнозерновой муки Все вкусно и очень полезно!
катюха:
что за глупые вопросы про картошку с котлетой или с мясом.везде черным по белому написано что нельзя!
Oksana:
Petaites po regulyarnoi diete,iskluchit navsegda konditerskie izdeliya s kremom+zharenoe,gotovit v duhovke.
юля:
не надо голодать после шести это большой вред для желудка
ЛАНА:
не жри и займись спортом, или сексом - похудеешь!
Таська:
Ирина я с вами согласна.В данный момент лично для меня за 7 мес.такого питания другой еды уже будто бы и не существует.Меня даже не тянет к той пище которую я ела раньше.Меня вполне устраивает РП и я могу сказать смело что это для меня уже как здоровый образ жизни а не диета.Я сделала для себя вывод что по своему состоянию здоровья РП это как панацея для моего организма и убеждалась в этом каждый день.Вот такой мой вам пример,а вам решать как дальше будите самим.Удачи.
Ирина:
Я считаю надо решиться на такую диету только тем людям, кто хочет и сможет всю жизнь ее держать, иначе все вернется, а может, и с прибавкой.Мне кажется, это очень сложно.
Таська:
Ответ для Владимира.Можно набрать вес при РП если будите кушать на ночь причем с забитым до отказа желудком и при этом еще улечься спать.В таком случаи таблица будет без сильна.И еще пища должна быть не жирная.
Таська:
По поводу шашлыка хочу сказать кое что очень важное.Если вы его себе позволите то не делайте своему желудку стресс запихнув в него энное количество мяса после того как вы уже перешли на легкую пищу это будет жестоко.Не жирный шашлык можно кушать но в меру я лично себе за 7мес.позволила лишь 2 раза и то 3 кусочка а все остальное это были овощи.Получите луче удовольствие от процесса и общения с близкими на пикнике чем дискомфорт в желудке.
Таська:
После того как вы от всего откажетесь можно и даже нужно будет иногда пить чай с сахаром не очень часто но надо.На пример куриный бульон остудите и на некоторое время его надо оставить в холодильнике там жир застывает и вы его обязательно собираете а перед употреблением в разогретый бульон киньте мелко на резаные укроп и зеленый лук.Главное удержитесь первые 2 недели а там потом привыкните и все у вас будет хорошо вы почувствуете легкость и комфорт.Поверьте мне это так.Я весила 117кг. а мой рост 1м.54см.Сейчас все по другому.Удачи.
Таська:
Откажитесь от копченого жирного жареного мучного сладкого не переедайте когда кушаете и все будет хорошо.Можно позволить себе шашлык и макароны с творогом типа ленивых вареников но не увлекайтесь.
Таська:
Девочки.Мой хороший результат минус 19 кг из за того что я строго взяла себя под контроль в плане еды.Перешла на отварную пищу обезжиренные творог кефир сметану молоко а также крепкая дружба с овощами и фруктами придерживалась табл.РП но от хлеба я так и не смогла отказаться хоть кусочек черного но сьем всегда.Мой маленький совет вся еда до 18.00 и все.Потом только стакан кефира или яблоко на крайний случай по первах и баста.
Алена:
Я хочу похудеть на 15-20 кг, мой вес 75, я много раз сидела на диетах, но не помогло, набрала ещё больше, я раньше весила 60-55 кв., я бегаю, сбросила 2 кг. за 2 месяца. Поделитесь опытом плиз, кто похудел и как быстро!
Владимир:
Народ а набрать вес можно с помощью раздельного питания ?!
Таська:
За7мес.скиула19кг.я-довольна!
катя:
скажите пожалуйста, а овощные супы можно готовить на мясном бульоне?
