Ирина : Я раньше сидела на диете №3,но продержалась только 10 дней, и избавилась от 7 кг, и в объёмах было видно, с 70кг до 63кг, но со временем вес вернулся, так как сломала ногу и ела всё вредное. Сейчас опять буду садиться на неё, так как это реально действует! Никаких нарушений у меня не было, единственное что курицу перестала любить. |
Нина: Привет всем худеющим) мой рост 167 и вес 72 кг. Сажусь на актерскую диету 3. Отпишусь о результатах. Всем силы воли и упорства в достижении цели. |
Ольга: За первый день сбросила 0,800 кг. 2й день ем творог и пью кефир |
Ольга: Опять хочу сесть на диету №1 начальный вес 67,7 сегодня (29.11.16) ем рис. томатный сок не пью - аллергия. |
Ольга: Итог: на Диете №1 за 4 дня я сбросила 2,6 кг. Для меня хороший результат. Т.к. сбрасывать еще есть что) сажусь еще на один круг этой диеты, а потом попробую еще какую то. |
Ольга: Диета №1: 3 день вес 69,5 Вчера ела творог (450 гр.) 4 день вес 68,8 (-700 гр за день, -2,5 кг за три дня)Сегодня ем сыр. |
Ольга: Диета №1: 2 день вес 70,3 (-1 кг)Вчера ела вареное куриное филе без соли, но со специями. Филе получилось 380 гр. Еще пила бульон, который остался после филе (без соли) 900мл. 3 день вес 69,5 (-800гр за день, -1,8 кг за два дня)Сегодня ем творог |
Ольга: Села на диету №1 четырехдневную. рост ~ 173, вес 71,3. 1 день. Вчера ела вареный рис без соли. За день получилось съела 450гр. . Вечером выпила два стакана нежирного кефира. 2 день вес 70,3 (-1 кг)Сегодня ем вареное куриное филе без соли, но со специями. |
Ольга: Через сколько можно повторить №1? |
Ася: Я вот думаю можно после четырёхдневной диеты ещё на один круг зайти, или лучше ещё что нибудь пожёстче попробовать? Вес уходит, но перед отпуском надо выжать максимальный результат. |
Дмитри: Вот пожалуйста "актерская диета" в оригинале, объясняется даже что и для чего нужно употреблять, рекомендации и тд dieta-list_ru/akterskaya-dieta/ за место _ поставьте . |
Александр: Здравствуйте! Смотрю здесь одни девушки. Похоже проблема лишнего веса мужчин не беспокоит. Ну да ладно. Я чего хотел сказать. Много раз пробовал эту диету №1. Реально за 4 дня 4 килограмма, ну или почти 4. Один раз сбросил 6 килограммов, но каждый день катался на велотренажёре минут по 40-50. То есть если к диете приложить спортивные нагрузки, результат улучшится. Но в итоге набирал вес обратно за те же 3-4 дня, я очень склонен к полноте, мне кажется что я смотрю на еду и уже виртуально поправляюсь. Ещё что хотел сказать. Может это конечно только у меня, но дело такое. Количество сыра в четвёртый день я не соблюдал. Жевал сколько лезло и запивал соком. Короче, на другой день у меня страшный запор случился. Как решил проблемы, тут говорить не могу, одно могу сказать- жуть. Так имейте ввиду и Удачи! |
Дмитри: ЭТО НЕ ОРИГИНАЛЬНАЯ ВЕРСИЯ ДИЕТЫ! Будьте осторожны и не навредите здоровью, в оригинале эта диета другая и дается с кучей рекомендаций к подбору продуктов. Все сайты друг у друга переписывают заменяя главные составляющие на то что придет в голову, а здоровьем платить Вам |
Ирина: Сижу на 12 дневной диете, за 7 дней ровно минус 5 кг, но по фигуре не заметно совсем,отпишусь после 12 |
Дарья: Пожалуйста, девочки, одумайтесь. Я говорю, как человек, который сидел на таких диетах и сбросил 14 кг. Поверьте, вы не сможете удержать новый вес. Я набрала заново и даже больше и сейчас не могу держать себя в руках, будто мной управляет кто-то другой. Уже учеными доказано, что после таких голодовкой человек обязательно сорвется, и такой случай называется "йо-йо". Поверьте, это столько приносит страданий, столько истерик, слез. Аккуратно выходите из этого режима и переходить лучше на здоровое питание, результат от которого будет 100%-ный |
