| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| куриная грудка (филе) | 100 гр | 100 | 18.20 | 18.39 | 0.70 | 241.00 | |
| фасоль стручок | 50 гр | 50 | 2.00 | 0.15 | 2.15 | 17.39 | |
| кабачок | 50 гр | 50 | 0.30 | 0.15 | 2.29 | 11.20 | |
| лук репчатый | 20 гр | 20 | 0.27 | 0.04 | 1.64 | 7.62 | |
| капуста цветная | 50 гр | 50 | 1.25 | 0.15 | 2.10 | 14.20 | |
| сметана | 10 гр | 10 | 0.24 | 3.00 | 0.31 | 29.12 | |
| итого | 280 | 22.27 | 21.88 | 9.19 | 320.53 | ||
| на 100 гр готового продукта | 7.95 | 7.81 | 3.28 | 114.47 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 7.95 | куриная грудка (филе) (81%) | |
| Жиры, г | 7.81 | куриная грудка (филе) (84%) | |
| Углеводы, г | 3.28 | кабачок (25%) | |
| Калорийность, ккал | 114.47 | куриная грудка (филе) (75%) | |
| Вода, г | 54.89 | кабачок (30%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.11 | фасоль стручок (59%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | куриная грудка (филе) (35%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.22 | куриная грудка (филе) (93%) | |
| Витамин B2, мг | 0.13 | куриная грудка (филе) (52%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.27 | куриная грудка (филе) (64%) | |
| Витамин B9, мкг | 15.51 | фасоль стручок (41%) | |
| Витамин C, мг | 20.13 | капуста цветная (62%) | |
| Витамин D, мкг | 0.00 | сметана (100%) | |
| Витамин E, мг | 0.16 | куриная грудка (филе) (44%) | |
| Витамин H, мкг | 4.10 | куриная грудка (филе) (87%) | |
| Витамин PP, мг | 3.07 | куриная грудка (филе) (89%) | |
| Алюминий, мкг | 28.57 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 14.28 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 1.15 | куриная грудка (филе) (49%) | |
| Зола, г | 0.41 | капуста цветная (34%) | |
| Йод, мкг | 2.60 | куриная грудка (филе) (82%) | |
| Калий, мг | 211.60 | куриная грудка (филе) (32%) | |
| Кальций, мг | 29.89 | фасоль стручок (38%) | |
| Кобальт, мкг | 4.65 | куриная грудка (филе) (92%) | |
| Крахмал, г | 0.43 | фасоль стручок (81%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 16.96 | куриная грудка (филе) (37%) | |
| Марганец, мкг | 23.32 | лук репчатый (70%) | |
| Медь, мкг | 33.92 | куриная грудка (филе) (80%) | |
| Молибден, мкг | 0.17 | сметана (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.43 | кабачок (33%) | |
| Натрий, мг | 28.92 | куриная грудка (филе) (86%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.03 | кабачок (50%) | |
| Никель, мкг | 0.21 | лук репчатый (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.06 | фасоль стручок (26%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.94 | капуста цветная (39%) | |
| Рубидий, мкг | 34.00 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | 0.01 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 71.07 | куриная грудка (филе) (93%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 84.28 | куриная грудка (филе) (69%) | |
| Фтор, мкг | 49.14 | куриная грудка (филе) (94%) | |
| Хлор, мг | 31.46 | куриная грудка (филе) (87%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 31.57 | куриная грудка (филе) (85%) | |
| Хром, мкг | 3.35 | куриная грудка (филе) (95%) | |
| Цинк, мкг | 803.21 | куриная грудка (филе) (91%) | |
| Гликемический индекс, | 11.96 | фасоль стручок (43%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
