| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| яйцо куриное | 5 шт | 235 | 29.84 | 27.02 | 1.64 | 368.71 | |
| сардины океанические | 0.5 ст | 100 | 19.00 | 10.00 | 0.00 | 166.00 | |
| майонез | 1 ст.л. | 25 | 0.77 | 16.75 | 0.65 | 156.30 | |
| итого | 360 | 49.62 | 53.77 | 2.29 | 691.01 | ||
| на 100 гр готового продукта | 13.78 | 14.93 | 0.63 | 191.94 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 13.78 | яйцо куриное (60%) | |
| Жиры, г | 14.93 | яйцо куриное (50%) | |
| Углеводы, г | 0.63 | яйцо куриное (71%) | |
| Калорийность, ккал | 191.94 | яйцо куриное (53%) | |
| Вода, г | 50.10 | яйцо куриное (96%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.20 | яйцо куриное (97%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | яйцо куриное (92%) | |
| Витамин B12, мкг | 3.38 | сардины океанические (90%) | |
| Витамин B2, мг | 0.32 | яйцо куриное (81%) | |
| Витамин B5, мг | 1.12 | яйцо куриное (75%) | |
| Витамин B6, мг | 0.26 | сардины океанические (74%) | |
| Витамин B9, мкг | 6.29 | яйцо куриное (72%) | |
| Витамин C, мг | 0.36 | сардины океанические (100%) | |
| Витамин D, мкг | 1.43 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 3.66 | майонез (60%) | |
| Витамин H, мкг | 13.24 | яйцо куриное (99%) | |
| Витамин PP, мг | 1.24 | сардины океанические (89%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 2.39 | яйцо куриное (68%) | |
| Зола, г | 0.75 | яйцо куриное (87%) | |
| Йод, мкг | 22.77 | яйцо куриное (57%) | |
| Калий, мг | 201.66 | сардины океанические (53%) | |
| Кальций, мг | 60.06 | яйцо куриное (59%) | |
| Кобальт, мкг | 14.86 | сардины океанические (56%) | |
| Крахмал, г | - | - | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 19.70 | сардины океанические (56%) | |
| Марганец, мкг | 32.81 | яйцо куриное (57%) | |
| Медь, мкг | 105.56 | яйцо куриное (51%) | |
| Молибден, мкг | 5.02 | яйцо куриное (77%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.45 | яйцо куриное (100%) | |
| Натрий, мг | 161.63 | яйцо куриное (54%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 1.95 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 2.22 | сардины океанические (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.04 | майонез (100%) | |
| Пищевые волокна, г | - | - | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 170.44 | яйцо куриное (67%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 206.58 | яйцо куриное (60%) | |
| Фтор, мкг | 155.34 | сардины океанические (76%) | |
| Хлор, мг | 147.66 | яйцо куриное (68%) | |
| Холестерин, мг | 372.08 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 164.84 | яйцо куриное (99%) | |
| Хром, мкг | 17.88 | сардины океанические (85%) | |
| Цинк, мкг | 946.80 | яйцо куриное (76%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
