| Sayuri: Ооо моя любимая) худеем медленно, но верно и без голода! Крайне рекомендую всем. На самом деле не дорого, ведь не нужно есть мясо каждый день. Макароны и овощи стоят, по сравнению с мясом, не дорого. Помните, что всё, что вы сегодня сэкономите на еде, завтра потратите на лекарства |
| 21: С сегодняшнего дня я на диете, приобрела себе чем.со средеземноморск.меню) пью заварной кофе и каша с доб.фруктов) |
| Ивана К.: На мой взгляд средиземноморская диета, конечно же, очень дорогая и не всем доступна. Хотя бы только потому, что круглый год есть свежие фрукты, овощи - не сезонные капусту и морковь, а помидоры, перцы, листовой и кочанный салат, зелень, жирную рыбу и оливковое масло, а так же пасту из твердых сортов пшеницы - это дорого для людей с небольшой зарплатой. Мы примерно так питаемся и тратим весьма приличную сумму на еду. Только одно высококачественное оливковое масло стоит 400-600 руб. Рыба столько же. Это очевидно! Что касается скорости в снижении веса, все происходит очень постепенно. Это просто правильное питание, а не низкокалорийная или белковая диеты, на которых можно за три для скинуть килограмм. Так что терпение и терпение)) |
| Рита: Живу на юге Португалии. Последний |
| Анна Сафонова : пока не каких результатов, вес стоит на месте, прошло 3 дня( |
| Анна Сафонова : Какой кошмар девченки! я думала у меня отличный вес, но в размерах одежды я оказалась 38! хочу 36 ! Надо срочно сбрасывать лишнее. завтра сажусь на эту диету! утром закуплю продукты и понеслась! Буду отписываться о ощущениях каждый день. |
| Лера: странно вы рассуждаете Лена, значит отдыхать в испании не дорого, а посидеть к примеру на такой полезной диете дорого? да у вас в Москве зарплаты вообще отличные! и позволить себе хотя бы раз в месяц можно. |
| лили: Средизимноморская диета, не ужели по вашему 20 руб в месяц на диету -это нет дорого? не чего себе мажоры! Это слишком дорого на одного человека, темболее когда у тебя есть муж и дети, их тоже нужно кормить между прочем! а цены в магазинах на такое меню вообще поднебесные, особенно на вино, мясо, рыбу! там не 20, а 3 будет |
| Средиземноморская диета: Кто думает, что Средиземноморская диета - дорого? Это всего лишь плюс 20 рублей в месяц, на одного взрослого человека, к тому питанию, которое у вас уже есть! А если вы исключите из своего рациона заведомо вредные продукты, например - с трансжирами, за которые вы тоже платите деньги, то вы будете тратить столько же, сколько и сейчас, но это будет уже Средиземноморская диета! Вот такой парадокс. Как сделать средиземноморскую диету доступной - agedel(ТОЧКА)ru/ru/ |
| Lerok: дороговата выходит),поэтому будем кушать по-русски)) |
| Любовь: Эта даже не столько диета, сколько принцип питания. Которому, теоретически, надо следовать всегда, несомненно, без фанатизма, просто разумно. Потому что все сбалансировано и есть все нужное организму. Не стоит забывать и скидывать со счетов, что мы-то живем в России, в северной стране, поэтому организму требуется больше жиров и калорий. Однако, и здесь можно обойтись советами такого средиземноморского питания: жирная рыба, масло. А уж возможность есть макароны и зерновой хлеб для многих вообще за счастье. Удачи всем и здоровья! |
| лена: я отдыхала в Испании. Интуитивно питалась по принципу этой диеты. Да, классно. Да, действенно. Да, похудела. Но в Москве по нашим ценам это иногда непозволительная роскошь( |
| Валентина Кривоносова (Золина): Организм требует придерживаться исключительно такой диеты, но никак не получается |