Оленька:
обычно на диетах допускается сухое красное вино- это я про алкоголь
lucia:
mne ochen' nravitsya RP!!no. ya zchivu v italia i mne ochen' trudno v restorane i hodit' v gosti(potomu chto zdes' prosto kul't zcharenogo i sladkogo
Анна:
У кого-нибудь был значительный лишний вес(15-20кг).Мне надо сбросить 20 кг.Поделитесь опытом плиз!
Марина:
Ира, Диета и алкоголь просто несовместимы! Выбирай: или худеешь, или бухаешь, и остаешься толстой (проверено на себе, чеслово!)
Доцент:
Татьяна, посмотри расшифровку крахмалистых овощей, картошка к ним не относится! А в супы вместо картошки добавляйте топинамбур, вкусно и чрезвычайно полезно!
Таня:
Все нашла. Спасибо.
Таня:
Не поняла только один момент - по таблице мясо и крахмалистые овощи - допустимо. Т.е., мясо с картошкой можно разве?
luchana:
Девочки,примите за должное! Каждое утро натощак выпивать 1 стакан воды(я пью из кулера). Как минимум через час можно приступать к завтраку.Я например делаю себе 100 творога(9%) и грамм 30 20% сметаны,и либо кофе натуральный чашечку либо чай.Я после родов стала весить 87 кг. мой вес всегда был 65 кг при росте 172.Поверьте,без преувиличений,в течении 2-х месяцев я взвешивалась,ну через день утром.Результат 76 кг за 2 месяца,причем уже больше мксяца прошло и вес меняется +-100-200 гр.
ира:
девочки милые подскажите мне по поводу алкоголя можно или нет?моя работа состоит из вечных карпоративов на которых мне приходиться пить но я очень хочу сесть на рп!посоветуйте как быть?
Ирина:
организм привыкает ко всему если начнешь так питаться это войдет в норму и будет все казаться супер вкусным!я вобще почти все без соли ем! наконец то почувствовала истиный вкус продуктов!! все смотрят че я ем и плюютя а мне вкусно ужасно)) за то на гадости тянуть перестало)) всякие там чипсы гамбургеры и так далее
Ирина:
раздельное питание это великолепно!!если по нему питаться все усваивается а не откладывается а лишнее уходит!!я за 2 месяца 7 кг сбросила!тока после 6 конечно не ела!
Светлана:
Здравствуйте.А как же супы?их готовят из не сочетаемых продуктов.Подскажите пожалуйста.
Наин:
Персонально для Вали-с именем не угадала. Валя есть валя, а наин есть наин. А насчет много есть не тебе судить. Если тебя все бесит нечего тебе здесь делать. А для остальных-девочки рп хорошо, главное не бросать и вес пойдет вниз. У меня уверено 2 кг в месяц.
AIliA:
А как насчет молока с медом? Это и вкусно и полезно. И как насчет супов все таки?? их есть можно?
Валя:
А еще бесят слова,типа:нямка,Вкусняшка,какашка и т.д.
валя:
имена типа Наин,Нюрка. Тетки,не будьте о себе такого высокого мнения,если исмеете лишний вес,то имейте и реальные имена-типа Нина,Анна.
валя:
бесят ваши дурацкие имена,сил нет.Жрать надо меньше-и все!
iperov:
Алина, конечно не за 1 прием пищи, а с перерывом в 3 часа
Алина:
Девочки подскажите мене пожалуйста, что на счет грибов, а то я тоже понять не могу(
Наташа:
А раздельно употреблять продукты в течение приёма пищи (завтрак/обед/ужин) или в течение дня?
татьянка:
несколько лет назад седела на рп за полгода сбросила около 10 кг . когда перестала соблюдать потерянные кг возвращались около 1.5 лет. сейчас пытаюсь начать заново . тяжело было первые 2-3 недели. про таблицу в тот момент не знала , делала так: принимала пищу 4 раза в день до полного насыщения 1- молочный. 2- мясо (рыба).3- овощи .4- фрукты .между приемами пищи должно процйти не менее 2-х часов менять местами можно
julia:
dewo4ki a kak dolgo moschno tak pitaza??