Лилия: Я давненько уже сидела на этой диете.Сейчас вот опять прибавила и на нее.Рис я ем и приписал магазиным томатным соком результат всеравно есть. Но я первый раз когда питались по диете 4 день сухое вино и сыр,боялась напьюсь но на самом деле его много не выпьешь маленькими глотками просто жажду утоляешь я выпила где-то 1/4 бутылки и сыр уже мало ела. В чем плюс что все без соли не вкусно и ты ешь по немногу и за счет этого желудок уменьшается ,главное после диеты не срываться и не растягивать и есть маленькими порциями а то все вернется обратно. Всем удачи! |
лиса: вопрос.может кто ответить.ну сижу я 4 дня.потом какой перерыв делать?чтоб опять сесть.или такого нет? |
Сая: вешу 50кг при росте 160, завтра начну 12 дневную диету) напишу свои результаты через 3 дня |
ольга: Томатный сок нужно не в магазине покупать,а сделать самой.Помидоры ошпарить китятком ,снять кожицу,порезать на кусочки иизмельчить в блендаре,или просто размять толкушкой.Месяц назад сидела на 4х дневной диете избавилась от 4х килограммов.Но не удержала эффект.Сегодня уже третий день повторной диеты 3х килограммов уже нет. |
Нина: Сегодня мой первый день 12-ти дневной диеты )) мой вес 70, 2 кг при росте 167 см . О первых результатах отпишусь через 3 дня. Всем стройных тел ) |
Типичная: Сегодня последний день 4-х дневной диеты. Взвешивалась три дня назад, было 53 кг, сегодня - 49. Результат потряс! Думаю, у меня хороший обмен веществ, что, конечно, радует. Но, как мне кажется, по объемам сильно не заметно. Объемы не радуют, по-этому и худею) |
Леся: Сижу первый день - выть хочется. Рис без соли - мочалка вкуснее. Давилась целый день им, но съела, наверное, полстакана готового. Еле доела помидор свежий. Тоже невкусно. Для меня это мучение вдвойне т.к. я привыкла всё досаливать по жизни. Всем нормально, а мне нет) САмое вкусное - томатный сок. Там хоть немного соли есть. |
марина: Сижу на 12 дневной диете 4 день, минус 3,5 кг. |
Ира: Я 163 см и вешу 75 кг и ты деточка с 167 кг и 44,6 кг считаешь себя толстой да мне бы при моем росте быть такой толстой !"!! |
Катерина : Сижу на диете 1. Сегодня третий день. Изначальный вес был 56.500 сегодня уже 55.400 утром было. Посмотрим что завтра увижу на весах) ну вино я пить точно не буду думаю заменить все это на творог и кефир например или сок какой. Голода нет хотя я ем мало. Никакой слабости и печальки. Рост 150 буду идти дальше) |
татьяна: рост 170 вес был 80 кг. сижу на 12 дневной диете, за 5 дней 4.5, ушло веса. мне хочется плакать как мне плохо уже. но я добьюсь цели. |
Юлия: Хотелось бы попробовать. Рост 160, вес 57 кг. Хочу похудеть до 49 :) |
Марина: рост 168 вес 62.2, сбросла за 4 дня диеты ровно 2кг,думала, будет хотя бы 3( в последний пила воду) |
Лиза: у меня вопрос: как можно пить томатный сок без соли, в магазине он продается уже соленый |
мужыг: рост 167. Вес 47.4. И ты считаешь себя толстой и хочешь стать 42 кг? Накинь наоборот килограмм 5, будешь самый смак! |
гость: прошло два дня минус 1,5 кг,это при том что ужин легкий суп второй день до 19.00. вчера литр сока и грамм 200 риса, сегодня 0,5 кефира и 200 грамм творога. Воду пью когда захочу до 1л в день это и чай зеленый с утра. Завтра посмотрим будет ли уходить вес. Чувствую себя отлично. |
Анаа1: Вот и прошли счастливые 4 дня - я похудела! Был вес 47,4 (рост 167), а стал 44,9! Сделаю перерывчик - 1 неделю(а то вредно долго сидеть) и снова на неё! Надеюсь добьюсь идеала (42). Просто у меня кости лёгкие, от этого мало вешу, а выгляжу толсто.. |
Анаа1: Ура! Второй день на актёрской (1) и уже -1,2!! |
Анаа1: Текущии параметры: рост 167. Вес 47.4 Завта сообщу о результатах |
Жанна : сижу второй день , результатов нет((, такое может быть? |
