| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| хек серебристый | 600 гр | 600 | 99.60 | 13.20 | 0.00 | 517.20 | |
| томаты | 400 гр | 400 | 2.40 | 0.80 | 16.80 | 79.59 | |
| уксус белый винный | 2 ст.л. | 40 | 0.00 | 0.00 | 2.36 | 5.60 | |
| лук-порей | 2 шт | 120 | 2.40 | 0.24 | 7.56 | 40.08 | |
| базилик свежий | 1 шт | 60 | 1.52 | 0.36 | 2.60 | 16.20 | |
| сыр | 150 гр | 150 | 39.00 | 39.75 | 1.50 | 533.40 | |
| оливковое масло | 3 ст.л. | 51 | 0.00 | 50.89 | 0.00 | 458.08 | |
| итого | 1421 | 144.92 | 105.25 | 30.82 | 1650.16 | ||
| на 100 гр готового продукта | 10.19 | 7.40 | 2.16 | 116.12 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 10.19 | хек серебристый (68%) | |
| Жиры, г | 7.40 | оливковое масло (48%) | |
| Углеводы, г | 2.16 | томаты (54%) | |
| Калорийность, ккал | 116.12 | сыр (32%) | |
| Вода, г | 67.49 | хек серебристый (49%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.55 | томаты (60%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | хек серебристый (59%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.14 | сыр (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.08 | хек серебристый (47%) | |
| Витамин B5, мг | 0.09 | томаты (90%) | |
| Витамин B6, мг | 0.10 | хек серебристый (39%) | |
| Витамин B9, мкг | 12.49 | хек серебристый (37%) | |
| Витамин C, мг | 10.49 | томаты (67%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.90 | оливковое масло (51%) | |
| Витамин H, мкг | 0.45 | томаты (74%) | |
| Витамин PP, мг | 0.75 | хек серебристый (72%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | 32.37 | томаты (100%) | |
| Железо, мг | 0.72 | хек серебристый (40%) | |
| Зола, г | 0.84 | хек серебристый (64%) | |
| Йод, мкг | 68.12 | хек серебристый (99%) | |
| Калий, мг | 252.63 | хек серебристый (55%) | |
| Кальций, мг | 130.04 | сыр (81%) | |
| Кобальт, мкг | 10.13 | хек серебристый (83%) | |
| Крахмал, г | 0.10 | томаты (76%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 26.53 | хек серебристый (55%) | |
| Марганец, мкг | 100.63 | хек серебристый (50%) | |
| Медь, мкг | 95.35 | хек серебристый (59%) | |
| Молибден, мкг | 3.65 | томаты (53%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.49 | томаты (66%) | |
| Натрий, мг | 137.93 | сыр (65%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.25 | хек серебристый (100%) | |
| Никель, мкг | 6.61 | томаты (55%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.14 | томаты (94%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.41 | томаты (54%) | |
| Рубидий, мкг | 43.06 | томаты (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 87.82 | хек серебристый (96%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 170.55 | хек серебристый (59%) | |
| Фтор, мкг | 301.19 | хек серебристый (98%) | |
| Хлор, мг | 85.71 | хек серебристый (81%) | |
| Холестерин, мг | 29.55 | хек серебристый (100%) | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 24.63 | хек серебристый (94%) | |
| Цинк, мкг | 858.55 | сыр (49%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
