Японская диета / отзывы

Rina:
Привет всем, с 1ого марта я с вами, ваши отзывы сильно мотивирует, диета очень хорошая, 3 года назад я на ней уже сидела, по окончанию перешла на пп, за 13 дней японки и 6 недель пп я похудела на 14 килограмм, но прошлой осенью набрала 5 :( А похудеть мне надо бы на 20, надеюсь повторить собственный успех. Всем Удачи
к н :
Кто с марта на диету?Диета очень хорошая,я на ней худела на 8кг и не набирала.Хочу сесть еще раз с кем нибудь.Нужно когда на ней сидишь строго соблюдать и ни какой баклажанной икры!
Иринка:
Всем привет! Подскажите, яйца всё-таки сырые или варёные? Всем удачи в достижении цели :-)
Екатерина:
Сидеть на диете надо строго, и не есть ничего лишнего, баклажановая икра очень каллорийная, и ее нет в диете! Зачем тогда ее кушать, диета и так 14 дней всего! Я сижу на этой диете раз в году уже несколько лет. Главное после диеты закрепить результат и не есть лишнего, лучше все на пару. У меня болело плечо - после диеты это прошло!
Ольга:
17.02.17 сегодня восьмой день.На начало вес 71 кг. рост 165-166. Ушел 1 кг. объемы не меряла, на глаз - так приятненько становится. Надеюсь, что все еще впереди. очень сложно было на 4 день. сейчас все норм. Сидим на диете вместе с мужем.(Мужа еще не взвешивала, похоже, что ему вообще это "Легко". Стараюсь соответствовать :))Хочу сбросить 12-15 кг. начало положено. Обострились запахи, слабость прошла, настроение -норм.
Наташа:
Всем рекомендую! Всегда слежу за своим весом, но уже возраст и набрала 5 кг, за 4 дня диеты уже потеряла 4, рост 160 сейчас вес 52, так как я тренер веду танцевальную аэробику, посоветовала тем, у кого избыточный вес зашкаливает за 10 и более и результат и у них потрясающий. просто настройтесь, просто потерпите, а если еще и на тренировки и в парилочку вообще супер! Всем удачи!
Таня :
Я до диеты подхудела немного. 9- ый день и результата ноль, учесть, что я хожу в спортзал 2-3 раза в неделю, раз в неделю в баню и бассейн, и 2 раза в неделю у меня 2- х часовой общий массаж. Немножко изменяю диету, вчера поела баклажанной икры с маленьким кусочком хлеба. Солёного и сладкого не ем. А вес стоит мертво!
Евгения:
Можно чай с лимоном?
Евгения:
Не люблю яблоки и груши! На четвёртый день ужинала капустой морской
Елена:
Хорошо помогает вода с лимоном, когда сильно хочется есть. Если заниматься спортом, то результат удваивается!
kato:
4-й день-испарились щёки, покинул один размер груди, ушёл живот, таят бока..Ноги пока думают, но щикалодки слегка показали косточки.. 30лет, вес- 64кг (был, повторное взвешивание на 7-й день).
к.н.:
С 4 .03.17 сажусь на японку.Ищу с кем бы сесть вместе.
Евгения:
Сегодня второй день, кишки болят, голод мучает.
пупсик:
Приветик всем. А что делать если очччень хочется чего то сладкого.и чай не помогает...
за 14 диеты дней ушло 2.400 всего. буду сидеть еще пару кругов.
галина:
Первые 3 дня без сладостей тяжело а потом крылья вырастают когда кг тают на глазах.
Ирусик:
Привет всем.Как я счастлива,что нашла "сообщников". Скачала эту диету на телефон,как приложение.Сегодня первый день.... пришла с работы домой и как всегда мысли в голове:"А может с завтрашнего дня?" Но,почитав ваши комменты, решила, что Я ВСЁ СМОГУ! Смогла набрать,имей силу воли сбросить.
ИВАННА:
Привет девчули!Прочитала Ваши отзывы и тоже хочу схуднуть) конкретно! Вес 96 кг а рост 163 .... никак нем могу похудеть! !Услышала про японку и тоже с завтрашнего дня сяду! !
Ольга:
Добрый день!Данной диетой пользовалась 2 раза, результат был хороший, сейчас третий раз, сегодня 3-й день. вес был 64 при росте 160, сегодня 61,600. Ужасно хочется жрать, особенно когда готовила детям чебуреки, но терплю.
К вечеру ноги не ходят, слабость, но я выпила Омегу, Лецитин, Кальций магний Хелат и детские Витазаврики, так как взрослых нет дома витаминов компании NSP, стало лучше. Всем рекомендую,что то добавить вимитанизированное или БАДы для питания клетки, магний точно он для сердечной мышцы.
Ольга:
Уже 7 день, половина пути, на весах - 3500, в объемах: бедра - 4 см, талия - 3 см. Очень здорово! Надеюсь еще на столько же см и кг до конца диеты. Вес первые три дня уходит быстро, за счет воды, потом медленее, но стабильно. Так что девченки держитесь, весна не за горами)
Анна74:
Добрый день!!! Два раза сидела на японке. результатом была довольна. Но без поддержки тяжело))))
Малина:
Привет всем худеющим! С сегодняшнего дня я с вами (03.02.17). Лишнего веса много (65кг). Планируют сбросить 15 кг. Постараюсь отписываться о результатах. Юляня, Ольга как ваши результаты пишите, чужие успехи - хороший стимул.
Ольга:
У меня тоже сегодня 4 день. Фрукты на ужин очень радуют, а вот морковку отварную не смогла съесть всю. Может у японцев морковки не такие большие как у нас) А так если иметь большую мотивацию, то можно выдержать. Главное обходить кухню стороной)
Татьяна:
Привет всем худеющим. Четвертый день самый сложный. Но и его можно пережить. Морковку натереть на терке, потушить чуток с раст.маслом ,залить яйцом ,а сверху пололжить кусочки сыра.можно добавить нарез.зелень сверху. Вполне аппетитно ,по- моему.
Чиновник:
4й день. Котлеты во сне сняться! Но результат радует 3,5 кг за 3 дня.
Ольга:
Девочки привет! Сегодня первый день, вес 63 кг. Вареная капуста - это жесть. Еле доела) кто как переносит диету? Я один раз лет 8 назад выдержала, потом начинала и срывалась, сейчас настроенна оптимистически)
Юляня:
Вика1992, я с тобой. Что то одной не получается, сама не замечаю как постоянно что то да и положу вредное в рот. Итого за 2 дня- 300 гр. Позор! Но я продолжаю, постараюсь воспитать себя!
Юляня:
Вика1992, я с тобой. Что то одной не получается, сама не замечаю как постоянно что то да и положу вредное в рот. Итого за 2 дня- 300 гр. Позор! Но я продолжаю, постараюсь воспитать себя!
Yulya:
Завтра сожусь на епонку
Вика1992:
Привет. Завтра на диету. Вес 77. Кто со мной?
Юляня:
Все. Решила. Завтра пью только воду, чтобы прочистится, а во вторник на япошку. Нужно скинуть 10 кг. Кто со мной? Пишите, таг легче и интересней. Пожелайте нам удачки.
Юлия:
Доброе утро! Сидела на диете после родов,очен помогла,уже на четвертый день. Стала замечать Как худею.Завтра отмечу день рождения. И по новой. Всем удачи и терпения 😉
Юлия:
Доброе утро! Сидела на диете после родов,очен помогла,уже на четвертый день. Стала замечать Как худею.Завтра отмечу день рождения. И по новой. Всем удачи и терпения 😉
Виктория :
У меня 6 день! Отвес 3 кг. Но объёмы ещё не уходят(
Ольга:
Да, Виктория, реультат заметен, сейчас 9 день, сбросила 3 кг ровно, но по одежде очень ощутимо, быть худенький это офигенно
Ирина:
Всем привет!Девочки сегодня третий день.Отвес 3800. Всем удачки и терпения.
Ирина. :
Сегодня был 9 день, потеряно 5 кг уже. Но вес у меня большой. Перед диетой 91 кг.
Дана:
Я на диете 2 дня..ночью есть хотелось жуть. Пью воду с лимоном и имбирем. Слабость. Отвес 1 кг.
Виктория :
Ольга,результат заметен за 4 дня, ну помимо отвеса? Я сегодня 2 день, отвес 1
Ольга:
за 4 дня сбросила 2,100, а 5 день думала не переживу, увидев завтрак сырая морковь с соком лимона.Дома был только апельсин, взяла 1 морковь и 1 апельсин - забросила все в блендер. Такая вкуснятина получилась, ммм. после диеты буду себе еще такое делать
Елена:
Всем привет!))я сегодня четвертый день,в одного очень тяжко худеть(
Юля :
Сегодня 1 день, ох и есть же охота ( сижу на воде
Диана:
16.01.17 сегодня первый день!!! Сидела на ней очень давно( но результат был хороший). Диета не простая... После родов много лишнего и нужно, что-то делать .... Уже хочется сладкого ( хотя вообще не сладкоежка )
Виктория :
Поделитесь в конце дня ощущениями)
Виктория :
Девочки, привет! И я с сегодняшнего дня на диете) удачи нам!
юля:
и я с сегодняшнего дня сижу 16,01
Татьяна:
Девочки, создали группу в wa для худеющих, присоединяйтесь 8.9.6.4.4.4.6.2.2.0.4
Ольга:
Вероника,чтоб морковь было кушать не отлично, сделай салат из разрешённых продуктов. Я всегда морковь и сыр тру на тёрке и заправляю льняным маслом. Льняное масло во первых полезное, по диете не запрещено,содержит омегу 3 и 5 и благотворно влияет на кишечник. К тому же специфический вкус к моркови с сыром изюминку придаёт,что я такой салат ем с удовольствием. Я вторника,а может и с завтра ,я присоединяясь к вам )))
Вероника:
Всем привет!
Сегодня 4 день.
На диете первый раз.
Худею посде родов.
До родов была 62,стала 73.