Алёна: Сегодня 4 день на диете (3) с утра -1.400г Хорошо ушёл живот,отличная диета!Продолжаю:) |
Алёна: 3 день на актерской диете (3) с утра -300г Первоначальный вес: 76,800 Текущий вес: 74,900 Рост: 165 см Я довольна результатами,голода нет,продолжаю дальше:) |
Алёна : Привет,Екатерина!:)Да конечно можно:) |
Алёна : 2день на актерской диете(3) с утра -1.600г Первоначальный вес: 76.800 Текущий: 75.200 Рост: 165см Всем удачи |
Екатерина: Всем привет,первый раз пишу отзыв)Я на этой диете 2 день,сбросила 1,5 кг,но + я еще упражнения делаю и танцы,и мне не трудно питаться таким меню.Очень нравится диета,читала отрицательные отзывы,почти все говорят,что очень плохо им.Еще я хотела узнать,можно ведь вино заменить апельсиновым соком?А то я не пью,не люблю алкоголь)) |
Галина: Наталье.Вы сперва попробуйте 1 диету.я сижу уже 2 раз на ней.Строго не получается.Первый раз-2,4.вчера был 3 день,который вечером плавно перешел в 4(смеюсь).Очень смеялась с отзыва Александра(сыр и сок).Я беру сыр 40-42 %.В этот раз вообще взяла адыгейский(он несоленый).А ,вообщем ,почитать отзывы,можно поржать и поднять себе настроение.Всем всего хорошего! |
диана: а нельзя 4 день с вином чаще повторять) |
Наталья : Худеющие, скажите пожалуйста как диета (3)? Стоит ли садиться на нее? |
Софи: Сядем завтра, отпишемся:) |
галина: Не могу уйти.Отсидела-отмучилась на диете из 6 каш.а тут праздники:шампанское.мартини.пиво крепкое-7-8-9.10 отлеживалась.Все насмарку.Подруга говорит:"и стоило?".Стоило,познать себя.Иногда падаем из крайности в крайность.Всем всего хорошего.Ищите себя! |
галина: Еще.Кефир,говорили,не имеет значения какой жирности.Можно и 2,5.Мне он показался очень жирным.как сметана.Я беру часто или 1% или даже 0,5. |
галина: Сегодня-4 день.Взяла, как советовали вино Чили и Франции(для сравнения).Пью кофейными чашечками маленькими глоточками и сыр на зуб.Легче всего день был с индейкой и чаем:и сытно.и чай обожаю.Не очень строго соблюдала:готовлю сыну-что-то хватану.Все равно довольна.Не 4 кг.но .До этого была диета из 6 каш-потяжелее.Сейчас буду постоянно какие-то диеты просматривать.Уже намного легче.Из далека перла 3хлитровую томатного сока.кстати без соли не бывает.как рекомендуют.Будем ждать осень.когда помидоры будут копейки и через соковыжымалку.Всем удачи в начинаниях! |
катя: ♥класний метод |
ленка: подруга за 8 дней (по 4 дня) диеты №1 скинула 5 кг |
Нина: привет всем худеющим! сегодня сажусь на актерскую диету номер 3. у меня рост 166 и вес 65 :-) посмотрим чего достигнем :-) о результатах отпишусь каждые 3 дня. |
Елена: Иногда прибегаю к диете №1, когда прибавлю в весе. За 4 дня - 3 кг сбрасываю всегда и диета переносится легко |
Мария: Соблюдать нужно все правильно!и не пить вино,а заменить другим днем из диеты и вечером лучше через не хочу покушать.плюс не сидеть сиднем и не ждать чуда.никто физ нагрузки элементарные не отменял.по мне так эта экспресс диета не самая жесткая.и эффективная.мне помогло. |
цй: .дамы вы больны и далеко не ожирением, а головой.кто нибудь из вас помнит физиологию со школы? не уходит жир за 3-4 дня! |
Алина: 6 день на диете №3, ушло около 3 кг и диета как-то очень легко проходит, кушать совсем не хочу :) |
Олеся: После родов набрала 21кг*(( Вес 75,5кг. Сижу на 3 диете. уже 4 день - яблочный. кефир перенесла хорошо. После 3х дней кефира -2,7кг! Не знаю что будет после яблок. |
эло: Вы толстые? |
Ирина: Диета хороша. для тех кто живет один. когда мое семейство поедало приготовленный мной ужин у меня от зависти к ним начинал дергаться левый глаз. это кошмар. я выдержала 3 дня и потеряла правда 2,5 кило. и на удивление не набрала после этого. |
диана: выбираю вариант №3.сегодня первый день.решила не взвешиваться до конца диеты,ибо будет сюрприз(надеюсь) |
