|
Рецепт: Вторые блюда / Рыбные /Быстрая рыба в томате
Компоненты рецепта:
карп - 700-1000 гр, 1 стакан томатного сока, 2 луковицы, 1 морковь.
Как приготовить блюдо:
Обжарить порезанный лук и тертую морковку. В кастрюльку сложить рыбу и лук с морковью. Залить томатным соком так, чтобы сок закрывал рыбу. Тушить на медленном огне 35-40 минут. В конце добавить перец, лавровый лист. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: "Быстрая рыба в томате"
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | карп | 850 гр | 850 | | 136.00 | 45.05 | 0.00 | 949.45 |
| сок томатный | 1 ст | 200 | | 2.20 | 0.40 | 7.60 | 41.00 |
| лук-порей | 2 шт | 120 | | 2.40 | 0.24 | 7.56 | 40.08 |
| морковь | 1 шт | 75 | | 0.97 | 0.07 | 5.17 | 24.00 |
| | | итого | | 1245 | | 141.57 | 45.76 | 20.33 | 1054.53 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 11.37 | 3.67 | 1.63 | 84.70 |
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: "Быстрая рыба в томате"
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 11.37 | | карп (96%) |
| Жиры, г
| 3.67 | | карп (98%) |
| Углеводы, г
| 1.63 | | сок томатный (37%) |
| Калорийность, ккал
| 84.70 | | карп (90%) |
| Вода, г
| 66.62 | | карп (79%) |
| Ванадий, мкг
| 5.96 | | морковь (100%) |
| Витамин A, мг
| 0.94 | | морковь (57%) |
| Витамин B1, мг
| 0.09 | | карп (74%) |
| Витамин B12, мкг
| 1.02 | | карп (100%) |
| Витамин B2, мг
| 0.08 | | карп (82%) |
| Витамин B5, мг
| 0.21 | | карп (64%) |
| Витамин B6, мг
| 0.18 | | карп (72%) |
| Витамин B9, мкг
| 11.74 | | карп (54%) |
| Витамин C, мг
| 8.71 | | сок томатный (46%) |
| Витамин D, мкг
| - | | - |
| Витамин E, мг
| 0.58 | | карп (58%) |
| Витамин H, мкг
| 0.33 | | сок томатный (58%) |
| Витамин PP, мг
| 1.89 | | карп (90%) |
| Алюминий, мкг
| 19.45 | | морковь (100%) |
| Бор, мкг
| 30.52 | | сок томатный (60%) |
| Железо, мг
| 0.82 | | карп (65%) |
| Зола, г
| 1.06 | | карп (83%) |
| Йод, мкг
| 34.75 | | карп (98%) |
| Калий, мг
| 261.24 | | карп (69%) |
| Кальций, мг
| 36.15 | | карп (66%) |
| Кобальт, мкг
| 24.97 | | карп (95%) |
| Крахмал, г
| 0.04 | | лук-порей (70%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| 0.36 | | морковь (100%) |
| Магний, мг
| 23.53 | | карп (72%) |
| Марганец, мкг
| 136.94 | | карп (74%) |
| Медь, мкг
| 111.24 | | карп (79%) |
| Молибден, мкг
| 5.06 | | карп (53%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 0.98 | | лук-порей (58%) |
| Натрий, мг
| 50.06 | | карп (75%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.81 | | карп (100%) |
| Никель, мкг
| 7.22 | | карп (66%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.02 | | морковь (65%) |
| Пищевые волокна, г
| 0.35 | | лук-порей (59%) |
| Рубидий, мкг
| 24.57 | | сок томатный (100%) |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 125.18 | | карп (98%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 156.45 | | карп (91%) |
| Фтор, мкг
| 23.59 | | карп (72%) |
| Хлор, мг
| 50.50 | | карп (74%) |
| Холестерин, мг
| 37.55 | | карп (100%) |
| Холин, мг
| - | | - |
| Хром, мкг
| 38.53 | | карп (97%) |
| Цинк, мкг
| 1476.30 | | карп (96%) |
| Гликемический индекс,
| - | | - |
Постоянный адрес рецепта Быстрая рыба в томате:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