Перед началом диеты не взвесилась(
Жду видимых результатов.
Взвешусь завтра.

Самочувствие нормальное.
Вареная морковь-кошмар))

Всем удачи!
Поддержим друг друга,пишите!
Ирина:
Всем привет. Тоже хочу с понедельника. 16 января сесть на японскую диету. Согласна на войти в группу в вацапе
Полина :
Всем привет) кто со мной завтра на японскую ?) 14.02.17😏 насчёт веса не знаю - сильно попросилась после новогодних праздников... хотела на любимой посидеть, что-то отзывы почитала, испугалась, решила что эта безопасней) рост 158,вес примерном 55, мечтаю о 47-48 ( до нг весила 50,4)
Кто со мной, пишите ☺
Ольга:
Опять я со своими любимыми япокочками)))) 10.1 первый день,несколько раз сидела на японке и результаты меня удовлетворяли,хорошо совмещается с физическими нагрузками
Катерина:
Всем приветик! Сегодня первый день))) сидела лет 5 назад скинула 7кг. Стартуем снова!!))) девочки давайте создадим группу в ватсап ???
юлия:
Кто со мной с завтра?;
Людмила:
Сидела на японской диете несколько раз и больше 5 килограммов за 13 дней не сбрасывала. Эта диета нравится тем, что подтягиваются мышцы и сытная.
Оксана:
Девчонки* :), спасибо за классные идеи как сделать меню более вкусным :) я два года назад похудела на 15 кг с помощью диеты и вес держится, люблю вредную еду, но сдерживаюсь, чтоб не объедаться. собираюсь мысленно и завтра начинаю любимую диету
Оксана:
Девченки, спасибо за классные идеи как сделать меню более вкусным :) я два года назад похудела на 15 кг с помощью диеты и вес держится, люблю вредную еду, но сдерживаюсь, чтоб не объедаться. собираюсь мысленно и завтра начинаю любимую диету
Олеся:
10 декабря сажусь на яд, кто сидит? Предлагаю создать группу в ват сапе.
олеся:
Сидела на японке 1,5 года назад скинула 4 кг, потом пп и еще минус 7 кг. Постепенно ушла с пп, вес держался, но в ноябре череда дней рождений дали о себе знать - плюс 4 кг. Решила перед нг восстановить фигуру, чтобы влезть в любимый комбез. Сегодня четвертый день, отвес 2,3. Все думала как пережить вареную морковь. И придумала: потушить сырую с каплей масла на воде и в конце потереть сыр. Получилось оочень вкусно. Всем на заметку
Татьяна:
Привет , всем стройнеющим! Сижу на " японке" третий день, на начало диеты весила 83,7, сейчас вес 79,7. Посмотрим , что будет дальше!!!
Просто Я):
Сидела летом на этой диете ,правда не до конца 8 дней только,но сбросила 6 кг..с 64 до 58 при росте 170 , за следующие две недели набрала 2 кг( к родителям ездила,откормили),но прошло 4 месяца вес держится ...