Алина: Добры день сидела ни диете №1: -первый день рис ела в обед и утром вечером уже не хотелось выпила стакан сока в 18/00 и все -второй день за день сьела 200гр творога и 2 литра кефира после 18/00 не ела -третий день сьела 3 куриных варенных бедра после 18/00 не ела -четвортый день утром сьела 30грм сыра и бокал вини. и через час мне так стало плохо жуть. попыталась выпить воды так еще хуже стало. а сьела бутерброд с колбасой и помидором у меня так начало болеть небо что я не могла глотать. ЗА ВСЕ ЭТИ ДНИ ПОХУДЕЛА НА 1КГ! НИКОМУ НЕ СОВЕТУЮ ЭТУ ДИЕТУ! |
Анна: Сижу 1-ый день на диете № 3 -1,5 кг. |
Лана: И ещё это ощущение,что ушла вода,а вернулся жир. |
Лана: И налопалась 1 кг сыра,запив все это дело 3 литрами сока,правда,я ещё 3 литра воды выпила.это все минимом 4500ккал.не случилось чуда--1кг и 300г вернулись.. ну,что ж,при мне осталось 200грамм! |
Лана: ела все,что видела(в рамках дозволеного,конечно)! В день могла набрать и 40ккал(во второй)! И я поняла,что чудеса случаются:):):) Вот и в 4день 1диеты думала,что случится чудо(а что?!я при 40ккал в день скинула два кг) |
Лана: Если в диете указано,что этого продукта можно есть" сколько душе угодно",не верьте,во всем нужна мера. 4 дня назад села я на первую диетку,за три дня скинула 1,5кг,при этом в 1день был глоток молока, во второй съела немного курицы, а в куриный питалась по азам кремлевки. однажды за два дня кремлевки с меня сошло два кг,при этом |
Лана: Да и творогкакой жирности надо? Какой сыр? Куру только вареную? В любое время суток можно есть?Каков максимум для каждого продукта? Вот сколько неучтенки! |
Лана: А можно дни менять местами? |
Женя: Сижу на 3-ей. Сегодня 5 день. Взвешиваюсь каждое утро. В первый день была ровно 69, на пятое утро (сегоднешнее) уже 65,4 :з До этого сидела на "Любимой" скинула 5 кг (с 74 до 69), а еще до этого устроила разгрузочный день скинула 2 кг (с 76 до 74). Еще в процессе.Мечтаю о 55-58. Досижу на этой перейду на ПП |
Женя: Сижу на 3-ей. Сегодня 5 день. Взвешиваюсь каждое утро. В |
наташа: -9 осталась довольна)) |
Елизавета: У меня такое чувство, что это диета расчитана не на уменьшение объемов, а на уменьшение чисел на весах.. Какой смысл в диете, если в основном будет уходить вода, а не жир!? |
ирина: сижу второй день на диете №3 и у меня уже в минусе чуть больше 2кг,но при этом я раз в день кушаю овощи в сыром виде!посмотрим что будет дальше!по окончанию отпишусь о результатах!желаю всем успехов! |
Нина: Привет всем худеющим! сегодня села на диету номер 3. Изначальный вес 71 кг. посмотрим сколько удасться сбросить. отпишусь о результатах в конце диеты. всем силы воли. любите себя. |
Оксана: Попробую эту диету. Мне кажется, что она действенна. Но паралельно буду принимать мультивитаминный комплекс Орифлейм, так как это для меня уже система. Может у кого-то есть совет, как избавиться от тяги к сладостям? Буду очень благодарна. |
Людмила: Диета - супер! Сижу третий день.Минус 2,5 кг. |
Настя: Сижу на 3 диете уже три дня, ничего не нарушала, но килограммы не уходят, а наоборот набираются, при этом я активно занимаюсь спортом |
СветаСвета: Да вы с ума сошли?? Конечно после нее вернется, это же монодиета, вы бегайте во время диеты и после подобных диет переходите на пп и все отлично будет не чего не вернется. А если после нее на следующий день сразу покушать ПЕЛЬМЕШКИБУЛОЧКИПЕЧЕНЬКИБУТЕРЫ то вернется и не стоит даже начинать.. Мне например эта диета помогла, только я вместо вина пила кефир 1% . хожу в спорт зал, ушло 5 кг и не чего не вернулось. |
Аня: А я сегодня третий день и не хрена не скинула хотя ем по чуть чуть при этом занимаюсь спортом( |
иришка: в рис можно добавлять 1 ложку кетчупа, так легче идёт. проверила на себе, всеравно минус 1 кг |
