| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| скумбрия | 2 шт | 120 | 21.60 | 15.83 | 0.00 | 228.96 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| морковь | 1 шт | 75 | 0.97 | 0.07 | 5.17 | 24.00 | |
| соль поваренная | 1 ч.л. | 10 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| перец | 10 гр | 10 | 1.09 | 0.32 | 6.48 | 25.50 | |
| подсолнечное масло | 70 гр | 70 | 0.00 | 69.92 | 0.00 | 629.37 | |
| итого | 360 | 24.72 | 86.32 | 17.80 | 936.40 | ||
| на 100 гр готового продукта | 6.86 | 23.97 | 4.94 | 260.11 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 6.86 | скумбрия (87%) | |
| Жиры, г | 23.97 | подсолнечное масло (81%) | |
| Углеводы, г | 4.94 | перец (36%) | |
| Калорийность, ккал | 260.11 | подсолнечное масло (67%) | |
| Вода, г | 58.77 | скумбрия (38%) | |
| Ванадий, мкг | 20.62 | морковь (100%) | |
| Витамин A, мг | 1.87 | морковь (99%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | скумбрия (59%) | |
| Витамин B12, мкг | 3.99 | скумбрия (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.15 | скумбрия (87%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.30 | скумбрия (86%) | |
| Витамин B9, мкг | 6.74 | скумбрия (44%) | |
| Витамин C, мг | 3.52 | лук репчатый (59%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 8.86 | подсолнечное масло (92%) | |
| Витамин H, мкг | 0.26 | лук репчатый (70%) | |
| Витамин PP, мг | 3.11 | скумбрия (91%) | |
| Алюминий, мкг | 150.62 | лук репчатый (55%) | |
| Бор, мкг | 83.33 | лук репчатый (50%) | |
| Железо, мг | 0.95 | скумбрия (59%) | |
| Зола, г | 1.09 | скумбрия (39%) | |
| Йод, мкг | 16.66 | скумбрия (90%) | |
| Калий, мг | 172.06 | скумбрия (54%) | |
| Кальций, мг | 35.63 | скумбрия (37%) | |
| Кобальт, мкг | 8.54 | скумбрия (78%) | |
| Крахмал, г | 0.06 | морковь (66%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 1.25 | морковь (100%) | |
| Магний, мг | 27.58 | скумбрия (60%) | |
| Марганец, мкг | 129.86 | лук репчатый (36%) | |
| Медь, мкг | 111.90 | скумбрия (62%) | |
| Молибден, мкг | 8.55 | морковь (48%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.08 | лук репчатый (54%) | |
| Натрий, мг | 48.76 | скумбрия (68%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 1.40 | скумбрия (100%) | |
| Никель, мкг | 3.87 | скумбрия (51%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 107.63 | соль поваренная (99%) | |
| Пищевые волокна, г | 3.89 | соль поваренная (71%) | |
| Рубидий, мкг | 99.16 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 79.79 | скумбрия (75%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 116.87 | скумбрия (79%) | |
| Фтор, мкг | 484.58 | скумбрия (96%) | |
| Хлор, мг | 1733.05 | соль поваренная (95%) | |
| Холестерин, мг | 23.33 | скумбрия (100%) | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 19.37 | скумбрия (94%) | |
| Цинк, мкг | 510.41 | скумбрия (45%) | |
| Гликемический индекс, | 21.87 | морковь (80%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