С сегодняшнего дня на диету гейш)) хочу ещё 10 кг скинуть..если ,что присоединяйтесь
Всем удачи!!!!!
Ольга:
Катя привет,сегодня у меня второй день второго круга,первые пару дней трудно но если не сорваться дальше будет легче)))второй круг с самого начала легко,организм привык...015905379765 пиши если что,кстати сырое яйцо можно заменить варёным)))
катя:
Оля привет я с 3 декабря на японской,давай вместе.У тебя есть ватсап?если да напиши номер
Ольга:
Второй круг после 4 дней паузы,за первый раз ушло 5кг
Ольга:
Я до последнего думала про эту диету и все таки решила на 1,5 круга с 1 декабря. Если есть желающие, то присоединяйтесь )))
Ольга:
Привет худеющим),ну вот и 8день подходит к концу,настрой боевой,-3кг,наконец-то весы меня радуют!))) Аппетита особого нет и на сладкое не тянет(хотя я та ещё сластёна),думала будет тяжелее но всё нормально!Двигаемся дальше,всем удачи и большого отвеса)))
....думала поседеть на японке подольше,но не хочу нанести вред арганизму,есть советы?
Ольга:
Сегодня четвертый день,чувствую себя вроде нормально,есть и первые результаты - 2,6кг
Ольга:
Сегодня четвертый день,чувствую себя вроде нормально,есть и первые результаты - 2,6кг
Катерина1983:
Инесса капуста белокочанная! Способствует сжиганию жировых отложений!
Инесса:
Здравствуйте,девушки и дамы!Ни в одном источнике не нашла информации о том какую капусту можно есть:только белокачанную или же брокколи и цветная тоже допустимы?Подскажите,пожалуйста,кто в теме.
Катерина1983:
Доброе утречко!!!Четвертый день )) бяка вареная морковка(((( ну а что делать , фигура прежде всего!!зато на ужин фруктики))) настрой не потерян...Вроде бы живот подспал(или это так кажется)Ну да ладно чувство легкости точно есть...
Яна:
11 день. Чувстую себя нормально. Но по утрам встаю почему то тяжело очень.
Ульяна:
Я сегодня первый день. Сколько в яйце среднем грамм.
Катерина1983:
АУ! эу девчули! вы куда все пропали!! От голода нет сил ляпать по клавиатуре??))))))Яна как отвесы? я только третий день сегодня!!! Но настрой боевой!!!На весы не встаю страшннооооо!
Катерина1983:
АУ! эу девчули! вы куда все пропали!! От голода нет сил ляпать по клавиатуре??))))))Яна как отвесы? я только третий день сегодня!!! Но настрой боевой!!!На весы не встаю страшннооооо!
Катя:
Доброе утро!
Сегодня уже девятый день! После пятого дня вес уходит по 300 гр. Немного, но всё равно приятно! Всем удачи! Все получится!
Яна:
Доброе утро! 10 день. Вес уходит не так хорошо как в том году, незнаю с чем связано, но он все таки уходит и это радует) Всем удачи!
Катерина1983:
Девочки привет всем героиням японки! Ну вот и я в ваших рядах! разожралась до 86 кг!!! ужас на себя смотреть не могу! решила 2 круга посидеть, тут главное настрой. В 2012 году просидела 15 дней скинула 11 кг!!!!! После родов распустилась до критических 86! А была 70кг. Так что сегодня второй день ощущение ужу легкости в организме. Хочу к Новому году влезть в свои клёвые старые шмотки)))
Виктория:
Привет всем я только начала сваю диету ну точнее начну
Яна:
Всем доброе утро!!! 9 день. Ушло за эти дни 4 кг. Идем дальше.
Яна:
Всем привет! Извините не было связи)) да да я продолжаю) 8 день пошел.
Катя:
У меня сегодня пятый день! Уже минус 3 кг. Год назад я сидела на этой диете потеряла 6 кг. И очень заметно «утянулась»
Ромашка:
Доброе утро! Девчонки вы где? Как успехи, Яна ты ещё на диете?
Ромашка:
Всем япончикам приветик!!! :)Девчонки, у нас получится 100% дойти до конца, уже аппетита такого нет, ели сегодня впихнула в себя кусок рыбы, а сок пошёл хорошо. На весах минус и это радует, так хочется увидеть на весах те цифры к которым мы идём.
Яна:
Доброе утро!!! 5 день. Вес так и стоит 2 день. Надеюсь это все КД. Настрой пока не снизился. Идем дальше! Успехов всем!!!
Ольга:
Сижу на этой диете раз в год. Теряю не более 3-5 кг, НО КАК Я УТЯГИВАЮСЬ! И при правильном питании вес держится довольно долго. Сегодня 10 день, минус три кг, стартовала с 65. Прихожу в норму после родов. Мама сидела два года назад, с 90 до 80 кг и до сих пор вес держится! Это лучшая диета из всех,что я пробовала. Всем железной силы воли! Держитесь!!!! Оно стоит того!
Яна:
У меня наоборот всегда первую неделю хорошо уходил вес. Я думаю КД близко и огранизм бунтует воду копит)))
Ромашка:
Доброе утро Яна!Вес может стоять, а потом резко много уйти. Когда первый раз сидела на этой диете, на первой неделе вес немного уходил, а на второй было круто по кг в день.
Яна:
Извините первый отзыв почему то не добавился первый раз))) получилось 2 раза))))
Яна:
Всем доброе утро! 4 день вес сегодня не сдвинулся ни на грамм, хотя все как положено было. Руки не опускаю впереди еще не мало дней!) Всем удачи и сылы воли;) Идем дальше;)
Яна:
Всем доброе утро!!! Сегодня 4 день вес встал, хотя придерживалась только меню диеты. Ну ничего впепеди еще долгий путь;) Всем удачи;)
Елена :
Села на диету 7 ноября.так сказать отпраздновала )))) сегодня третий день. И на третий день пропал аппетит . Даже фрукты с силой в себя засунула. Переживаю что это со мной. Старт был 81 мне 25 сейчас 79,1 дойлу до конца.
Яна:
Рита, у меня до года вес после нее держится если питаться более менее правильно
Яна:
Привет! Да все отлично!!!Настроение прям лучше становится не смотря на погоду) Еду на работу везу кабачок на обед))) Продолжаем;)
Ромашка:
Доброе утро Яна!! Сегодня 3 день, настрой боевой, на весах минус, лёгкость ощущается худеем дальше.
рита:
Сидела на японке раза 3-4 ,больше 6кг никогда не уходило,да и вернулись они сразу же.Вот и думаю стоит ли мучить себя 2 недели?
Яна:
Доброе утро! Я тоже продержалась без срывов. Есть даже не хотелось. Утром тоже не почуяла больших отвесов. Но вроде зимой вес хуже уходит(( Будем двигатся дальше, малый результат, тоже результат;)
Ромашка:
Доброе утро Яна. У меня печалька, вчера день без срывов и грехов, а отвес всего 600 гр. Хотя лишнего много, но иду дальше. Как у тебя дела?
Яна:
Отлично!;) Я пока на работе пообедала и вроде норм)) Самое главно после работы ничего лишнего не схомячить))
Ромашка:
Сегодня первый день,как хорошо что я не одна, Яна надеюсь на твою поддержку:-)
Яна:
В том году похудела на ней на 9 кг.
Яна:
07.11.2016г. Первый день. Везвесится утром не успела(.
Ромашка:
кто завтра начинает японку?
Елена:
Сидела на ней год назад -9 , потом не придерживалась диет вес не вернулся. Вот настраиваюсь опять ,но сидела строго и было чесно говоря очень тяжело. Кстати пила витамины во время диеты и не забывала про подс. масло. Всем удачи ! Мы сильные- мы выдержим )))
Асия:
Я на этой диете 3 день. Рост160 вес 76.5. За два дня минус 2 кг. Хотелось бы сказать ро поводу замены утреннего кофе на зеленный чай. Я один день так попробовала. Пропал тонус. А после кофе трудоспособная как обычно. Обычную воду я пью в теплом или горячем виде т.к после холодной я мерзну. и еще совет прежде чем садиться на диету ; пару дней или неделю нужно себя готовить морально , тогда не сорветесь. Пока настрой боевой, учитывая положительный результат. У всех конечно все индивидуально. Желаю удачи. P.s мне 52 года
Елена :
У меня сегодня восьмой день и результаты плачевные-минус 2 кг и 2 см. С такими результатами даже продолжать не хочется;(
наталья:
привет, девчонки!Дайте пожалуйста совет.Сегодня у меня был третий день японки и к сожалению-заболела, , температура.Обед вообще не ела, ,ужин через силу все , что по меню закинула по чайной ложке. Как питаться завтра (четвертый день).Может лучше , , как третий???Он и по шикарней?)) Ответьте пожалуйста.
Оляля:
Я завтра 8 день девочки !держу очень строго.только отвес с 4 дня совсем не радует. Из за фруктов вообще прибавка была.поэтому сейчас Так и есть 65,5 (((надеюсь на отвес завтра ! Старт с 68,5
Елена :
Я тоже сегодня первый день;)Много лет назад сидела на ней и скинула 5кг)
Катя 76:
Привет всем!Что то давно никто не писал о своих результатах!Неужели все начинают и срываются?Я сегодня первый день.А есть какая ниб.группа в ватсапе чтобы поддерживать друг друга?Я б присоединилась. 25.10.16
Оляля:
Всем привет полет нормальный!!! День 4 .68.400--65.900!!!Сегодня фруктики!!! У меня будет арбузик)))
Оляля:
Итак сегодня уже третий день. Худею после родов ))ребенку 3 месяца!и юбилей через 10 дней хочу быть стройной.с утра на весах 66,5 .старт был с 68,4.
Екатеринка:
Елена, я вас понимаю,сама сижу на японке только 4 дня, постоянно есть хочеться,а потом срыв... Может вам пригодиться, для себя открыла -диета Магги (или ее еще называют химическая диета). Сама лично просидела на ней, и минус 9 (за месяц). Правда, длиться она 28 дней, и завтраки есть (что лично для меня важно)), и результаты очень впечатляют!!!
Елена:
Вес 128 кг очень хочу попробовать ,но меня хватает на2 дня ,очень нужна поддержка
Мария:
Сидела на диете 2 года назад. Улетело 9 кг. А так же улетело настроение. Депресняк после нее жуткий. И выходить трудно. Я кофе чаем зеленым с имберем заменяла.
Ivanesa:
Анна, завтра 6-й день. Держимся пока) У нас есть беседа вконтакте, девченки худеющие. Поддерживам друг друга.
Ольга:
Начинаю сегодня с веса 64 кг
Sun:
Девчонки, неделя пролетела незаметно на диете!) посмотрим на результаты ещё через неделю
Жаль не взвесилась ДО, но буду сравнивать по одежде, объемы важнее 😉✌
Анфиса:
Екатерина, перекусы в японской диете не предусмотрены
Ольга, если разделить дневной рацион на 5 приемов - нормально будет, главное не переставлять и не нарушать очередность
ольга:
Мне интересно, если весь рацион делить на 5 приёмов - не страшно будет?
Юлия:
Привет,девочки!стартую с весом 76 кг!
Sun:
Девчонки, неделя пролетела незаметно на диете!) посмотрим на результаты ещё через неделю
Жаль не взвесилась ДО, но буду сравнивать по одежде, объемы важнее 😉✌
Екатерина:
Здравствуйте интересует есть ли на данной диете перекусы?
София:
День добрый. Я София и сегодня я начинаю это приключение!
У меня рост 167 и вес 59.
Увидимся через две недели и посмотрим на результыты))
Натали:
Всем привет. 8 лет назад был отвес на Японке 8 кг. Через 2г все набрала. Сегодня 8-й день, отвес за 7 дней 3 кг. 38л 156см 71кг был, сейчас 68кг, хочу 55кг. С небольшими дополнениями. Соль добавляю ооочень мало, чтобы можно было есть, сахар не ем, если сильно хочется сладкого ем яблоко, даже если его нет в этот день. Волу 2л минимум. Всем удачи. Пишите свои результаты. Это действительно поддерживает.
Анна:
Хотела сказать ,Катя и Ivanesa, я с вами!
Анна:
Катя, я с вами! Тоже сегодня начинаю! Удачи нам! а вы первый раз эту диету пробуете?
Натали:
Всем привет. 8 лет назад был отвес на Японке 8 кг. Через 2г все набрала. Сегодня 8-й день, отвес за 7 дней 3 кг. 38л 156см 71кг был, сейчас 68кг, хочу 55кг. С небольшими дополнениями. Соль добавляю ооочень мало, чтобы можно было есть, сахар не ем, если сильно хочется сладкого ем яблоко, даже если его нет в этот день. Волу 2л минимум. Всем удачи. Пишите свои результаты. Это действительно поддерживает.
катя:
Я сегодня начинаю.
Ivanesa:
Всем привет, стартую со вторника 04.10.16. Кто присоединится буду рада) Вместе не так трудно)
Анфиса:
Кристина, попроси маму сходить с тобой к эндокринологу. В 12 лет такой рост и вес не от чипсов
Фрай:
в 12 лет надо не на диете японской сидеть, а просто побольше двигаться и меньше всякой ерунды есть а ля чипсы,кока кола,сухарики и иже с ними.
Критсина:
я очень толстая не знаю смогу ии не смогу похудеть мне 12 мой рост 167 и вес 67.0 ,
кто сможет мне еще подкинуть диет пшите
Ирина:
Добрий день мой рост 160 а вес 65 ета ужас 😩😥сегодня сажусь на японскую диету и через две недели напешу скоко я забросила.
Ольга:
Тоже начну со следующей... С воскресенья на долинке посижу и на японку перейду.... Выходит японка выпадет на след.субботу, если есть желающие, давайте вместе)))
Гульшат:
Здравствуйте! Раньше сидела на этой диете, очень хорошо теряла а весе. вот хочу повторить свой путь. Вешу 90 кг при росте 172, это просто ужас
lulu 68:
Начинаю свой полет:159/62.5 кг. Отъелась в Турции.
Мария А:
Здравствуйте всем)) мне 34 года, трое детей младшему год. Решила взяться за себя. Рост 169, вес 73 кг. Сидела на диете Магги 14 дней. Отвес 5 кг ровно. Завтра планирую плавно из нее начать выходить. А после критических дней. Хочу посидеть на японской диете. Самое главное удержать вес. Буду правильно питаться. Сахар, хлеб и картоху не есть. Или можно чуть ее со сметаной. Девочки, может что подскажете мне, опыта в диетах нет, я первый раз. И буду продолжать пить воду около 2 литра в день.
катя:
9-й день, все супер, эффект есть
катя:
Т.е. на этой диете))
катя:
Всем привет, у меня 2-й день. Был опыт минус 8 на этой неделе, потом через годик совсем маленький отвес, килограма 3. В любом случае надо пробовать снова, хотя бы для усмирения аппетита, который разгорелся последнее время. Вес ориентировочно 75-80. Удачи всем!
Олечка:
Всем добрый день. Сегодня первый день. Параметры: рост: 173, вес 78. Мне 36 лет. В 28 лет прибегала к диете. Результаты отличные были за 30 дней минус 11 кг. Всем удачи.
Соня:
Здравствуете мне 24года я вешу 83кг при росте172 это ужасно😥завтра сажусь на Японскую диету
Елена:
Здравствуйте, худеющие!
Села на японскую диету 13 августа 2016 г.
Рост 176, вес был 85 кг, лет мне 43.
Взвесилась на 4 сутки - минус 6 кг. Сегодня 8 сутки, не взвешиваюсь - не хочу знать, чтобы не расстраиваться. Взвешусь на 15 день и сообщу результат.
Самочувствие нормальное, голод только вечером и то не каждый день. Пью много горячей воды, особенно на ночь-обманываю желудок, так сказать. Утром зеленый чай, т.к. от кофе тошнит. Исключила совсем растительное масло, сухарики. Не смогла съесть половину курицы, видимо желудок скукожился уже. И, кстати, ем порциями по 100-150 гр. 3 фрукта за день, если они в рационе. Кабачок целый тоже не влез.
В целом настроение приподнятое. Ушел "спасательный круг" с живота. Лицо похудело. Надеюсь скинуть хотя бы еще 5 кг. Дальше буду "сидеть" на овсянке с неделю, чтобы скинуть еще кэгэшек. Хочу весить не больше 60-65 кг.
Всем желаю терпения и целеустремленности.
Держитесь!!!