Саша: Диета конечно супер! кг уходят.1й день самый классный! второй жевать творог особо желания небыло! 3й мясо курицы, было не в радость! а мысль о 4 дне приводила в ужас( Так вот, 2 часа ночи начал появляться голод, началось головокружение, сна ноль и мысль о том что придется есть только сыр приводила в ужас!( легла спать:) но через 3 часа проснулась и поняла что 4го дня не будет! слабость, головокружение жуткое, еще чуть чуть и сознание можно потерять! за три дня я скинула 3 кг! |
Елена: Заканчивается второй день 4х дневной диеты,был кефир и творог,весила 53,2,сейчас 51,5.результат радует,правда состояние слабости присутствует,аппетита нет,т.к. поедание творога не приносило удовольствия,хочу вернуть свои 49кг,буду идти до конца,а после придерживаться правильного питания,еще добавляю в рацион с утра столовую ложку льняного масла,очень полезная штука,жду недождусь мясного дня,завтрашнего) |
Алена: ну что за дурацкие вопросы "можно ли пить воду" ? пить воду просто жизненно важно и необходимо! сидите вы на диета или питаетесь в обычном для себя режиме. зачем браться за диеты, с которыми нужно вести себя очень аккуратно, ибо ущерб для организма может быть велик в случае ошибки, если вы не знакомы даже с основами правильного питания? поберегите себя и свой организм. ко всему нужно подходить с умом, вообужась до зубов всей необходимой информацией |
Рита: Сейчас всё прочитала и попробую эту диету, потом всё вам расскажу) |
Алика: Классная диета!Сижу на таких раз в месяц!сегодня утро третьего дня-3кг.Я довольна!занимаюсь спортом три раза в неделю,не ем после шести!силы есть,ни какой слабости!вкусняшки хочеться очень)но продержусь,впереди Нов.год!красивое платье ждет) |
Натали: А на 2 дне диеты на мол.прод.не поправлюсь? |
Мария: очень хорошая диета! сидела на 1ой диете. около 2ух недель потеряла 8 кг!вес уходил медленно, потому что занимаюсь тяжелой атлетикой.Но эта диета того стоит! |
Даша: Многие пишут что не худеют, еще бы.если написано сколько хотите - это не значит что в первый день нужно съесть казан риса, да и насчет сахара тоже глупо, думаю что можно заместо томатного сока есть апельсины, яблоки.а сахар заменить медом например я не могу без кофе, утром черный с лимоном и ложечкой меда, это не страшно, да и в 4тый день на пустой желудок бутылку вина.О_о чтоб провести ночь в обнимку с унитазом, чтоб весь этот сыр вышел да и алкоголь сильно аппетит повышает а апельсиновый сок это цитрусы, может плохо стать, его можно и просто молоком или кефиром заменить или же зел. чаем, мы все разные, надо самому корректировать диету. |
Ariadna : "Так как соль задерживает воду в организме, она запрещена. Впрочем, как и сахар." А как же быть с томатным соком? Где найти без соли и сахара?? |
саня я: вы ебанутые что ли, я не понимаю? один сожрал килограмм сыра и 6 литров сока (навскидку минимум 4500ккалорий) и удивляется, что килограмм вернулся, вторые говорят что в четвертый день нельзя воду. вы головой думать когда начнете? идиоты. В ДЕНЬ НАДО ПИТЬ ОКОЛО ДВУХ ЛИТРОВ ВОДЫ. КАЖДЫЙ. ДЕНЬ. или вы и живете так же? 'ой, сегодня понедельник, пить нельзя', 'ой, четверг, нельзя на правую ногу наступать.нигде же не написано, что можно. точного указа нет, а я же тупая слишком, чтобы думать' ей богу, даже не думала, что такие глупые люди существуют |
Нэт: Воду можно пить во все дни, сколько хочется |
Кира: Сидела на этой диете 1 раз. За 5 дней минус 5 кг. Только потом набрала быстро. Завтра попробую повторить. |
таня: А можно заменить кефир на ряженку? или совместить как-то это. Топленый кефир там? |
Илоночка: а можно ли одновременно с этой диетой заниматься физическими упражнениями?И будет ли от этого больший результат? |
