| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| капуста цветная | 410 гр | 410 | 10.25 | 1.22 | 17.22 | 116.43 | |
| подсолнечное масло | 15 гр | 15 | 0.00 | 14.98 | 0.00 | 134.86 | |
| яйцо куриное | 1 шт | 47 | 5.96 | 5.40 | 0.32 | 73.74 | |
| итого | 472 | 16.21 | 21.61 | 17.54 | 325.04 | ||
| на 100 гр готового продукта | 3.43 | 4.58 | 3.71 | 68.86 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 3.43 | капуста цветная (63%) | |
| Жиры, г | 4.58 | подсолнечное масло (69%) | |
| Углеводы, г | 3.71 | капуста цветная (98%) | |
| Калорийность, ккал | 68.86 | подсолнечное масло (41%) | |
| Вода, г | 85.55 | капуста цветная (91%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.04 | яйцо куриное (63%) | |
| Витамин B1, мг | 0.09 | капуста цветная (92%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.04 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | капуста цветная (68%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.18 | капуста цветная (94%) | |
| Витамин B9, мкг | 20.67 | капуста цветная (96%) | |
| Витамин C, мг | 60.80 | капуста цветная (100%) | |
| Витамин D, мкг | 0.21 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.70 | подсолнечное масло (78%) | |
| Витамин H, мкг | 3.31 | яйцо куриное (60%) | |
| Витамин PP, мг | 0.54 | капуста цветная (96%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 1.46 | капуста цветная (83%) | |
| Зола, г | 0.79 | капуста цветная (87%) | |
| Йод, мкг | 1.99 | яйцо куриное (100%) | |
| Калий, мг | 196.35 | капуста цветная (92%) | |
| Кальций, мг | 28.06 | капуста цветная (80%) | |
| Кобальт, мкг | 0.99 | яйцо куриное (100%) | |
| Крахмал, г | 0.34 | капуста цветная (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 15.96 | капуста цветная (92%) | |
| Марганец, мкг | 2.88 | яйцо куриное (100%) | |
| Медь, мкг | 8.26 | яйцо куриное (100%) | |
| Молибден, мкг | 0.59 | яйцо куриное (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.37 | капуста цветная (97%) | |
| Натрий, мг | 22.02 | яйцо куриное (60%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.38 | яйцо куриное (77%) | |
| Никель, мкг | - | - | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.08 | капуста цветная (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.82 | капуста цветная (100%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 17.52 | яйцо куриное (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 63.41 | капуста цветная (69%) | |
| Фтор, мкг | 5.47 | яйцо куриное (100%) | |
| Хлор, мг | 15.53 | яйцо куриное (100%) | |
| Холестерин, мг | 56.75 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 24.99 | яйцо куриное (100%) | |
| Хром, мкг | 0.39 | яйцо куриное (100%) | |
| Цинк, мкг | 110.52 | яйцо куриное (100%) | |
| Гликемический индекс, | 13.02 | капуста цветная (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