Ленок):
забыла отписаться за неделю ушло 3,5 кг.продолжаю дальше
Татьяна 28 162/55:
Здравствуйте, худеющие.
С сегодня я с вами.
Сидела на японке раза три - каждый раз отличные результаты.
Вот через 4 недели свадьба - надо бы потерять 4 килограмма.
Буду отписываться по весу/обьемам/самочувствию каждый день
Давайте друг-друга поддерживать!
Всем удачи, хороших отвесов и отличного настроения)
Татьяна 28 162/55:
Здравствуйте, худеющие.
С сегодня я с вами.
Сидела на японке раза три - каждый раз отличные результаты.
Вот через 4 недели свадьба - надо бы потерять 4 килограмма.
Буду отписываться по весу/обьемам/самочувствию каждый день
Давайте друг-друга поддерживать!
Всем удачи, хороших отвесов и отличного настроения)
Мария:
Лен привет,я тебя добавила.
Ленок):
приветик нет не нашла.найди ты меня набери
Елена Костылева г.Ковров
29лет.жду
Мария:
Лен но чего нашла меня,у меня сегодня 5 день,правда голова болит,а так все хорошо.
Ленок):
Ой как вас там много)набери Елена Костылева г.Ковров 29лет.жду
Мария:
Ленок я в одноклассниках есть,набери просто мария, или хочешь я тебя найду,я с московской области.
Ленок):
Мария а ты в контакте или в одноклассниках есть?может там спишемся?
Ленок):
Я вот еще думаю может замеры сделать раз взвешиваться нельзя))
Ленок):
Но ты пиши как день проходит интересно ведь))а на счет взвешивания тоже только в конце взвешусь)подпила ты меня на это.весы прятать не вариант все равно найду а муж батарейку вынул и убрал.теперь точно раньше не взвешусь.так что удачи нам)
Мария:
Ленок я до конца диеты больше не буду взвешиваться,посмотрю сколько сброшу,23 числа отпишусь сколько сбросила.
Ленок):
Мария молодчинка держись.у меня второй день закончился)с нетерпением жду завтра отвесик
Мария:
У меня сегодня закончился третий день,и минус 3100,а вес был 90 кг
Мария:
Всем добрый день,я вот кабачок пожарила на подсол,масле я думаю ничего,или с начало диету начинать.
Ленок):
Всем привет.начался второй день.отвес за первый -1кг.тяжеловато
Ленок):
Всем приветик сегодня 11.08 стартонула с весом 88-800 при росте 169.всем удачи
Ленок):
Всем приветик сегодня 11.08 стартонула с весом 88-800 при росте 169.всем удачи
ЛЕНОК):
Всем привет.сегодня 11.08 первый день.надеюсь что выдержу)стартую с весом 88-800 при росте 169
ЛЕНОК):
МАРИЯ мне кажется с большим весом и отвес будет больше)я завтра тоже буду 1 день.вес тоже не маленький)
Мария:
Всем добрый день,я сегодня перввй день на диете,вроде все хорошо,скажите пожалуйста с большим весом можно будет скинуть.
ЛЕНОК):
Всем приветик красавицы.с завтрашнего дня стартую первый раз на ЯД.присоединяйтесь)))
Айка:
Сегодня 6ой день сижу на японской диете,минус 5600.Не ошущаю голод.
Люба:
Всем привет ) Два года назад весила 67 кг после диеты стала 60,5 кг. Вес держался год. Сейчас опять на диете. Начала с веса 68.4 , надеюсь сбросить 8 кг ) Сегодня второй день, настроение супер ))) вес 66.6 кг
Ольга 165(82,6)81,2:
04.08.2016 - третий день

вчера думала, что крякну( голова болела так, что не помогала ни одна таблетка, даже сильные как миг и кетанов....

сегодня утром вроде норм самочувствие...
на завтрак хлебцы ржаные+кофе

обед для меня сегодня вкусный,кабачок люблю, добавляю специи и чеснок и поливаю маслом льняным...

