| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| креветки дальневосточные консервированные | 100 гр | 100 | 17.50 | 2.00 | 1.00 | 88.00 | |
| кальмар (филе) | 200 гр | 200 | 36.00 | 8.40 | 0.00 | 219.60 | |
| томаты | 0.5 шт | 47.5 | 0.28 | 0.09 | 1.99 | 9.45 | |
| огурец | 0.5 шт | 50 | 0.40 | 0.05 | 1.50 | 7.70 | |
| лук зеленый | 40 гр | 40 | 0.52 | 0.04 | 1.28 | 7.24 | |
| яйцо куриное | 2.5 шт | 117.5 | 14.92 | 13.51 | 0.82 | 184.35 | |
| майонез | 50 гр | 50 | 1.55 | 33.50 | 1.30 | 312.60 | |
| уксус | 0.5 ч.л. | 2.5 | 0.00 | 0.00 | 0.07 | 0.28 | |
| соль поваренная | 0.2 ч.л. | 2 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| перец | 0.2 ч.л. | 1.4 | 0.15 | 0.04 | 0.90 | 3.57 | |
| итого | 610.9 | 71.33 | 57.64 | 8.87 | 832.80 | ||
| на 100 гр готового продукта | 11.67 | 9.43 | 1.45 | 136.32 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 11.67 | кальмар (филе) (50%) | |
| Жиры, г | 9.43 | майонез (58%) | |
| Углеводы, г | 1.45 | томаты (22%) | |
| Калорийность, ккал | 136.32 | майонез (37%) | |
| Вода, г | 49.28 | яйцо куриное (28%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.28 | лук зеленый (45%) | |
| Витамин B1, мг | 0.08 | кальмар (филе) (74%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.09 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | яйцо куриное (62%) | |
| Витамин B5, мг | 0.30 | яйцо куриное (82%) | |
| Витамин B6, мг | 0.10 | кальмар (филе) (59%) | |
| Витамин B9, мкг | 7.30 | кальмар (филе) (49%) | |
| Витамин C, мг | 5.21 | лук зеленый (37%) | |
| Витамин D, мкг | 0.42 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 3.82 | майонез (68%) | |
| Витамин H, мкг | 4.11 | яйцо куриное (94%) | |
| Витамин PP, мг | 0.93 | кальмар (филе) (87%) | |
| Алюминий, мкг | 64.57 | огурец (53%) | |
| Бор, мкг | 8.94 | томаты (100%) | |
| Железо, мг | 1.14 | яйцо куриное (42%) | |
| Зола, г | 0.49 | яйцо куриное (38%) | |
| Йод, мкг | 4.24 | яйцо куриное (90%) | |
| Калий, мг | 173.64 | кальмар (филе) (52%) | |
| Кальций, мг | 36.68 | кальмар (филе) (35%) | |
| Кобальт, мкг | 34.08 | кальмар (филе) (91%) | |
| Крахмал, г | 0.03 | томаты (61%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 36.56 | кальмар (филе) (80%) | |
| Марганец, мкг | 100.76 | кальмар (филе) (55%) | |
| Медь, мкг | 530.69 | кальмар (филе) (92%) | |
| Молибден, мкг | 10.65 | кальмар (филе) (61%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.81 | томаты (33%) | |
| Натрий, мг | 108.98 | майонез (38%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.57 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 5.59 | кальмар (филе) (64%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 12.78 | соль поваренная (99%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.52 | соль поваренная (62%) | |
| Рубидий, мкг | 11.89 | томаты (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 36.94 | яйцо куриное (91%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 48.18 | яйцо куриное (76%) | |
| Фтор, мкг | 83.91 | креветки дальневосточные консервированные (83%) | |
| Хлор, мг | 262.70 | соль поваренная (74%) | |
| Холестерин, мг | 109.63 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 49.44 | яйцо куриное (97%) | |
| Хром, мкг | 10.91 | креветки дальневосточные консервированные (82%) | |
| Цинк, мкг | 972.13 | кальмар (филе) (60%) | |
| Гликемический индекс, | - | - |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