Milla: Диета №1: 1день, отварила рис чёрно/белый съела за весь день где-то тарелку, томатный сок не пила,смешала с рисом только, после 18:00 не ела, на утро ни грамма не скинула, расстроилась, но продолжаю держать диету. Сегодня(на 2 день) съела творог с 0,1% жирности и 1 литер 1% кефира, после 6 есть не буду, сутра посмотрю на результат;) |
Ирина: Скажите можно ли пить воду в первые 3 дня? |
Марина: Хочется попробовать №3 конечно же, но все-таки для начала №1. Я очень много читаю статьи о диетах и очень много пыталась садиться на них, но держалась только 1-2 дня(, а мне очень хочется похудеть!Помогите собраться мне и похудеть наконец то?! |
SweetLove: Села на 4-х дневную диету. После первого дня набрала почти килограмм(( Мистика. Сейчас второй день пошел, не могу без кофе, 2 кружки черного кофе с творогом выпила в течение дня. Чувствую себя нормально, но настроения нет совсем. Посмотрим что будет после 4-го дня. Думаю не буду повторять, не помогает. |
мариша: а как сделать чтоб кг не вернулись после диеты? |
Лера: Александр, ну конечно вы с соком переборщили, 6 литров человеку нужно выпивать за два, и то чистой воды, а сока можно было 1литр-2литра, не больше! Вот кстати у меня вопрос, можно пить воду первых 3 дня, или нет? |
Александр: Привет всем! Тоже решил попробовать диету №1. К моему удивлению действительно, в конце даже второго дня скинул 2 кг. На третий день 3 кг. А вот 4-й день весь день ел сыр, почти килограмм заточил и пил сок апельсиновый. Сыр был "Российский" 50% жира. Воду не пил как сказано. Сока за день выпил 6 литров. И вообщем доелся до того, что понос прохватил. Я за всю жизнь столько сыра не ел, сколько за день. Так вот поедая сыр, запивая соком, чувствую что-то не так. Утром на весы- так оно и есть. Итог: 4 дня минус всего два кг. Сыр и сок вернули мне вес обратно. Может много ел? Тогда почему не указали в первой диете сколько надо сыра? Это указали только в третьей. И ещё не понятно про третью диету. Что пить то можно с четвёртого по девятый день? |
вег: чем вегетарианцу в 3 день питаться?) |
людмила: диета мне понравилась реально похудела на 3кг за 3 дня но 4 день это сложно вино и кусочек сыра пить хочется (я пила)ещё по утрам ела кашку овсяную (так как у меня гастрит желудка без кашки никак) |
Лейсан: Апельсиновый сок должен быть свежевыжатым или подойдет любой? |
леля: хочу сесть на диету №3 думаете поможет |
девонька: ой девоньки..все это время перечитывала все статьи об диетке и довольна. через недельку с вами на №1 (я только сегодня с гречи слезла, боюсь желудок будет сильно протестовать) мой рос 163 а вес 53,500..но завтра наверно будет больше )) мне нужно 3-4 кг сбросить.. |
девонька: а я 7 дней на грече сидела..вот думаю на эту сесть..как думаете результат будет? |
Екатерина: Сегодня первый день диеты №3. конечно очень строго,но попробуем может получиться.=) |
Екатерина: Хочу сесть на диету №1 ,но немного боюсь. т.к на учебе я с утра до 4 часов. Боюсь не отбросить коньки..читала отзывы,что кружиться голова и слабость.а у меня каждый день хореография и другие занятия.. |
Саша: Я сижу на диете №1, и мне реально помогло))я похудела и это было заметно))у меня вопрос:если я сидела на диете №1 и хочу посидеть на диете №2, нужно ли делать перерыв между ними, или можно сразу сесть на вторую?))Всем заранее спасибо)) |
1 диета: блин. Сегодня 4 день проснулась и тела вообще не чувствую,подташнивает,сегодня нельзя пить воду. |
Ляна: А если сидеть на 1 диете,после её окончания делать перерыв 2 дня либо постараться вообще не делать - толк из этого будет? |
Альбина: я первый день на диете №1.Варенный рис без соли-это зло,чуть не сташнило после третьей ложки.Лучше первый день поголодать |
дарья: скажите,а на варианте 3 правда можно скинуть так много? |