отвес за второй день 300грамм
Ольга 165(82,6)81,5:
Всем привет!
Сегодня второй день!
за первый отвес 1,1кг
что то в этот раз как то не айс у меня с самочувствием, вечно есть хочу. хотя месяц назад сидела и не поняла, что на диете была....
ну ничего, это пройдет через пару дней, короче двигаюсь маленькими шажочками дальше...
Лариса:
Просто постепенно вводите в рацион другие продукты в небольших количествах.
У меня сегодня шестой день. Утром было минус 5200.
Просто чем меньше стартовый вес, тем меньше уходит.
Екатерина:
Подскажите, как правильно выходить с диеты?
Екатерина:
Привет.первый раз на этой диете. Сегодня 8й день. Ушло 3 кг. Сейчас вес 57,3. Было бы меньше на 1 кг если лишнего на день рождения не съела бы( обидно. Сейчас вес уходит ежедневно по 100 грамм только, сначала уходил по 600 грамм.
Обязательно съедать 500гр курицы и салат? В меня просто все это не лезет. Я потом ужинать не хочу)))
Лариса:
Почему 2-3? Я ем больше. При этом продолжаю худеть. Сегодня 6 день, сбросила 5200. Я ем яблоки, сливы и персики. Даже яблоки заменила персиками.
Кто может сказать, если я не могу съесть столько курицы, что делать? Можно не есть или разбить на несколько приемов и все равно впихнуть в себя?
Тятьяна:
Я думаю, что два, максимум три фрукта можно схомячить.
Майя:
Всем привет! Скажите пожалуйста в каком количестве можно употребить фрукты?
Николай:
Одна из самых подходящих и легкопереносимых мною диет, когда надо скинуть побольше (диета реально эффективная, особенно когда вес большой, уходит больше, эффект держиться). Раз в год использую. Обязательно с витаминами. Плюсом могу сказать, что после того как впервые на ней посидел (лет 6 наверное назад), фактически в жизни полностью отказался от соли. Минусом - стал ненавидеть рыбу.
т.к. не могу без алкоголя и мяса в разном виде, то в жизни стараюсь придерживаюсь принципов "Кремлевской"/"Дюкана"/"Ковалькова", исключать быстрые углеводы.
з.ы. насчет творческих людей поспорю, проблем не замечал в виде снижения работоспособности и эффективности деятельности, жара нынешняя больше вреда наносит, чем эта диета)
Лариса:
По- ходу я одна тут худею... Ну ладно... Сегодня третий день. Минус 2,9. Ура! Процесс пошел!
Лариса:
Всем день добрый! Очень нужна поддержка. Сегодня первый день. Худела 6 лет назад, все получилось - на 8кг. С 75 до 68. Два года назад не выдержала. Сорвалась на 4 день. Сейчас мой вес 85 при росте 168. В идеале хочу 63-65. Буду стараться. Всем удачи!
Светлана:
Есть здесь еще кто-то???!! Или я одна худею(
Светлана:
Добрый вечер, за 6 дней 3.1 кг. Ну для меня малова-то (
котик бегемотик:
БЕГЕМОТИК предлогает слонику подружиться вес начальный 109 планирую два круга сидеть,сидим с подругой у не 70 мой нормалтеый вес раньше, кто за компанию пишите вайбеp +375291142611. Сидела раза 3 первый раз с мамой в лет 17 минус 12 кг было у мамы 8 ,2 раз 8 и 3 раз 7 кг но я теперь не пью кофе а зеленый чай при гастрите таблетку омеза или омепразола с утра, пью на ночь сорбент уголь или полисорб с утра завтрак 150 гр творога и кефир на ночь Желудок не переваривает капусту заменила на помидор и огурец .проверим единственную диету на которой вес двигается с моими гормонами другие не работают совсем .
Лана:
Пользуюсь этой диетой каждый раз перед поездкой на отдых Отсчитываю 2 недели- и вперед!! Каждый раз за 2 недели -7 кг гарантированно Кто не любит морковт То можно сварив ее чуть чуть запечь с сыром тертым получается вкусно
Светлана:
Прошло 3 дня, четвертый, за 3-й день отвеса нет((((но я не сдамся(
Светлана:
Третий день 66.4 вместо жареного кабачка съела тушеные) завтра морковка на обед((( думаю что буду опять кабачки есть, Не могу есть вареную морковь(((
Тятьяна:
Всем привет! За три недели япошки с перерывом в полторы недели удалось таки скинуть 5 кг. С 68 перебралась на63. Очень довольна. Стараюсь держаться, не увлекаться сладостями и т.п..не есть несовместимые продукты.
Может, решусь на ещё один круг.
Для людей, занятых творческой деятельностью эта диета не совсем подходит, т.к.мозг требует углеводов.
Светлана:
Здравствуйте, второй день, начальный вес 68, цель 60 хотя бы, можно и меньше))
Леля:
Вес 65,6...сегодня 1й день! Девочки кто со мной? Цель 59кг, пока настрой решительный, хочу 13 дней выдержать. Был опыт 2 года назад, в августе. Тогда, я добилась отличного результата. Поддержите меня, пожалуйста.
Ольга 165/83,9/79,9:
я уже 10 дней как закончила японку, стараюсь не налегать на еду вредную, но все таки позволяю...
в общем закончила с весом 79,6кг, сейчас вес колеблется от 79,9 до 80,3кг

25.07.2016 - у меня по плану второй заход, кто хочет можете настроиться и присоедениться))
Дарья:
вес 56, стоит на месте , видимо курица для меня очень сытная вещь.)) продолжаем дальше
Дарья:
День 5, вес 56 кг, итого минус 2,5 кг за 4 дня диеты, здорово!! Сегодня тяжелое испытание - пригласили на днюху, на ужин должны быть фрукты - буду питаться ими)))
Ольга 165/83,9/79,6:
На второй круг что ли рвануть? Есть желающие на днях начать?
Ольга 165/83,9/79,6:
Дарья, 1,7 за пару дней- это хороший результат...продолжайте в том же духе, советую лучше на объёмы ориентироваться.

Ирина, молодец, что решила... Вес у тебя большой, но эта диета хороша для старта, чтоб точить себе фигурку)))
Я уже неделю после диеты, набрала 300 грамм, себя держу в руках, мой рацион овощи, куриная грудка, молочка, фрукты. Стараюсь вредного не есть. Потом все таки на японку еще раз сяду. Раньше только на кремлевке худела, последние пару лет, в этот раз чувство легкости после японки такое, что к кремлевке возвращаться не охото)))
ирина:
Привет! Читаю отзывы и понимаю, что из всех СЛОНИК здесь я. Мой вес 107кг. Сегодня первый день японочки. Ой,девочки, а вес мой должен быть максимум 55 кг. Но наверное на мне будет интереснее и наблюдать эту чудо-диету. Итак, за дружбу и поддержку. отчитываться буду через день. Дай Бог сил мне ;)
Дарья:
День третий, вес 57,2..минус 300 гр., хотя вчера был спорт - непонятно(((
Ольга 165/83,9/79,6:
На второй круг что ли рвануть? Есть желающие на днях начать?
Дарья:
Я выдержала, ура!! Правда сегодня все уже съела, время 14:00, но сегодня много дел, поэтому голодать не буду. Вес утром 57,5..
Дарья:
День первый, время 13:00, я все уже съела..кушать хочется все равно.(((Знаю что первые три дня будет тяжело, но кажется что, никогда так есть не хотела!
Дарья:
Я сидела на этой неделе 4 года назад. Было тяжко первые 4 дня, потом привыкла. Похудела на 7 кг, с 59 до 52. Сейчас опять набрала, после беременности. Мечтаю о 54. Сегодня первый день!!! Мой старт 58,5.
Дарья:
Я сидела на этой неделе 4 года назад. Было тяжко первые 4 дня, потом привыкла. Похудела на 7 кг, с 59 до 52. Сейчас опять набрала, после беременности. Мечтаю о 54. Сегодня первый день!!! Мой старт 58,5.
Ольга 165/83,9/79,6:
09.07.16
Сегодня я дембель.
Стартовала 83,9 кг, по окончанию диеты 79,6кг
Общий отвес - 4,3кг
С талии -4см
С живота-3см
С бедер-4см
С обхвата рук-2см

Вот такие результаты))
Сегодня умеренно поем и пойду на другую диетку, пока моя цель увидеть на весах шестерочку)))
Надежда:
Всем привет. Завтра начинаю первый день. Пол года назад пыталась сидеть,но сорвалась(ужасно было есть вареную рыбу и капусту( сейчас думаю рыбу запекать буду в духовке,а если не смогу есть капусту буду есть салат из помидорок и огурцов. Вес 75, в идеале хочу скинуть 15кг,после японки буду пробовать что-то другое.Посмотрим что из этого выйдет.Настроена решительно.
Ирина:
Ой 9 кг,ошибочка.
Ирина:
Сидела на японке,вес 62 и после 53кг.минус 7 кг.всем удачи!
Ольга 165/83,9/79,6:
09.07.16
Сегодня я дембель.
Стартовала 83,9 кг, по окончанию диеты 79,6кг
Общий отвес - 4,3кг
С талии -4см
С живота-3см
С бедер-4см
С обхвата рук-2см

