| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| треска потрошеная без головы | 200 гр | 200 | 46.20 | 1.20 | 0.00 | 195.60 | |
| семга потрошеная с головой | 100 гр | 100 | 22.50 | 12.50 | 0.00 | 202.50 | |
| вода | 2 л | 2000 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| мидии | 150 гр | 150 | 13.64 | 2.25 | 0.00 | 74.84 | |
| креветки дальневосточные (мясо) | 150 гр | 150 | 28.35 | 3.30 | 0.00 | 143.10 | |
| сок томатный | 1 ст | 200 | 2.20 | 0.40 | 7.60 | 41.00 | |
| лук-порей | 50 гр | 50 | 1.00 | 0.10 | 3.15 | 16.70 | |
| петрушка | 25 гр | 25 | 0.92 | 0.10 | 1.90 | 11.72 | |
| итого | 2875 | 114.82 | 19.85 | 12.65 | 685.47 | ||
| на 100 гр готового продукта | 3.99 | 0.69 | 0.44 | 23.84 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 3.99 | треска потрошеная без головы (40%) | |
| Жиры, г | 0.69 | семга потрошеная с головой (62%) | |
| Углеводы, г | 0.44 | сок томатный (60%) | |
| Калорийность, ккал | 23.84 | семга потрошеная с головой (29%) | |
| Вода, г | 78.02 | вода (89%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.13 | сок томатный (62%) | |
| Витамин B1, мг | 0.01 | семга потрошеная с головой (35%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.04 | креветки дальневосточные (мясо) (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.02 | семга потрошеная с головой (27%) | |
| Витамин B5, мг | 0.03 | сок томатный (53%) | |
| Витамин B6, мг | 0.01 | сок томатный (36%) | |
| Витамин B9, мкг | 2.95 | петрушка (32%) | |
| Витамин C, мг | 3.77 | сок томатный (46%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.18 | креветки дальневосточные (мясо) (63%) | |
| Витамин H, мкг | 0.16 | сок томатный (51%) | |
| Витамин PP, мг | 0.50 | семга потрошеная с головой (42%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | 8.00 | сок томатный (100%) | |
| Железо, мг | 0.41 | треска потрошеная без головы (28%) | |
| Зола, г | 1.41 | треска потрошеная без головы (76%) | |
| Йод, мкг | 5.87 | креветки дальневосточные (мясо) (97%) | |
| Калий, мг | 73.16 | треска потрошеная без головы (28%) | |
| Кальций, мг | 15.55 | креветки дальневосточные (мясо) (45%) | |
| Кобальт, мкг | 1.04 | креветки дальневосточные (мясо) (60%) | |
| Крахмал, г | 0.01 | петрушка (66%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 8.77 | креветки дальневосточные (мясо) (35%) | |
| Марганец, мкг | 15.47 | сок томатный (62%) | |
| Медь, мкг | 52.00 | креветки дальневосточные (мясо) (85%) | |
| Молибден, мкг | 1.42 | креветки дальневосточные (мясо) (36%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.15 | лук-порей (65%) | |
| Натрий, мг | 525.16 | треска потрошеная без головы (75%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.08 | семга потрошеная с головой (91%) | |
| Никель, мкг | 2.10 | сок томатный (42%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.00 | лук-порей (66%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.05 | лук-порей (67%) | |
| Рубидий, мкг | 10.64 | сок томатный (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 11.79 | креветки дальневосточные (мясо) (92%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 40.96 | треска потрошеная без головы (42%) | |
| Фтор, мкг | 51.47 | треска потрошеная без головы (58%) | |
| Хлор, мг | 21.18 | треска потрошеная без головы (54%) | |
| Холестерин, мг | 7.23 | семга потрошеная с головой (51%) | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 8.95 | треска потрошеная без головы (42%) | |
| Цинк, мкг | 196.52 | креветки дальневосточные (мясо) (55%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
