Кремлевская диета / Гостевая книга

inna: Скажите пожалуйста, сколько калорий нужно употреблять в день.

gurana: Конечно таких сдвигов сильных нет , но за 4 недели - 4,5 кг - тоже результат. Надеюсь, что смогу продержаться на этой диете хотя бы до лета. на других диетах у меня были проблемы с желудком - жуткие боли и постоянно хотелось есть. На кремлевке все терпимо.

Максим Д: Замечаю, что часто люди садятся на диету просто прочитав заметку в газете или страничку в интернете. Спрашиваю про диеты: в чем идея? Это ешь, это нельзя! Ожидают чуда, а получают болезни…Ведь никто толком не прочитал про диету, к врачу не ходил. Ничего лично не имею против диеты Аткинса, но кто-нибудь покупал его манускрипт? А это книга в 600 страниц…(скачайте pdf 3 Mb или doc.) Где рассказывается КАК использовать диету. В США она вышла в новой редакции в 1992, после критики 80-х. У нас в 2003. (Пересмотренное, дополненное, обновленное и выверенное авторское описание управляемой углеводной диеты).
И все таки…не обольщайтесь… Роберт Аткинс умер в возрасте 72 лет в больнице…поскользнулся на обледеневшем тротуаре. На момент смерти, при росте 180 сантиметров, весил 116 килограммов, а это сомнительный показатель для диетолога, пусть и престарелого. На фотках он все таки добродушный и веселый, но толстячок…
И если продолжать про низкоуглеводные диеты, то кардиолог Артур Агастон (Arthur Agatston) и его диета южного пляжа мне симпатичнее )) Она тоже про вред углеводов, но там нет никаких у,е, или очков. Книга вышла в России. «Новая Экспресс-диета Д-ра Агатстона»…320 стр. или скачайте для ознакомления…150 стр. А4 . Она почти вся состоит из рецептов и статей про то, как худеть правильно и если вы не знаете, что такое кетоз, то не начинайте ею пользоваться НК диетами не прочитав вступления.
Удачи.

Наталья: Сегодня 4 день на кремлевке. Вес как был, так и есть. Печально. Все правильно делаю. В день 20-24 у.е.. А толку нет. Может кто-нибудь объяснит?

lvharitonova: привет, сижу на диете уже 5 день пока не взвешивалась , переношу нормально, т.к. люблю с детства мясо и рыбу. К сладкому всегда была равнодушна. Хочу сбросить 20-25 кг. Надеюсь что добьюсь этого!

ais20: Бросайте свои диеты. Чтобы хорошо выглядеть достаточно употреблять в пищу поменьше жаренного, а самое главное получать удовольствие от еды.

Ольга: Сама по себе сильная сластёнка,сижу на кремлёвской диете и очень хочу сладкого:Может можно хотя бы чуточку чего-нибудь съесть???(хотя бы халвы или конфетку)в них меньше всего углеводов

яна: Кремлевская диета стала моим стилем в питании, я на ней уже более двух лет. Тогда весила 75 кг. За два месяца похудела до 60 кг. Это при том, что полностью её соблюдаю. В данный момент иногда позволяю себе то шоколадку, то кусочек торта. Но увлекаться нельзя, а то всё насмарку пойдет. А так я довольна, вес под контролем.

Юлия: Очень хочу попробовать эти диету!Нужно похудеть на 15кг!

танюсик: Я новичок ,очень хочу похудеть.14.10.2008 22:46:06

олеся: привет всем.я после родов набрала 12кг сижу на кремлевской уже 3 недели нет никаких результатов что делать? уже зима а мне хочеться похудеть дайте пожалуста совет кому насам

Ленка: После беременности весила 86 кг, сидела на кремлёвке три месяца сейчас вешу 68-70. Стараюсь сейчас не есть мучного или если очень хочется, то только без еды(в сухомятку)

светлана: [она очень вредная у меня после кремлевской диеты проблемы с здоровьем

Алена:): Кремлёвка просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!Только усидеть на ней тяжело!7кг нет уже за 2 недели!Всех люблю!

дмитрий:

ирина: Я новичок за месяц у меня никаких сдвигов.уже начинают опускаться руки.тяжело.

расскажите, какие продукты Вы едите.