Елена: Диета 1 СУПЕР!Мне 48 лет. Ни один диетолог и эндокринолог не помогли сбросить вес (кормили гормонами, мочегонными, урезали пайку, витамины..). А эта диета запросто за 4 дня – И МИНУС 4,300кг!Чувствую себя превосходно! Дети и муж ахнули :Мама, у тебя такие большие глаза!(раньше от отеков китайкой дразнили). Вес после окончания диеты не набрала.Через неделю повторила. Результат вновь порадовал! Обязательно побольше двигаться, но не дома от телевизора к стиральной машине, на кухню, к дивану.., а ходить пешком, делать простейшие упражнения и НЕ СРЫВАТЬСЯ ДО ОБЖОРСТВА! Удачи. |
Аленка: Я уже сидела на этой диете (№ 1)больше года назад. Придерживалась без всяких "можно заменить")Похудела на 4 кг за 4 дня.ну как сказать похудела..просто вода вышла (особенно на первом дне), жира ушло мало.но выглядело все это неплохо) На 4й день к вечеру чуть в обморок не упала, съела яичницу и через пару часов продолжила пить вино)) Полностью согласна с тем, что написала Вера.лучше не обжираться, а есть маленькими порциями, но часто. В целом диета мне понравилась, пару раз пыталась повторить, но после первого дня бросала) С завтра сяду на нее как положено) Весов у меня нет, так что буду мерить объемы) До этого месяц было дробное питание и жесткая тренажерка, так что мышцы готовы) |
Анастасия!: Начинаю диету) |
Алёна: Я вот тоже решила сесть на диету с понедельника. Нужно за 12 дней 10 кг сбросить, ну попробуем) |
кристюша: начинаю с сегодня диету под номером 3..посомтрим |
тана: №3 не очень |
Вера: Девочки, сижу третий раз на варианте №1. Первые 2 раза только первые 3 дня (кормила грудью), сегодня первый раз делаю винный день :) Результаты: 1 раз: ПРИБАВИЛА 100 гр, ела действительно без ограничений (много). Разочаровалась. 2 раз: скинула около 3,5 кг, но ела - 1 стакан риса, полкило творога+поллитра ряженки, 1 отварную куриную грудку. Вес не прибавлялся, но все-таки обратно набрался - после месяца отъедания на море :) 3 раз: за первые 3 дня - минус 3 кг, первые 2 дня ела понемногу и теряла больше 1 кг, вчера ела много курицы и ушло всего 500 гр. Сегодня пью вино и ем копченый сыр; мне хорошо :) Вывод: рекомендую диету в комплексе - т.е. совместить ее с общими ограничениями в питании, причем более длительными, чем 4 дня :) И есть все-таки не сколько угодно, а поменьше :) |
Просидела на диете 1 4 дня,похудела на 2,5 кг,диета не трудная по ощущениям,кушать хочется не особо): Просидела на диете №1 4 дня,похудела на 2,5 кг,диета не трудная по ощущениям,кушать хочется не особо) |
Ксения: Девченки,а можно во время 12дневной диеты попивать чай, кофе, воду?ну естественно без сахара |
Анка: ДО диеты: вечер-59.3кг Собираюсь проверить 3 вариант,поехали. |
Дарья: попробывала диету под номером 3) просидела 7 дней. похудела на 4 кг.потом после диеты набрала 3 кг) каждый день тошнота, головная боль,постоянная усталость, у меня просто ноги отказывали еле доходила до 2 этажа, так что не советую эту диету попробуйте менее жесткие) |
Като): девочки) начинаю диету) отпишу позже как и что) |
алейна: а есть пределы возраста? |
Мария: я села на 12-дневку, третий день питаюсь кефиром. вес вроде уходит, но чувствую себя отвратно( встаю - в глазах темнеет, голова кружится, сразу хочется упасть на пол. короче, советую ей не злоупотреблять( |
лия: Очень понравилас диета |
Ола: я пила покупной сок, хотя в нём и сахар, результат на лицо, прошла неделя после этой диеты вес не вернулся, продолжает уменишаться.главное не расслабляться и не позволять себе лишнего..!) |
Олиська от МуркаЯ: Думаю курить в принцыпе нестоит)) |
МуркаЯ: Скажите а томатный и апельсиновый сок, можно покупные или только свежевыжатые? |
Ола: за четыре дня 3,7кг..)) |
Ола: Третий день вообще пролетел не заметно..) утро четвёртого дня минус почти 3кг..)) |