Лиля:
девочки, подскажите(я неделю уже на ней(за первые 4 дня похудела на 2,5 кг(а потом вес не меняется(ни грамма не сбросила, хотя ем мало и спортом занимаюсь(каждый день(почему так?(
Лиля:
девочки, подскажите(я неделю уже на ней(за первые 4 дня похудла на 2,5 кг(а птом вес не меняется(ни грамма не сбросила, хотя ем мало и спортом занимаюсь(каждый день(почему так?(
Галина:
На раздельном питании два месяца,похудела на 10кг.Я думаю -это только начало!Удачи в начинаниях!
Рус:
Хотите быть радостными и здоровыми как в детстве? Тогда становитесь сыроедами как и я - это не описать словами как и любовь!
Ирина:
А, всё, увидела, прошу прощения))
Ирина:
А что с грибами?? про них ничего не написано.
Аля:
то есть получается,что макароны с кефиром нельзя что-ли?это ужасно(
мари :
очень полезная диета! скорее не диета,а соблюдение правильного питания! я уже как год соблюдаю таблицу раздельного питания, сбросила 15 кило,вес обратно не принимаю,чувствую себя отлично!:) удачи девченки!:)
Нюрка:
хочу перейти на РП, надо 10кг сбросить. но чувствую придется долго привыкать чтоб запомнить совместимость продуктов. подскажите, если на обед я сьела белковую пищу (например рыбу), то на ужин уже можно только овощи или бобы? или как? ведь в таблице показана совместимость для одного приема пищи или для целого дня?
аня:
а как колбаса, котлеты и прочее их можно есть?
Лена:
Что бы "сесть "на раздельное питание нужно перед этим чиститься?Подготовить организм или уже завтра питаться по новому и все?
светуля:
Напишите пожалуйста, что вы кушете, сколько раз, в каких порциях.очень хочется похудеть и не получаетя-(
мария :
раздельное питание это прсто чудо, вес уходит быстро ем к примеру твогог обезжиренный с укропом и салат овощной заправленный растительным маслом а также паровые овощи любые можно есть с любым диетическим мясом либо рыбой после 17-00 не есть а только кефир пить обезжиренный или 1% жирности я лично пью с солью за вечер около 2 литров выпиваю вес таит на глазах за 2 недели -10 кило.фрукты можно есть в любое время и в любом кол-ве пить можно когда хочеться воду кофе либо морсы без сахара чувствую себя отлично полной энергией а не жиров первые 3 дня тяжело зато потом на сладкое и жирное вообще не тянет видно организм привыкает в желудке и в теле такая легкость удачи
мария:
на раздельном питании 2 недели похудела на 10 килограм чувствую себя отлично появилась небывалая энергия и бодрость собираюсь постоянно придерживаться р/п ведь это совсем не тяжело
Елена:
можно ли употреблять супы?
Наин:
Ну вот 2 месяца на РП ушли 7 кг. Может кому покажется не очень много, но из моего прошлого опыта знаю что это даже очень нормально, так как организм привыкнуть успевает.
паша:
КаК скачать?
Luchistyi:
для Ирины: Воду и т.п. необходимо пить либо за 15-20 минут до приема пищи, либо через 2 часа после. если пить сразу после еды, то вода будет разбавлять желудочный сок, и как следствие не будет полноценного процесса переваривания в желудке.
Екатеринка:
грибы относятся к категории мясо, птица, рыба и ни в коем разе они не могут сочетаться с картофелем)
самира:
Я люблю макароны)с какими продуктами можно их сочетать?
сергей:
надо сказать, что резко уменьшились боли в пищеводе. исчезла хроническая усталость. зато появилось хроническое чувство голода. не всегда легко удержаться от кусочка рыбки на ужин.

Вернуться к:


Добавить отзыв
Имя:   e-mail:
Отзыв:



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru