| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| мед натуральный | 1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0.00 | 7.33 | 27.79 | |
| вода | 300 мл | 300 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| шоколад без добавлений | 11 гр | 11 | 0.59 | 3.88 | 5.88 | 59.38 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| сыр | 50 гр | 50 | 13.00 | 13.25 | 0.50 | 177.80 | |
| сыр | 54 гр | 54 | 14.04 | 14.31 | 0.54 | 192.02 | |
| огурец | 3 шт | 300 | 2.40 | 0.30 | 9.00 | 46.20 | |
| лук репчатый | 30 гр | 30 | 0.42 | 0.06 | 2.45 | 11.43 | |
| кефир | 0.5 л | 500 | 14.00 | 16.00 | 20.50 | 277.00 | |
| гречиха | 150 гр | 150 | 17.39 | 3.45 | 89.25 | 435.29 | |
| вода | 2 л | 2000 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| кефир | 1 ст | 200 | 5.60 | 6.40 | 8.19 | 110.80 | |
| итого | 3698 | 79.46 | 68.46 | 144.32 | 1485.22 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.14 | 1.85 | 3.90 | 40.16 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.14 | гречиха (21%) | |
| Жиры, г | 1.85 | кефир (23%) | |
| Углеводы, г | 3.90 | гречиха (61%) | |
| Калорийность, ккал | 40.16 | гречиха (29%) | |
| Вода, г | 73.09 | вода (73%) | |
| Ванадий, мкг | 6.89 | гречиха (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.02 | яйцо куриное (25%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | гречиха (74%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.12 | кефир (42%) | |
| Витамин B2, мг | 0.06 | кефир (42%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.03 | гречиха (36%) | |
| Витамин B9, мкг | 3.75 | гречиха (30%) | |
| Витамин C, мг | 1.10 | огурец (73%) | |
| Витамин D, мкг | 0.05 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 0.34 | гречиха (75%) | |
| Витамин H, мкг | 1.25 | яйцо куриное (40%) | |
| Витамин PP, мг | 0.20 | гречиха (75%) | |
| Алюминий, мкг | 37.72 | огурец (91%) | |
| Бор, мкг | 31.23 | гречиха (94%) | |
| Железо, мг | 0.87 | гречиха (77%) | |
| Зола, г | 0.15 | гречиха (48%) | |
| Йод, мкг | 2.69 | кефир (45%) | |
| Калий, мг | 70.01 | гречиха (30%) | |
| Кальций, мг | 59.41 | кефир (27%) | |
| Кобальт, мкг | 0.71 | яйцо куриное (35%) | |
| Крахмал, г | 2.26 | гречиха (98%) | |
| Кремний, мг | 4.86 | гречиха (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 16.14 | гречиха (64%) | |
| Марганец, мкг | 92.62 | гречиха (77%) | |
| Медь, мкг | 41.68 | гречиха (64%) | |
| Молибден, мкг | 2.74 | гречиха (56%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.66 | огурец (30%) | |
| Натрий, мг | 39.42 | сыр (31%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.07 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 0.02 | лук репчатый (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.01 | огурец (52%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.53 | гречиха (82%) | |
| Рубидий, мкг | 3.86 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | 0.37 | кефир (71%) | |
| Сера, мг | 13.73 | яйцо куриное (32%) | |
| Стронций, мкг | 12.33 | гречиха (100%) | |
| Титан, мкг | 3.65 | гречиха (100%) | |
| Фосфор, мг | 56.73 | гречиха (25%) | |
| Фтор, мкг | 8.39 | кефир (32%) | |
| Хлор, мг | 30.87 | кефир (48%) | |
| Холестерин, мг | 14.48 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 14.51 | яйцо куриное (43%) | |
| Хром, мкг | 1.22 | огурец (39%) | |
| Цинк, мкг | 353.34 | гречиха (31%) | |
| Гликемический индекс, | 8.81 | кефир (38%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
