продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
капуста белокочанная | 0.5 шт | 750 | 13.50 | 0.75 | 35.25 | 192.75 | |
морковь | 1.5 шт | 112.5 | 1.46 | 0.11 | 7.76 | 36.00 | |
лук репчатый | 1.5 шт | 112.5 | 1.57 | 0.22 | 9.22 | 42.86 | |
чеснок луковица | - | - | - | - | - | - | |
майонез | - | - | - | - | - | - | |
сыр | - | - | - | - | - | - | |
итого | 975 | 16.53 | 1.08 | 52.23 | 271.61 | ||
на 100 гр готового продукта | 1.69 | 0.11 | 5.35 | 27.85 |
состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
Белки, г | 1.69 | капуста белокочанная (81%) | |
Жиры, г | 0.11 | капуста белокочанная (68%) | |
Углеводы, г | 5.35 | капуста белокочанная (67%) | |
Калорийность, ккал | 27.85 | капуста белокочанная (70%) | |
Вода, г | 89.61 | капуста белокочанная (77%) | |
Ванадий, мкг | 11.42 | морковь (100%) | |
Витамин A, мг | 1.05 | морковь (98%) | |
Витамин B1, мг | 0.03 | капуста белокочанная (64%) | |
Витамин B12, мкг | - | - | |
Витамин B2, мг | 0.04 | капуста белокочанная (74%) | |
Витамин B5, мг | - | - | |
Витамин B6, мг | 0.10 | капуста белокочанная (76%) | |
Витамин B9, мкг | 9.76 | капуста белокочанная (78%) | |
Витамин C, мг | 36.34 | капуста белокочанная (95%) | |
Витамин D, мкг | - | - | |
Витамин E, мг | 0.15 | морковь (45%) | |
Витамин H, мкг | 0.18 | лук репчатый (55%) | |
Витамин PP, мг | 0.67 | капуста белокочанная (79%) | |
Алюминий, мкг | 521.88 | капуста белокочанная (84%) | |
Бор, мкг | 200.00 | капуста белокочанная (76%) | |
Железо, мг | 0.63 | капуста белокочанная (72%) | |
Зола, г | 0.76 | капуста белокочанная (70%) | |
Йод, мкг | 3.23 | капуста белокочанная (71%) | |
Калий, мг | 274.03 | капуста белокочанная (84%) | |
Кальций, мг | 43.61 | капуста белокочанная (84%) | |
Кобальт, мкг | 3.11 | капуста белокочанная (74%) | |
Крахмал, г | 0.11 | капуста белокочанная (68%) | |
Кремний, мг | - | - | |
Литий, мкг | 0.69 | морковь (100%) | |
Магний, мг | 18.30 | капуста белокочанная (67%) | |
Марганец, мкг | 180.38 | капуста белокочанная (72%) | |
Медь, мкг | 76.73 | капуста белокочанная (75%) | |
Молибден, мкг | 10.00 | капуста белокочанная (76%) | |
Моно- и дисахариды, г | 5.24 | капуста белокочанная (67%) | |
Натрий, мг | 12.88 | капуста белокочанная (77%) | |
Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
Никель, мкг | 12.57 | капуста белокочанная (91%) | |
Олово, мкг | - | - | |
Органические кислоты, г | 0.28 | капуста белокочанная (80%) | |
Пищевые волокна, г | 2.16 | капуста белокочанная (71%) | |
Рубидий, мкг | 54.92 | лук репчатый (100%) | |
Селен, мкг | - | - | |
Сера, мг | 36.65 | капуста белокочанная (77%) | |
Стронций, мкг | - | - | |
Титан, мкг | - | - | |
Фосфор, мг | 36.88 | капуста белокочанная (64%) | |
Фтор, мкг | 17.61 | капуста белокочанная (43%) | |
Хлор, мг | 38.61 | капуста белокочанная (73%) | |
Холестерин, мг | - | - | |
Холин, мг | - | - | |
Хром, мкг | 4.42 | капуста белокочанная (86%) | |
Цинк, мкг | 451.92 | капуста белокочанная (68%) | |
Гликемический индекс, | 23.65 | капуста белокочанная (48%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)