Ола: Второй день прошол достаточно легко) На утро третьего дня пропали 2кг.)) |
Ола: Первый день диеты № 1.есть не хочется, но лично меня от пресного риса подташнивает, возможно из-за этого и чувства голода нет) |
Татьяна: Сегодня села на эту диету, сначала как-будто бы ничего, потом к вечеру вообще потолстела на пол килограмма, а сейчас взвесилась минус полтора килограмма)) Конечно голод жуткий, но фигура стоит того) |
Олиська: а во время диеты можно курить? |
уря!: Результат на лицо худею 1 день вчера весил 82.2 сейчас 81.1 |
C0oLeR: Начну худень на 12 дневной |
айка : хочк похудеть помогите да пожалуйста |
айка: я хочу похудеть на 8 кг |
Анонимка!: Снова я пишу, прошли четыре дня, я сбросила 4кг! Я довольна! |
Анонимка!: Сегодня второй день четырехдневной диеты, я поражена, килограмм сразу улетел, при моем весе 58, рост 161! Правда как это досталось.это ужас, вчера съела только около 400г риса(не считая 2 конфетки, которые я пережевала и выплюнула, от страха что наберу))так что в желудке кроме риса ничего не было), с утра нормально, к вечеру я его запихивала через силу, сдерживалась, чтобы ничего не перекусить, сегодня утром ееле встала - слабость, плохо стало, до весов дошла, порадовалась, снова увалилась на кровать, еле сходила в магазин, взяла кефиру, решила продолжить, и исключение - минералку(она помогает мне от слабости, уж гробить себя совсем не хотела), сейчас намного лучше, так как кефир тоже помогает, но рисом я больше питаться не буду! Может завтра отпишусь о результатах |
мамочка: на первом варианте диеты за первый день,не то что похудела,я набрала300гр,Я В ШОКЕ! |
ПривЕт!: Скажите, а томатный сок можно чем заменить? |
Крис: Кто пишет "месяц продержаться", у кого пятый день, скажите пожалуйста, первая например диета состоит из четырех дней, значит далее можно самому додумывать или там строго идет "ПЕРВЫЙ - только рис. второй. значит можно без последовательности составлять? Что за чем не обязательно?" |
Сабина: диета 12 дней,кефир должен быть обезжиренный или все равно? |
Woody: Напишите отзывы об этой диете! ) Кто на сколько похудел? У меня уже 6 день. Хочу просидеть на ней месяц, собираюсь похудеть на 9 кг! |
Bloodcat.92@mailru: Вот первый день 12 дневной диеты) пью кефир! надеюсь поможет! |
Mashenka: я сидела на подобной,там нужно 2 литра воды выпивать,а солить ни чего нелязя!помогает но если есть сила воли.и после неё нельзя расслабляться.легко назад можно набрать.хм на зад) |
Кк: 5 день-минус 4 ура! правда вчера сорвалась немного, съела картошку |
pasha220589: Мне хорошо помогла вот эта диета: ( dlain ru ) Без значительных ограничений в питании, программа, составленная при участи ведущих диетологов России подберёт индивидуально под тебя схему похудания. Попробуй, не пожалеешь! |
Ирина: Светулька - хватит здесь уже со всей рекламмой Малышевой, ты всех достала - на комментариях к каждой диете дала рекламу Малышевой - это вообще-то СПАМ называется! (Светлька или Света - это скорее всего и есть Елена Малышева, таким образом рекламирующая свой сайт! |
Егор: Пить воду можно? |
metelevan: Я худела на 9 кг, диета на 12 дней, ничего не солила, выдержать трудно, через месяц всё вернула, но зато неделю была красавица) |
Наталия: А побочные эффекты есть какие - нибудь?? Это же все так резко. Если организм не выдержит? Ведь из такой СТРОЖАЙШЕЙ диеты нужно ещё и с умом выйти. |
евгения: мне нужно быстро сбросить вес.но я не ем сыр..чем его можно заменить.и можно ли заменить кифир активией ии биоболансом |
Ксюша : ПО моему это самая приемлимая диета из всех предлагаемых |
Natalika: А курицу можно соленую или нет? |
Delya: a kak je pro vodi nichego ne napisano, 2ltr vodi nujno li pit?? chay kofe? |