Вот такие результаты))
Сегодня умеренно поем и пойду на другую диетку, пока моя цель увидеть на весах шестерочку)))
Таня:
За 3 дня минус 1кг. Неплохо так. Причем за первые 2 дня по весам вроде как только 100 грамм.Аппетит меньше стал. Ужин третьего дня растянула по частям.
Анастасия :
Всем привет!День девятый,и у меня все как не у людей)))))) мой вес просто стоит на месте....как так?????за восемь дней я скинула всего 2,5кг
Ольга 165/83,9/79,7:
Одиннадцатый день!
Сегодня привес 100 грамм по сравнению с вчерашним днем.... Я вчера впервые практически воду не пила, может из-за этого...
А так все отлично...
Анастасия :
Всем привет!День девятый,и у меня все как не у людей)))))) мой вес просто стоит на месте....как так?????за восемь дней я скинула всего 2,5кг
Ольга 165/83,9/79,7:
Одиннадцатый день!
Сегодня привес 100 грамм по сравнению с вчерашним днем.... Я вчера впервые практически воду не пила, может из-за этого...
А так все отлично...
Мария:
Сижу на этой диете второй день. Голова кружится немного, слабость. Может это просто с непривычки... пока решила не сдаваться.
Ольга 165/83,9/79.6:
десятый день...
увидела семёрочку на весах))) ура)
осталось еще 4 дня и я дембель)))) потом молокочай и снова диета, вот только маюсь между немецкой двухнедельной и английской 21 дневной..
может вы посоветуете, по личному опыту
Инна:
7 день, минус 3кг, очень тяжело, чувство голода притупилось.
Ольга 165/83,9/80,1:
04.07.2016-ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ
девочки, я меняю рыбу на курицу, так как рыбу не ем, салт капустный стала менять на томат и огурцы, думаю не страшно)))
серафима :
Всем привет.Сегодня 4 день , не взвешиваюсь , но вижу,что похудело лицо и менус два см в талии.Плюс легкость неимрверная.
Вопрос-если салат из помидор, огурцов, капусты и лука, но в основном там помидоры , это не нарушение?
И я и рыбу, и говядину заменила на курицу,так дешевле)
Настя:
Ольга, я туточки:)))вес омтановился минус 3 кг за семь дней. И вчера согрешила, муж стерлядку поймал и я не удержалась, пока свежая ее поела:((и еще выпила вина сухого;((о ужас, стыдноо! Но на весы сеня встала вес не прибавился, иду дальше к своей целе похудеть:))))
Анастасия :
Всем привет!день седьмой,отвес всего 2,5кг...что-то мне обидно прям:D от диеты не отступаю, может дело в менструации...к диете тоже привыкла,голода уже нет,даже нравиться стало))))
Анастасия :
Всем привет!день седьмой,отвес всего 2,5кг...что-то мне обидно прям:D от диеты не отступаю, может дело в менструации...к диете тоже привыкла,голода уже нет,даже нравиться стало))))
Ольга 165/83,9/80,2:
03.07.16-восьмой день...
за неделю отвес 3.7кг, очень не плохо...
Насти, Вы сдулись что ли?))) куда пропали то???

полет отличный, диету не чувствую вообще, будто так и должно быть)))

Света, молодец))) первые 3-4дня выдержала, остальные дни пойдут легче)))
Света:
день 4, минус 2.1кг, не получилось на обед съесть марковку, схомячила помидор с капустой и яйцо сварила и скушала гречневый хлебец. А и вместо сухарей ем утром с кофе гречневый хлебец, мне они стали казаться такииими вкууусными почемуто))
Ольга 165/83,9/80,6:
02.07.2016 - СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
на обед съела только фрукты, на ужин съела салат овощной и куриную грудку...
я вечно объедаюсь, порции не могу все съесть, голова не болит, самочувствие отличное
Ольга 165/83,9/80,9:
Сегодня шестой день)))
полет отличный) настроение нормуль, сегодня на работе притащили пирог с яблоками и корицей, аромат на весь кабинет, я пожелала всем приятного аппетита и попиваю водичку спокойно)
вчера немного согрешила, вернее меню изменила, так как рыбу не приготовила, на обед кефира с отрубями выпила, ужин такой же, на завтрак вместо морковки с лимоном, фруктиков поела)))
сегодня кушаю, так как положено.
за 5 дней отвес 3кг, у меня второй день критических, поэтому и такому отвесу рада)))

девчата, успехов!
первые дни самые сложные, потом легче)))
Анастасия :
Извиняюсь))))сообщения перемешались, спасибо Ольга за рецепт!!!А Насте просто респект)))!!
Анастасия :
Настя,спасибо!Я вчера что-то подобное приготовила,только в два ряда.Толи я привыкла,то-ли обезумила от голода,но я теперь могу есть ВСЕ.Даже вареную капусту..без соли.Кому интересно,сегодня четвёртый день,и в общем я скинула 2,5кг..В обьемах кажется больше.
Настя:
четвертый день- 64,3, отвес небольшой 400 гр. сегодня самый невкусный день! ухххх
Ольга 165/83,9/81,1:
пятый день
критические дни начались, ужасть...
самочувствие нормуль, голова не болит, не кружиться, не голодно ...
Анастасия, я тоненько резала круглешами, давила туда чеснок и укроп, все перемешивала и в в один ряд на блюдо, поливала масличком и в микроволновку, блюдцо накрывала крышком, чтоб не высох кабачок и на 5 минут, потом кушала с удовольствием)
Анастасия :
30.06.2016
Сегодня третий день.Минус 2кг.Не плохо вроде,в обьемах -3см. Это вообще прекрасно,т.к я смогла влезть в свои любимые джинсы)))Сегодня не вкусный обед-кабачок...фу. Может кто подскажет как его лучше приготовить,чтоб сносно было?
Настя:
третий день, 64,7 кг, итого еще минус 1,1 кг., пока радует, как я хочу увидеть первую цифру на весах 5!!!!
Настя:
Кстати если чувствую, что немного начинаю хотеть кушать , а до ужина еще далеко я насильно:) выпиваю пол литра воды и все:)) до ужина хватает:)))хотелось поделиться еще, когда рыба в меня, то я в последний раз купила горбушу порезала на кусочки, положила в фольгу посыпала преправами , которые без соли, там кинза , перчик, хмеели-сунели, укроп и на тридцать минут в духовку , просто пальчики оближешь:)) у меня даже муж и без соли съел:)
Анастасия :
Кудаж ещё голодные то...))) Кстати я спасают тем,что делю приёмы пищи на два раза.Т.е если сегодня был обед из салата и рыба, то я часов в 12 съела салат,а в два часа доела рыбу.Может это не правильно конечно,но так мне легче.Ужин тоже планирую разбить,часов в пять съем говядину,а кефир к 20:00.
Анастасия :
Сегодня утром вес 56.4 продолжаем в том же духе)) Ну что ребятки-just do it!!! Вперёд к стройной и красивому телу!!!
Ольга:
Анастасия, ну что могу сказать, все не так страшно, первые дни наоборот самые не голодные, вот четвертый и пятый - это да)) там фрукты и морковки всякие)
у меня сегодня на обед яйцо+капуста варенная+сыр твердый кусочек)))
я наелась, вечером фрукты любые, но я вечно после фруктов кушать хочу.....

Анастасия, если продержишься 4-5 дней, потом привыкнешь и наедаться будешь даже в таких порций и возможно не доедать)))
Анастасия :
Сегодня утром вес 56.4 продолжаем в том же духе)) Ну что ребятки-just do it!!! Вперёд к стройной и красивому телу!!!
Анастасия :
Спасибо за поддержку Ольга!У меня второй день....что я могу сказать...это не просто...это для меня просто жесть:D не знаю,кому как,но я все время хочу ЕСТЬ..))) это конечно печально,что за время беремменость/роды/и два года спустя-я превратилась с безвольного проглота...Но я решительно настроена))) пусть у меня слабость,пусть мне сниться румяная курочка и шарлотка, но я все равно приведу себя в порядок.За два дня кстати я сбросила 1,6. Мой изначальный вес 57,9
Рост 158,хочется сбросить хотя-бы 7-8 кг
Ольга 165/83,9/81,5:
Четвертый день!
ну вчерашнего ужина боялась до боли в животе) для меня это был самый не вкусный ужин))) но я сделала так, что он стал более менее вкусным)
Говядину, капусты и сырое яйцо на блендере, маслом слегка смазала сковороду и пожарила на медленном огне за коричневой корочки, получились такие вкусные котлетки))) себе чуток пожарила, в оставшуюся массу добавила соли, чуток муки и мужу пожарила , он со мной их уплетал за обе щеки)

