| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| морская капуста | 300 гр | 300 | 2.70 | 0.60 | 0.00 | 16.20 | |
| кальмар (филе) | 0.5 кг | 500 | 90.00 | 21.00 | 0.00 | 549.00 | |
| яйцо куриное | 3 шт | 141 | 17.90 | 16.21 | 0.98 | 221.22 | |
| лук-порей | 1 шт | 60 | 1.20 | 0.12 | 3.78 | 20.04 | |
| майонез | 80 гр | 80 | 2.48 | 53.60 | 2.08 | 500.16 | |
| итого | 1081 | 114.28 | 91.53 | 6.84 | 1306.62 | ||
| на 100 гр готового продукта | 10.57 | 8.46 | 0.63 | 120.87 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 10.57 | кальмар (филе) (78%) | |
| Жиры, г | 8.46 | майонез (58%) | |
| Углеводы, г | 0.63 | лук-порей (55%) | |
| Калорийность, ккал | 120.87 | кальмар (филе) (42%) | |
| Вода, г | 16.39 | яйцо куриное (58%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.20 | лук-порей (53%) | |
| Витамин B1, мг | 0.11 | кальмар (филе) (77%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.06 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.11 | яйцо куриное (44%) | |
| Витамин B5, мг | 0.17 | яйцо куриное (96%) | |
| Витамин B6, мг | 0.12 | кальмар (филе) (71%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.41 | кальмар (филе) (60%) | |
| Витамин C, мг | 3.19 | лук-порей (60%) | |
| Витамин D, мкг | 0.28 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 3.72 | майонез (63%) | |
| Витамин H, мкг | 2.71 | яйцо куриное (97%) | |
| Витамин PP, мг | 1.32 | кальмар (филе) (87%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 5.40 | морская капуста (82%) | |
| Зола, г | 0.30 | яйцо куриное (43%) | |
| Йод, мкг | 2.60 | яйцо куриное (100%) | |
| Калий, мг | 433.00 | морская капуста (62%) | |
| Кальций, мг | 43.67 | кальмар (филе) (42%) | |
| Кобальт, мкг | 45.24 | кальмар (филе) (97%) | |
| Крахмал, г | 0.01 | лук-порей (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 91.74 | морская капуста (51%) | |
| Марганец, мкг | 82.41 | кальмар (филе) (95%) | |
| Медь, мкг | 704.62 | кальмар (филе) (98%) | |
| Молибден, мкг | 10.03 | кальмар (филе) (92%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.42 | лук-порей (78%) | |
| Натрий, мг | 253.03 | морская капуста (57%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.39 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 5.08 | кальмар (филе) (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.04 | майонез (88%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.12 | лук-порей (100%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 22.95 | яйцо куриное (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 47.22 | яйцо куриное (53%) | |
| Фтор, мкг | 7.17 | яйцо куриное (100%) | |
| Хлор, мг | 20.34 | яйцо куриное (99%) | |
| Холестерин, мг | 74.34 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 33.79 | яйцо куриное (96%) | |
| Хром, мкг | 0.52 | яйцо куриное (100%) | |
| Цинк, мкг | 977.34 | кальмар (филе) (85%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