сегодня на обед морковка варенная, сыр и яйцо, что я приготовила: яйцо еле сварила, даже жиже, чем в смятку будет думаю, марковь и сыр на крупной терке+льняного масла, такой салат я делаю и он даже очень съедобный))) сыра только грамм 30-40 добавляю всегда...Удачки!
Настя:
Ольга, я тоже в конце отпишусь сколько см ушло:)))надеюсь наши см. Нас порадуют:))удачки
Настя:
Всем худеющим и только начинающим привет!! Втрой день отвес 0.8кг. , итого 65.8. Все отлично! С ума по еде не схожу. Голода нет. Ну мне может легче на ней сидеть тк я не пью с сахаром лет 8 и сладкое не люблю. А без соли есть вполне можно:)))надеюсь дальше будет только лучше! Еще раз удачи!
Ольга 165/83,9/81,9:
Настя, я тоже замеры сделала в первый день с утра))) но о них я напишу в отчете своём))) у меня животик спал хорошо за 2 дня) надеюсь везде таеть будет...
Ольга 165/83,9/81,9:
Третий день!
28.06.2016
ну что скажу, отвесик за 2дня -2кг ровно, это не плохо, вода уходит, отечность по утрам не такая, как всегда, встала сегодня лучше даже...Голова не болела, голода дикого не испытывала,наверное летом легче сидеть на диетах..
Жду дни, когда будут фруктики, раньше эти дни просто ненавидела)))

короче полет отличный, продолжаю!
Настя:
Всем приветик! Сегодня стартанула, рост 159 , вес 66,6кг. на этой диете сидела давно результат был превосходным 10 кг! хочу такой же сейчас:)) главное не сорваться держаться и еще раз держаться!!!буду отписываться о результатах! а кстати еще сделала замеры! очень интересно как и где будут уходить см!! замерила талию, грудь, бедра и руки!!! удачииии
Инна:
Привет Всем, сегодня тоже первый день диета, один раз пыталась, на третий день сорвалась, надеюсь дойти до конца!!!
lulu:
начинаю 27.06. = 60кг рост 159
Ольга 165/83,9:
АНАСТАСИЯ, ПРИСОЕДЕНЯЙСЯ......Я КАК РАЗ СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ)
я никогда не ем варенную капусту, кушаю её в сыром виде, так как еда должна поглощаться комфортно))))
и яйцо сырое не пью, всмятку варю его, в день, когда нужно варенную морковь кушать и сыр, я делаю салат, на турке тру варенную морковку, туда сыра тру на крупной терке, масла льняного или оливкового и очень даже вкусно кушать такой салат)))
Анастасия :
Всем привет!Поддержите,умоляю!!!!Несколько раз садилась на эту диету,но меня воротит от вареной капусты. Но я точно знаю,что результат хороший,сидела на ней лет 5 назад.Результат -8кг.Сегодня в общем 1 день,кто со мной?
Ольга 165/84,5:
25.06.2016
1 день японской диеты
привет всем, ну я стартанула сегодня, у меня уже критическая прибавка в весе... отвес будет идти неочень, так как ПМС у меня, потом крит.дни будут во время диеты, но и откладывать не хочу...
мне она подходит - утром готовить не нужно себе, само то)))

присоединяйтесь
Валерия:
А я вот не пойму, почему меню японской диеты на разных сайтах- отличается! Кому верить?!;)
Любовь:
Всем привет, завтра сажусь на эту диету, рост 1.73 вес 58 кг, хочу до 50-52
Буду отписываться, надеюсь что все получится, всем отвесов))
Модель пышка:
Привет девочки! Решилась на диету! С Вами с сегодняшнего дня!
Татьяна:
Второй раз сидела на этой диете.Первый раз,лет 5 назад.Результат устроил больше.Сейчас за 2 недели сбросила всего 5 кг.Хотя придерживалась всех рекомендаций строго.Попробую поискать что нибудь другое.
Светлана:
Минуло три дня, с 85 вес упал до 82,4...я довольна))
Милах:
Стремлюсь от Милахи к Милашке)) вобщем, вес ориентировочно 80, рост точно 174. цель пока 70!
Милах:
Короче говоря, мне в диете все нравится. А главное много не съешь. Не лезет!) без соли-перца и пр.моей любимой "сдобы") Ещё нра, что не парит тем что бы такого съесть? Все чётко расписано, и мне подходит.
Милах:
Рацион прост: вчера капусту в пароварке, чуть зелени, ст.л. масла. Обычного подсолнечного. Стакан сока был гавняцкий, 100% голд или как его.. Даже не сок, нектар. Но, пришлось довольствоватся тем что было) в магазин вааще лень было ехать. Яйца беру домашние. Вечером два небольших стейка из кеты на пару сварила. Сегодня сухарь утром не ела. Зато выпила малюсенький стаканчик этого же нектара) холодный зараза) а на улице жара с утра) в обед взяла домашних огурчиков свежих, маленький кусочек молодой белокочанки, треть перца жгучего, помидорку парниковую местную, четыре столбика джусая, зелени, и сваяла салат, ммм, закачаешься. Заправка ложка масла обычного+ложка лимонного сока. Из рыбы взяла свежую мойву. Захотелось) на пару - отлично. Тож лимончиком сбрызнула.) вечером будет домашная постная телятинка, отварная, и стакан магазинного кефира!
Милах:
Привет всем! Сегодня второй день, все нормально.) Четыре дня назад отсидела, но на второй пришлось выпить с подругой 6 бутылочек вина)) естественно, позавчера была никакаха..) а вот с вчерашнего дня, славно сижу) сидела на ней три года назад, два круга, ушло 22 кг. С 86, до 64кг, и вот жрала-жрала, и снова нажрала. Не до 86, но где-то 80 есть. Принципиально не взвешиваюсь.) Опять хочу два кружочка.
Ксения:
Привет. Сегодня 9 день, вес уменьшился на 3 кг (60 кг на 57), снижается в день 100-200 грамм. Зато хорошо уходят объемы. Я довольна этой диетой!!!
Наталья:
Долго вчитывалась в меню и поняла, что секрета в этой диете нет совсем (ни по каким принципам питания)-здесь просто указано меню с очень низким содержанием калорий+запрещен сахар\соль и т.д. Даже если вы поменяете меню полностью под себя-главное, чтобы калорийность осталась на этом же уровне. Сама не сиж на диетах и придерживаюсь принципам раздельного питания: мало того, что полностью избавилась от многих проблем ЖКТ, так ещё и со временем значительно похудела без вреда для здоровья+кушаю все продукты и не испытываю дефицита витаминов в рационе. Считаю, что это всё же лучший выбор, чем все кратковременные диеты.
Светлана:
Всем привет) Рост 174 вес 85 кг. Никогда столько не весила, очень надеюсь на жиету, раньше она мне всегда помогала. Надеюсь скинуть килограмм хотябы 5-7. Отсчет пошел!)
Ксения:
Всем привет! Мой рост -160 см, вес - на начало диеты 60,3 кг. Вес не мой чувствую себя не комфортно.
Года 3 назад уже сидела на этой диете, сбросила 5,5 кг (при таком же весе 60 кг). Потом сбросила еще 2 кг когда выходила с диете. В итоге стала 53,5 кг, вес держался долго.
Жду такого же результата и в этот раз!!!
С 23.05 опять села на диету. 4 день (утро) - 57,900 (минус 2.400).
Инна:
Я пока на старте. За 3 дня ушло 1,5кг. Я ещё параллельно занимаюсь с Синди Кроуфорд. На третий день захотелось сладкого, позволила себе огромную чашку зеленого чая с лимоном и одну карамельку ;)
Ольчик:
65,5)
Ольчик:
Ура ура на весах 65.8) до цели 800 гр)
Ольчик:
Саша а я калории обычно считаю. Очень действенно и дисциплинирует. Я так на 30 с лишним похудела. С 96-98. Сегодня 66 кг.
Саша:
Досиживаю) осталось 2 дня, всего скинула 6 кг с 93,5 до 87.5
предварительно 2 нед была на ПП, прошла хорошо, последние пару дней только тяжело стало, но терпимо, не срываюсь) Думаю после нее на какую сесть, на пп медленно вес уходит, а лето уже на носу.
Ольчик:
6й день позади и еще -300 гр. Вес 66 кг) до заветной цели всего кг остался.
Ольчик:
Ура еще 400 гр ушло. 66.3 на весах)
Ольчик:
Ну я 5й день держусь. Отвес 900 гр, я довольна. Вес сейчас 66.7 рост 178. Всем успехов
Lelia:
Наконец-то прошел 7 день, всего за эти дни потеряла 3,5 кг. Морковку сырую на ужин заменила на морковь по корейски, так намного проще. В принципе, я довольна. По объемам - в бедрах минус 2 см.
Юльчик:
Сегодня 7 день,вес уходит очень медленно,с 5 дня по 100 гр за день,печально,вчера занималась спортом,думала будет хороший отвес,но результат не порадовал,скажу одно что села на япошку после разгрузочного дня,так что отвесы не радуют,вода ушла ранее,двигаю свой вес,а он тяжело уходит,зато объём ушёл в минус 1 см и бедра и грудь и талия
Olesea:
4 день-минус 2.700. Я не первый раз сижу на этой диете. Лет 5 назад за 14 дней сбросила 9.500. После вернулись килограммы обратно через 3 года. Кстати с тех пор не люблю сладкий чай(приятный бонус).
Юльчик:
Ой девочки,забыла спросить,а какие фрукты вы кушаете?я вчера не удержалась и схомячила в 4 день в 2 приёма банан+ яблоко и + апельсинам,потеря веса за сутки 500 гр
Юльчик:
Сегодня 5 день диеты,ещё жива))),за 4 дня общий сброс веса 2,3 кг,от нехватки еды болит голова, но жить можно,начала с веса в 68 кг,при росте 165см,хочу сбросить 5 кг,и дико хочется булочек,тортиков,шоколадочку(((сегодня на весах 65,7 я этот вес 3 года не видела,если увижу цифру 64 буду безумно рада
Татьяна:
Я начала с веса 75.7, за 5 дней ушло 3.2 кг. Первые дни по кг в день уходило, за 6 день -никаких изменений. Для меня трудно было только первый день, для чего весь его я провела в делах вне дома. Вместо вареной моркови ем сырую-она вкуснее ;). Хочется каши ))), трудно удержаться, когда готовлю, чтоб не попробовать ложечку
Олеся:
Сегодня первый день)))
Яна:
Кіра,я почала 10.05)
Lelia:
у меня после 4 дней отвес 1 кг 800 гр. Надо сказать, что морковь в варенном виде не особо пошла. Я сварила только 2 шт средние и те не доела. Варила сразу кольцами, а потом кинула на сковородку-гриль, немного подсушила, на горячую морковь натерла сыр и залила взбитым яйцом домашним (о масле совсем забыла). Таким образом почти все в себя впихнула. Рыбу ем Аргентину, она морская и не жирная, но тоже надоедает, добавляю к ней молодого чеснока, горчицы, соевого соуса или соуса чили, совсем чуть-чуть для вкуса, есть можно. Сегодня пошел 5 день, сырую морковь натерла мелко и смешала с домашней горькой аджикой (пятая часть чайной ложки). Чтоб хоть как-то ее осилить, просто лимона под рукой не оказалось.
Жанна:
Сегодня 9 день.Начало было 68.5,сейчас 65.3.Нарушаю немного.Каждое утро чёрный кофе с сухариком,даже там где его не надо есть.И в кофе всётаки добавляю 3 табл.сахарозаменителя(Не могу без сладкого совсем.Тяжело было первые 2 дня.сейчас нормально,голод не одолевает.На 8-9 дни кружится немного голова.
Тати:
Всем хорошего времени суток! Прекрасная диета! Я на япошке уже раньше худела. (Прмерно 20 лет назад.)Сейчас идет 6 й день .- минус 2.5 кг.было-68,сейчас 65.5.при росте1.72 .хочу еще килограммчиков 6-7 .жаль только, что не везде варианты одинаковые- там капуста вареная, здесь сырая..кому верить?
Юльчик:
Привет всем,сегодня второй день диеты,за вчерашний день-900 гр.тяжеловато скажу я,хочется кушать,пробую поделить обед на 2 раза так как встаю рано в 6 и терпеть до 12 ти или до часу обедать это пытка и вода не помогает,посмотрим как это отразится на организме
кіра:
а 6 день в. обід скільки курки?
Lelia:
За два дня диеты скинула 1 кг 300 гр. ! Уже не так хочется всяких вкусняшек, организм привыкает.
кіра:
хто почав 10.05.16?
кіра:
а 6 день в. обід скільки курки?
Lelia:
прошел первый день... отвес 600 гр. Второй день начала с зеленого чая и сухарик заменила 2умя хлебцами. В салат добавляю немного соли, потому что без соли не могу - падает давление и начинаются бесконечные головные боли. Рыбу без соли морскую есть вполне можно. Пью 1,5 литра воды, благодаря ей не так хочется есть между приемами пищи.
Кіра:
сьогодні день 4 почуваю себе геть знесиленою мінус 3 кг
Эльвира:
Завтра последний день 13, полной никогда не была,но и в 61 хочу иметь хорошую фигуру, рост 168, 70 кг,эту диету делала не первый раз, эффект на лицо, слежу за питанием, всем успеха!!!
Ин:
Переломный момент наступает после 9 дня, когда вес встает, бессилие, ничего не хочется, меньше 500 ккал в день (день 10) к концу диеты гораздо сложнее перенести, чем в первые дни. Сегодня 11 день, по результатам - обьем талии, к примеру, - 6 см. По кг 5, наверное. При большой физичесокй нагрузке трудно. И еще я стала делить обед на 2 приема и ужин на 2 :)
Lelia:
Села сегодня, очень боялась первого дня, что не выдержу уже его, но! Девочки, совсем не страшно. Оказывается полдня можно спокойно обойтись, выпив утром несладкий кофе, и оказывается салат из варенной капусты и масла - это вкусно. Томат у меня был свой, я просто его процедила и получился стаканчик томатного сока. У меня рост 164,5 см и вес 64,5. Хочу, конечно, я многого, но будем посмотреть, как пойдет. До этого сидела на диете 6 лепестков - очень эффективная, но на ней обвисает кожа, вот решила на эту перейти, посмотрим... Всем удачи на этом нелегком поприще!
Lelia:
Села сегодня, очень боялась первого дня, что не выдержу уже его, но! Девочки, совсем не страшно. Оказывается полдня можно спокойно обойтись, выпив утром несладкий кофе, и оказывается салат из варенной капусты и масла - это вкусно. Томат у меня был свой, я просто его процедила и получился стаканчик томатного сока. У меня рост 164,5 см и вес 64,5. Хочу, конечно, я многого, но будем посмотреть, как пойдет. До этого сидела на диете 6 лепестков - очень эффективная, но на ней обвисает кожа, вот решила на эту перейти, посмотрим... Всем удачи на этом нелегком поприще!
Тати:
Всем хорошего времени суток! Прекрасная диета! Я на япошке уже раньше худела. (Прмерно 20 лет назад.)Сейчас идет 6 й день .- минус 2.5 кг.было-68,сейчас 65.5.при росте1.72 .хочу еще килограммчиков 6-7 .жаль только, что не везде варианты одинаковые- там капуста варенач, здесь
Тати:
Всем хорошего времени суток! Прекрасная диета! Я на япошке уже раньше худела. (Прмерно 20 лет назад.)Сейчас идет 6 й день .- минус 2.5 кг.было-68,сейчас 65.5.при росте1.72 .хочу еще килограммчиков
Наталья:
На диете с 11.05, рост 169,вес 72,8(взвесилась только сегодня,на 3 день диеты). Много лет назад "Сидела" на этой диете, результат был хороший и сохранялся года 1,5. Что будет теперь не знаю, будим надеяться на лучшее.Всем УДАЧИ!
koroleva198430:
день 3 мінус 2 кг
Ольчик:
Итак первый день позади и -300 гр. 67.300! Есть не хотелось совсем. Так что пережить можно)
Натали:
Привет. Первый день на японской диете. Мой рост 168. А вес 83 кг. Кое как мной были сброшены 7 кг. Теперь нужно еще10. Я хочу похудеть, чтобы быть быть красивой, желанной, здоровой. О результатах буду сообщать ежедневно. Помимо диеты занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю. Раньше я пыталась сидеть на этой диете, но были постоянные срывы, но теперь набралась сильной мотивации, поэтому на старт внимание марш
Так что девчонки я с вами
Ольчик:
Алеся я с тобой!
Алеся :
Привет,девчонки! С завтрашнего дня сажусь на диету! Вес 79 кг, рост 160. Очень нужно похудеть. Может кто со мной. Вместе веселее будет. О результатах буду отписываться.
Ольчик:
Всем привет. Сегодня первый день. Вес 67.600, рост 178. Цель -64-65 кг. Всем удачи и отвесов.
Ксюша:
Всего 1 день и -1.200
Всем удачи ♥
Ксюша:
Конешно , вместе веселее
Вес 70 кг
Рост 165
Дама:
Нта68 и Ксюша. я начала с 10.05, сегодня второй день! Какой у вас вес и рост! Давай худеть вместе!

Вернуться к: Японская диета


Добавить отзыв
Имя:   e-mail:
Отзыв:



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru